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心情不好的时候怎么办?
不好,在家人面前还不能露出来,因为他不知道你是因为他心情不好的.
真郁闷.
不好的时候怎么办?----那就快来和俺藏猫猫呀........
117.36.17.*
一个人的心态 决定一个人的快乐 一个人的性格 决定了一个人的幸福
117.36.17.*
117.36.17.*
你貌似有点弱智
117.68.113.*
心情不好的时候怎么办?----那就快来和俺藏猫猫呀........
一个人的心态
决定一个人的快乐
一个人的性格
决定了一个人的幸福
175.154.53.*
你貌似有点弱智
说的好,俺这就放飞心情去
113.80.199.*
心情不好 死是最好的解脱
120.209.79.*
能笑出来还是心情不好吗？
60.190.42.*
装？有用吗，只是别人看不出来而已，但是自己心里还是不舒服呀
183.188.153.*
我心情特不好，怎么办
61.178.188.*
有时候许多事情说起来容易做起来难，真的挺难受
221.13.152.*
是一条很好的建议，但是不容易做到。
221.13.152.*
说着容易做着难！
183.92.5.*
一般人难做到
221.232.87.*
笑不出来咋办？
121.34.66.*
心情不好最好出逛街买衣服
要是你老婆
你愿意让她这样吗
如何唱JJ的？
58.210.175.*
旅游了，还是一样
221.232.87.*
觉得不错，但是没人带孩子！郁闷！！！
221.232.87.*
我心情不好的时候就喜欢听着情歌流眼泪！
118.73.55.*
幸福在那里
心情不好的时间,千万不要听那些乌七八的音乐,只会上你更糟!
123.158.247.*
221.13.152.*
和我很相似，不想和任何人说话。
218.3.146.*
这样会好吗
119.185.202.*
至少笑了！
118.114.83.*
回去找你妈
27.46.145.*
113.80.199.*
115.216.191.*
这个主意不错
115.59.83.*
120.206.219.*
你怎么不打自己老二试试啊
61.178.102.*
真心被逗乐了。。
119.134.130.*
我就是孩子
哥心情不好你还让父母打我
信不信我拿菜刀砍你
112.244.112.*
生气打孩子 是也罢
27.185.160.*
你凭什么大孩子？不要脸！
看完这个逗死了，心情好多了~
121.227.100.*
看完这个逗死了，心情好多了~
117.87.82.*
变态了吧你？先打自己吧。
122.240.169.*
孩子又不是你的出气桶
221.13.152.*
那是一个二蛋还夹带神经病
221.13.152.*
晕，生气打孩子那是一个神经病
111.123.205.*
说出来就没有事了
183.138.203.*
125.114.151.*
晕倒，孩子是来疼的，不是用来打的。
孩子太冤枉了
1.87.214.*
变态 孩子招谁惹谁了
218.3.146.*
没孩子打谁啊
124.119.12.*
真幽默，不过我不会打孩子的，现在心情好多了。呵呵。
113.230.214.*
182.130.134.*
晕 打孩子出气，这是个办法。。把你家娃娃天天拿来打
27.42.153.*
和孩子有啥关系．
122.225.122.*
打你家孩子，估计我心情好的更快！
61.178.187.*
恩不错、、如果把你的孩子借过来我想效果会更好
183.16.52.*
看完这个笑一下，心情好多了，多谢
121.11.236.*
心情不好关孩子什么事，变态，做你的孩子真惨。
110.230.148.*
再怎麽样也不可以打孩子啊，唉真是变态
119.96.242.*
125.40.181.*
哈哈，很不错的主意，如果你把孩子贡献出来，这个主意就更完美了！
122.72.0.*
诶我去、打孩子？服了、那我是孩子、心情不好怎么办、打家长么？？？
112.122.115.*
草。真没良心。孩子怎么惹你了。
218.11.178.*
在逗我们这些心情不好的人吧，我看到这里心情好多了，哈哈！开玩笑吧！
125.127.1.*
呵呵，应该是笑话吧，我本来心情不好，看了后笑了。
222.212.197.*
恩、、暴力啊、、
60.210.108.*
大人的错误要让孩子来承担吗？孩子怎么惹你了？简直变态！
anni自然美
我想楼上的不是真的叫你打孩子，只是开过玩笑，然后会有很多评论，等后来的人看了博取一笑，哈
1.192.43.*
你是后娘吧
122.136.63.*
看完这里的评论，心情也许会好很多。呵呆
119.191.51.*
那你真不是个东西
182.113.91.*
真无人性，打你还差不多！
119.96.218.*
唉。。。可怜的孩子。。。。不管大人的心情再是不好也不要打孩子。孩子是无辜的。。。。
221.232.87.*
再怎么心情不好，也不可以拿孩子出气啊，孩子是无辜的！
180.174.66.*
你这个方法我不赞成哈
116.20.2.*
你有暴力倾向啊
113.250.17.*
妈哟,孩子又不是出气筒,劳资想打你
118.73.55.*
打你还差不多
这招倒满出气的啊,不过俺可不想打自己的孩子,要不借你的孩子用用?
简直没人性呀!
可不是哪天都下雨的!!!!
呵呵,下雨天打孩子--闲着也是闲着
219.155.191.*
這??我很?成
222.212.197.*
222.245.127.*
125.116.112.*
好办法！！
172.16.205.*
125.43.105.*
赫赫 .. 我也觉得
125.116.112.*
如果这人是你家大人你怎么办？
125.116.112.*
182.113.87.*
心情不好时根本睡不着，转移不了思想不去想让自己不开心的事。
61.178.188.*
心情不好时很难受
118.73.55.*
听歌，睡不着。好好吃。
218.6.241.*
心情不好的时候可以什么都不想，忘记这个世界的所有事情和事物，让自己置于全无状态好好的睡一觉可以么
什么都值得
116.27.94.*
我不敢和她说啊！我也怕她心情不好
125.114.151.*
我生气的时候，就是心理憋着一口气特难受，无处发泄
111.72.210.*
你烦躁是因为荷尔蒙缺少，而跑步能增加荷尔蒙。其实你烦躁都有个原因，所谓解铃还须系铃人,你应该冷静下来分析心情不好的最直接跟源,干掉它!i相信you！
14.119.8.*
119.96.242.*
想说不知道是如何说
觉得自己有太多的委屈
婆婆什么时间都只会为着自己的儿子
老公就是在你面前他什么都最有理
有眼泪也只有自己躲到伤心
什么都是他们最在理 可我也有我的脾气啊
我的脾气也不好经常躲到哭
182.150.79.*
如果能说得通,心情就不会不好了
116.205.40.*
116.205.40.*
每次和他说话说着说着就好生气，和他无法沟通
116.205.40.*
我和他吵架了，我很生气，烦
61.163.2.*
写的很好。但在你心情不好的时候能有什么办法呢
?伤心难过有什么用呢？哎好好想想吧
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第三方登录：心理导读：你心情不好会怎样？找个地方大喊大叫，玩个极限运动刺激神经，还是用酒精麻醉自己？每个人都有心情不好的时候，那种挥之不去的“灰色心情”，不仅影响学习、工作、生活，还会影响身心健康。——
心情不好时，每个人选择的释放的方式都不一样，如何挑选适合自己的释放方法，是调整心情很重要的部分。
下面介绍几种心理调整法，有助于赶走坏心情、保持情绪稳定，您不妨一试：
&&& 有氧运动法：
无论是轻微的周期性情绪低落，还是严重到需要诊治的抑郁症，有氧运动都可以起到改善情绪的作用。这是因为有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善人体和大脑吸收与利用氧的机能。要选择动态性的运动项目，如游泳、慢跑、打球、跳舞等，每周3－5次，每次持续活动20分钟以上，并形成规律性，以便达到改善情绪，稳定心理状态的效果。
饮食缓解法：
在情绪激动和紧张的时候，进食一些以面粉、土豆、玉米类为主的食物，既能促进大脑产生使人放松的效果，又可通过细嚼慢咽来缓解和转移对有关事物的注意力。心情不好时应避免食用含有咖啡碱的食物，因其容易使人沮丧、烦躁和焦灼不安。
音乐陶冶法：
在心情不好时，可以先听一会儿与当时情绪一致的音乐。如生气时听快节奏的摇滚乐，使情绪得以宣泄，但不宜过长。而后换成自己情绪稳定时喜欢听的音乐，并由低沉向欢快过渡，让音乐渐渐唤起好心情。如《蓝色狂想曲》、《忧郁圆舞曲》、《逗乐》等，有助于排忧解愁等；《春》、《沉思曲》、《大海》、《田园交响曲》等有助于消除疲劳。
色彩调剂法：
色彩对人的精神有一定的调剂作用。心情烦躁和恼怒时，为获得平静和抚慰，避免看红色，应看一些冷色调，如蓝色、绿色，来化解不良情绪，使心情缓和下来。另外，心情沮丧，应避免深蓝色和黑色；心情紧张、焦虑时，应选择一些具有暖和、静谧作用的浅淡颜色。
兴趣转移法：
在日常工作和生活外，做一些自己感兴趣的事，如打牌、下棋、垂钓、逗鸟等，可以使紧绷的脑神经得到放松和平静。
警言提示法：
在室内或工作环境的醒目处悬挂“制怒止扰”、“静忍让”等条幅。身处逆境或情绪低落时，心中默念“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，“咬紧牙关，困难总会克服”等警句。在快发生争吵时，让舌头在嘴巴里先转几圈，或把要说的话，采取的行动尽可能多拖延几分钟，最终达到用理智控制争吵和过激行为的目的。
打破常规法：
做一些打破常规的事。如下班后先别回家，去看场电影，或去美容院做面部美容。也可以跟着音乐大唱大跳，或者闭上眼睛，边听着优雅的音乐边“打坐”。
睡眠排解法：
采用右侧卧位、下肢弯曲的姿势睡眠，更有利于缓解紧张和压力。用右手大拇指按摩左手神门穴5－10次，然后同样用左手大拇指按摩右手神门穴，有助于入睡。
回归自然法：
身心疲惫时，让自己接近大自然，无论欣赏潺潺的流水，花红柳绿，还是观看蓝天、白云，都可以使自己心平气和。
心情不好是正常的现象，并不需要因此而感到焦虑无力，重要的是找到合适的放松方法，学会调整情绪，才能保持最佳的状态继续迎接新的生活。
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今天，我来当小编！ &
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使用其它账号登录当你心情不好的时候怎么办
心情不好的时候你会做些什么呢？心理学告诉我们调节坏心情最有效的8个方法，让你更好的让郁闷的情绪发泄出来。
　　生活中，有时心情舒爽，有时心情郁闷，当我们心情不好的时候做些什么让自己平衡下来呢?
　　1.好好大笑一场，看你最喜欢的录像带。大笑和疾跑一样有鼓舞士气的功效：降低你身体里的压力水平，放松你的肌肉，并且使身体释放更多的快感物质，使你感觉好起来。
　　2.不要在心情不好的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
　　3.如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。
　　4.无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉
　　5.当他说：“让我们冷静一段时间好吗?”的时候，要冷静的说好，然后挂掉电话。不要哀求，他不是来征求你的意见的。
　　6.不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
　　7.心情不好的时候砸碎一些东西，放纵的让自己砸碎一些陶器，这对你的身心都有好处。很明显，三分之一的高血压患者经常压抑愤怒。而专家认为，更好的办法是让它发泄出来，而不是憋在心里面!
　　8.当你大睡醒来的时候，做自我分析我们一般会在下午和傍晚的时候，当我们的大脑运转慢下来、身体开始疲劳的时候开始变得更加自我批评。这也就是说你很可能在睡觉之前开始寻找生命的意义的时候而变得消极、感觉情绪低落和变得眼泪汪汪的。
　　当你心情不好的时候怎么办？可以看看这篇文章，可以利用以上的方法调节自己的坏心情。
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今天心情很不好，不知道该怎样宣泄？在网上看到这些话，细细品味，心里好受多了!特推荐给大家，心情不好的时候读一读： 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 其实快乐与悲伤只有一丝之距。处理情绪的办法有很多，保持乐观是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有知觉，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。 我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪好了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。
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