有谁知道怎么把心率降下来，我跑步时配速6到7时心率有170上下甚至180，有办法吗，求高人指导_百度知道
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确认器质性问题通间快走或慢速跑间要超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af几周见效
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率看龄说高压率要间训练许跑步比maf180
慢跑，再慢慢提速度。
可以说仔细点吗？
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出门在外也不愁身体做过检查，没有什么问题，我168高，135斤。可就是还会打鼾。鼾症治疗价格大概是多少？_百度知道
身体做过检查，没有什么问题，我168高，135斤。可就是还会打鼾。鼾症治疗价格大概是多少？
我从3月下旬开始比较忙碌，精神也比较紧张，常常觉得有些气短，就是感觉呼吸的时候有点吃力，据老公说呼吸也比较粗，睡觉的时候也会打呼噜，以前从来没有过。身体做过检查，没有什么问题，我168高，135斤。可就是还会打鼾。鼾症治疗价格大概是多少？
福州台江医院耳鼻喉科怎么样啊？
提问者采纳
激素类西药治疗打鼾，是应用神经兴奋药物，防止肌肉松弛，有一定疗效，但是长期服用西药副作用大，给患者身体健康造成很大的负面影响;而中药治疗虽然比西药副作用小，但是效果不明显、疗效不确定，短时间内无法凑效。目前治疗的最佳办法还是采用低温等离子消融技术，它主要借助内窥镜，将咽部放大数十倍清晰地显示在电脑屏幕上，进行立体定位、精确测温，然后利用等离子产生热能瞬间将引发打鼾的增生组织进行消融。此方法治疗打鼾一般在半小时内即可完成，而且由于创伤小，出血少，并且不损伤周围组织的生理功能，颇受患者的青睐。
提问者评价
谢谢您哦。福州台江医院耳鼻喉科医院治疗真的很不错！谢谢您!keren
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你好，这样的症状在医学上称为睡眠呼吸暂停综合征。只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
五官科疾病复杂多变，且耳鼻喉有相通的腔道，其中任何一个器官组织有异常都可以蔓延牵涉至邻近组织器官。因此，需要根据每个人的不同体质因素及病情需要对症针对性治疗才好,尽早诊治才是对健康的负责。h
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出门在外也不愁健康提示：
打呼噜易引发高血压 中医治疗有偏方
其实，打呼噜导致高血压的患者在临床上并不少见。打呼噜是睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）的一个症状，呼吸暂停及其引起的机体缺氧状态，会使交感神经活性增强、外周血管收缩，继而引起血压升高。有研究显示，约30％的高血压患者合并有OSAHS，45％的OSAHS患者伴有高血压。
我们在遇到体形较胖、脖子短粗、睡觉打呼噜的高血压患者时，一般都建议他们先监测血氧饱和度，或夜间睡眠呼吸状态。这类患者晚上睡觉时常常鼾声如雷，晨起后会觉得头晕、头痛，还会有反应迟钝的表现，白天工作时常感觉疲乏、困倦、没精神，时间长了就可能出现高血压、记忆力下降、焦虑、易怒等表现。
治疗OSAHS引起的高血压，要先看睡觉时呼吸暂停和高血压的严重程度。轻者可用药物治疗，较重的就得配合呼吸机辅助治疗。正常人一天内血压的波动是勺形的，即白天高、夜间低、清晨起床后又升高。而呼吸暂停患者的血压波动常不明显，夜间的血压和白天差不多，甚至比白天还高。因此，为了降低他们的夜间血压，可以让患者在晚上睡觉前服一次降压药。
由于这类患者睡觉时机体缺氧，使氧化应激增强，肾素-血管紧张素水平增加，可以选用血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI)或者血管紧张素受体拮抗剂(ARB)类药物。但是，能增加气道阻力的&-受体阻滞剂应该慎用。
对于呼吸暂停较重的患者，简易呼吸机可以明显改善睡觉时的通气状况。呼吸通畅了，血压也就更容易恢复正常。此外，OSAHS患者机体长期处于缺氧、应激状态，还会增加心肌梗死的风险。因此，如果发现自己的家人有睡觉打呼噜的习惯，一定要及时去医院检查，以避免悲剧的发生。
中医治疗打呼噜偏方
制呼噜方：
组成：桂枝4.5克、人参4.5克、知母9克、石膏24克、粳米12克、炙草3克；
方法：中药放入药锅中，倒入750毫升水，煎制出250毫升药液；
用法：治疗打呼噜，一方分2--3天服用，一天2--3次，每次30--50毫升。
民间单方：
组成：花椒5-10粒；
用法：睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下，注意花椒不服下，连服5天，一般以后再也不打鼾。
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