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亲们，知道便秘吃什么好吗？怎么治？
亲爱的不知道呀，你去医院看一下吧。
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宋茜机场素颜照：象腿香肠嘴太抢镜，女神形象毁的不止一点，丑哭！
【微微一笑很倾城】这部新剧我还没有看过啊，不过听别人说，挺好看的。 故事说的是关于校园恋爱，还真别说，爽妹子在里面清纯的不要不要的。 里面有我喜欢的帅气阳光的杨洋，光看图片兔兔都觉得画面好美啊！看剧照肖奈与贝微微好般配啊！俩人的颜值杆杆的。杨洋骑单车的样子，好帅呀，看把我们爽妹子迷的。
哪个帅？？？
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新人来报道
哥哥结婚哥哥新房。
我也是非常喜欢植物的植物控，我家住在单元楼房里面，通风效果不是很好。
是不是我这饭量太大啊？前几天才做了饼今天吃完了，又做了一锅，老公说水平堪比大师！好吧好吧，干活更有劲头了！又给孩子做了几个小糖火烧！我经常便秘，吃什么才能好啊？
我经常便秘，吃什么才能好啊？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：已经很长时间的便秘了！
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本问题已关联到“便秘吃什么能治好？？”
擅长：内科
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齐河县人民医院&&&内科
建议：建议饭后二小时喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌，恢复肠道内的徽生态平衡大有好处。也能解除秘便痛苦，还要多吃些含纤维素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨（地瓜），番茨维生素C含量是苹果，葡萄，梨的10-30倍，胡萝卜素的含量是马铃薯，芋头，玉米的600倍以上，番茨中的纤维素在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的作用不亚于用药。如能吃到大便是浮的，那就最好，证明纤维的食物素食得够多，另外早晨可喝几杯温淡盐开水，以保证肠道有充足水份，利于排便。也可用同仁堂麻仁润肠丸试试看，不贵也很方便。
擅长：内科
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人民医院&&&内科
建议：你好，这个情况主要是因为没有养成定时排便导致的便秘，建议注意饮食调节，多吃粗纤维食物，要有定时排便的习惯，一般纠正一段时间就能够逐渐好转的
擅长：内科
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乐至县第四人民医院&&&内科
建议：多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定会改善便秘的。 另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。 另外建议看看肛肠科的医生亲自检查是否是有肛门狭窄和痔疮啊。这些也可能导致便秘的啊。
便秘可能加重痔疮肛裂，痔疮肛裂又可能加重便秘。他们互为因果。互相加重。所以必须切断这个恶性循环。这个有可能是需要手术根治。
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
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珠海市人民医院&&&外科
建议：你好，经常便秘建议多吃点含膳食纤维多的食品，蔬菜、薯类、豆类、水果里香蕉最好，多喝水，可以的话，每天坚持喝两杯桑葚火麻类茶饮，可温和的缓解便秘问题，同时还要多锻炼 保持良好的定时习惯，坚持一段时间，便秘就会得到改善的。
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便秘应该吃什么？5种食物帮你防治便秘!
更新时间： 00:28:32　|　文章来源：本站原创
　　便秘特别痛苦，几天没有大便，垃圾都堆积在肠道里，身体会很难受。所以平时我们最好要注意饮食，避免便秘或者帮助缓解便秘，下面就一起了解一下吧!　　首先，便秘应该少吃这些东西：　　1、当我们出现便秘的时候应该注意少吃奶制品，不然可能会加重便秘，奶制品可能是最常见的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纤维含量低，不易消化，在肠道内通过缓慢，故会对消化功能产生不良影响，其一就是导致便秘。便秘患者应避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。　　2、便秘患者还需要注意少吃快餐，也要注意少吃不容易消化的食物，快餐或精加工食物向来声名狼藉，不仅因为这些食物可引起便秘，还因为它们常和诱发心血管疾病有关。食物中的天然纤维常在过度加工过程中损失，所以常出现便秘的人要避免或限制食用以下食物：披萨、意大利面、炸薯条、汉堡、速冻餐、炸玉米片、肉类食物。　　其次，便秘应该多吃以下这些东西：　　1、蜂蜜：蜂蜜可以帮助我们有效的缓解便秘，因为蜂蜜能够帮助消化，促进肠胃蠕动，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。　　2、燕麦：燕麦也是便秘患者可以选择的，经常的食用燕麦对身体也非常的有好处，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。　　3、坚果：坚果当中含有的维生素非常多，能够促进肠胃的蠕动，可以帮助润肠通便，治疗便秘，坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。　　4、柑桔：柑橘里面含有的纤维素非常多，多吃纤维素可以帮助降血脂降血压，柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。/5、白萝卜：白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用。　　5、白菜心：白菜里面含有维生素比较多，能够促进消化，防止便秘的发生，菜是大众菜。它性微寒，味甘，具有解毒除热，通利肠胃的功能，凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。每次吃白菜心半斤，最好边吃白菜边喝水，很快能便出来。　　便秘食疗方：　　冰糖炖香蕉　　去皮香蕉2—3个，加冰糖适量，清水炖熟服用。香蕉性寒，味甘，能清热润肠，生津止渴。如果是芭蕉可连皮炖熟来吃。　　晨起一勺火麻油　　早上起床后就食用一勺火麻油或拌温水服用，即能消除便秘。这是因为火麻油含有丰富卵磷脂，能够润肠通便，有效防止大便干燥，从而改善便秘问题。　　饮醋疗法：　　米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3～5倍的水，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量。　　便秘的出现和我们平时生活习惯联系也是非常大的，平时我们最好要多注意饮食注意日常的生活习惯，注意养成良好排便习惯，注意平时饮食习惯，这样可以减少便秘的发生。
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长期便秘吃什么好？六大食材彻底治疗便秘
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大家都知道，治疗便秘就应该多吃纤维质高的食物，可中医认为，人的体质各不相同，在选择食物上也应该有所不同。②
苹果、山楂、乌梅等水果大都含有较多的鞣酸，具有收敛作用，便秘患者应少吃，否则会加重病情　
导语：大家都知道，治疗便秘就应该多吃纤维质高的食物，可中医认为，人的体质各不相同，在选择食物上也应该有所不同。一起看看有哪些食品能让迅速摆脱便秘吧。
六大食材彻底治疗便秘
根据中医理论的&体质学说&，人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷、舌苔白滑；热性体质常感口渴，舌苔黄，易烦躁；中性体质没有寒热偏好不同体质，应该吃相反特性的水果
热性体质的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等
寒性体质的人要吃热性水果，如樱桃、橘子、大枣等；中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。
食用水果时应注意食用时，还要注意以下问题
① 患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水果，如龙眼、荔枝、大枣、甜瓜、香蕉等
② 苹果、山楂、乌梅等水果大都含有较多的鞣酸，具有收敛作用，便秘患者应少吃，否则会加重病情
③ 红薯虽然不是水果，但这些年却频频出现在水果摊上，它的通便效果很不错，各种体质的人都可以食用
④ 新鲜水果最好一天分5次吃。
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