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便秘吃什么好啊
便秘吃什么好啊，有时5-6天不大边，谢谢，以前挺正常的
习惯性便秘治疗建议：一、多食水果，高纤维蔬菜（芹菜、韭菜等）；二、坚持每天排便习惯，即使无便也要坚持蹲坐；三、用药：蜂蜜可用；口服西药：蓖蔴油１０～２０毫升早上一次，量可加减。其他导泻药；口服中药：番泻叶１０～２０克冲茶饮，量可加减；外用药：开塞露１～２支，肛门注入保留１０～２０分钟，再排便。
116.225.122.*
昨天罪受大了。屁屁痛的只想哭，就是大不出。为了救急用，用了3支开塞露。妈妈说最好吃韭菜，香蕉。
125.91.85.*
女人就是老是便秘，不过多吃番薯是有效，绝对有效
180.108.174.*
看来这便秘问题是很难解决的，谁有什么好办法能介绍一下呢？谢谢了！
123.172.162.*
多吃苹果，香蕉，蜂蜜，还有多做运动，我试过很有效的，，，，
180.108.205.*
我便秘十几年了，啥多试过，还是没能解决问题1真苦闷啊1
112.225.25.*
牛蒡茶十片，罗汉果1一2个，天天冲水喝，保证管用！
因为都是治标不治本嘛，大家买点营养膳食食品吧，麦萃代餐和麦萃肠之道这种有机食品比什么外用药好多了
218.250.163.*
真的不是那么有效.
60.162.253.*
我也是便秘多次
回答数：11025
112.254.175.*
114.139.218.*
114.139.218.*
114.139.218.*
113.109.127.*
拿马来剑插
123.120.51.*
大夫说的很好就是麻烦点，我自己也是大便有问题，有一天我买的梨要放坏了，我怕吃不完于是就把它熬成水喝了，第二天大便很好，所以我就每天熬梨水喝到现在了，你可以试试
灯笼灯笼灯笼
183.155.123.*
123.235.63.*
喝牛蒡茶，十三片，罗汉果2个，天天冲水喝，管用！
123.235.63.*
喝牛蒡茶，十三片，罗汉果2个，天天冲水喝，管用！
183.28.255.*
我感觉挺对我的症状的，试试吧
110.52.158.*
我就是这个症状好象总没力气拉不出来拉通了一下又拉不干净要第二次才能拉完
114.139.218.*
122.235.237.*
122.235.237.*
14岁女孩子能吃吗？她也经常性便秘?。吃什么开始都有效果但过几天就没效果了?着急呀
111.23.218.*
有道理哎，我就是贫血，气血不足，肚子胀然后拉不出
183.14.201.*
猜你肯定看了一本叫·求医不如求己、。。
183.160.167.*
有点道理哦
88年的兔子
有道理哎，我就是贫血，气血不足，肚子胀然后拉不出
218.18.76.*
我是产后便秘，觉得肚子涨，只吃不排。一个星期不大便的时候也有，现在感觉子宫好像都有些脱垂了。上次检查说是贫血，细想一下觉得楼主说得挺靠谱的，准备试下去。
172.16.205.*
在宿舍里面没有这么多工具~
183.4.145.*
112.229.56.*
，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。体重超重的便秘者饮用可以一举两得。
决明子茶：20-30克决明子加入700毫升的水，熬到汤收到一半时关火。作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。
芦荟茶：芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中加入水，没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用。
对付便秘的食谱
醋拌圆白菜
1、将500克的圆白菜加少许的盐，用开水焯一下。
2、放凉后切成块，挤出水分。
3、一杯醋、1/2杯的鱼汤、2勺酒、1/2勺的盐和一根红辣椒拌在一起，煮后放凉。
4、将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用。
将莲藕焯一下，放入适量的糖、盐、醋和香油即可。醋腌莲藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。
紫菜芝麻饭
将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把三种原料拌在一起储存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起。
1、300克海带用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟。
2、在盆中放入海带和黄豆，再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花，搅拌均匀即可。(贴士)可以促进排便的蔬菜
莲藕：能清除肠道污物，防止大便板结，刺激肠壁防止便秘。
紫菜：含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，促进肠胃运动。
芝麻：含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。
海带：含有的食物纤维可以增加便量，维生素和矿物质促进肠胃蠕动。
黄豆：含有的不饱和脂肪酸可对肠内大便产生作用。大豆中的食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。
圆白菜：不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。
便秘女士的零食之选：
女性大都有吃零食的习惯，有便秘的女孩子可以选择以下这些对缓解便秘有帮助的零食，例如：核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。
核桃：核桃具有补肾、暖肺、润肠的作用。体弱、产后的便秘妇女尤其适合。核桃对大便异常干燥者十分有效。
青梅干：青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。
酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌会增加，这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧，利于排便。(饮食提示)茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用。但是过量饮用茶、咖啡或吃太多的香蕉却会引起便秘。
可对付便秘的十种食物
　　牛蒡所含的维生素或矿物质很少，却含有丰富的食物纤维，可促进肠子蠕动、消除便秘，使致癌物质排出体外；而牛蒡的食物纤维里的纤维素与木质素具有抗菌作用，有抑制癌细胞生长的功效，可以预防大肠癌及胃癌。不过，牛蒡属于涩液很多的蔬菜，如有过敏性皮肤炎或湿疹的人，应避免食用。
　　茼蒿是丰富的黄绿色蔬菜，含有胡萝卜素、维生素B2、C、钙、铁、氨基酸等，尤其是胡萝卜素含量相当多，甚至超过菠菜。茼蒿含有类似菊花般的香气，具健胃功效，特有的香气还可以增进食欲，改善消化吸收，有效预防便秘，并可止咳化痰。
　　高丽菜
　　高丽菜含有丰富的维生素C及食物纤维，不仅可预防便秘，还具有美容、消除致癌物质的功效。心情焦躁或经常抽烟的人，最好能多吃高丽菜。而高丽菜还含有丰富的矿物质、维生素和叶绿素，尤其是维生素C，可修复肠胃组织，预防肠胃的疾病。
　　番薯是薯类中维生素C含量最高的，而且由于维生素C被淀粉包围，即使加热烹调，也不大会被破坏。因为番薯含有大量的食物纤维，及一种含树脂配糖体的物质，因此可刺激肠道蠕动，易于消化吸收，有助于治疗便秘，更可以帮助身体排出老化的废物。
　　在中医学上，芋头有补肝、补肾的作用，经常食用可强健器官。黏液中所含有的黏蛋白，对虚弱的肝脏及肾脏有强健的效果，也可防止老化；而且黏蛋白还有刺激唾液腺的作用，不仅有助消化，还能活化肠胃功能，预防便秘。
　　白萝卜
　　白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有&自然消化剂&之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用。
　　金针菇
　　因为含有以海藻糖为主的糖分，因此金针菇具有黏性。维生素B2具有美肤的效果；食物纤维含量含量很多，可预防便秘。无热量且高营养的金针菇，无论吃多少都不会变胖，又能满足食欲，对想要瘦身却又贪吃的人来说很好。
　　决明子
　　在中药学上，认为决明子味道甘但有点微苦，属较凉无毒性的药材。决明子具有清肝热、通排泄的功效，凡是因肝火偏旺、高血压、高血脂所引起的头昏头晕及头痛脑胀，或慢性便秘，都可食用决明子，效果非常好。
　　苹果的维生素、矿物质含量很少，虽然营养成分不是很丰富，却含有多量的果胶，具有整肠作用，所以吃坏肚子时最适合吃些磨碎的苹果了。而果胶是水溶性纤维，下痢时会保护壁，便秘时会利于排便，因此苹果无论在下痢或便秘时，都有整肠作用。
　　菠萝含有一种独特的蛋白质分类酵素，称为菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，可以帮助消化肉类及蛋类，如果想要身材变苗条的话，可以喝杯菠萝汁来帮助代谢顺利喔！
112.225.25.*
牛蒡茶，罗汉果，天天冲水喝，绝对好！
218.29.247.*
这个办法好
117.81.172.*
听说早上起来要喝盐开水。怎么可喝蜂蜜水，搞不懂了
172.16.205.*
没用。。。
59.44.176.*
这个比喻真牛！
112.225.25.*
牛蒡茶十片，罗汉果1一2个，天天冲水喝。管用！
治疗便秘/?q-10410.html
27.13.55.*
峰蜜治疗法好!很好用,我多年的便秘都好了,
27.38.78.*
看了都看不懂
110.252.192.*
呵呵！好详细呀！真好！
218.29.247.*
116.248.59.*
说得真好，真仔细。
123.55.81.*
吃苹果效果特好
113.88.12.*
我怀疑我看了你们这些人的话，我会瘦下去的！晕啊
123.15.240.*
蒸熟以后连香蕉皮也一起吃？
221.10.146.*
119.139.213.*
说起我都觉得好笑，有效果吗？
183.133.84.*
真的管有吗
183.133.84.*
真的管用吗
111.23.218.*
我也要试试
117.86.202.*
我让我老婆试了，效果不错。谢谢你也谢谢你奶奶给了我这么好的祖传秘方。
116.112.141.*
我吃了好多天一点用都没有而且很难吃
122.194.183.*
那这个蒸熟后还要不要剥皮啊
218.29.247.*
61.142.58.*
怎么感觉有点恶心啊？
218.7.195.*
116.55.232.*
有没有有用
119.122.91.*
121.62.240.*
嗯 我马上就试试
120.0.185.*
120.86.225.*
没作用，晚餐经常白萝卜煮汤，吃了没反应
112.225.25.*
牛蒡茶十片，罗汉果1一2个，天天冲水喝。绝对管好，本人就用次方真好！
60.163.233.*
关键是吃萝卜然后放气，那味儿实在是没法闻
218.29.247.*
125.92.215.*
吃白萝卜对身体不错，但总不能天天吃吧？都腻了，真的。
125.92.215.*
222.129.39.*
218.7.195.*
可以这样吃吗
113.88.12.*
吃白萝卜对身体不错，但总不能天天吃吧？都腻了
124.238.20.*
空腹吃香蕉对不好
122.94.43.*
空腹吃香蕉不是说对胃不好吗
112.114.8.*
不能空腹吃香蕉
113.87.123.*
不要听他的，不能空腹吃香蕉
60.13.15.*
我试过，空腹吃香蕉会吐的
218.7.195.*
113.88.12.*
对身体不好的。
110.72.132.*
晕。空腹能吃香蕉吗。不是说空腹吃香蕉对身体不好吗?
121.15.8.*
吃辣椒，越辣越好！
222.69.29.*
有4--5天了，昨天买了几斤。吃了2-3根。今天又是吃了3根，怎么就不见拉屎呢！看来这个办法不是每个人都管用。
60.221.83.*
119.163.183.*
吃香蕉真管用
60.13.151.*
吃什么都不管用呀
124.238.20.*
不管用你还吃？换点别的吃吃看！
124.31.155.*
我每天吃好几根都没用啊
120.3.121.*
有的人吃香蕉有用，有的人不起作用，有的人吃一根就见效，有的人吃一堆都不管用，
切， 谁说的
113.88.12.*
吃香焦我还不如买莲叶回家熬呢！说不定还能减肥！《白眼中》
119.136.143.*
吃在多都没有用
61.141.92.*
113.66.211.*
越吃越不行啊。。。
59.35.165.*
我怎么吃香蕉叶不拉
117.92.162.*
我吃10根都麽用
60.208.168.*
复制也是一片苦心
27.20.193.*
124.161.53.*
不管好不好，我都要感谢提供答案的人，并且要试一试。我被便秘苦了好久了。
218.7.195.*
有一些东西我不爱吃怎么办呀
113.88.12.*
怎么这么乱啊？
122.233.95.*
有没简单点的啊
58.54.247.*
117.80.255.*
橘子皮要不要一起嚼呀？
专答问病的阿泰龙
典型的从网上查抄复制的
59.57.123.*
是啊，吃下去不是更便秘
60.4.158.*
思密达是治拉稀的
116.231.12.*
没用，现在我天天在喝。。。。
1.85.250.*
114.103.226.*
我喝了也不管用
218.7.195.*
223.87.0.*
223.87.0.*
211.143.197.*
211.143.197.*
119.163.183.*
60.181.132.*
会长痘痘的，停了就没事了。
183.217.194.*
没有用，这不是坑人吗
那是骗人的。不管用········
113.128.102.*
我每天早上都喝蜂蜜水，我都坚持了2个月了，一点不管用。
116.11.162.*
太热气了啦....
113.9.13.*
对我一点都没有，都白喝了！
59.62.138.*
早晨空腹喝，头昏
122.233.95.*
121.62.240.*
刚开始还可以 后来又不管用了
123.158.172.*
长此下去肠胃会不好的。
219.138.173.*
不长痘痘吗/？不发胖吗//？
117.92.162.*
对我不管用
183.28.255.*
千万不要喝啊，肚子疼的要命，而且依赖性大，不喝就没用，反而严重啦，肚子疼的时候真是揪心啊
218.7.195.*
175.152.56.*
这东西不靠谱,我喝过。肚子疼得要死啊。
不喝又还远了，恼火！
114.228.1.*
是的...这个茶真是太坑人了啊.以前一直大便正常的.当时是想减肥所以买了.结果现在搞的自己便秘了.不喝就不想上厕所.依赖性太强了...后悔啊.
117.136.36.*
27.38.78.*
还不便宜勒,又没用
刚开始一天喝一包都没反应
后来一天喝了三包,都不敢出门生怕随时肚子疼
27.38.78.*
一喝就拉,不喝就不拉,
肚子疼死了
1.206.154.*
碧生源肠润茶哄人的，那是叫你拉肚子
122.228.154.*
我建议去吃龙凤牌子的麦萃肠之道、补脑又清肠毒，上次在掏宝买了之后，用了半个月，脸上的座疮明显少了很多
124.114.203.*
我喝过，有效果，但不喝又不行了。
这东西不靠谱。绝对的不靠谱。我喝过。肚子疼得要死啊。
218.76.151.*
125.112.86.*
呵呵我喝了都长痔疮了，不喝酒反弹，有依赖作用哦 千万不要喝
218.109.142.*
那个东西喝了拉稀就算了，还好多次，最重要的是肚子疼的要死，
119.184.83.*
123.148.110.*
183.55.11.*
幸好没喝，电视上说得那么好！
119.122.83.*
我这辈子都不喝，痛的要死
118.117.201.*
喝了第一次，再也不敢喝第二次了，喝了肚子一阵乱痛，一天上了4次厕所，而且每次上厕所之前又是一阵乱痛，是把我害惨了的！
124.236.211.*
那东西没有用，我喝过，市场上很多是骗人的！！
121.15.106.*
不但肚子痛的要命，喝久了也没有反应只会肚子痛一样不会上厕所。最重要的一点在医学上这喝久了会有让肠胃有一种依赖性。使肠胃功能变衰。我是一个长期便秘的人建议大家别喝。可以去看中医用中药调理会更好
222.215.248.*
我以前就喝了一次，结果整个晚上都在拉，起来了4次，真的很痛啊，千万不要喝
183.4.145.*
喝了痛到要人命 肚子痛 胃更痛
116.11.162.*
拉死人.......
121.204.6.*
一点效果都没有
121.204.6.*
60.217.232.*
对胃刺激太大，伤胃的
116.5.166.*
喝了会死人的
61.187.56.*
我喝这个都没有用
113.88.12.*
喝了没效果的，肚子痛到要命。。
58.216.196.*
我也在喝。可没反应
61.174.237.*
嗯这个也喝后肚子痛到不行
60.2.229.*
我也喝啊。都没有反应.....看来我严重了
124.161.142.*
展成！我就是喝酸奶，就不便秘。一天喝两盒。早晚
119.249.192.*
121.23.243.*
酸奶是治疗闹肚子的
1.85.250.*
113.57.217.*
125.114.83.*
肯定是厂家的
221.7.134.*
真的能治根吗
218.7.195.*
吃太多的药会中毒的我不敢多吃呀
124.238.20.*
吃葡萄喝凉水纯粹是拉稀绝招！
218.7.195.*
只吃中药能去跟吗
14.208.226.*
吃多了 就有用
183.63.29.*
113.88.12.*
唉！不知道雪梨吨冰糖效果如何
120.84.130.*
是呀，我吃了一点作用都没有……喝水也是一样的
117.43.233.*
09年的方子。
112.225.25.*
牛蒡茶十片，罗汉果1一2个，天天冲水喝。保证管用，请试试吧？
180.161.128.*
试过了，拉不出
60.25.76.*
你妹的 别听楼下瞎说 长期便秘的建议试试
112.15.102.*
解决方法是吃到拉肚吗？？？？？？？？？？？？？？真逗......................
113.17.125.*
who have tried it
试过了，胃疼。。。医生听了方子笑了好一会，绝对不要试
119.118.138.*
119.118.138.*
172.16.181.*
这样吃会拉肚 效果肯定好 但你得吃的消 但我不会这样吃 吃不消的。。。。。。。。
死吧 管用吗？
60.10.184.*
喝原生蜜， 上；有效
119.147.25.*
这个不要听 这样会把胃搞坏的
61.173.161.*
用豆浆泡一个削了皮的苹果吗 热、然后把香蕉切成小块是这样吃的吗
119.97.196.*
经常吃能减肥吗
123.138.237.*
这个吃了是不是拉肚子啊？
59.52.39.*
218.7.195.*
比正常的严重一点的怎么治呀
124.90.50.*
113.88.12.*
我不想吃，那样我会想吐的，唉！！
113.88.12.*
你肯定很瘦，给拉瘦了。。
61.150.78.*
但那只是一时的，我想根治
221.0.134.*
我也试试看
116.28.173.*
这样做法，挺不会拉S人了！？
116.227.10.*
我一定要试试
123.101.61.*
会不会拉肚子啊？
60.12.39.*
我也去试试
真的假的哈哈
123.155.133.*
这么弄的啊？
123.155.133.*
123.145.98.*
真的有用啊 ？ 那我也试试。
113.31.46.*
113.31.46.*
221.180.12.*
谢谢，我不便秘啦！
119.249.192.*
117.92.162.*
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！小儿便秘食谱
　　正常小儿，多为每天排便1-2次或2-3天1次，但有的1天数次，有的3-4天1次。如果排便时间超过48小时，粪便又干燥难解，或虽有便意而排不出大便，即称便秘。判断宝宝便秘与否
有两个方法：宝宝便秘的特征之一就是大便次数比平时减少，尤其是3天以上都没有大便，而且排便时很难受，那么小家伙可能有便秘了。另外，如果宝宝的大便又硬又干，很难拉出来，不管排便次数多少，也可能是便秘。
?宝宝便秘原因与对策
宝宝便秘原因与对策
　　刚出生的宝贝，有的是纯母乳喂养，另一些为人工喂养，如果出现便秘，不能不想到与母乳或奶粉有关。
　　1、吃母乳也便秘
　　吃母乳便秘的宝贝很少见，但仍有可能发生，主要有以下原因：
　　原因：母乳不足
　　如果母亲乳汁不足，宝贝总是处在吃不饱的半饥饿状态，宝贝可能二三天才大便一次。除大便次数少外，还有母乳不足的表现，例如，吃奶时间长于20分钟、吃奶后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等等。
　　对策：及时补充配方奶粉，宝宝的情况会马上好转。
　　原因：母乳蛋白质含量过高
　　母亲的饮食情况，直接影响着母乳的质量，如果母亲顿顿喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类，乳汁中的蛋白质就会过多，婴儿吃后，大便偏碱性，表现为硬而干，不易排出。
　　对策：妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，饮食不要太过油腻。
　　2、人工喂养易便秘
　　喂配方奶粉的宝贝，特别容易出现便秘，主要原因有以下两点：
　　原因：奶粉不易消化
　　奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。
　　对策：配方奶粉要按照说明冲调，不要冲调过浓；两顿奶间给宝宝喝些水或果汁（如橙子半个挤汁，加等量温水）；在奶中加一勺糖也能有效缓解便秘。
　　原因：宝宝肠胃不适应
　　配方奶粉是由牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以至于喝了特定品牌的奶粉后就便秘。这一般与宝贝的肠胃有关，每个宝宝的体质是不一样的。有些宝宝吃国外品牌的奶粉不适应，但喝国产品牌的奶粉就没问题。
　　对策：试着更换其他品牌的奶粉；此外，添加双歧杆菌的奶粉有助于防止宝宝便秘，妈妈在购买时，不妨选购这样的奶粉。
　　6个月以后的宝宝，已经增加了各种辅食，因此产生的问题也就跟着来了。
　　原因：宝贝进食少
　　有的宝宝进食量过少，食物经过胃肠消化吸收后，剩下的食物残渣少，在结肠内产生不了多大压力，所以不会有便意。
　　对策：宝宝进食少可能与缺乏某种营养素有关，可以给宝宝查一查微量元素；妈妈也要设法将饭菜做得好看一些，促进宝贝食欲。
　　原因：宝宝偏食
　　有的宝宝吃肉太多，吃菜、吃水果太少，所以食物中蛋白质含量多，纤维素含量少。蛋白质成分多，大便呈碱性，容易干；植物纤维素含量太少，结肠内容物少，肠道缺乏刺激，不易产生便意。有的孩子喜欢吃干食，饮水太少，肠道刺激不足，也易发生便秘。
　　对策：首先应多喂宝贝吃些菜泥、水果泥，进食菜、水果的量与肉食的比例至少在3：1，也就是说吃三口菜吃一勺肉；对于不爱吃菜的宝宝，妈妈可把菜切碎与肉放在一起包成小饺子，也可以用菜煮粥或面片，增加蔬菜的进食量。
　　如果宝宝不爱喝白开水，可适当在水中加入一些果汁，用秋梨膏冲水也不错。但不要用可乐、雪碧及其他饮料替代。
　　原因：没养成良好排便习惯
　　如果养成每日定时排便的习惯，时间一到就想排便，这样粪质在结肠内停留时间短，大便不会太干，容易排出。有的宝宝因大便干，排便时引起肛裂，而感到疼痛，孩子因怕痛而不敢排便，间隔时间越长，便秘也就越严重。
　　对策：每天早晨让宝宝坐在便盆上排便，养成习惯就好了。
　　便秘，是指大便干燥，排出困难。引起便秘的原因很多，一般而言，便秘主要与喂养方式、饮食质量和数量、排便习惯、胃肠道消化吸收能力、腹肌压力、肠道平滑肌的发育和推动力有关。
　　人工喂养儿较母乳喂养容易便秘，这是因为牛奶中含有更多的钙和酪蛋白，而糖和淀粉含量相对减少，食入后容易引起便秘;如进食少，食物中含蛋白质过多，含糖太少，粪便在肠道内停留时间过长，水分被肠道吸收而使大便干燥;生活没有规律，对婴儿没有训练成按时排便的习惯，也易引起便秘;有些慢性病症如佝偻病、皮肌炎等导致营养不良也容易引起便秘。年轻的父母必须对此多加注意，及早预防。&&&
　　宝宝便秘后，往往数天不解大便，有时大便中夹有血丝及粘液(这是由于干燥的粪便擦伤肠粘膜所致)，排便时肛门疼痛，甚至可导致外痔及直肠脱垂，多日未排便的宝宝，由于粪便中毒素的影响，往往会出现精神不振和食欲不佳的状况。
　　排便困难的宝宝排便时会因肛门疼痛而哭闹不安，多日便秘的宝宝还会出现精神不振、食欲不好、腹胀等症。
　　正常婴儿粪便是怎样的？
　　小儿由于年龄、饮食、排便习惯等的不同，每天排便次数可以不尽相同。婴幼儿粪便的次数和性质常反映着小儿胃肠道的生理和病理状态。母乳喂养儿、人工喂养儿以及混合喂养儿在排便次数上、粪便性状方面各有特点。我们如果掌握了这些特点，就可以通过婴幼儿粪便了解其消化道功能情况，及时调整食物的量及比例，促进婴幼儿对食物的消化吸收，预防和减少腹泻，并可以及早地发现一些疾病，做到有病早治。
母乳喂养儿粪便：未加辅食的母乳喂养婴儿，粪便呈黄色或金黄色，稠度均匀如药膏状，或有种样的颗粒，偶尔稀薄而微呈绿色，呈酸性反应，有酸味但不臭。每天排便2-4次，如果平时每天仅有1-2次大便，突然增至5-6次大便，则应考虑是否患病。如果平时大便次数较多，但小儿一般情况良好，体重不减轻而照常增加，不能认为有病。婴儿在加辅食后大便次数可以减少。1周岁以上的小儿大便次数减至一天一次。
人工喂养大便：以牛乳喂养的婴儿，大便色淡黄或呈土灰色，质较硬，呈中性或碱性反应。由于牛奶中的蛋白质多，有明显的蛋白分解后的臭味。大便每天1-2次，如果增加奶中的糖量，则排便次数增加，便质柔软。
混合喂养儿粪便：无论人乳或牛乳喂养，若同时加食淀粉类食物，则大便量增多，硬度比单纯牛奶喂养稍减，呈暗褐色，臭味增加。若将蔬菜、水果等辅食加多，则大便与成人近似。初加菜泥时，大便中常排出小量的绿色菜泥，有的父母往往以为是消化不良，停止添加菜泥。实际上这种现象是健康婴儿更换食物时常有的事。如果没有腹泻，不必停止加辅食，数日以后胃肠习惯了，这种情况随之消失。
　　对婴幼儿粪便性状的观察可以了解其消化情况。如果婴儿粪便的臭味明显，则表示蛋白消化不良，这时应适当减少奶量或将奶冲稀。如果粪便中多泡沫，则表示碳水合物消化不良，就必须减少甚至停止吃淀粉类的食物。若大便外观如奶油状，则显示脂肪消化不良，应减少油脂类食物的摄入。
　　关键词一：润肠食品
　　吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。
　　关键词二：辅食
　　正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
　　关键词三：蜂蜜
　　民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效。
　　但是，中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红：不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质，是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是过敏体质，给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏，甚至引发过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，确定孩子不会对花粉过敏后再给孩子服用蜂蜜。
　　关键词四：五谷杂粮
　　大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。
　　宝宝的饮食很容易变的不科学不规律，因此便秘成为让很多妈妈头痛的问题，专家郭向东称，苹果胡萝卜汁可缓解治疗孩子便秘。
　　苹果汁、胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一，苹果胡萝卜汁不但美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂。
　　哈尔滨医科大学附属第四医院营养学专家郭向东称，苹果胡萝卜汁可治疗孩子便秘。
　　胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，苹果则富含维生素B族，而二者又都含有丰富的食物纤维。
　　苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化。B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善胃肠功能，便秘情况由此得到缓解和改善。
　　只需选择2个胡萝卜、1个大的苹果，洗净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水。便秘好转后可适当加水，但不能加热水，容易破坏果汁中的维生素成分。
　　提醒：孩子便秘不可忽视，应首先培养每天定时排便的良好习惯，最好是晨起。还应该保证饮食的多样化，注意补充水分，多进食含食物纤维的食品。
　　1.牛奶红薯泥
　　营养分析：红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强蠕动，防治宝宝便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝食欲，让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。
制作方法：
　　1.将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。
　　2.奶粉冲调好后倒入红薯（马铃薯）泥中，调匀即可。
　　2、蔗汁蜂蜜粥
　　材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
　　做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。
　　营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
　　3.芝麻核桃粉
　　营养分析：芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用，如果你容易口腔唇上长疮，大便干燥，小便较黄，晚上烦躁不安，甚至盗汗，也合适吃。
　　制作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内.每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。
　　4、酥蜜粥
　　材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
　　做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。
　　营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
　　5、黄芪芝麻糊
　　材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
　　做法：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。
　　营养：可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。
　　6、银菊粥
　　材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。
　　做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。
　　营养：可养血润燥。适用于热结便秘。
　　7、芝麻杏仁糊
　　材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。
　　做法：将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。
　　营养：可养血润燥。适用于血虚便秘。
　　8、柏仁芝麻粥
　　材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。
　　做法：将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3-5天。
　　营养：可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。
　　9、首乌百合粥
　　材料：首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。
　　做法：将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程。
　　营养：可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。
　　10、猪肺粥
　　材料：猪肺100克，大米50克，调味品适量。
　　做法：将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每日1剂。
　　营养：可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。
日 11:09　　发病原因：宝宝的便秘多与饮食有关，妈妈怕宝宝吃得不好，没营养，米是精米，面是精面，却不知吃得过于精细，摄入粗纤维过少，肠蠕动也就少了。
　　给宝宝补钙，一天三顿地喂牛奶，牛奶中的钙质也会影响大便干结。
　　最佳攻略：生活治疗＋按摩具体方法：宝宝便秘的治疗还是应该先采用生活治疗，而且一般都有效果。建议给孩子吃含多聚糖的奶粉；吃含纤维素比较多的水果如香蕉、苹果；大一点的孩子可以吃韭菜、菜梗、豆芽。也可以在餐后给孩子喝一点金银花茶、菊花茶。妈妈还可以帮助孩子做做仰卧起坐，加强腹肌的运动。
　　宝宝便秘一般用生活治疗就能起到作用，如果无效，应在医生指导下使用果导片、开塞露等药物。
　　以下三个民间方法可以治疗便秘，不妨一试。
　　选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。
　　将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。
　　每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水（温度自行掌握，以温吞的为好），对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。
来源：39健康网……
[责任编辑：蔡雅]&&来源：搜狐母婴社区日 11:09&&& 宝宝的饮食很容易变的不科学不规律，因此便秘成为让很多妈妈头痛的问题，专家郭向东称，苹果胡萝卜汁可缓解治疗孩子便秘。
胡萝卜汁&&& 苹果汁、胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一，苹果胡萝卜汁不但美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂。
　　哈尔滨医科大学附属第四医院营养学专家郭向东称，苹果胡萝卜汁可治疗孩子便秘。
　　胡萝卜富含β-胡萝卜……
[责任编辑：蔡雅]日 11:09　　原料：红薯一个、海参20克、黑木耳30克。
&&& 调料：白糖适量。
　　制作方法：
&&& 1、将海参、黑木耳分别用温开水泡软，洗净；红薯去皮切成小块备用。
&&& 2、将海参、黑木耳、红薯一起放入锅内煮熟，放入白糖即可。
&&& 营养成分：
&&& 红薯……
[责任编辑：蔡雅]日 11:08&0～6个月宝宝便秘原因与对策
　　婴儿便秘是否与吃有一定的关系？回答是肯定的。0～6个月的宝贝，一般以奶类为主；6～12个月的宝贝，开始增加大量辅食，因此他们的便秘原因并不完全相同。
　　日本有关专家通过调查发现，经常不吃早餐的幼儿大多有便秘现象，把他们与吃早餐的……
[责任编辑：蔡雅]&&来源：日 11:08&宝宝便秘 十个关键词搞定
&&&&NO.269
对于刚刚来到人间的宝宝来说，每天生活中的大事总离不开这几件：吃奶、睡觉、排便。正因如此，宝宝一旦便秘，家长总会焦虑万分。
宝宝便秘是常见问题
　　广州医……
[责任编辑：蔡雅]&&来源：搜狐母婴日 11:07
　　玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治宝宝便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。
一：鸡蛋玉米糊
二：蛋黄玉米粥
三：鸡蓉玉米面
一、鸡蛋玉米糊
　　材料：鲜奶100ML、鸡蛋1只、玉米糊适量、蜂蜜少许。
　　做法：
　　1、鲜牛奶1……
[责任编辑：蔡雅]&&来源：搜狐母婴日 11:07
北京五洲女子医院健康管理中心专家
徐澄清：是这样的。我们家长可以采取一个办法，就是让他的水分跟上去，补充充足的水。另外，果蔬，蔬菜和水果，这些本身有一些纤维素，可以帮助他排便。另外，我们在选择奶粉的时候也可以选择含有低聚糖、益生菌的配方奶，它本身可以使大便比较细软一些，也能够通便。有时候吃得过量，或者是活动量太少，也可以引起便秘，遇到便秘，我们要……
[责任编辑：蔡雅]&&来源：日 11:06　　我的孩子现在8个月了，现在屋子里很干燥，孩子容易便秘，我想给她喝蜂蜜，可以吗？
　　中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红：不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质，是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是过敏体质，给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏，甚至引发过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，确定孩子不会对花粉过敏后再……
[责任编辑：蔡雅]&&来源：搜狐母婴日 11:06
　　挑三拣四爱吃肉
　　宝贝挑食似乎已经成为通病。爱吃肉，不吃蔬菜；吃零食，不吃正餐。这些都让宝贝缺乏纤维素，而纤维素能帮助肠胃蠕动。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使粪便易于排出。
　　对策：宝贝的饮食应注意多种营养的合理搭配，水果如梨和含纤维较多的蔬菜如胡萝卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外应适当吃些粗粮如玉米粉、小米、麦片等。
　　不喝水
　　多喝水可以刺激肠道的蠕动并软化大便，因……
[责任编辑：蔡雅]日 11:06　　便秘对宝宝的生长发育有很大的负面影响，可又不那么容易纠正，对此，妈咪们真是既着急又头痛。其实，只要对宝宝便秘的原由加以了解，那么，一定会找到应对便秘的万全之策。
　　绝大多数宝宝便秘并非病理原因所致
　　便秘在婴幼儿中较为常见，根据引起便秘的不同原因可分两大类。
&&& 一类属功能性便秘，这类便秘较多见，经过调理饮食、生活作息后可以改善。
&&&nbs……
[责任编辑：蔡雅]日 11:05&花式粥疗治BB便秘1
　　小儿便秘是因BB燥热内结或肠胃积热引发的，可选用下列食疗方噢！
1、2、3、4、5、6、7、8、…&
　　小儿便秘是指小儿大便干燥、坚硬、量少或排便困难，多因摄入食物及水量不足、喂养不当或突然改变饮食习惯等因素所致。
　　中医认为，本病多为燥热内结……
[责任编辑：蔡雅]日 11:04
&&& 食谱原料：
　　紫薯3个，豆沙泥适量。
　　制作方法：
　　1.紫薯洗净，切开，蒸15分钟;
　　2.紫薯剥皮，捣烂成泥;
　　3.取手心适量紫薯泥放保鲜膜上，擀扁，放适量豆沙泥;
　　4.紫薯泥收口，再将保鲜膜扭紧收口，拆开保鲜膜，完成。
　　适合人群：
　　1岁以上宝宝
　　健康提示：
　　紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，……
[责任编辑：蔡雅]日 11:04
　　近年来，患便秘的儿童日益增多。儿童患便秘的原因，除患有器质性病变(巨结肠、肠息肉等)外，大都由于饮食结构不合理，或者平时饮水少，或者没有养成按时排便的习惯所致。
　　便秘虽不是大病，但危害却不小。便秘不仅会使有毒物质长时间滞留在体内，损害肝、肾，还可影响儿童的生长发育，导致肥胖、脂肪肝等疾患。最严重的是，长期便秘会影响孩子的智力发育。
　　因此，对于孩子的便秘，家长一定要重视。下面的7招可以让您的……
[责任编辑：蔡雅]日 11:04　　
&&& 胡萝卜瘦肉泥粥
&&& 食谱原料∶
&&& 熬好的白粥一小锅，玉米半个，胡萝卜一小段，瘦肉一两。
　　制作方法∶
&&& 1.把玉米和胡萝卜分别刨成茸(玉米心不要)，把瘦肉剁成肉泥。
　　2.把白粥煮开，先放入玉米茸一起煮3分钟，再加入瘦肉泥和胡萝卜泥一起煮熟，就可以了。
　　适……
[责任编辑：蔡雅]日 11:03　　
&&& 食谱原料：
　　配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。
　　制作方法：
　　葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。
　　适用人群：
　　7个月以上的宝宝
　　健康提示：
　　香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝宝的免疫力。奶粉既有营养，其香味亦可有助于宝宝适应吃辅食。
[责任编辑：蔡雅]&&来源：搜狐母婴社区日 11:03
&&& 牛奶土豆泥
　　适合8个月以上宝宝。
　　原料：土豆半斤，奶粉1调羹；精制油、鲜汤、盐适量。
　　★制作方法：
　　1、土豆水煮，酥熟后去皮，用刀压制成泥，加入盐和奶粉搅拌均匀。
　　2、炒锅上火，放入精制油适量，放入土豆泥和适量鲜汤，炒至不粘锅加盐调味即可。★特点：口感柔软，奶香诱人。
　　★营养价值：土豆富含蛋白质、钙和热量，富含植物纤维素，通便润肠。……
[责任编辑：蔡雅]&&来源：日 11:03　　三鹿奶粉事件一下让许多家庭关注起了新生儿肾结石问题。专家指出，新生儿喂养方式不科学，吃多鱼肝油，过量补钙的后果，不仅是肾结石，甚至可能造成新生儿体内组织钙化。　　新生儿需要补钙吗，怎么补呢？专家解释了目前读者关心的补钙与肾结石问题。　　矿泉水冲牛奶易致婴儿便秘　　疑问1 ：用矿物质水冲奶粉会造成结石吗？给婴儿冲配方奶用什么水合适？　　解答：　　冲配方奶粉提倡用自来水。用矿物质水冲奶粉，不是造成……
[责任编辑：蔡雅]&&来源：搜狐母婴社区日 11:02&
　　干燥的天气让宝宝患上便秘的几率大大提高，宝宝便秘一直都是家长们烦恼的头号问题之一，秋冬的到来更是雪上加霜，那么究竟有什么良方能更好的对付宝宝便秘呢?
　　【便秘原因】
　　1.生活习惯不良
　　①没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。
　　②饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。
[责任编辑：蔡雅]&&来源：搜狐母婴社区日 11:02　　宝宝便秘的4个信号
　　宝宝每天排便次数多少存在个体差异。有些宝宝即使几天才大便一次，只要不拒奶、哭闹，不呕吐腹泻，就不用太担心。宝宝是否真的便秘，你可以通过4个信号来判断：
　　一是大便量少、干燥。
　　二是宝宝排便时比较困难，常常哭闹不肯排便。
　　三是出现腹胀。
　　四是不肯吃奶，没有食欲。
　　五招应对新生儿便秘
　　第一招，母乳喂养吃母乳的新生儿很少便秘，这是因为母乳相较牛乳更好消化，给宝宝的胃肠……
[责任编辑：蔡雅]&&来源：搜狐母婴社区日 11:02
　　幼儿经常性的便秘可能会造成腹痛、肿胀、食欲不振等问题，而且长久下来，不但不能好好吸收营养，甚至让食物堆积在体内变成有害的废物，影响生长发育。
　　避免恶性循环
　　因为幼儿时期是快速成长的阶段，最需要均衡营养的饮食以及良好的肠胃功能，才能吸收营养。如果孩子的肠胃不好，经常为便秘、消化吸收不良所苦，那么会直接影响到成长发展。
　　虽然宝宝便秘不是什么大问题，但是家长在查觉孩子有便秘的现象时，就应该重视……
[责任编辑：蔡雅]
设为辩论话题
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