专栏/什么是植物神经紊乱，有哪些危害，怎么去调理？2022年08月25日 12:18--浏览 ·
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--评论植物神经紊乱是脏腑功能失调导致的一种综合征，是人体内的交感神经和副交感神经的平衡状态遭到破坏，导致紊乱现象，从而出现的一大组症状。一、身体不适，由于植物神经紊乱的影响导致患者严重失眠，晚上睡不着觉，第二天疲劳不已，严重的可能会有腰酸、背痛、腿抽筋，第二天的工作和生活效率大大降低。二、工作和生活受影响，植物神经紊乱不仅仅对患者自身有影响，同时对患者的这些影响长期积累，影响到患者的工作、学习效率方面，对家庭生活也会带来很多不便，甚至为家庭和谐注入了负面信息。长期不愈的紧张情绪和焦虑使机体免疫功能下降，使疾病陷入一种恶性循环，所以植物神经紊乱危害的不仅仅是患者自身，还危害患者周围身边的同事和家庭成员的健康。三、消化系统异常，由于植物神经功能紊乱导致脏腑功能失调，包括消化系统功能和循环系统功能，甚至是性功能系统也会出现异常现象。四、情绪不佳，因为长期受植物神经紊乱的影响，导致患者情绪非常焦虑、痛苦甚至出现病急乱投医的不良现象。植物神经紊乱大部分都和生活状态有关系，所以生活调节对植物神经紊乱的正常恢复也是重要的一环。一、在生活中我们要及时地梳理好自己的情绪，遇到心烦的事时，一定要想办法说出来或者发泄出来。可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心里的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。二、要有良好的生活习惯，饮酒要适量，不可贪杯；早睡早起，时间要有规律；吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食；晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动，看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。三、当我们生活不规律、情绪压抑、过度疲劳时，要适度放松一下自己，多参加一些户外活动，不要一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。你有不明白的问题，可以点我头像关注我后，私信我，我看到后会进行一一回复。本文禁止转载或摘编------0}