1、早睡早起身体好俺爸说明天七点就要出发带我去上学我先睡为敬.

2、昨天晚上画练习从九点画到十二点过，躺上床一点过，应该也是一点过就睡着了，早上八点起。中午没睡到午觉。今天一天人都不好了。头昏脑胀还有点儿恶心真的已经熬不动了。今天在公司企图画一画，都觉得啊不行要吐了早睡早起身体好啊

3、早睡早起身体好，就是这太阳难顶，今天的砖应该格外的烫手

4、早睡早起，有闲心锻炼，身体好呗，前提是不焦虑。

5、大姨妈折磨我的时候，我才真切的觉得我是个女生，还是躺着舒服。早睡早起身体好.

6、睁开眼才五点半，突然看到他发消息过来。秒回的时候连他自己都没反应过来，问我怎么起这么早。我想了半天怎么跟他描述这份搞笑的巧合，然而憋了半天只打出一句“早睡早起身体好”

7、早睡早起身体好，人老了就是熬不得夜，真的是太难了吧

8、没有后半夜约夜宵的一天，早睡早起身体好，明天又是一条活蹦乱跳的追星狗.

9、电钻声，大锤子，是我的每日闹钟。持续三个小时没有一刻停歇，严格遵守法律规定的装修时间，法律真好，不让睡懒觉，早睡早起身体好。电钻声震的我床板和人一起发麻。一点睡八点起，三点睡还是八点起，我和装修队统一作息

10、早睡早起好好养身体。等你身体好了带你去喝一个超好喝的梅子酒。醉了方便刷话刷刷你这个小东西的经历。我不多问可不代表我不好奇。

11、这样下去不行准备从明天开始调整作息早上早点起来这样晚上就能睡得着了OK就这样愉快的决定了我要明天八点就起床然后从明天开始就要养生早睡早起对身体好多皮肤好

12、就四十分钟了不知道你是否收到兄弟们的祝福你可能已经睡着了吧嗯早睡早起身体好不管怎样我们是你坚强的后盾大家一直都在祝福鼓励和陪考虽然有点想哭为什么你祝福了哥哥们却没人发博祝福小朋友呢.

13、六月唯一的一天假期，早上6点被少爷拍醒，“妈妈，早睡早起身体好，起来了！

14、这个小长假真够充实，带小朋友春游能累死，不过也很快乐，因为她开心，当妈的自然也开心。明天还要早起上班,早睡早起身体好

15、早安，一日之计在于晨，早睡早起身体好。晨的空气格外清新，微风徐徐，清脆的鸟鸣，让原本步履匆匆的人，不由慢下脚步，感受这短暂的美好

16、早睡早起身体好已经是老生常谈了，如果你经常熬夜就会知道，熬夜之后即使睡到中午也不会很舒服，头还是会晕一整天。

17、清晨到夜晚跑，道句早安心情好，早睡早起身体好棒，一天心情乐逍遥，上班顺利生活好，烦恼忧愁到九霄，还有祝福身边绕，朋友祝福签个到，幸福常开开心好！

18、早睡早起身体好是一句口号,长大后才发现那是三个愿望

19、不得不承认，年纪一到就算是凌晨脑子再活跃身体也跟不上，以前喝酒喝到凌晨3点回家卸个妆洗个头第二天还能妆发完整准时出现在办工位上，现在过了12点不睡觉隔天起来头昏脑胀浑身无力，中午想补觉闭上眼睡意全无，睡眠质量随着年龄的增长逐渐下降。不说了，睡觉去了，早睡早起身体好！

20、睡觉睡觉，早睡早起身体好！我太想看林墨今晚的表演了！

21、明天早起上班，下午回学校参加考试，今晚不能熬夜啦！早睡早起身体好.

22、还是安康最重要，平时该休息的时候休息，不要压力那么大，早睡早起身体好，开开心心最重要哈哈哈哈哈哈

23、光明的血糯米雪糕挺好吃的，绿豆冰糕也不错。挺老式的，适合我这种老人家的口味。我觉得比伊利的好吃。另外关于减肥说一句，举报，一经查实，本站将立刻删除。

1. 睡眠里面最重要的是NREM（不眨眼的深睡，主要功能是提高体质和免疫力）和REM（快速动眼的做梦睡眠，主要功能是提高大脑功能），这两样决定了睡眠质量。也可以说，睡觉爱做梦的孩子聪明！

2. 只要一个晚上睡眠低于5小时，体内专门对付癌细胞的免疫Natural Killer细胞就会减少70%！所以睡眠不足的人容易患肠癌、前列腺癌或乳癌。也许现代人得癌症的比例增加，并不仅仅是因为我们活得更久了。

3. 睡眠不足会加速癌细胞的增长。同样患肿瘤的小鼠，相对睡眠足的，肿瘤增大速度快很多倍。最近，世界卫生组织已经将睡眠不足视为致癌因素。

4. 睡眠比饮食和运动更重要。如果剥夺一个人睡眠、或食物、或运动24小时，睡眠伤害最大。

5. 每晚睡少于6小时的45岁以上的人，比睡7-8小时的人得心梗和脑梗的概率高200%。

6. 睡眠不足会变傻（因为REM不足影响脑细胞健康），容易得老年痴呆症。撒切尔夫人和里根总统都是号称自己每天只睡4-5小时的，都得了老年痴呆症。Walker预言：下一个痴呆症患者也许就是川普总统。

7. 如果连续19小时不睡觉，人的脑力和体力状态和醉酒是一样的。所以很多国家警察采用的无痕迹逼供的方法就是：不给犯人睡觉。超过40小时不睡觉的犯人，基本上让签什么字就签什么字，不求自由，只求睡觉。

8. 喝咖啡是相当于在服用让自己睡眠不足的药物。如果已经上瘾，必须喝咖啡，那么只能在下午1点前喝。

9. 酒精不但不帮助睡眠，而且影响睡眠。酒精（哪怕只有一点点）会扼杀REM睡眠，让我们不会做梦。不做梦（没有REM的睡眠）严重影响智商；

10. 我们晚上睡不好一部分原因怪中央供暖和中央空调的恒温环境，违背睡眠需要的自然规律。

11. 闹钟影响心脏健康，特别是那种每隔五分钟就会叫一次的Snooze功能闹钟，让心脏在短时间内受到3-4次压力，长期持续对心血管的影响很大。

12. 夏日制（时间调早一小时）是个非常愚蠢的制度。因为人们为此少睡一小时，所以夏日制开始那一天，心肌梗塞、车祸等都大幅度增加。

13. 睡眠不足影响性功能。每晚睡眠低于5小时的男人，比睡眠超过8小时的男人，睾丸明显小很多，血液中睾固酮浓度降到十年后水平，女性缺乏睡眠则容易不孕或流产。

14. 睡眠不足容易长胖，因为睡眠不足降低跟饱腹有关的荷尔蒙Leptin，提高跟饥饿有关的荷尔蒙ghrelin。

15. 如果工作日睡眠不足，即使周末再怎么多睡，也是补救不了的。

16. 每一个致死的重大疾病，几乎都和缺乏睡眠有关。而如果能让病人好好睡一觉，很多健康问题都可以改