坐骨神经痛对人们身体的危害非常大，如果不及时治疗，疾病加重时有可能会导致患者瘫痪，那么，对于怎样预防坐骨神经痛，郴州骨科医院专家提醒大家，在同一个姿势下持续工作时间不宜过长，不能让腰部一直处于弯曲状态。一个姿势工作一段时间，应适当伸伸腰，也可自己轻轻锤锤腰，这样可使腰部的紧张的得以解放片刻，防止腰部肌肉的疲劳出现坐骨神经痛。

　　那么，坐骨神经痛患者应怎样进行日常预防呢？下面由郴州骨科医院的专家为大家详细介绍：

　　1、注意保暖：风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。

　　2、防止病毒感染：原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。

　　3、注意饮食起居调养：平时应适度的锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。

　　4、合理服用药物：治疗本病的药物对胃均有一定的刺激作用，严重胃病者宜慎用。含有激素类药物仅限于急性期，应避免长期服用，切忌滥用。

　　5、急性期避免过度劳累：在急性疼痛期，不要拾起超过10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。

　　6、改变不正确的姿势：站、坐、睡、姿，坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿关系密切，好多都是平时姿势不对导致的坐骨神经痛。

　　射频热凝靶点术治疗优势：与传统的保守治疗和手术治疗相比，射频热凝靶点术还具有高效安全、精确定位、鉴别神经、精辩组织、温度可控、精确计算等六大优势，具有其他疗法不可比拟的显著优势，十分受患者的信任和亲睐。

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　　据郴州骨科医院主任医师王天毅称，长期以来，对于腰椎间盘突出的治疗大多采用三维牵引、推拿、针灸、理疗等保守治疗，然而这些只能暂时缓解症状，不能根治，而开放性手术治疗又存在创伤大、恢复时间长、术后脊椎不稳等缺点，术后还可能伴有粘连及疤痕等所致的神经痛。而腰椎间盘突出的新治疗方法”GRT射频热凝靶点术”只是用一根直径0.7mm特制的穿刺针(和输液针头一样细)，在数字减影或CT的监测下准确地穿刺到椎间盘突出部位的专业，通过热凝温控治疗，使突出部分的椎间盘组织变性、凝固、收缩、减少体积，从而解除对神经的压迫，但不伤及正常的椎间盘组织和周围神经，治疗后症状立即消失或减轻，最终达到临床临床治愈目的。

　　通过上文，相信朋友们对坐骨神经痛的症状、预防和治疗方法都有了一定的了解，朋友们如果对坐骨神经痛还有什么疑问，可直接与郴州骨科的专家咨询，以远离疾病，保持健康体魄。

　　为方便患者更好的了解病情，医院免费开设网络在线咨询预约服务，如果您还有什么疑问，您可以通过以下方式与我们的专家直接交流：

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　　希望以上的介绍，对大家有所帮助。在此，郴州骨科医院全体医务人员祝您身体健康!

坐骨神经痛的预防方法包括：1、平时要避免着凉。2、要避免腰部过度用力，引起腰椎间盘突出等等。3、尽量避免病毒感染引起坐骨神经痛。

坐骨神经痛临床上分为根性和干性，根性坐骨神经痛大多数腰椎间盘突出引起的，一般多见于四、五腰椎间盘突出的患者。可能会压迫坐骨神经而引起患者坐骨神经痛，同时可能会出现腰痛的症状。

干性坐骨神经痛可能与着凉有关，也可能是病毒感染引起的。