关节能够参与人体多种多样的运动，对人体生命活动的意义重大。作为骨与骨之间的连接点，关节能够在运动时充分润滑骨骼，使人体运动更加灵活，关节还具备一定的减震性，能够在人体受到冲击时传导分散外力，避免受伤。

人的一举一动都离不开关节，养护关节尤为重要。随着年龄增长，关节中的营养会不断流失，修复能力下降，久而久之就出现各种关节问题。因此需要加强补充营养才能有效延长关节寿命，那么关节营养怎么补呢？一起看看吧！

首先，先来了解哪些是关节需要的营养素。在关节中相连骨的表面覆盖有一层软骨，软骨具有承受负荷、润滑和吸收力的作用，能够维持关节活动灵活自如，保护关节不受损伤。要养护关节，离不开关节软骨的正常功能。所以，可以补充有助于软骨修复的营养，比如氨糖、硫酸软骨素等，都是关节软骨的重要营养。

氨糖是氨基葡萄糖的简称，是形成软骨细胞的重要营养素，也是软骨基质和关节液的基本成分。氨糖能够通过作用于关节，刺激关节软骨细胞合成胶原纤维和蛋白多糖，修复磨损的软骨。

硫酸软骨素也是形成软骨基质的重要成分，能够为人体关节催生和补充软骨滑液，促进软骨再生，使关节软骨恢复光滑。硫酸软骨素还能促进氨糖作用，可以更有效的修复吗磨损软骨，养护关节。

除此之外，钙也是对养护关节很有益处的营养，钙是骨骼的重要组成部分，补充钙质，能够维持骨骼的强健，维持骨密度。

氨糖一般存在于海洋带壳生物的甲壳中，硫酸软骨素则主要存在于动物软骨中，这些营养很难从食物中获取，目前有效的方法主要是食用硫酸软骨素钙片，可以一次补充多种关节所需营养，那么什么牌子的硫酸软骨素好呢？这里推荐汤臣倍健健力多硫酸软骨素钙片。

汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片每片中含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg、钙102mg，每日2次。每次2片即可满足关节所需营养。其中还特别添加了骨碎补和酪蛋白磷酸肽，骨碎补能够改善软骨细胞，酪蛋白磷酸肽能够提高营养吸收率，能够更好养护关节。汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片五大关节营养一次补充，有效补软骨，护关节。

看完文章，相信大家都已经明白了关节营养怎么补，快试试汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片吧！

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吃健力多氨糖软骨素钙片行吗？钙片吃这种氨糖软骨素钙片能吃吗？

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