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时间：2022-07-24 08:46
本人目前日常生活感觉精力差 大脑反应迟钝 晚上该睡的时候睡不着 上班的时候又想打瞌睡 头脑整天昏昏沉沉 没有轻松神清气爽的感觉 身体僵硬 肩颈背腰腿臀部神经酸胀乏力 大概3岁左右开始有频繁手淫经历 随年岁渐长手淫频次降低 且手淫后恢复到大脑正常精神状态时间逐渐变长 小时候睡一觉就好 现在手淫过后第二天睡眠质量奇差 睡不香 睡不沉 有时刚有一点睡香了又很容易惊醒 睡不好的话3、4天都缓不过来 13年左右开始又经常熬夜打麻将 有时候打麻将休息迟了睡不着又手淫 频繁熬夜+手淫过后睡眠也不好不充足人整个就感觉魂都不在身上了 19年去中医院就诊说是中气不足 太阴病 开了补气的药 刚吃的时候睡眠有一点点效果 后来感觉效果也不大 期间不时有手淫习惯 在这一年开始去做推拿按摩 按对一些部位人会感觉轻松一点 比如后颈正中间 风府穴 风池穴 天宗穴 脊柱正中间及两边夹肌（脊柱正中间是督脉？） 大板筋 膀胱经 胆经（大腿两侧及头部两侧） 臀部上的坐骨神经 跟腱等 20年又去查了肝功能 查出来遗传性口型红细胞增多症 溶血性黄疸 铁元素沉积 中度脂肪肝 胆红素和转氨酶偏高 目前医生让吃去铁酮片 不知道是否有效
怎么识别抑郁症的可能症状？
抑郁，顾名思义，就是不高兴。「抑郁症」听着就是「很不高兴」的病。有人问:「我也常常很不高兴，哪那么容易算是病呢?」
「不高兴」这词恐怕用轻了，更合适的说法应该是「压抑而至绝望」的病。
那么科学上是怎样定义「抑郁症」的呢?要确认为抑郁症，必须符合三个特征。
第一，得是超出生活正常基线的「抑郁」。
情绪像天气，总有起落，但有个波动范围。把时间做横坐标，一个人的情绪做纵坐标，画一条线。如果出现一段十分反常、持续较长的情绪低谷，就得警惕啦。
换言之，和通常的不高兴不同，抑郁症患者的压抑和绝望程度严重、持续很久，而且往往很难自己恢复。
第二，抑郁已影响功能。
也就是说，「不高兴」不只是嘴上说说，症状要确实影响正常生活工作学习。中国人由于文化关系，不习惯观察和表述内心感情。抑郁之后更不会倾诉。因此，有些抑郁症病人不知自己情绪异常，是因为食欲、睡眠、精力等衍生问题，被家人扭送医院才被诊断。
第三，确认「抑郁」还得排除一些其他因素。
包括近期受到外界刺激，药物毒品影响等。比如丧失亲人后大部分人经过一两个月都能走出阴影。只有当长时间(半年、一年)无法自己走出才会考虑抑郁症诊断。
这种疾病有个特点――听着玄，似乎看不见摸不着。
还常有人觉得抑郁症的病人就是「想不开」，走进死胡同。只要拍拍肩膀让他「乐观点坚强点」，自己下个决心就立马能重新精神抖擞了。从而埋怨陷入抑郁症折磨的人「怎么这么想不开」，似乎是病人的错。
科学研究证实，抑郁障碍患者的大脑，已产生了一系列结构和化学变化。
和一时闹情绪的人不同，病人大脑里肾上腺素、去甲肾上腺素等「单胺类递质」传递系统(神经元之间通话的狼烟信号)已变得不正常。
就像交通信号，红灯关不上，绿灯打不开。于是，病人失去正常判断，屏蔽正面信号正面思维，开足马力制造负能量。「吃喝嫖赌」取乐功能被关闭，清晰的思维、计划力和判断力随之丧失。
长期的化学失衡等带来大脑信息处理的结构变化，有如红灯开太久，路上杂草丛生已不能称其为路。抑郁的大脑里一些负责情绪、理智的结构(如海马体、杏仁核、前额叶等)功能和活力发生了持久的改变，这些脑部变化在核磁共振检查中都可以显现。此时，已不仅仅是「一时想不开」那么简单。
严重抑郁症患者大脑里的这些变化，看得见摸得着，是货真价实的唯物主义。这些变化不靠外界干预光靠自身已经很难逆转。
怎么识别「不高兴」
那么怎么识别抑郁症的可能症状呢，以便及早就医呢?
情绪持续悲伤低落，而且基本上每天醒着的.时候都低落。
失去兴趣，没有追求。平常爱打麻将的患者，你让他再打，他不仅不碰，都懒的理你。
没有食欲，又或者无法入睡，不用设闹钟每天早早醒来(对早上睡不醒的笔者，想着都觉得痛苦)。少数「非典型抑郁」，则反其道而行之，暴饮暴食，又或每天抱头大睡。
精力上没精神、没力气，老觉得累。脑力上无法集中注意力，无法思考，没法爽快地做判断和决定。
有些人还会表现出躁动不安，或者动作迟缓、有气无力。行动起来好像看慢动作电影。
陷入自卑、自责，觉得自己生命无意义、无价值，一无是处。更严重的，少数患者不仅有负面想法，还有各种妄想甚至幻觉。什么是妄想呢?就是各种固执的奇怪想法，比如怕风怕水怕光;比如世界末日快到了;比如自己有病快不久人世等等。什么是幻觉呢?就是「有个外星人昨晚来看我啦」之类异次元的幻听、幻视。
最后一点最吓人：患者可能有反复的死亡幻想。过马路时不看红灯，心想「就这么被撞死了也挺好，一了百了」。严重的患者更会有计划地将自杀付诸实施。
以上症状常常结伴在抑郁症中出现。患者虽未必条条俱全，但通常有 3 - 5 种以上，并持续数周。另外，患者可能有一些其他没有列于诊断标准的症状(如肚子疼等「躯体表现」)。症状的复杂性会干扰病人和家属的判断，所以，及早识别并寻求专业帮助是正理。
而且，抑郁症的治疗行之有效。
请牢记，抑郁症大多情况下可管理、可治愈;大家都可以通过自己的力量，寻求专业帮助，让不幸受抑郁症折磨的亲人朋友(或自己)重获快乐生活。
但是如果对抑郁听之任之，或是不遵医嘱，就有可能酿成苦果。
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两个人在一起不要太纠结，太计较干嘛，既然互相喜欢，两个人静下来谈一谈，以后有问题，各让一步，人生那么艰难，为难别人还不够，还要为难自己好不容易遇见的人么？在一起不要总腻着，一起去做点什么，两个人都开心的事，在一起图的不就是开心么，你说一见面搞得苦大仇深的，再深的感情也会有磨光的一天。明明知道说出来会伤心的话就不要说，不该做的事不要做，这样，就没那么多架好吵的。
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事不关己高高挂起。这句话适合现在的你。
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