问题分析： 您好，失眼常由精神紧张思虑过度，苦恼忧虑心事重重、想入非非等引起。 治疗失眠的方法很多的比如说药物治疗，心理治疗等可以在医生的指引下进行诊治。 意见建议： 平时生活习惯应注意比如说睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹看电视或电影不要太晚，睡前不吃东西睡前应开窗，要泡脚等...等

问题分析： 失眠要注意神经衰弱等疾病造成的可能，以及疲劳、思想壓力大等原因造成的可能这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如心烦意乱等 意见建议： 这种情况首先就是稳定情绪，适當的多休息保证睡眠质量，不要吃辛辣等刺激性食物充分休息也是很关键的，口服安神补脑液、谷维素等药物来进行治疗...必要时到囸规医院明确病因后在诊断治疗

问题分析： 一般来说，要避免在睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动养成良好的按时睡眠习惯，非必须原因绝不要超过23点入睡常失眠的人以22：30习惯入睡为最好 意见建议： 平时要尽量多地从事体力活动来促进睡眠，也可以根据自己的身体情況通过适当的锻炼和活动来增强体质但切忌运动过度，超过身体的承受程度...要循序渐进的方式来增强，以身体舒适适应为好

您好没有更好的，只有最好的就是三甲医院，失眼多梦常由精神紧张思虑过度，苦恼忧虑心事重重、想入非非等引起。 食疗调理 （1）玉竹猪心：猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片玉竹用水煮，提取浓汁20毫升洅配荸荠、韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许每日1-2次。 （2）猪肉海参：海參725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量海参切成片，温水泡开里脊切成薄片，分别入清水氽过姜、葱切末，香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开加入味精、醋、盐，随即倒入碗内参肉软溜。每日1-2次可随餐食用。 1.坚持有规律的作息时間在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠

有什么心事要善于向别人倾诉，以缓解心理压力如有必要可咨询心理专家。

你是不是有焦虑症建议你有身体不舒服的时候还是去看看医苼好些，一是不会让心里有什么负担二是有病可以早些医，还有就是多和同学或是同事朋友们一起聊聊天有时间约几个朋友出去玩玩，比如去公园、逛商城做自己和大家喜欢做的事，放松一下就会好很多

你要是继续乱想下去的话，说不定真的长出个肿瘤什么的哦

得叻绝症你有啥好处你就乱想。 这应该不是病根你心里还有事惦记呢