产后便秘的患者，可以通过以下几种方法缓解便秘：第一、多吃富含纤维素的食物以及含维生素C的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃辛辣刺激性的食物。第二、注意多喝水，尤其是多喝蜂蜜水，可以刺激大肠蠕动，从而使大便及时的排出体外，改善便秘的情况。第三、养成每日定时排便的习惯，上厕所的时候不要看书、看手机。第四、生产完以后要适当的下地走动，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。第五、由于腹部右侧是升结肠，可以顺时针方向按摩腹部，帮助肠蠕动。第六、也可以采用腹部按摩、针灸、理疗等治疗方法。

自然分娩的产妇由于伤口的疼痛，侧切伤口或者阴道的撕裂伤等疼痛，或者担心伤口裂开，可能会有一段时间不敢去主动排便。由于手术以及产后的长期卧床，肠道蠕动比较缓慢，会减少肠蠕动，减少排便的发生，都是容易发生便秘的原因。产妇如果发生便秘，可以给予饮食的调整，比如进食粗纤维的食物，如芹菜、粗粮等。

便秘的疗法有很多种，有改变饮食生活习惯还可以通过食疗的方法，同时也可以通过药物治疗来缓解便秘的情况。改变饮食生活习惯，主要是饮食上避免辛辣刺激、油炸、油腻等容易上火的食物，适量运动多喝水，养成定时排便的习。多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，平时可以顺时针方向按摩腹部，能够促进胃肠道的蠕动。

便秘的原因，常见有机械性梗阻、动力性梗阻以及神经元性梗阻等原因，可针对病因制定明确的治疗方案后，便秘会逐渐缓解。一般而言，良性的便秘病因，如应用促进胃肠动力的药物后，便秘症状可逐渐得到缓解。治疗上可予腹部CT，超声检查，而明确便秘的原因。

便秘一般选择保守治疗，建议平时不要久坐久站，适当进行体育锻炼，可以进行跑步跳绳，骑自行车来促进肠道蠕动，使大便容易排出，要多喝水，每天保证饮水量在2000ml以上，多吃一些新鲜蔬菜与水果，比如香蕉苹果梨，韭菜，菠菜等食物，促进肠道蠕动。一般多见于结肠功能紊乱使结肠吸收的水分增多，大便干燥不易排出。也可以口服药物比如芦荟胶囊，进行对症治疗。

对于长期卧床的病人，应该勤翻身进行环形按摩腹部或者是热敷，对于建立正常的排便行为。同时要营造安静的环境以及选择坐式的便器，老年人还应该多吃一些粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类的食物，多饮水每日至少1500毫升尤其是早晨尤为重要。便秘对于中老年人来说，需要进行多多的增加运动，像散步或者是每日双手按摩腹部以增进肠蠕动的次数。