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时间：2022-06-06 14:58
您好，孩子身高跟其它孩子比是矮些的可能是营养不足吧，最好是测下看有没有 缺钙 了，有缺钙是会影响到身高增长的，平时多喝 牛奶 、骨头汤、 酸奶 、豆浆和多吃虾、豆制品、海带这些是可以补到钙的，多运动下了。
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根据父母身高推算孩子的遗传靶身高是171加减7.5厘米。现在孩子的身高稍偏矮，与同龄的平均身高相差不多，如果想达到理想身高，现在就应该关注每年的生长速率，注意营养、运动、睡眠。必要时来专科门诊看骨龄片。
小孩长个子是循序渐进的一个过程，也有 遗传 因素。注意给宝宝全面营养，充足的睡眠，还有适量的运动。只有这样才能 长高 个
如果父母的身高不矮的话那可能孩子是晚长型的，先天遗传是一个方面还有就是加强后天的营养和适量的运动，加强这两个方面孩子应该会长得很快的！
快速增长身高就要充分发挥长高潜能,应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,建议到医院做一个骨骺线方面的检查,
怎样长高最快、最有效，具体如下：
一、每天保证20-40分钟的纵向运动，运动时间必须控制，要注意适量，必须督促孩子每天至少有20-40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润为宜，能够促进身高增长的运动有引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳等。
二、半饥饿状态反而容易长高，在饮食方面必须保证孩子有足够的营养，因此每天至少要保证喝200ml牛奶，吃1个鸡蛋，以及适量的各种肉类、谷类和蔬菜等。在半饥饿状态下，人的生长激素分泌更多，更能促进身高发育。所以不要老是担心孩子吃不饱，填鸭式地喂孩子，不停的给他吃零食，这样对长高和身体健康反而不利。
三、关灯睡觉，睡眠充足。保证充足的睡眠是孩子长高的重要条件，发育期的孩子应该早睡早起，有充分的8-10小时的睡眠，使体内生长激素和其他生长发育有关的激素，处于最佳的分泌和发挥功能的状态。睡觉的时候一定要关灯，人工光源都会产生一种很微妙的光压力，光压力的长期存在，对孩子的骨骼生长非常不利。
