核心提示：同样都是脚，为什么有些人的「臭味」那么大？那么抠脚，为什么让人身心愉悦，欲罢不能呢？

同样都是脚，为什么有些人的「臭味」那么大？

　一到夏天，藏不住的除了身上的肉，还有一双双有味道的脚。高温和汗水仿佛会无限放大气味，让尴尬无处遁形：

朋友家做客、专柜试鞋、野餐或日料店

只要碰到脱鞋的场景，恨不得遁地逃跑

把鞋穿上，我们还是朋友

我们亲切地称这类人为：毒脚兽

脚臭当事人往往是唯一闻不到自己脚臭的人

脚臭是因为得了脚气吗？

很多人都以为脚丫子臭是因为得了脚气，这还真不是。有脚气多半会臭脚，但是脚臭未必是因为得了脚气。

脚臭的根源是足底的大汗腺分泌过于旺盛，属于正常生理现象。而脚气就不一样了，它的学名是“足癣”，一种由真菌（主要是皮肤癣菌）感染引起的皮肤病。

脚臭很多人都有，如果自己和家里人能接受，其实对身体健康影响不大，顶多就是每天会固定产出臭袜子。只要自己不尴尬，尴尬的就是身边人！

但是有脚气不仅臭，而且大概率会很痒，痒到夜不能寐，痒到撕心裂肺。更恐怖的是，已经那么痒了，还不能挠！因为脚气具有传染性，如果用手挠，脚气的真菌就可能会传染到手上，手如果又去抠屁股，那真菌可能还会去占领菊部，导致股癣。

总之一句话，脚臭是正常生理现象，目前没有办法根治。脚气是病，得趁早治。

脚气的学名叫“足癣”，足癣是皮肤癣菌，包括毛癣菌、小孢子菌、表皮癣菌等，侵犯足趾间、足跖、足跟以及足侧缘皮肤引起的真菌感染，表现为水疱、裂口、脱屑、皮肤增厚、浸渍发白等，常常伴有明显的瘙痒。

脚气的表现主要有3种：

皮损最初表现为针尖大小的深在水疱，疱液清，疱壁厚而发亮，不易破溃，有时这些小水疱会融合成大水疱，撕掉疱壁会露出蜂窝状基底及鲜红的糜烂面，水疱经过几天会变干，然后变成皮屑。一般这种类型的脚气会非常痒。图为水疱

皮损表现很干燥，表面粗糙脱屑，皮肤纹理加深，到了冬天容易开裂甚至出血。这种类型一般就不太痒。图为脱屑

多见于手足多汗、浸水、长期穿胶鞋者，易出现在夏天。表现为皮肤浸渍发白，表面松软，易剥脱露出潮红糜烂面及渗出，常常有裂口的表现。这种类型也很痒，臭味比较明显。左为裂口，右为发白

如果脚臭的脚丫符合上面的某些表现，就可以考虑是得了脚气了。怀疑自己得了脚气，切不可自行乱用药，应该到医院皮肤科就诊，做一个真菌直接镜检，确诊后再正规治疗。确诊是得了脚气，怎么办？

1）首要注意，脚气会传染！

注意不与其他人共用鞋袜、脚盆、浴盆等生活用品。如果家里孩子确实还很小，整天在床上摸爬滚打，还会啃床单。那让老公认真洗脚，认真抹药，穿上干净的袜子再上床。

脚气的治疗以外用抗真菌药物为主，比如：布替萘芬乳膏、酮康唑乳膏、咪康唑乳膏等。

如果正规使用外用药治疗了很久效果仍不好，就要考虑口服抗真菌药物治疗，口服抗真菌药物常用的有伊曲康唑、特比萘芬等。

有的脚气还合并有细菌感染，就需要加用抗生素治疗，如果合并湿疹，需要加用抗过敏药物。所以一定要在医生指导下用药。

3）坚持用药，避免反复发作！

很多人都觉得“痒＝脚气，不痒＝脚气好了”，涂了几天发现不痒了，就不再涂抹药膏了。但是，过不了几天，这种难以忍受的痒又回来了！

其实，脚气是可以根治的，治疗的关键贵在坚持，必须足量、足疗程使用抗真菌药物。

一般来说，脚气用药，无论是口服药，还是外用药，至少需要坚持2周，最好能坚持1个月，以避免治疗不彻底。如果中途随意停药，就会给真菌“卷土重来”的机会。

有些宝妈会听说一些偏方，比如使用白醋或者盐水、秘方泡脚等等土方，这些可能很适合做泡凤爪，但真的不能治疗脚气。用中药泡，可能会管用，但是还是要配合抗真菌西药使用，不然治疗不彻底。

5）治好了脚气如何预防复发？

重视个人卫生，勤换勤洗鞋袜，选择透气性好的鞋袜，保持足部清洁干燥；

平时不与其他人共用鞋袜、脚盆、浴盆等生活用品（小心别人传染给你）；

在游泳池、健身房、酒店等公共卫生场所，最好自备拖鞋或穿一次性鞋子，尽量不要光脚走路；

勤洗脚，洗后及时擦干；

如果个人属于容易出汗的体质，可以在足部出汗多的地方使用抑汗剂，甚至预防性使用咪康唑粉剂，既吸汗又抗真菌；

如果家人或者宠物有真菌感染，应及时并且充分地治疗，避免被传染。不是脚气，单纯就脚臭，是咋回事？

排除了你得脚气的原因，单纯的脚臭就是出汗＋细菌导致的。

人的足部分布着大量的小汗腺，平均每平方厘米约有620个小汗腺，因此脚部的出汗量比其他部位更多。

当脚部运动量大、脚部出汗增多，就会为一些细菌和霉菌的生长与繁殖提供有利条件，这些细菌和霉菌在繁殖过程中会分解脚底角质层中的角蛋白以及汗液中的尿素，从而产生一些难闻的气味，这些气味混合在一起便形成了脚臭。

好好的一双脚，为什么说臭就臭了？《生命时报》邀请专家解读，并教你应对尴尬的正确方法。

中南大学湘雅医院皮肤科主任医师 张江林

武汉市中心医院皮肤科副主任医师 高 英

脚臭：细菌+脚汗的杰作

在人类的双脚上，约有25万个汗腺，每平方厘米的皮肤上平均存在着600个汗腺，是腋下汗腺数量的数百倍。这些汗腺平均每天排出至少200mL左右的汗水。

当然，这里的汗水也没有那么“单纯”。当你不透气的鞋袜阻碍了汗水蒸发，细菌就会在你双脚的皮肤上“狂欢”。

汗腺分泌出盐分、葡萄糖、氨基酸等，给脚上的细菌们提供养分。为了回报这些“免费的”养分供给，细菌们制造出了混和脂肪酸，这种脂肪酸就导致了气味的产生。

也就是说，汗液本身是没有气味的，而当脚汗和细菌碰到一起，让一些有味道的物质逐渐积累，脚臭就出现了。

明明都是脚，为什么有的味道这么大？

每一双“有味道”的脚，都可能与这6个因素息息相关。

汗腺遍布全身皮肤，以手掌、足底部居多，所以脚是人身体最容易出汗的部位之一。

汗液本身是没有气味的，但一些人汗腺十分发达，大量汗液被皮肤表面和鞋袜上附着的细菌分解，产生臭味。

让脚臭产生的最大嫌疑“菌”：葡萄球菌

男性常穿皮鞋，女性常穿不透气的丝袜、高跟鞋，冬季天天穿保暖的长靴等，都易让鞋或脚有味道。

如果鞋子尺寸不合适，过小加上爱出汗，过大则增加摩擦，使脚部皮屑增加，破坏皮肤屏障，都会让鞋子成为细菌的天堂。

质量不好的劣质鞋袜，能闻见其浓重的工业染料味道，除了引发脚臭，还有可能引起皮肤过敏等不良反应。

避光、潮湿的区域是细菌最好的温床，不透气、更换少、未经清洗及充分晾晒的鞋袜，更容易引发脚臭，阴雨潮湿天气更甚。

很多男性出汗多、更换鞋的频率相对女性少。青少年新陈代谢旺盛，运动量大，运动后不注意及时清洗双脚、更换鞋袜，很容易引发脚臭。

导致脚臭的疾病，最常见的就是足部真菌感染，即我们俗称的足癣、脚气。

足癣引发的脚臭和普通脚臭最大的区别在于：是否有皮肤损伤。

足癣病变常发生在足趾间、足跟、足跖、足部侧缘等部位，会出现水泡、脱屑等，并伴有瘙痒，严重的甚至出现糜烂、渗液，后期更有可能并发细菌感染。

目前还没有根治脚臭的办法，一般来说，如果没有什么特殊疾病，每天认真洗脚，保持脚部干爽，是有效防止脚臭的关键。

平时容易有脚臭的人，首先要注意每天洗脚，尤其是运动后。

洗脚至少15分钟，脚趾缝间也要洗干净，洗完后及时擦干。定期修剪趾甲，清理趾甲缝；勤去死皮，避免潮湿环境和角质皮屑成为滋养细菌的温床。

脚臭严重时，可以使用抑菌皂进行清洗。

勤换鞋袜，不要每天都穿一双鞋，清洗后充分晾晒烘干。

不穿质量不好、不合脚的鞋袜，少穿合成革的皮鞋、皮靴等不透气的鞋，以及吸汗性能差的袜子。

注意：脚臭、脚气和脚气病，是3个完全不一样的概念。

简单来说，脚臭仅仅是臭，脚气是脚臭+皮肤破损；至于脚气病，则是维生素B1缺乏病的别称（不具备传染性）。

其中脚气具有一定传染性，直接或间接接触皮肤，如共用脚盆、毛巾等都可能传染。

最后，要告诉你一个事实：由于脚部的生理结构，不管你多么讲卫生，可能都无法避免地会散发出一点气味。做好日常清洁、避免足部“生病”，就是对这个部位最好的照顾。

为什么大家都喜欢抠脚？抠完后还要闻一下让人酸爽的“余香”？

相信屏幕前的很多人，都有这样的体验，一边刷着热播剧，一边用力地抠着脚丫子，手机在左右手轮换，脚丫子也在左右手之间倒腾。

特别是一个人独处的时候，由于身边没有人，也不用那么注意形象，真是抠得神采飞扬，很多时候，抠完之后，左右张望，看到没人，用刚抠完脚丫的手指，快速在鼻尖拂过，一股酸爽的味道直达脑门，让人欲生欲死的回味无穷。

所以以后不要再说“抠脚大汉”了，女人也爱扣……

根据一些研究资料显示，喜欢抠脚并不是一些大汉的独门绝技，其覆盖人群非常的广阔，无论是一些温文尔雅的谦谦公子，还是大方得体的窈窕淑女，都曾在四下无人的时候，抠过脚丫子。

可以看出，抠脚丫子这份事业，并不仅限于一小部分人，其覆盖范围非常的广阔，并且是一个全球性行为。

罗马拉特兰宫和大英博物馆里，都有一位「抠脚男孩」。据说他从古希腊时代起就沉迷于这个姿势……

意大利乌菲齐美术馆还有两位精致优雅的「抠脚女士」：

那么为什么人们喜欢抠脚呢？抠完后还要闻下那一抹“余香”呢？

据研究，喜欢抠脚的这一行为，可能是人类祖先遗传，并被保留下来的基因，因为抠脚的这一动作，并没有人去教，人类小孩很小的时候，下意识的就有这么一个动作。

200多万年前，由于气候变化，人类的祖先从树上到地面上生活，因为地面不同于树上，有些泥土，还有石子类的杂物。

那个时候祖先没有鞋穿，只有光脚在地面上行走，难免就会有些泥土和石子粘连在脚丫上，如果不及时清理，走路的时候非常的不舒服，所以就把这些泥土和石子从脚丫上抠下来，并且在抠的过程中，感到一种莫名的爽快，所以，这一行为就被延续了下来，直到如今。

所以，下次抠脚的时候，不要躲藏，大方一点，如果对方有意见，你就说这是祖先刻在我们基因里的原始行为。

那么抠脚，为什么让人身心愉悦，欲罢不能呢？

主要与以下三个方面有关

1、脚上的血管和神经极其丰富

这就是为什么脚虽然可以支撑整个身体行走，但是只要有一颗细沙，就会被膈应得非常不舒服，因为脚上的血管神经系统非常丰富。

抠、搓、捏、挖……每一步分解动作，每一次与丰富的神经末梢充分摩擦、抚摸、纠缠会带来什么感觉？——爽！

当你每次对脚面抠，搓、捏和挖的时候，都会对脚面上的神经进行刺激，由于脚面上的神经距离头部距离最远，处于神经末梢。在对脚面上的神经进行刺激后，它就会沿着神经把刺激后的感觉传达给大脑，从而让人感到身心愉悦。

很多人在抠脚的时候，还有一个动作，那就是撕脚皮，看着大块的脚皮被撕下来，听着“噗嗤”的声音，是不是感觉非常兴奋。

这是因为在撕脚皮的时候，大脑的垂体和下丘脑会释放一些内啡肽，而内啡肽这个东西，就是人类快乐的源泉，所以撕一块脚皮下来，你的大脑告诉你，件事很快乐，你还不继续撕？

脚气不算病，痒起来要人命，这个如果得过脚气的，都应该知道那种深入骨髓的瘙痒。

一痒起来就忍不住使劲地去抓，而在抓的过程中，不仅解除了瘙痒，而且还会刺激脚面上的神经，这就是一件酸爽加倍的事，你还能让我不去抠脚？

为什么很多人在抠完脚后，还要问一问？

曾经Kanda 等有6位日本科学家，曾经专门研究过这个课题，就是关于脚的味道，甚至还品鉴了脚趾甲缝的泥……

事实上，每个人的脚臭味，都不尽相同，这很大一部分原因，是与穿的鞋子有关，一些劣质的鞋子，透气性不强，就导致大量的细菌在封闭的空间里繁殖。

碰到过脚最臭的一个人，喜欢打篮球，可想而知脚上会出很多汗，而这个哥们又不喜欢洗鞋子，而由于鞋子经常出汗，就很潮，穿着不太舒服，他就拿到阳台上来晒。

这一晒，方圆20米内，都散发着浓郁的味道，把楼上寝室一个哥们都熏呕吐了，在整栋楼的人一致反对下，把那双鞋子扔进垃圾桶，然后盖上盖子，就这样，还感觉那股味没有消散，真不知道他们一个寝室的人，是如何忍受这股味道的，也不知道扫地阿姨打开垃圾桶的瞬间，会是一个怎样的表情。

除去与鞋子一起产生的复合味道，人脚都是一股酸臭的味道，根据那6位科学家的研究，其罪魁祸首是短链脂肪酸中的异戊酸，每个人身上都会释放这种物质。

而异戊酸的气味，会在某种程度上激发人类原始的欲望，而由于人类在进入现代化文明后，穿上衣服，喷洒香水，掩盖住了这种味道，当闻到脚丫的那种酸爽味道时候，那种埋藏在基因身处的冲动被激活，虽然意识不到，但是在大脑的控制下，还是每次忍不住放到鼻尖下闻闻。

这可不是自虐，心理学上有个术语就是形容这种独特的美妙感觉，叫「气味色情」，是一种对于身体（特别是与性有关的部位）散发的气味的欲望倒错。

通俗点讲，抠完脚之后在鼻子下面仔细品味，就跟喜欢在洗澡前品一品原味内裤、袜子的味道，很可能是同一种追求、同一个梦想。

他们的感觉就是两个字——

抠脚，需要超凡脱俗，跳出人类精神与物质的束缚。

抠脚，需要以更高的境界深度，先用手指和鼻子去感受，再用真心去体验。

当然，这份精神与肉体的多重享受虽然是一门艺术，但如果你的艺术气息过分浓郁……

还是找个没人的地方自己独享吧。

抠脚丫是人类共有的行为，在西方有很多的艺术作品，就是抠脚的动作，说明从古到今人们对这一动作都异常喜爱。

友情提示：抠脚一时爽，但由于脚在鞋子封闭空间里，容易滋生细菌，所以在抠完脚后，不要忘记洗手。

东海县石榴镇卫生院   副主任护师 擅长: 念珠菌性阴道炎,肛周脓肿,痔疮,肛裂,慢性便秘,肩 帮助网友：20179称赞：8

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现在社会各种稀奇古怪的病也渐渐地增多，而脚臭这种被很多人忽视的病也多了一个奇怪的分支——神经性脚臭。为什么说他奇怪呢，因为普通的脚臭都是穿上鞋子袜子味道会有很大的缓解，而脱下来鞋子由于细菌真菌的影响脚的臭味会特别的重，然而神经性脚臭恰恰相反，这种脚臭脱掉鞋子味道反而会减轻不少可一当你穿上鞋子味道就会持续加重可能会撒发出鞋子材料味、垃圾桶味等等味道，又由于这种病受害者通常是青少年正值学业事业的上升期，对他们会产生特别大的影响，给他们带来抑郁、焦虑等负面情绪，严重者还会逃离社会产生抑郁症。

这种病在西医的角度上并没有个合理的解释，只能给患者开一些治疗脚气抑制脚汗缓解抑郁的药。但这种病在中医的角度上是由于体内湿气过重，患病的人脾胃虚弱，肾气不足导致患者身体脉络堵塞体内毒素排不出去，形成了脚部气味从鞋子的气孔排出造成了异味。

在治疗神经性脚臭方面中医比西医更具有优势，中医问诊通过望、闻、问、切，去了解你的病因，诊断疾病，一人一方对症治疗，在临床治疗方面有很好的效果，从中医上认为神经性脚臭是脾虚、肾气不足、运化失调出现出汗量大、有异味、湿疹等问题，再者是脉络淤堵。气血亏虚导致出现足部会出现发凉或发热等症状。治疗方法大致分为四个步骤：

第一步：健脾打基础，藏神祛乏，调节脾胃的运化功能，加强对于药物的吸收。

第二步：祛除湿气，舒缓交感神经，调节患者出汗量大的情况。

第三步：疏通脉络，清除毒素，减缓异味的散发

第四步：疏通脉络，补充气血，固本培元。

总结：北京唐仁堂中医李艳波医生根据古代经典名方的基础上经过多年的临床经验不断潜心研究，根据整体观念和辩证论治理论治疗经验配以“固元祛臭汤”来治疗神经性脚臭，逐渐被广大神经性脚臭患者认可并接受。