血脂长期降不下来，真的就不管不问了吗？你知不知道血管中的脂质物质越高，血液就越粘稠，容易发生血管硬化堵塞，高血脂只是轻的，严重的话会导致动脉粥样硬化，冠心病、脑梗塞，甚至是中风、猝死等致残致死率极高的心脑血管疾病。

血脂长期居高不下，那足以说明血管的脂质物质真的是太高了。降血脂真的是慢慢来急不得，管住嘴很重要，运动也关键。管住嘴不是让你什么都不吃，而是说脂肪、胆固醇、热量、糖量高的食物，就相对少吃。另一些能清洗血管垃圾，降血脂的就可以多吃。

降血脂的食物有这些----

苦荞：含有芦丁、亚油酸、荞麦黄酮等成分，能起到防止人体血清胆固醇在血管壁沉积的作用，有“血管清道夫”的美誉，日常食用可降血脂，防治动脉粥样硬化及心血管疾病的保健效果。

槐米：常食用槐米，不但可以降低血压，而且还能让血管恢复弹性，减少中风的概率。

决明子：决明子中的大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低胆固醇、降血脂、降血压及强心作用。

枸杞：枸杞子富含枸杞多糖，能起到调节血管内的甘油三酯和胆固醇含量，降低血脂的作用。

菊花：对心肌缺血有明显的保护作用，也具有降低血压、降低胆固醇的作用。

姬松茸：清理血液垃圾，预防脑梗的好食物，被誉为“血液清道夫”。坚持食用，可以通过降低氧化低密度脂蛋白，清理血液垃圾，来疏通血管、抑制胆固醇及脂质生成，从而来降低脑梗发生的风险。（注意，干货姬松茸要处理干净才能吃，因为含有重金属）

薏米：具有健脾利湿、清热润肺、去脂减肥等功用。适用于脾虚湿盛型高脂血症等。

• 水痘是一种急性传染病，由水痘-带状疱疹病毒引起，会导致全身性斑疹、丘疹、疱疹及结痂等症状。此病儿童多见，具有很强的传染性，发病时最好待在家里，直到所有的疮都结痂为止。

• 得过水痘的人就不会再得水痘了，因为水痘恢复之后，可以在体内产生抗体，以后就不再得水痘。但是病毒可以潜伏在人体内，日后被激活，可以患带状疱疹。

• 常态化核酸检测并不是每天都做，而是针对不同的人有不同的检测频次，火车站、高铁站、汽车站、汽渡、高速收费站等交通站点一线工作人员，邮政快递人员每天检测1次

• 在检测频次方面,除了对检测人群实施差别化分类外,多地要求普通市民最短48小时、最长7天进行一次核酸检测。

• 生物性致癌因素：主要指致癌率较高的病毒，如EB病毒可能导致鼻咽癌，人类乳头瘤病毒可能导致宫颈癌等；

• 一般所说的癌症，泛指所有恶性肿瘤，具有细胞分化和增殖异常、生长失控、浸润性和转移性等生物学特征。癌症的发生是一个多因子、多步骤的复杂过程，与职业暴露、环境污染、生活习惯、不合理膳食、遗传因素等密切相关。

• 1、亚硝酸盐：主要存在于长期泡制、腌制的咸菜里，属于化学类致癌物；

• 胰岛素分泌过多，胰岛素能促进糖转化为脂肪细胞，并最终在体内形成脂肪积累，因此大量胰岛素的人自然倾向于增加体重。

• 番茄：可常年种植，但最好1—2月份不要播种（特别是有限生长型，高圆形果的品种），易出畸形果。番茄是多年生植物，但生长上一般种植4—5个月。

• 1.进入支付宝APP，2.左上角定位城市选择，3.首页常用程序中进入“市民中心”，4.进入市民中心在下方“政务官方专区”中点击”核酸检测”

吃什么降血脂最快最好？