你知道什么原因导致血糖高吗？生活中很多人以为胖就会引起三高，其实这个说法是不正确的，也是不科学的，只是胖能引发血糖高概率增加，血糖高是什么原因造成的呢？下面和小编一起看看什么原因导致血糖高。

　　什么原因导致血糖高1

　　如果糖尿病人在半夜的血糖正常，而在早上的时候进行空腹血糖监测，发现自己的空腹血糖上升，就有可能是因为夜间生长激素以及皮质醇激素等升糖激素分泌，导致这种情况称为黎明现象。而如果是因为黎明现象导师的空腹血糖过高，患者需要进行药物调整。

　　如果糖尿病人在夜间监测血糖的时候发现自己频繁的确低血糖，而在第二天早上空腹的时候，就会出现反跳性高血糖，这种就是我们经常说的苏木杰现象，这种情况一般是人体对血糖平衡的一种自我调节，当身体出现低血糖后，机体内等升糖激素就会增加，就会身体的糖原转化为葡萄糖，从而让血糖上升。在出现这种情况，糖尿病人要减少睡前胰岛素的用量来降低夜间低血糖的发病率，这样在第二天早上空腹血糖也能够得到稳定。

　　三、睡眠不足导致空腹高血糖

　　由于很多糖尿病人有熬夜的习惯，在经常熬夜会让自己的睡眠不足，从而让自己等内分泌发生异常，这样也就会引起血糖的上升，特别是在空腹的时候，如果糖尿病人是因为这种情况出现的空腹高血糖，就要改正自己的睡眠情况，尽量不熬夜，调整好自己的情绪，这样才能防止空腹高血糖的出现。

　　四、各种应激因素导致

　　糖尿病人会因为发热、感冒、劳累以及手术等原因导致自己的血糖上升，而这种血糖上升一般会出现在患者空腹的时候。

　　什么原因导致血糖高2

　　苹果等水果确实有帮助消化的作用，如果饭只吃到七八分饱，再吃点水果，可以补充维生素，帮助消化。但是在丰盛的饭后，尤其在宴会后，人们已经摄入了大量高蛋白、高脂肪、高热量的食物，有的人还喝了不少酒，已经酒足饭饱，这时马上多吃水果，会更增加热量和糖分的摄入，使血糖升高。而且食物进入人们的胃以后，必须经过一到两小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃水果，就会被先期到达而又不易消化的脂肪、蛋白质“堵”在胃内，水果在胃内“驻扎”时间过长，会影响消化功能，有胀气感。张教授说，最佳的吃水果的'时间是饭前一小时，饭后两小时。因为这时胃肠较空，水果中的维生素C及其他水溶性维生素和矿物质在空腹时能较短时间内通过胃到达小肠，利于吸收，还能避免胀气感。

　　卫生部中日友好医院中医糖尿病科主任、北京大学医学部、北京中医药大学仝小林教授认为，对这一问题同时也要辨证、全面地看待。饭后吃一点水果，确实很爽口，有清洁口腔、清理胃肠的作用。而且一般在宴会后吃的水果量不会很多，健康人自身对血糖有较强的调节能力，所以少吃点水果没问题。但是如果吃的水果很多，或者本人原来就血糖较高或者是糖尿病人，就要注意了。不同人的个体差异很大，不能一概而论，要因时、因地、因人而异。对于原来就血糖较高或者糖尿病人，最重要的是要做好热量和糖分的“总量控制”，如果想吃水果的话，就要少吃些饭菜，吃水果时最好挑偏“青”点的，“生”点的，没熟透的，这样的水果口感也还不错，但含糖量会大大降低。

　　含糖量不算高而含有果胶的樱桃、杨梅、菠萝、桃子等，在食后能在肠道内被细菌分解为胶冻状物质，可吸收肠中水分，延缓食物在肠道排空时间，减缓葡萄糖在肠道中的吸收速度，从而使患者餐后血糖水平下降。

　　含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%－5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内；含糖较高的有香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%－16%，甘蔗含糖20－30%，蜜枣、葡萄干含糖则高达70%－80%。糖尿病人应尽量选食含糖低的瓜果，对于糖量中等的瓜果不可多吃，应予节制，而对于含糖量高的柿饼、甘蔗、蜜枣、葡萄干则宜禁食。果汁及水果罐头含糖量高，不吃为好。进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜。

【什么原因导致血糖高】相关文章：

用手机扫描二维码在手机上继续观看

说起高血糖这种疾病，可以说在日常生活算的上一直比较常见的疾病了。而且随着人们生活水平的提搞，高血糖的患病人数一直呈上升趋势。人们患上高血糖身体会出现各种不适，影响人们正常的工作和生

 　　说起高血糖这种疾病，可以说在日常生活算的上一直比较常见的疾病了。而且随着人们生活水平的提搞，高血糖的患病人数一直呈上升趋势。人们患上高血糖身体会出现各种不适，影响人们正常的工作和生活，那么高血糖是什么原因引起的，得了高血糖这种疾病应该如何缓解？

　　高血糖的原因有哪些

　　经常喝酒可能会引发高血糖。经常性的喝酒喝酒会减少饮食，酒精的吸收和代谢是比较快的，不能够长时间的维持血糖水平会导致血糖高，如果正在服用某些激素类的药物、服用某些止咳糖浆也会导致血糖升高，在饮食上不能够很好的控制，过多的吃含糖分比较多的食物，不仅仅会引起肥胖，也会导致血糖升高。

　　长期处于压力大精神紧绷的状态容易引发高血糖。情绪或者是精神上的压力比较大，情绪的起伏波动比较大，就会导致身体中的某些器官功能不能正常的发挥，就会导致身体里面的环境紊乱，从而会导致血糖升高，经常性的好吃懒做，会导致胰岛素不能有效的发挥作用，会导致身体里面的血脂肪增加，加重血糖高。

　　不良的生活环境容易引发高血糖。现在大部分的年轻人都是喜欢吃肯德基等快餐，不喜欢吃蔬菜和水果，长期的饮食习惯就会导致血糖偏高。处于空气负离子的比较低的环境里面，会导致人体摄取的负氧离子不足，导致出现高血糖。

　　另外还有，身体上的其他疾病也会引起高血糖冠心病等与高血糖有很密切的关系的，所以一旦确认了是高血糖，应该尽快的清楚是什么原因引起的高血糖，这样才可以对症治疗，才能够做好预防和治疗。

　　患了高血糖一定要经常锻炼和运动。经常运动对人体来说是非常好的，现在有很多人因为身体缺乏锻炼，之后就会出现肥胖的情况，如果说人们能够适当多运动，人们可以通过合理的运动来消耗体内多余的糖类物质，这样做能够将人们的血糖稳定下来。因此建议血糖过高的人，每天抽出一定的时间进行锻炼。

　　患上高血糖一定要用药控。现在有很多的药物都能够帮助人们改善高血糖的情况，如果说高血糖没有得到及时的控制，已经发展成了糖尿病，这个时候大家就必须要通过用药来控制血糖。患者应该要根据医生的诊断后，来判断自己高血糖的严重程度，选择合适的药物降低血糖。

　　通过调整饮食来改善高血糖。多数的人会出现高血糖，主要是因为饮食不注意引起。人们在饮食方面要控制糖类物质的摄入量，每天吃糖类食物不要超过标准范围，这样既能避免肥胖，还可以很好的控制血糖。高血糖的人对于部分高热量，高脂肪的食物同样需要忌口。

　　看到这里相信大家对于高血糖的引发原因和如何缓解高血糖的相关知识有了一定的认识和了解了，高血糖是一种比较常见的疾病，而且发病人数年年增加，所以人们如果想让自己拥有健康的身体，一定要养成良好的生活习惯，多多运动，这样才能远离各种各样的疾病。