为什么我憋了一次尿之后,就感觉憋不住尿?

人只有在婴儿时期和失去自理能力后,才会出现漏尿,憋不住尿的情况。但是,有越来越多的女性发现自己突然憋不住了,有的时候只是突然咳嗽一下,就会感觉内裤湿了。而且,有很多女性才40来岁,并没有到七老八十失去自理能力的年纪。为何有很多女性出现憋不住了,一咳嗽就漏尿的情况?

主要因素有两点,早点重视问题不大

首先是女性生育后没有用收腹带锻炼盆底肌,导致盆底肌受损,松弛无力容易漏尿。我们都知道女性在怀孕的时候,盆底肌会被孩子撑到最大。当生完孩子后,盆底肌并没有很快的恢复,而且在刚生完孩子后,也没有用收腹带帮助恢复身材。因为这个过程实在是太痛苦了,所以很少有女性能坚持住,其实收腹带的作用是预防腹部皮肤松弛,促进子宫收缩防止内脏下垂,还能对锻炼盆底肌起到一定的作用。

但是不喜欢用收腹带的女性,就会发现和其他女性比起来,自己腰粗肚子大,身材很难恢复到以前的状态。特别是盆底肌也恢复不到以前的状态,于是就出现因为盆底肌松弛,导致女性膀胱憋不出尿,甚至会一咳嗽就漏尿。出现这样的情况,也不要觉得丢人不想看医生,其实早点就医检查,可以早点治好避免尴尬,也不会把小问题拖成大问题。

然后是女性体内的雌激素水平低,要知道雌激素是女性的生命激素,当体内的雌激素减少,就会加快女性衰老速度。特别是女性私处和膀胱颈黏膜容易受到雌激素影响,雌激素低,这两个部位的细胞萎缩速度就会加快。膀胱不能锁住尿液,所以就导致女性轻微咳嗽一下,就会有尿液漏出来。或者是你平时憋尿的次数太多,导致膀胱压力太大,膀胱肌肉一直处于扩张的状态,锁住尿液的能力下降。所以,咳嗽一下,膀胱括约肌变松弛,尿液就会漏出来。如果你是因为这样的原因才漏尿,就更要及时的做检查,早点调理补充雌激素,改变尴尬的情况,不然更年期也会紧跟着会面来,你的身体会更难受。

还有,漏尿这件事确实很尴尬,但是也不是绝症,更不要因此自卑,给自己施加很大的压力。如果,你想快点改变这个尴尬的情况,可以通过手术和吃药的方式改正,只不过身体会多受点苦。你要是不想做手术,就可以选择做运动,加上吃药,锻炼盆底肌,慢慢改善漏尿的情况。比如,每天100个深蹲动作,不要怕累怕苦,坚持做一段时间,就会发现漏尿的情况得到改善。而且深蹲运动很简单,不管在什么地方都能做,动作是身体站直,两只脚分开保持脚和肩膀的一样宽,然后眼睛看着前方,腰背挺直双手掐腰下蹲,做100个结束。中间累的时候可以休息几分钟再继续,还有就是蹲下的时候和起身的时候,腰背都要挺直,才能锻炼到盆底肌。

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  【篇1:小便憋不住了】

  昨天,爸爸、妈妈给我买了一件新衬衫,大大的领子上绣着花边,像片荷叶,胸前还有两个可爱的洋娃娃,好看极了。 今天,天气晴朗,我穿着这件新衬衫来到学校。同学们看见了,都围了过来,有的拉拉领子,有的看看钮扣,赞不绝口,听了他们的赞美声,我心里美滋滋的,可是意想不到的事情发生了……

  放学时我哼着歌走出了校门,这时同桌梁静跑上来喊住了我,低着头说:“张莹莹,我告诉你一件事,你别生气行吗?”我满不在乎地说了声“行”。她不好意思地说: “我说实话吧,今天上美术课时,老师让我们调墨,我不小心把调色盘打翻了,正好打到了你的袖口上,真对不起。”我一看,袖口上果然清晰地印着一块墨迹,显得格外刺眼难看。顿时我的眼泪夺眶而出,我气呼呼地说:“说对不起有什么用, 你看我早上才穿的衣服……你赔,你赔……下午小心你的衬衫。”说完,我擦着泪水跑了回家。

  妈妈见我眼里噙着泪花便问:“你怎么了?”我把事情一五一十地告诉了妈妈还气鼓鼓地说: “她还装模作样给我说对不起,哼!下午上课时我也给她画几笔。”妈妈听了后, 严肃地批评了我,我不吭声,可是心里还是很生气。我把衣服放进盆子里用手使劲搓,可是还有淡淡的印子,我把衣服晾到外面,心想:唉,算了吧,下午我也给她滴几滴墨,让她也洗不掉。

  下午,我来到学校,到大门口时,梁静拿着肥皂跑来说: “张莹莹,衣服我来洗吧!”我红着脸说:“不用了,我已经洗好了。”这下子我心里的结也一下子打开了。

  虽然衬衫还有淡淡的印子,可从这件事中我懂得了同学之间,不应当为小事斤斤计较,要互相谅解,这样才能增进友谊。

  【篇2:小便憋不住了】

  这个暑假,我能自信地说:“我长大了!”

  为什么?因为我参加了学校组织的暑假夏令营,学到了许多东西。

  这天,我们到中山泉林山庄游玩,还进行了野炊比赛。我们一边玩,一边拣回一些枯枝败叶,准备做饭的柴火。

  到了中午,我们抱着柴枝来到了营地。工作人员叔叔早为我们准备好了自来水,蔬菜,肉类。我们一接到材料,就马上干起来。

  我和小浩负责做饭。做饭虽然看起来十分简单,做起来却十分棘手。我们拿着锅去量水,到了水龙头前,我俩都没有煮过饭,就为下水的多少而争论起来。小浩一量水,水刚刚浸过米面。我看了,心里想:“水这么少,做出来的饭一定会很硬。要放多一点水,饭才会松软。”于是,我说:“不对,不对,水要放多点,再放多一点,不然,饭就会很硬。”小浩听了,马上反驳:“我认为这么多就行了。”我们各执一词,互不相让。最后,小浩终于赞成了我的说法,多放了一半水。这场口舌战总算结束了。

  我们回到营地,马上架起锅煮饭。我们找回来的柴枝真难点火,我们费了九牛二虎之力,用了半盒火柴,才把它们点着了。火熊熊地烧着,我俩自以为已经行了,就坐在旁边休息。过了一会儿,火慢慢减弱了,我们慌忙去加柴枝。一摸,咦,柴不翼而飞了!是怎么回事呢?原来在旁边的第三小组把我们的柴拿乱了。我们一看,火了,马上从他们柴里抓了一把放进了炉子里。炉里的火很快又猛了起来。可过不了多久,火又慢了下来。我们一边抓别人的柴,一边叫空闲的队友去拣柴枝。队友们好不容易才找来了柴。我们的火却已经灭了,我们只好又费尽力气地点着柴,继续做饭。

  “喔!好香喔。”我的鼻子嗅到一个。原来其他组的同学已经煮好饭菜,而我们刚才一搅乱,只做到了一半。我们边煮着饭,边闻着人家饭菜的气味,紧闭着嘴巴,害怕口水留出来,真是既惭愧又悔恨。这时,我那股不服输的劲上来了:“我就不信我们做不好这顿饭!”于是,我起劲地扇风吹火。大家看到我的样子,也起劲了。过了好一会儿,饭还是没有熟。我打开锅一看,原来水太多。我们马上把多余的水倒掉,继续煮。很快,饭就做好了。

  我迫不及待地盛了一碗饭,吃了一口饭。哇!就象给小婴儿吃的,太稀了。可是,大家都没有哼声,因为大家都知道,这饭来之不易,也明白了共同的道理:劳动会使我们心思细腻,任何工作不是马马虎虎就能做好的,倒不如一下手就仔仔细细,做得妥妥贴贴。劳动与取巧是结合不到一处的。要不,怎么老人们常说劳动会改变一个人性格和气质呢?

  现在,我能自信地对大家说:“我长大了!”

  【篇3:小便憋不住了】

  田老师在科实劳课上教我们做了一道菜,那就是我们家乡最简单的菜——葱花炒蛋。我一直想自己炒一道菜给爸爸妈妈尝一尝,现在终于可以大显身手了。

  于是,我苦苦等待着下课。“叮铃铃......”我期盼的时间终于到了,我连“老师再见”也顾不上说,抓起书直奔家里去了。

  回到家,进了厨房,学着妈妈的样子,穿上围裙,就按照书上的步骤做起来,先用菜刀切葱花。我刚刚把菜刀拿起来,爸爸回来了,看见我拿着一把大菜刀,也不问青红皂白一把夺过我手中的菜刀,大吼:“黄颖,不能玩菜刀,快给我出去。”

  当时,我的眼泪就在眼眶里打转转了,我委屈地坐在床上啜泣。忽然,脑子里显出一排字“世上无难事,只怕有心人”。“嘿嘿,你不让我用菜刀,我可以用水果刀嘛。”我自言自语地说。

  我又走进厨房,对爸爸说:“爸爸,我给你们炒葱花炒蛋吧,我用水果刀切葱花,不会有危险的。”爸爸说:“哦,今天没有鸡蛋了,明天买了蛋你再做吧。”我失望地说:“好吧。”

  第二天,鸡蛋买回来了,我可以做葱花炒蛋了。我先用水果刀把葱花切好,把火打开,因为我不敢倒油,就先把油倒在碗里,再小心翼翼地倒进锅里,为了避免热油溅到脸上,我就把围裙围在脸上,只露出两个子眼睛。“哎,鸡蛋呢?快,忘了打鸡蛋了。”我重重地拍了一下脑袋,麻利地把鸡蛋打好了,倒进热热的油锅里,把鸡蛋煎得金黄金黄的,又倒下准备好的葱花,快速翻炒。哦,该放盐了,咦,0.03千克是多少,“哼,估计着放吧。”

  菜终于做好了,看着色彩鲜明的作品,我心中的喜悦无以言说。我兴致勃勃地去品尝自己的佳作,“呸呸呸,太盐了。”我皱着眉头说。爸爸妈妈在一旁哈哈大笑,妈妈说:“没有关系,第一次做嘛,多做几次就能把握盐的分量了。”我相信,通过努力,我会做得更好的,因为我一直坚信“功夫不负有心人”这句名言

  【篇4:小便憋不住了】

  时间都去哪了,它又是怎么样子呢?

  街道为什么如此的寂静,什么时候那些粗壮的法国梧桐变得苍老,那些陪我一起歌唱的鸟儿呢,他们都去哪儿了?就在我不经意间,它们都走了吗。

  音韵的旋律,是什么时候带了淡淡的忧伤?是什么时候,那些欢乐的笑声,变得悲凉?时间都去哪儿了,我为什么不知道?那些我亲爱的亲人们,他们都去哪儿了,他们还回来吗,我还没向他们道别呢,我还不想让他们走呢。如果我可以永远停留在现在,那是否可以让时间把我的亲人也留住?

  时间,到底都去哪儿了?那青涩的黑发,什么时候变得斑白,那年轻的父母,什么时候有了皱纹?时间都在我的每个动作间溜走了,都走了……只留下我一个孤独的人,徘徊在自己的世界里。

  在努力寻找从前美好的回忆,为什么,什么也记不起来了?踏上从前走过的路,那些野蔷薇,怎么也都不见了,那总在枝头唱歌的小鸟儿,怎么也只成了我对从前的回忆?

  时间去哪里了呀,为什么朋友之间的笑容,是那么无奈?我的脸上,又挂上了离别的泪痕……长大了,我已经长大了,那些亲人们,用自己的青春年华,换来了我慢慢的长大。

  我们一直在使劲的往前走,是为了实现自己的梦想。到达了终点,在路旁跟随你的美好,不知什么时候消失了。用理想换走了亲人,什么都没有了,只剩下,自己和那重要的名利。

  如果我们在路上能停下来,享受那路边的风景,亲情,友情,会陪你走过一生,这时你会发现,生活是美好的,重要的不是名利,而是你自己身边的人。

  时间都去哪了,在我还没反应过来的时候,为什么那么匆忙就过去了!

  【篇5:小便憋不住了】

  开学了,已经休息了两个月的我对即将到来的新校园生活充满了期待。

  开学了,天空晴得像一张纸,太阳依旧火热,白云依旧点缀宝石般的蓝天。这样地天气仿佛也在为我们的开学而庆祝,知了在树上为我们的开学典礼伴奏着,火热的阳光挡不了我们的好奇心。

  怀着忐忑不安的心走进校园,有个校工正在给那些茂盛的树木撒着水,晶莹的水珠调皮的对我微笑着,然后落在树叶上闪闪发光,这里好美,不知道这里的人是不是一样的美呢?

  看着路牌,去到了教育处报名,然后坐在石椅上,温暖的阳光把椅子晒得暖烘烘的,很舒服,可是这里也挺孤单的,不只是我来的太早还是新同学来的太晚,现在没有几个人在学校,本想去和那些人打个招呼的,可是他们都有其他人在身旁,害羞的走了回来,依旧没什么人,我东张西望的动来动去,突然看见一个和我差不多大小的女孩坐在其他的椅子上,静静地看着书。

  我走过去和她打招呼,她抬起头对我笑了笑,我立马认出了她,我以前的校友,我们一起漫步在新的校园中,有了他我不在孤单,慢慢的就打成了一片。

  校园一个多美好的词啊!也是我们的第二个家,在这里学习,在这里玩耍,校园使我们不再孤单。

  开学了,新的同学,新的面孔将和他们一起学习,在努力去对自己说那句经典:“新学期、新生活,加油!”

  开学了,我们都开心地笑了。

  【篇6:小便憋不住了】

  山东省博兴县庞家镇焦集小学 三年级 张昊男

  老师说:母子之情是伟大的,是任何一种爱都比不了的。可是我为什么就体会不到呢?哦,通过这两件事情,我终于明白了:

  有一次,爸爸去工厂干活,不小心摔倒,把腰摔着了,疼的爸爸躺在床上不敢翻身,奶奶知道了,立刻拿上补品,匆匆忙忙地来到我家里。一进门,看到爸爸疼的样子,心疼极了,就跑到爸爸面前,给爸爸揉揉腰,捏捏背儿,还一个劲地问问这儿疼吗?问问哪儿疼吗?到了中午,奶奶还亲自给爸爸做好吃的,寸步不离,照顾得可周到了。我看在眼里心想:爸爸都那么大了,奶奶还像对待小孩子一样,真不可思议。难道这就是母爱?

  还有一次,我和妈妈要到姥姥家去,在路上我们看到了这件事:一个婶婶领着自己的孩子在路上走,忽然,有一辆车象喝醉了酒一样从他们的后面开来了,就在这一霎那间,妈妈一下子把她的孩子推到在旁边,孩子没事,她却被车挂了一下, 跌倒在地。头磕破了,流了好多血。幸好一个人把她救走了,我的心才有了着落。不知现在那个婶婶怎样了?

  亲眼目睹了这两件事,我才了解了母爱是多么伟大。其实我们每个人都拥有这种爱,好好珍惜吧。

  【篇7:小便憋不住了】

  临海市回浦实验小学 三(2)班 谢潇剑

  坚强,是我们生活组成的一部分。没有坚强就没有克服困难的勇气;没有坚强,就没有通向成功的动力。

  那天,我跟着爸爸去学溜冰。爸爸先买了两双溜冰鞋,然后带我走进溜冰池。啊,溜冰池里的人真多啊!我看着这些大哥哥、大姐姐在溜冰场上高兴地滑着。有的单脚旋转,像在跳《四小天鹅》;有的张开双臂快速地滑着,像大鹏展翅;有的还在波浪式的地方滑,就像大海上的一叶扁舟。他们各有各的绝招,我真羡慕他们呀!

  于是,我让爸爸赶快教教我。爸爸耐心地说:“你先把两脚分成八字形,接着一步一步地向前滑去。有我在,你不用担心滑倒。”听了爸爸的话,我迫不及待地开始溜了。可是,刚迈出两步,就摔了个四脚朝天,像海滩上的乌龟一样寸步难行了。我摸着摔疼的屁股,像霜打的白菜——焉了。这时耳边传来爸爸意味深长的话:“不要灰心,要学会坚强。失败是成功之母嘛!”听了他的话,我又鼓勇气,朝前滑去。

  功夫不负有心人,我终于会溜了,而且还能溜得飞快。正在我得意忘形的时候,忽然前面出现了一个坡。我大惊失色,刹车已经来不及了,可我总不能听天由命吧?爸爸的坚强的话语又鼓励了我,我把握好身体,腾空而起后,转了一圈就顺顺当当地落了下来。顿时,场上响起一阵掌声。我自豪地看看爸爸,他正竖着大拇指夸我呢!

  那一刻,我学会了坚强。那一刻,我才明白:没有坚强就没有克服困难的勇气;没有坚强,就没有通向成功的动力。

  【篇8:小便憋不住了】

  我有一位同学,他叫张平。他的学习成绩非常好,同学们都很佩服他,可我却不以为然,因为听人说,他曾从家里偷钱买罐头吃。不管这是真是假,总之,我对他没有好感,对他的态度十分冷淡。 .

  但有一件事使我真正地了解了他的为人。

  一次,班上组织看电影,张平是文娱委员,自然由他买票。他买票回来时,我正好去倒垃圾,看见他先往兜里藏了一张,我心想:哼:把好票留给自己,真自私。但是,我没有揭发他的“罪行”。看电影时,我留神看他到底坐哪儿。老天,他坐在2排39号最差的座位上。真没想到,他不是我想象中的那号人!

  这件事过后,我对他的态度有点儿改变了。

  还有一次,我看见他拿着一张“大团结”匆匆忙忙地跑出家门。我想知道他干什么,于是就悄悄地跟在后面。我看到他跑进了商店,一会儿工夫,就捧着两瓶罐头出来了。哦,我明白了,看来,他所做的与我听说的很相符嘛!咦,不对!他怎么不往家走?对,跟踪到底。我跟着他七拐八拐地进了一条小胡同里。我盯着他走进了一间小屋。我蹑手蹑脚地来到门前,竖起耳朵听里面在说什么。“孩子,你怎么又给我买罐头了?”一个苍老的声音在问。“没关系,这都是用过年的压岁钱买的。再说,您没儿没女,您不是把我当成您的孩子吗?那还见外啥?”听到这儿,我全都明白了,这回真的明白了。在回家的路上,我想,张平身上有一种我没有的东西,那就是一心为他人着想的崇高品质。今天我才真正地了解了他。

  张平,你是一个好学生,我一定追上你!让咱们俩并肩前进

  【篇9:小便憋不住了】

  成功能给人带来喜悦,使人振奋,让人不断的奋发努力,去争取更大更多的成功。我忘不了去年学校的一次技能比赛。

  去年学校举行的那次技能比赛,有一项叫“夹溜子”,还有奖品呢。我觉得很好玩,我就参加了这个比赛。可是比赛一开始,问题就出现了,溜子很滑,我拿着筷子怎么夹也夹不住。就算碰巧夹住刚往上一提,溜子就会滑掉。我心里很急,就用筷子不停地夹呀夹,可夹的越快溜子就掉的越快。眼看其他同学已经夹了很多溜子了,我一个也没夹住,我很着急心想:我要输了得不到奖品是小事,那多难堪呀!我一直没放弃,不停的夹呀夹,边夹边想办法。可我绞尽脑汁,却一个办法也想不出来。正当我思考问题的时候,我一不注意,筷子交叉时居然有一个溜子被夹住了,我把筷子拿起来,溜子没有掉下来。我顿时心里很高兴,心想:要是一直按着这种方法做下去那我肯定会夹很多的。于是我很快采用这个方法,一个个溜子被我轻松的夹了起来。我很快超过周围的同学,比赛结束我果然夹的最多,得了第一名。我拿着奖品高兴地蹦呀跳呀,兴奋的心情简直无法形容。

  我成功了!通过这次夹溜子比赛,我明白了一个道理:事上无难事,只怕有心人。只要肯动脑筋思考,没有解决不了的困难。

  【篇10:小便憋不住了】

  “叮铃铃!”铃声响了,教室里立刻安静下来,同学们都端端正正地坐在座位上。

  周老师抱着一叠试卷走了进来,笑眯眯地对我们说:“同学们,你们第二单元考得不错,90分以上的有四十一个!”“哇,这么多!”我不由得低声说道。“我特别要表扬这样几位同学,她们是黄未,俞佳伶……和,”周老师顿了顿,环顾四周,然后意味深长地看了我一眼。“难道说是我?”我猜测道。“和劳婕婷!”果然是我!我差点叫了出来,双手不由得变成了“V”字形,在心里笑了起来。

  这时,我的思绪忽然飞到昨天考试时:昨天,上课铃刚响,周老师就大步流星地进教室,严肃地宣布:“这节课考试!”当白花花试卷发到我的手里时,我不由得打了一个寒颤。我简单地看了一下题目。嗯,前面并不是很难,只是阅读有点长,肯定有难度!我用余光瞟了瞟周围的同学——有的紧皱眉头,有的咬着笔杆,有的已经埋头做了起来…….我赶紧也做了起来。我前面十分顺手,后面突然蹿出了一只“拦路虎”,“留恋”是什么意思呢?我的眉毛拧成了一个疙瘩,哎,先空着吧,作文也十分简单,把“跳蚤市场”来套一下就行了。我写完作文,也攻克了前面的那道难题,便急急忙忙交上我的那份试卷,跑出了教室…..

  “劳婕婷,傻笑什么呢,快来拿试卷!”周老师挥了挥手中的试卷。我如梦初醒,飞块地拿回了试卷,笑得更甜了。

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