刘先生为了戒烟，真是煞费苦心，特意花高价买了个电子烟，原本以为自己找到了戒烟神器，既可以放心大胆地过把瘾，还不用担心危害健康。可偶然间刘先生有了惊人的发现：这电子烟里竟然也含有尼古丁，而且含量不明确，刘先生心里打鼓了。

　　刘先生今年三十岁，从事IT行业，他告诉记者，从2018年开始，身边渐渐多了不少抽电子烟的同事，起初他觉得抽电子烟比香烟健康一点，而且不需要火，走到哪里都可以抽一口，可如今，他却有着自己的担忧。

　　替烟、无二手烟、健康蒸汽果汁，最近一两年里，在一些时尚、年轻的消费人群里，电子烟很流行。

　　和香烟比起来，不少市民都觉得抽电子烟对身体没有损害，甚至把它当做了戒烟的替代品。

　　那么，电子烟是不是真的像很多市民所认为的：比普通香烟健康？没有危害呢？记者在走访过程中发现，在市内很多大型商场或商业步行街，遍布着很多不同品牌的电子烟专柜。

　　记者首先来到了市北区的一家商场，在销售电子烟的专柜，工作人员告诉记者，电子烟是一种用可充电电池驱动的雾化器，通过雾化烟液等手段，将烟油变成蒸汽，供消费者吸用，从而达到模拟抽烟的效果，而在几位电子烟销售人员的口中，它们也比香烟更健康更安全。

　　许多商家宣称：电子烟吐出来的仅仅是水蒸气，不会影响人体健康，而且它“戒烟神器”这一称号也是实至名归。

　　这家电子烟品牌的销售人员虽然声称，他们的电子烟里并没有尼古丁，而是一种仿尼古丁的物质，但在他们产品的包装上，记者还是发现了尼古丁含量5%的字样。

　　据专家介绍：电子烟产生的气溶胶，包含着丙二醇，甲醛等大量的有毒有害物质，同样对身体产生损害，而且世卫组织也曾明确表示：目前没有充分科学证据证明电子烟可以帮助戒烟，不建议将电子尼古丁传送系统，作为戒烟辅助工具。

　　青岛市中心医院肺病研究所副主任刘加洪：“电子烟里是有尼古丁的，我们说吸烟成瘾也是对尼古丁的成瘾，包括一开始是一些心理上的依赖。如果吸烟年数多了会形成一种生理上的依赖，那这个电子烟里也是含有尼古丁的成分，那么你吸久了之后同样会形成一个依赖，也会成瘾。而且这个二手烟也会对周围的人造成同样的伤害。”

　　据了解，目前我国只有深圳市把电子烟纳入到烟草制品中，所以，在很多城市包括青岛，目前针对电子烟，都没有一个非常明确的监管部门，而随着全国两会的召开，也有人大代表提出，国内电子烟的尼古丁含量不明确，其他添加的香味物质对健康是否有害也不可知，行业规范亟待建立。

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熬夜加班，有些人总想点一支烟。电子烟最近有点火，坊间传闻不伤肺还很潮，受到很多年轻人追捧。喜欢追赶新鲜事物的小 A 也蠢蠢欲动，想买来一只试试。但毕竟也是一种 「烟」，小 A 还是有点不放心：「这种时髦又有趣的小玩意儿，真的安全无害吗？」

呵呵哒，如果完全卸下防备，拥抱电子烟，那简直就是怀抱一枚糖衣炮弹啊。

电子烟不伤身？没那么简单！

抽烟的朋友想要戒烟，主要还是因为传统香烟的烟雾含很多有害成分危害健康。

比如，苯并芘等多环芳烃、某些金属物质、亚硝胺等，都具有致癌作用；而燃烧过程中产生的乙醛、丙烯醛和有机小分子复合物等，可以造成呼吸道损伤，导致肺气肿等呼吸系统疾病；氰化物、砷（也就是砒霜）、甲酚等，具有心血管毒性，会引起冠心病等心脑血管疾病。

总结起来就是香烟既伤肺又伤心，还可能致癌。

与传统香烟相比，电子烟不含焦油及悬浮颗粒等其他有害成分，另外它的羰基化合物、挥发性有机化合物、亚硝胺和重金属等四类毒性及致癌物质浓度低于传统香烟，这也是电子烟宣扬的主要优点。

那么电子烟就真的那么好，不伤身吗？

要说起电子烟，也不神秘。

其实就是一种通过高温，将烟液蒸发后喷出的装置；喷出后的烟液蒸汽，在大气中冷凝形成微小雾滴，形成类似于传统烟草的烟雾 ^[4]。

而电子烟里面的溶液主要含有 1,2 丙二醇及丙三醇（又称甘油）^[1]，一般占烟液成分的 90% 左右，另外就是食用香精、尼古丁和少量的添加剂等。

虽然从成分看起来电子烟的危害可能更小，但是电子烟液具有很多潜在的健康危害，且听我和你详细说说。

首先在高温下，烟液中的丙二醇同样也可以发生氧化，并形成有毒的化合物如甲醛和乙醛 ^[2]。

甲醛、乙醛等醛类有致癌性和毒性，可以导致多种疾病 ^[6]。这么可怕的东西，我们装修选家具都害怕买了甲醛超标的，更别说让你直接去吸它了！

可是吸电子烟，你怎么就不怕？

在国外有研究对数百个电子烟液样品进行分析，发现均含有乙醛，绝大多数含有甲醛；而对国内的主流电子烟液成分进行分析发现，几乎所有电子烟液都含有甲醛、乙醛、丙酮、丙烯醛、丙醛、巴豆醛、2 -丁酮和丁醛等物质 ^[7]。

而且吸进嘴里的甲醛含量与电子烟使用功率有关。在最高功率下，其甲醛释放量甚至可能高于传统卷烟。

电子烟液中的丙二醇也会刺激口腔、咽喉咽喉，让你有口干的感觉。

此外，也有一些研究发现，电子烟形成的烟雾中，重金属含量比传统香烟更高 ^[3]。

而且别忘了，电子烟中也有尼古丁，如果你频繁地使用电子烟，会导致尼古丁过量，产生头晕、恶心、头痛等症状。

有越来越多的报告发现电子烟可能导致肺脏损伤，包括机化性肺炎、弥漫性肺泡损伤、急性呼吸窘迫综合征等。吸电子烟使得咳嗽和咳痰的发生风险增加 2 倍 ^[8]，同时还增加哮喘风险 ^[9]。在美国，截止 2020 年 2 月 18 日，已经有 2807 例患者由于电子烟相关性肺损伤住院治疗，其中 68 例患者死亡 ^[10]。另有研究发现，部分电子烟液气溶胶还具有心肌细胞毒性 ^[11]。

其实，这些成分不仅会对吸烟者造成一定程度的危害，也可能损伤周围没有吸烟的人的健康。

因为在吸电子烟的时候，虽然电子烟雾并不直接进入环境空气中，但是在吸烟者呼气时，还是可能被排入空气的，那么就可能会造成电子烟中的有毒有害物质对他人的危害，尤其是在室内使用电子烟的时候 ^[5]。

看到这里，你应该会明白，哦，原来电子烟其实也会伤身，而且可能伤害到身边人的健康。

另外，除了电子烟本身成分的问题，由于监管的缺位，导致电子烟市场鱼龙混杂，真假难辨。尤其是制假造假现象很严重，很多无生产资质的厂家却生产大量假冒伪劣产品流入市场，导致电子烟的安全性问题也日益严峻，间断有电子烟爆炸致伤的报道 ^[12]。

电子烟的确可以帮你辅助戒烟，但是……

长期吸烟的人会有 「烟瘾」，就是对烟草中的尼古丁产生了依赖，所以长期吸烟的人，在戒烟后会出现对烟草的心理渴求、焦虑、烦躁等情绪。

当初电子烟的研发，确实是为了帮助吸烟者戒烟。由于电子烟含有相对较低量的尼古丁，所以对戒烟过程中产生的戒断症状具有一定的缓解作用。这种辅助戒烟的效果类似于某些戒烟药，如尼古丁透皮贴或尼古丁咀嚼胶。

但是别忘了，这正是因为有尼古丁的存在，如果不加限制，你也会对电子烟上瘾！ 

市场中不同种类的电子烟液所含的尼古丁浓度也千差万别。一项调查结果表明，尼古丁含量高的烟弹更受市场欢迎 ^[13]。这说明，吸电子烟朋友同样会产生尼古丁依赖。

所以，以为只要把传统卷烟换成电子烟，就可以达到戒烟的效果，是一种十分错误的误导。

另外由于电子烟的外形时尚多变，吸引眼球，越来越多的年轻人将电子烟作为一种爱好，并且沉溺其中，而不是作为戒烟的辅助工具。因此，电子烟成瘾性不容小觑。

所以呀，看到这里你应该彻底明白了吧？电子烟并非真的不伤身。就算希望通过电子烟戒烟，也需要限制使用。如果把吸电子烟当成爱好，轻视它的危害，那么电子烟也会成瘾哦。

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 关于电子烟的谣言，你还要信多久？大部分人都知道吸烟有害健康，却不知道，电子烟危害也不小。

2019年是电子烟大热的一年，据统计，目前全美有约500万青年使用电子烟，电子烟在青少年和未成年人中流行，引发了美国食品药物管理局的担忧，今年3月15日央视也点名曝光电子烟，证明电子烟危害不比香烟小。

根据显示，近三个月来电子烟热度高居不下，呈上升趋势。

图 / 清博舆情小程序

据美联社9月11日报道，美国总统特朗普表示正计划禁止销售调味电子烟产品，计划在30天内从市场上撤回所有调味电子烟产品。9月15日，美国纽约州宣布禁止销售调味电子烟，并将可吸烟的年龄从18岁上调至21岁。近年来，美国已经发生450多起疑似由电子烟引发的肺部疾病病例。

电子烟行业的警钟已经敲响，然而，电子烟的销量却一涨再涨。

有数据显示，我国2016年电子烟产量为12.1亿支，市场消费规模约32亿元，其中18亿元为线上渠道。这看似庞大的数据，其实只是烟草行业的皮毛。

国家烟草专卖局数据显示，2016年卷烟行业销售收入为13706亿元，据此测算，我国电子烟市场仅占烟草行业的0.23%，电子烟的市场还处于起步阶段。

很多人看到了商机，纷纷转型去做电子烟。比如，前锤子科技产品副总裁朱萧木创办了FLOW，罗永浩请来陈冠希推广小野，王思聪投资电子烟vitavp...

图 / 陈冠希代言小野

投中网在《砸钱、砸钱、砸钱，电子烟渠道大乱斗》写到：“电子烟生产成本低，研发成本低，只要联系好深圳的代工厂，几乎每个人都可以去注册一个电子烟品牌。”行业门槛低，玩家不断进场想分一杯羹，塑造品牌、吸引用户就成为了重头戏。

因为目前电子烟无法明目张胆的宣传，大多数品牌的推广方式是找明星或KOL推广。

明星郑凯曾在自拍中植入电子烟广告，哪怕微博中没有提到产品名称，但因为是明星同款，粉丝愿意买单。在明星的加持下，很多从未尝试过电子烟人也产生了兴趣。

除了明星代言，电子烟品牌还与大型音乐节合作，众所周知，音乐节是年轻人聚集的地方，很多电子烟品牌将目标人群定位在年轻人，试图打造潮流化、年轻化的品牌形象。

除此之外，电子烟也在视觉包装上下功夫。色彩斑斓的包装、多样的口味都在吸引着青少年的关注。美国电子烟Juul的造型类似U盘，便携可带，让未成年人可以轻松的逃过家长、老师法眼。

在网上搜索电子烟，可以看到单支价格在15块左右，这个价格对学生来说不算高。购买时店家也不会确认身份，未成年人想要购买非常简单。

更严重的问题是，多数商家在推广电子烟时，将“无害”作为卖点，这导致很多从未接触过烟草的人认为电子烟对人没有伤害。虽然电子烟里没有焦油，但依然存在让人上瘾的尼古丁和其他有害物质。

图 / 电子烟卖点宣传