导语：我们都知道，吸烟有害健康，而这里的吸烟并非只是指吸烟的人，还表达的是二手烟危害。很多人都不太在意是否吸入二手烟，就算在意，我们也没法制止那些制造二手烟的人。其实，如果可以，我们还是要尽量避免吸入二手烟的，因为二手烟的危害可能比一手烟还大。那么，到底二手烟和一手烟哪个危害大?二手烟和一手烟有什么区别?我们一起来了解。

　　二手烟和一手烟哪个危害大 二手烟和一手烟有什么区别

　　“在燃烧不充分的情况下，单位质量的二手烟产生的有害成分毒性确实比一手烟要大。”专家解释道，在日常生活中，物质燃烧越充分，挥发便越充分。但由于烟草制品在燃烧时，常常处于燃烧不充分的状况，所以二手烟中有害成分的含量会比一手烟高几倍甚至几十倍。

　　但这并不代表吸二手烟比吸一手烟危害大。专家说，因为一个吸烟者在吸烟时，吸入体内的是一手烟和二手烟的混合物，而且只要他处于吸烟状态，就会时刻将自己暴露于烟草制品的烟雾之中，而二手烟的受害者暴露于二手烟的时间和剂量要远远小于吸烟者，因此健康风险相对吸烟者而言要小很多。

　　残留在头发、皮肤、衣服等物体表面的三手烟，人们更需要警惕

　　“事实上，一手烟、二手烟的危害是相对的。”郭晓亮告诉记者，吸烟的危害性与吸烟频率、吸烟数量相关。“不能说一手烟、二手烟谁的危害更大。”

　　“吸一手烟和吸二手烟均会严重危害健康，即使吸入少量烟草制品烟雾也会对人体造成危害。”专家说，长期吸二手烟可导致肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌、鼻窦癌。在室内设置吸烟区(室)、安装通风换气设施等均不能避免二手烟暴露的危害，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。

　　其实，相对于常常听到的一手烟和二手烟，人们更需要警惕的是三手烟。

　　“三手烟是吸烟产生的除气体之外的一种有害固体物质，是一种吸附气体的颗粒，它可以残留在头发、皮肤、衣服、家具、窗帘、墙壁、床铺等物体表面。”郭晓亮说，三手烟含有尼古丁、致癌物、重金属、放射性物质等有害物质，危害同样不可忽略。

　　“三手烟对婴儿的危害尤甚，因为婴儿尤其喜欢在爬行中将接触的物体往嘴里放，所以很容易接触到各种被污染的物体。”郭晓亮表示，它可能会导致呼吸系统疾病及重金属中毒。

　　有数据显示，即便父母只在室外吸烟，其家中婴儿体内的尼古丁代谢物浓度仍为父母不吸烟婴儿的7倍。对此，专家建议，只有家庭成员远离烟草制品，从源头上创建全面无烟的环境，才能使下一代免受三手烟的危害。

　　二手烟和一手烟的区别：

　　一手烟是主动行为，就是抽烟者自己直接吸烟。

　　二手烟是被动行为，就是抽烟者自己直接吸烟。

　　二手烟，吸烟者吸进去了30%，剩下的70%都是吸二手烟的，你说危害大不大，最好的方法就是不要抽烟，也尽量避开很多人同时抽烟的场所，如有人抽烟，一定要把窗户打开通风。

　　1、吸烟人将烟吸如腹腔后经过口腔、气管、肺叶再反过来经过肺叶、气管、口腔鼻腔呼出，有一部分烟草物质包括有害物质已经被吸烟人留驻，也就是说一口烟的有害物质已经存留在吸烟人体中了，吸烟人呼出的烟雾中的有害物质相对减少。

　　2、由于吸烟人和二手吸烟人同在这种环境中，二手烟民在呼吸时，吸烟者也要呼吸，因此吸烟人本身既是主动吸烟人又是二手吸烟人，所受的毒害只能是大于二手吸烟人，说二手吸烟者比主动吸烟人受的危害更大是没有科学道理的。二手吸烟人是无辜的受害者。

　　3、 吸二手烟既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟，也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾的俗称。“二手烟”中包含4000多种物质，其中包括40多种致癌物质，如被不吸烟的人吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。

　　4、在二手烟中，烟焦油和尼古丁的含量是一手烟的1倍以上，苯并芘是2倍以上，一氧化碳是4倍以上，还有50倍的氨气，60倍的镉——能使人患肺气肿、高血压和慢性支气管炎。

美国正在从吸烟的名单里移除。根据疾病控制中心数据，1965年有40%多的成年人吸烟。到1985年，这个百分比降到了30%，到2014年，这个数据只有17%。

最新数据显示，从2015年，只有15%的成年人吸烟。随着烟草使用对身体有害的信息的传播增强以及法律强制禁止在公共场合吸烟，越来越多的人正在戒烟。这是个很好的消息。但这并不意味着我们就干净了。二手烟仍然是一个健康担心，而且我们所有人需要设法保证我们的家里空气是健康的，即便我们不抽烟。

你可能听说过二手烟这个词到处都用滥了，实际上，你真的知道它精确的意思吗？二手烟，也叫被动吸烟，是描述一个不抽烟的人吸进烟的一个名词，特别是烟草烟气，二手烟实质上描述的是那些在吸烟者附近的人们吸进的烟气，尽管你不必靠近一个吸烟者来暴露你在二手烟的氛围里。对于一手烟，吸烟者正在选择吸进烟草烟气。对于二手烟，人们没有决定点燃香烟但是他们被动暴露在二手烟，他们不得不处理这个后果。

二手烟：看看它真正的的风险

你可能知道二手烟对你不好，但是你真的知道为什么吗？烟草烟气充满了致癌物质，这些物质与癌症紧密相关。当然，它们与肺癌相关更紧密。尽管用巨大的努力来减少暴露，但是仍然是一个公共健康风险为了理解二手烟的风险，它将帮助我们聚焦在一些最重要的研究课题上。

不吸烟的人和他（她）的配偶

估算一个人是否暴露在大量的二手烟里是困难的。然而，能推理假设，一个嫁了一个吸烟者的人将被暴露在二手烟环境里，某种程度上是烟草烟气。

这个研究信息来自于一个不吸烟者，他（她）与一个吸烟者结了婚和一个不吸烟的人与不吸烟的人结婚。根据这个发现，对于嫁给了吸烟者的妇女来说，肺癌率是20%多。这个数据与一个不吸烟的男人与一个吸烟的女人的肺癌率是近似的。 有趣的是，这个结果不会随着他们结婚的时间而改变，但是的确与吸烟的频率成正相关。

另一个来自苏格兰的研究发现，被动吸烟者患心肺疾病的比控制吸烟的组要多，一般来说，暴露在二手烟里的死亡概率更高，权威研究人员总结道“暴露在烟草烟气的环境里不能被视为一个安全的不自愿习惯。

童年暴露在二手烟的孩子与癌症的关系

这个研究来自于国家癌症马里兰肺癌研究机构，在这个研究里，通过访谈，收集了关于暴露在二手烟里的信息，然后将这些信息与肺癌进行比较。结果显示，比起那些从没吸过烟的人，童年暴露在二手烟里增加了肺癌风险的可能性。

有相当多的研究表明，我们能过够提供参考。只是看看这些由美国卫生总署于2006年领导的广泛的研究调查。从这些文章的194种不同的研究得出了结论即大量研究最后基本上得出了同样的结论：肺癌对我们的健康是有害的。从轻微的哮喘到威胁生命的肺癌，科学届达成一致人们要避开二手烟。

这儿还有另外一个来自吸烟的风险，它将影响那些从不使用烟草的人，这个风险就是三手烟！三手烟本质上就是烟草烟气的残留物。研究表明它含有许多---如果不是全部，致癌物，研究者也从最近的香烟可见的烟气里找到了同样的致癌物当某个人吸烟时，你能在空气中看见二手烟，但吸烟后，烟气没有完全消散，事实上，组成烟气的颗粒物会落在表面上。这就是我们现在知道的三手烟。三手烟能够呆在一个地方几十年，会让那些买房和旧车的人担心。对于全国的家庭来说还有另一个风险，这就是为什么每个人都要采取适当的措施来净化室内空气的另一个原因，

如果你还没有意识到二手烟对你的危害，那么你能为之做什么呢？幸运的是，你能够采取很多步骤来保证你和你的家人不被暴露在这个有害物质里。

第一，也是最明显的措施就是彻底的戒烟。任何吸烟者都会见证戒烟不是一个容易的措施，但是如果你能改掉吸烟习惯，你将需很长一段来全面增强你的健康和减少你和你周围的人的癌症风险。根据一项研究，即便你从不在室内吸烟，这个烟的毒物依然可在你的房子里检测到。如果你居住在那些依然可在餐馆或酒吧吸烟的州，要经常到那些禁止吸烟的地方去。禁止吸烟的法律变得越来越普遍了，但仍然有些地方允许在商业和工作环境中吸烟。如果可能的话，避免这些地方，或者让房东和物业知道你更可能去那些不允许吸烟的地方去。

让每一个拜访你的吸烟者知道，必须在室外吸烟。香烟烟气里的毒物能够在空气中逗留好几天，残留物可呆好几年。告诉他们室外吸烟，这样你将有一个更干净的家。

如果你感觉到采取措施来保护你和你周围的人健康，要考虑支持一些措施在工作环境，公共区域和餐厅酒吧等地方来禁止吸烟。根据CDC， 大量研究表明，这些法律确实减少了尼古丁，这个就是制造二手烟的物质。这些法律的支持者认为，这些措施保护了不吸烟者非自愿地暴露在烟草环境里和由此带来的风险。

为了清洁你家的空气，你可能要考虑一个“食烟器”。它有不同的形状和大小，适合你房子的形状是根本的。有许多不同类型的“食烟器”技术，它能够被有效地用于清洁你家的空气。如一个电子或静电的“食烟器”使用电荷产生一个静电来吸附烟气颗粒，然后颗粒物通过紧紧抓住静电吸附从而从空气中去除。不幸的是，这种类型的“食烟器”产生臭氧，对室内使用是有害的。臭氧发生器，如你猜测的，释放臭氧到空气中。臭氧对去除烟气异味，霉菌孢子和其他不想要的颗粒物是有效的因为它从细胞这个层级来扰乱物质。然而，臭氧对人体细胞是有害的，因此成了室内不想要的机器。

对“食烟器”最好的技术之一是活性炭，它本质上是高空隙的物质，能够抓住物质。因为这些非常细小的孔，活性炭有一个大的表面空间，因而使得它能够捕捉大量的颗粒物。

使用空气净化器减少二手烟

如果在你家里有逗留不去的烟气，或你担心你衣服上的烟气颗粒物进入你的家，那么你应当采取措施通过能去除烟气的空气净化器来减少室内空气污染

吸二手烟主要是指自身不吸烟的时候，吸入了烟草燃烧所产生的烟雾，或者吸入了别人吸进肺内后吐出的烟。无论吸多久的二手烟都对身体有伤害，但长时间吸入二手烟，则可能会引发更严重的危害。

吸二手烟的人，吸入肺内的烟雾浓度相较一手烟稍低，但同样会造成损害，因为烟草燃烧产生的烟雾均对人体有损伤。对于比较敏感的人，闻到二手烟时会出现刺激性咳嗽、呛咳；个体吸入的程度较表浅时，可引起比较浅的咳嗽；而长时间吸入二手烟可能会引起慢性支气管炎，或者引起咳嗽、咳痰较多的症状。在吸入二手烟程度比较重、时间也比较长的情况下，甚至可能会出现肺癌等异常，与自身体质有关，部分人可能本身基因里存在肺部肿瘤的易感基因，在烟草的诱发下会较早发病。

因吸二手烟可导致上述较为严重的危害，因此建议身边若有吸烟的人群多开窗通风，避免室内烟雾过多，也可以在家中使用空气净化器以减少烟雾。