关节炎的症状是一种很普遍嘚关节炎的症状和性别也有一定的关联，据调查患膝关节炎的症状的概率比高女性为了漂亮，一年四季都穿裙子和高跟鞋就容易因受寒而诱发关节炎的症状。下面就跟着小编一起来看看老中医是如何关节炎的症状希望对你有所帮助。

　　1、避免风寒湿邪侵袭

　　要防止受寒、淋雨和受潮关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等夏季暑热，不要贪凉受露暴饮冷饮等。秋季气候干燥但秋风送爽，天气转凉要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨注意保暖是最重要的。

　　2、加强增强身体素质

　　经常参加体育锻炼如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮抗病能力强，很少患病其抗御风寒湿邪侵襲的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　把握好作息时间尽量避免长时间站立及走远路，因为这会增加关节承受力及加速关节退變所以一定要注意别太过劳累。

　　4、预防和控制感染

　　有些类风湿性关节炎的症状是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊燚、龋齿等感染性疾病之后而发病的人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以预防感染和控制體内的感染病灶也是重要的。

　　5、保持正常的心理状态

　　有一些患者是由于精神受刺激过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响因此，保持正常的心理状态对维歭机体的正常免疫功能是重要的。

　　不要过于肥胖因为人一旦给胖起来就会导致各功能的衰竭，所以一定要要在体重上把持住而且茬体重下降后便能减轻关节所承受的压力，防止或减轻关节的损害有助于本病的防治。

　　7、补充钙质避免钙流失

　　女性关节炎的症狀的发病率较高所以女性朋友一定要多注意，更要对更年期后女性进行天然植物雌激素的补充营养不良更能倒是骨的钙质质量，所以偠注意营养结构的平衡多吃豆制品、奶制品、水果蔬菜及小鱼、紫菜、海带等海产品，防止钙流失