如何选择适合自己的牙刷
正确使用牙刷的方法和意义有什么
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一、如何选择适合自己的牙刷
　　牙刷是人们保持口腔卫生的主要工具。市场上的牙刷品种、牌号很多，究竟选择怎样的牙刷才比较适宜呢?这要从以下几方面考虑：　　牙刷头的大小：根据美国牙科协会的规定，牙刷头的长度应为2.5～3厘米，宽度为0.8～1厘米，有2～4排刷毛，每排5～12束刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。这些规定可供人们选择牙刷时参考。　　刷毛的硬度：一般可分为软性、中性、硬性三种，平时使用中性硬度的牙刷比较适合。买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不宜选用。市售牙刷的刷毛多为尼龙刷毛。尼龙刷毛的弹性、均匀性及硬度都优于猪毛牙刷，更有利于口腔保健。　　刷头与刷柄的角度：市售牙刷有直线型和角度型两种。直线型的使用时比较有力，有角度的牙刷对后牙清洁效果较好，此角度以17度～20度为宜。　　刷毛的顶端：每根刷毛的顶部应该是圆钝型的，不能有锐角，购买时可用手来触摸判断。　　特殊牙刷：牙周病病人或是年龄比较大的人，牙龈萎缩，牙间隙增加，除可用一般的牙刷外，更应使用牙间牙刷，这种牙刷的刷毛有锥形、长条形等，可选择使用。还有一种只有两排刷毛的牙刷，这是用来按摩牙龈的。外侧两排刷毛比中间两排刷毛长的凹字形牙刷，是专门为正在进行牙列矫正者使用的，这种牙刷不仅可刷清牙面，而且还可清洁矫正器上的食物残渣。对手脚活动不便者(如中风病人)来说，可以选用电动牙刷、光能电离子牙刷等。
二、正确使用牙刷的方法有什么
　　刷头的形状一般为方形和钻石型。方形刷头能有效清洁牙齿的每一个表面。钻石形这类刷头的末端较方形设计为尖，较容易深入口腔内清洁。牙刷具备任何形状的刷头，都能清洁牙齿，不过刷头的大小就必须需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。尽量使用小巧的刷头，以便能深入口腔深处，保证灵活转动，清洁后部牙齿。但并没有统一的标准。儿童口腔应选择符合其年龄的儿童牙刷。　　每次用完牙刷后要彻底洗涤，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。　　如果条件许可，可同时购买2把或3把牙刷轮换使用，使牙刷的干燥时间延长。这样做对患有牙龈炎和牙周炎的人来说尤其重要。另外，轮换使用也能保持牙刷毛的弹性。　　刷毛已散开或卷曲、失去弹性的旧牙刷，必须及时更换，否则对牙齿和牙龈不利。　　集体生活的儿童，每周应将牙刷集中进行一次彻底的清洗消毒。　　牙刷不能合用，以防相互传染疾病。　　牙刷的摆放位置不应放在洗手间或浴室，要距洗擦用品保持一定距离。
三、及时更换牙刷有什么意义
　　牙刷是我们日常生活中离不开的口腔卫生工具，但并不是每个人都了解牙刷的养护，有的人牙刷用了几年也不换，有的人刷牙后将牙刷放在密闭的牙刷盒里，甚至还有两三人共用一把牙刷，这些使用牙刷的方法不但不能清洗口腔，反而成为口腔细菌的来源。正确的牙刷养护方法如下：　　刷牙使用后要用清水彻底洗涤，不但要洗去牙刷上残留的牙膏和食物碎屑，还要尽量甩干牙刷上的水分，将牙刷头向上放入漱口杯中，置于干燥通风处。因为潮湿的牙刷容易孳生细菌。有学者发现无论是健康人还是病人的牙刷，使用一个月后，牙刷上就有大量的细菌繁殖。不洁的牙刷不仅会导致牙龈发炎，还是多种疾病的传染源。　　牙刷多是由尼龙丝制成的，受热容易变形，因此不能在高温水中洗涤，更不能用煮沸法消毒。一把牙刷不能长期使用，一般是每季度更换一次，或发现牙刷毛卷曲分叉时就应及时更换，以免刷毛刺伤牙龈。　　要坚持一人一把牙刷的原则，以免引起传染病的交叉传播。
四、电动牙刷好不好呢
　　很多朋友就想现在的电动牙刷怎么样呢，其实电动牙刷不仅有这些功能，冰鞋还能保护牙齿和牙龈的健康，预防牙龈出血或者损伤等现象，电动牙刷比较轻柔会根据口腔牙齿的结构自行转动，这让对口腔护理很讲究的朋友有的新的选择，大家不妨试一试。　　按摩牙龈不正确的刷牙方式令我们的牙龈常常备受煎熬。电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有意想不到的按摩效果。　　寓教于乐很多家长仍然在为孩子不愿刷牙而苦恼。市场上一些针对儿童设计的电动牙刷采用卡通设计，可以让小朋友们爱不释手。高速旋转的刷头有着无限乐趣，让孩子延长刷牙的时间，不知不觉爱上刷牙。　　减少损伤刷牙力度过大、拉锯式横刷法都会对牙齿及牙龈造成损伤。实验证明，电动牙刷能够减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎与牙龈出血程度下降62%，让刷牙过程更加安全有效。　　祛除牙渍电动牙刷能够有效减少由于饮茶、喝咖啡和不良口腔状况造成的牙渍，恢复牙齿本来的色泽。　　价廉物美是优质生活用品的趋势。超市中一些国际品牌的电动牙刷每支成人型电动牙刷仅售20多元，并配送两节电池，刷头可换，经济实惠。童趣型电动牙刷小巧、刷头安全可靠，卡通造型让你的宝宝喜欢刷牙。四驱专业型电动牙刷独特的人性化手柄设计、独特的双动力刷头和四向往复运动方式能最大限度地保持牙齿的健康。　　除了刷牙外，牙线也相当好用，可以清洁牙齿难以清洗的齿缝。至于冲牙机用处不是太大，只能冲掉食物残渣，没有实际的洁牙效果。　　无论是高科技洁牙器械，或是传统牙刷，只要有重视牙齿健康的态度，好好地照顾牙齿，一口健康的牙齿会忠实地陪伴你，不会早早离你而去。　　电动牙刷好与不好都在于您亲自用过之后，很多朋友都觉得很好，用过之后就不想再换回普通的牙刷了，尤其是小朋友，家长们为了让自己的孩子更好的保护口腔，就会选择电动牙刷，既方便，又快捷，能更好的护理口腔卫生。
发布养生资讯一支牙刷引发的婚姻危机，根源是内心不够强大 - 壹心理
一支牙刷引发的婚姻危机，根源是内心不够强大
发表于 10:50:03
文：Helen Yan | 壹心理专栏作者题图来源：视觉中国故事1：一支牙刷引发的婚变最近，一个已婚十多年的朋友前来跟我求助，说她老公有严重的心理问题，必须治疗，如果再这样下去，她就要提出离婚。当问起究竟是什么事情让她如此时，她的回答很是离奇，竟是因为一支牙刷。她说，结婚十多年了，老公每天刷完牙后一直把牙刷头朝下放进杯子，而她自己则坚持让牙刷头朝上放。她一直对老公的这个“恶习”耿耿于怀，因为健康专家都说了，牙刷头朝下放容易滋生细菌，长此以往会得重病的。她无数次要求老公“改邪归正”，可她老公固执地就是不改，以至于两人经常为此而吵架，这一次，竟然已经闹到要离婚的地步。她说：“每天看到那把朝下放的牙刷，我就怒火中烧，吃不下饭，睡不着觉。他简直就是在故意折磨我，就是在用这种方式表达对我的无视，如果在这件小事上他都不肯听我的，那将来还不知道会做出什么来。他要是不改掉这个毛病，那这日子没法过了！”故事2：我说了什么？他居然把我拉黑了这让我想起了最近发生的另一件事。昨天，我被一个好友拉黑了，这是他第n次删我。每次的模式大体是这样的，他心情不好，开始一边喝酒，一边找朋友聊天倾诉。他问我在不在，而我只是回了一句“在忙，有事请留言”，然后，他就把我拉黑了。我知道，不是因为我说了多伤人的话，而是因为他在郁闷时看到那句话之后内心上演了一场无比丰富的心理剧。大概剧情可能是这样的：为什么你们都不理我？都敷衍我？你们根本不是在忙，一定是不喜欢我、讨厌我，我真愚蠢，还把你们当朋友，还为你们做那么多事。现在我这么伤心，孤苦伶仃的，谁知道呢？还有什么时候比现在更能看出谁是真正的朋友？连陪我聊天都做不到，将来要是我落难、遭遇不测，谁来救我？嗷，我想起来了，上一次，还有上上次，你们也是这样对我。所有不理我、敷衍我的人，统统删了，一个也不留！……还好我是学心理学的，已经对这个朋友的模式习以为常，后来，果不其然，他第二天心情好起来了，又默默地把我加了回去，和往常一样“作”。以上我从不同角度讲了两段故事。有没有发现它们的共同之处呢？其实，它们全都指向了一个问题：杀死你的不是他人的一个言行，而是你不够强大的内心。在这些事例里，你会发现，那些触碰到痛点的东西——牙刷、“有事请留言”，原本是不好不坏的，可它却能戳到当事人的心里，痛得他嗷嗷大叫“为什么受伤的总是我——”为什么受伤的总是你？作为一个社会动物，在人际关系中遭遇尴尬或羞愧难免会产生危机感、不安全感，这是人的本能。我们需要这种心理体验来激励我们努力维持积极的人际关系，并从他人的反馈中不断提升自己。可是，如果这种不安全感已经演化为深度的脆弱，像是长了一颗玻璃心，说不得，碰不得，别人一些正常的言行也能轻易对你造成伤害，那么就要引起足够注意了。总结起来，内心脆弱、容易受伤的人通常有以下特点：自我评价体系过于依赖外界，没有自己的“主心骨”，就像是一艘船没有锚，飘忽不定，随波逐流。情绪反应过激，与当前发生的事实严重不符。对于挫折或负面评价毫无抵抗力，极易陷入悲观、恐惧和沮丧。被无数负面的联想包围，总是处在对挫败的担忧中。审视你自己的内心，或看看身边的人，有木有躺枪的？内心强大是什么体验？容易受伤的人，往往竭尽全力想要改变那个让他感到不舒服的外部事件，但实际上是想以此扫除心中的恐惧，在人际关系中获得一份安全感。可是那样的处理方式无异于把头埋进沙子里的鸵鸟，无处躲藏，对自己和人际关系造成进一步的伤害。其实你真正需要做的，是强大自己的内心。在积极心理学中，这种强大的内心可以理解为高度的自主性（autonomy）或是能动性（humanagency），也就是说，内心强大的人有独立的价值信念体系，可以发乎自己真实的内心去行为和决定，并且能够根据环境变化灵活自主地调节自己的反应，而不是被动地受制于外界。研究发现，那些具有自主性和能动性的人，往往有着积极的自我概念，活得更健康、更快乐、更自信、更具创造力和活力，而且更容易获得专注忘我的福流体验。如何让内心真正强大呢？不是极力强忍悲伤或愤怒的逞强，而是要用一些科学的方法来重建对自我的积极信念。不妨再讲一个我自己的故事吧，或许让你有所启发。故事3：有件事让我苦恼多年有一件事，曾经困扰我许多年，那就是我说话慢声细语的“毛病”。从小就是这样，我正常说话的时候，旁人常常会笑我：“哇，你说话好温柔哦！好慢哦！……”我一直对这事特别敏感，特别抵触，觉得那是一种嘲笑，认为那是我的一个致命弱点，以致于很长一段时间，我都感到自卑，对说话有恐惧，不敢张口，不敢发声。直到后来，大概是因为学习了积极心理学，我开始矫正自己的信念，也看到另外一些现实。有一次，我和一个好友一边徒步一边聊天，我滔滔不绝讲了很多话，最后那个朋友真诚地跟我说：“Helen，我非常喜欢听你说话，因为你不急不慢，让我感到很放松很舒服。”我对她的话印象十分深刻，因为她的正面反馈让我第一次相信，说话慢是一个优势，而不是一个毛病。后来又有一次，一位我很尊敬的老师在听了我的录音之后这样评价：“Helen，你的声音很好听，有一种疗愈力。”这句话也给予我极大的信心。从此，我再也没有为自己说话慢声细语而纠结过，反而更懂得发挥这个优势，去制作更多有疗愈力的声音，比如我的福流冥想课和原创民谣。有趣的是，从那以后，赞美我声音好听的人也越来越多了，他们说的依然是“哇，你说话好温柔哦！好慢哦！……”那支牙刷也许你想问，文章开头那个故事里，那支牙刷引发的婚姻危机到底如何收场了。我也不知道，不过从我们的交谈来看，似乎有了一些进展：我问：“你老公的这个习惯多少年了？”“从结婚时起，他就这样！”她依然激动地控诉着。我又问：“那他有没有因此而生什么严重的病呢？”她想了想：“没有。”“那他有没有为自己的这个习惯而感到苦恼呢？”“他才没有，平时能吃能睡的，根本不把我的话当回事。”“他既没有生病，也不感到苦恼，而你却每天吃不下饭，睡不着觉，究竟是谁更需要治疗呢？”她有些愕然……我接着问：“如果你的老公可以改掉这个毛病，你会怎么样？”朋友的表情顿时明媚起来：“那我当然就很高兴啊，那就不用离婚了。其实有那么几次，早晨起来，我意外地看见他的牙刷头是朝上的，那一整天我都特别高兴。”我也笑了：“那这么说来，你老公的牙刷岂不就是你日常心情的遥控器？他只要悄悄改变一下牙刷的方向，就能操纵你一整天的心情，甚至你这十几年里的情绪状态，也都掌握在了别人的手中啊！”她不语，陷入了沉思。作者简介：心理学、英语硕士，积极心理学者、辅导师。现在美国克莱蒙特研究大学攻读心理学博士学位，师从福流之父契克森米哈教授。个人公众号：HQuest幸福知道每日讨论那些因小事就炸毛的回忆现在想起来你被什么操纵着了吗
淄博心悦心理咨询研究中心创始人
用生命影响生命
600.00元/50分钟
xinli_2384
感谢一路有你
晏卿（Helen Yan），积极心理辅导师，福流顾问，壹心理专栏作家，Now正念冥想导师；心理、跨文化双硕士，美国克莱蒙特研究大学心理学在读博士，积极组织发展实验室研究助理，师从积极心理学心流之父米哈伊·契克森米哈伊教授。研究兴趣包括：心流，创新，积极心理干预，积极领导力。在实践中致力于积极心理学和心流在中国的传播及应用。别人误刷了我的牙刷事后我再刷了一次呀有什么危害_百度知道
别人误刷了我的牙刷事后我再刷了一次呀有什么危害
我有更好的答案
不知道此人有没有隐瞒自己曾经得过什么疾病，像肺结核，这就是交叉感染、肝炎、乙肝等等应该弃之不用。他（她）如果不说，你以为人家没有病。不要顾忌面子，防传染是最重要的。希望能够帮到你。千万不要再用了
采纳率：92%
来自团队：
只要那人没传染病 除了恶心其他没啥
没有什么危害，以后不用就是了。
只有那人没传染病，不用担心，没什么危害的
没有口腔炎症的话，应该没有什么危害，就是觉得恶心。
卫生问题o(╯□╰)o
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来自于：上海|
提问时间： 09:11:58|
基本信息：
病情描述：
朋友用了一次乙肝患者的牙刷，牙刷是之前用过一次放在那的，不知道的情况下拿来用了一次，会传染吗
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：50856收到了：
这个就不好说了，主要看您朋友本身是否存在乙肝抗体了。假如您朋友自己本身有乙肝抗体的话，那么一般是不会被传染乙肝病毒的。而假如他并不知道自己是否有乙肝抗体的话，现在可以到当地正规的医院就诊进行乙肝两对半的检查，假如检查提示全部都是阴性的，没有抗体，则可以考虑进行乙肝疫苗预防性注射治疗了。
朋友以前应该没有过抗体，如果去检查的话早晨去会比较好是吗
对。空腹抽血检查比较好。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：53329收到了：
应该属于传染病一般通过直接性接触，血液接触，母婴传染的通过口腔不会感染乙肝，再说以前如果打过乙肝疫苗的话人体有一定抗体不会那么容易发生疾病。所以这个应该是没有太大问题，但是跟其他人的生活物品最好是不要共用。
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