内分泌失调吃什么 6种食物助调节_美食天下
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导语：如今女性在强大的工作压力，不规律的作息的情况下，常常会出现内分泌失调。内分泌失调会导致气血不畅、皮肤变差、容颜易衰等问题，所以，想要留住青春，就要善于调节内分泌。内分泌失调如何调理？你可以从食疗下手，下面为你介绍调节内分泌的7种好食物。1、大蒜大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。2、黄豆黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
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内分泌失调多吃什么食物最好
内分泌失调多吃什么食物最好？女性身体出现了内分泌失调，会引发很多的症状，引起内分泌失调的原因有很多种，其中压力过大是导致内分泌失调的主要原因，那么内分泌失调多吃什么食物最好？下面为大家介绍。
苹果我相信大家都不会不知道吧，缓解女性内分泌失调从水果吃出来。苹果就是其中之一了。因为苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。
黄豆天生是女人的好朋友，黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
吃柿子的时候最好别吃蟹，否则会引起食物中毒。柿子很多人觉得吃着麻烦。所以就选择买柿饼。认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。
红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食品。粗粮可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。
橘子是很多人喜欢的水果。橙汁也是我们很常见的果汁。橘子又称橘、橘实和蜜橘等，为大众化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口，以温州、黄岩产的为佳，其全身皆是宝。中医认为其性味甘，酸而温，无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹，舒肝解郁等多种效用。
内分泌失调多吃什么食物最好？内分泌失调的危害非常大，严重的会导致女性不孕，所以早期发现内分泌失调以后，要及时进行调理，这样可以避免一些不必要危害的发生。
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?女人内分泌失调应吃什么食物调理
拇指医生提醒您：以下问题解答仅供参考。
黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。
南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。
柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。
柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。
香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
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向医生提问内分泌失调怎么调理饮食要注意什么？
内分泌失调怎么调理饮食要注意什么？
发病时间：不清楚
内分泌失调怎么调理 饮食要注意什么？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(7)
副主任医师
牡丹江市第二人民医院
擅长：阴道炎，盆腔炎，不孕不育，月经不调，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜癌等疾病的诊治。
你好。根据你说是这种情况的话，饮食上面我建议你首先要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，大豆类的食物，尽量少吃一些。首先你要去医院检查一个性六项看一下，看看是哪一种激素，缺少或者是增多，导致出现了然后才能进行，药物控制的。单纯的用饮食进行治疗的话，应该说效果是不好的。
四川省人民医院
擅长：擅长高血压，糖尿病，冠心病等慢性疾病
请问你具体是内分泌哪方面失调，有些什么症状，症状有多久了，请具体描述一下。
青龙县中医院
擅长：心血管疾病、冠心病，风心病，肺心病等心内科治疗。
你好，内分泌失调应该多运动，增加身体抵抗力，多吃些新鲜的果蔬菜，，高蛋白类的食物，多喝水，不要经常熬夜，注意休息、保持充足睡眠。
山东省肥城矿业集团大封社区医院
擅长：本人擅长妇科综合及产科，内科，外科等方面的疾病。
你好，造成内分泌失调的因素有很多，建议平时饮食、生活作息方面要规律，不要吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，避免情绪波动过大。
长沙普惠医院
擅长：擅长大内科疾病，如冠心病，高血压病，糖尿病，慢性支气管炎，慢性阻塞性肺疾病，消化性溃疡，慢性胃炎等疾病。
内分泌失调可以口服中药或者西药调理，中药可以看中医后开汤剂口服；西药有雌激素片等补充，看您属于那种情况。饮食没有特殊要求，平时注意规律生活。
威县章台中心卫生院
你好，内分泌失调，可以吃豆制品，蔬菜水果，饮食宜清淡，祝早日康复，生活幸福
聊城市人民医院
擅长：内科常见疾病诊疗、高血压病、冠心病、心律失常等常见心内科疾病诊疗
您好！建议您主要在饮食睡眠方面调整，饮食清淡为主，少食油腻，睡眠作息规律，不熬夜。
医生回答(3)
广州建国医院妇科
擅长：无痛人流、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕、子宫腺肌症、输卵管堵塞、外阴白斑
一般内分泌失调的调理首先应保持愉快乐观的情绪，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，平时适当注重户外锻炼，积极参加健身运动，饮食清淡忌食辛辣油腻刺激食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，养成定时排便习惯。
广州建国医院妇科
擅长：无痛人流、月经不调、痛经、内分泌紊乱、无痛上环、处女膜修复
你好，食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。建议平时，应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
长春天伦不孕不育医院
您好！饮食上面建议你首先要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，大豆类的食物，尽量少吃一些。然后你要去医院检查一下性六项，看看是哪一种激素，缺少或者是增多，建议及早去正规医院进行检查调理。祝您健康！
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健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
症状起因：1.环境因素由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。2.生理因素人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。3.情绪因素心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。4.营养因素人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。
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