孕中期怎样补钙更有效
　　一起来了解下各种食物中富含的钙量。　　牛奶：每500毫升牛奶就含钙300克，而且牛奶中的钙质最容易被人体吸收，所以牛奶是补钙的最好的方法。但要注意的是，牛奶加热时不能搅拌，加热到60~度就行了。除了牛奶外，其他的奶制品比如酸奶、奶酪、奶片也是很好的补钙食物。　　蔬菜：有很多蔬菜都含有丰富的钙，比如雪里红，100克雪里红含钙230毫克；100克的小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜含钙大约150毫克。但要注意的是，蔬菜在炒的时候要多加水，时间要短，也不能切的太碎。　　豆制品：豆类食物含钙量也非常可观。500克豆浆里含钙120毫克，150克豆腐里含钙量达到了500毫克。所以，日常可以多吃豆制品补钙。但是要注意的是，豆浆需要反复煮开7次才可以食用；豆腐不能和菠菜同吃，不然会降低钙的吸收率。豆制品最好的搭档是肉类，味道鲜美，营养丰富。　　海带和虾皮：海带和虾皮也是含钙量很丰富的海产品。每25克的海带含钙量达到了300毫克，每25克的虾皮含钙量更是高达500毫克。而且海带和虾皮还能降血脂。夏天凉拌海带丝，冬天海带炖排骨，都是不错的补钙美食。用虾皮煮汤或者做成饺子馅、包子馅也是日常补钙的一种有效方法。　　动物骨头：我们常常认为补钙最好是喝骨头汤。其实骨头虽然含有大量的钙质，但是这些钙质很难溶于水，也难被人体吸收。所以喝骨头汤补钙并没有什么好效果。不过在煮之前把骨头敲碎，加点醋文火慢熬也是可以补钙的，不过含钙量很少。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）孕中期补钙 孕妇吃什么好
　　准妈妈们在怀孕期间一定要注意补钙，准妈妈们一旦缺钙，宝宝得不到营养，那么就容易引起宝宝生长发育出现障碍，譬如骨骼发育不完全，牙齿发育不好等问题，而这些问题对于宝宝的危害都是很大的。　　一般来说，准妈妈们在怀孕五个月之后，就是胎宝宝需要大量钙质的时候。所以这个时候的准妈妈们就要加大补钙的力度。除主食米面之外，准妈妈们还应该多吃一些鱼类、动物内脏、
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孕中期如何科学的补充钙质？孕中期妈妈们如何补钙?孕中期是胎宝宝快速生长发育的时期，这个时期正是宝宝成形和骨骼发育的关键时期，因此，这个时期妈妈们一定要在生活上加大营养的吸收，更要及时的补充钙质。那么，该从哪些方面进行补钙呢，且听母婴小编的全面讲解!钙对于孕妈妈来说，是很有必要的一种微量元素，所以在怀孕期间，孕妈妈要特别重视钙质的补充。钙质的补充除了通过晒太阳可以促进钙质吸收外，孕妈妈要多吃点富含钙质的食物。那么，哪些食物的钙质比较丰富呢?又该怎么吃呢?一、牛奶。牛奶是一种营养价值比较高的食物，特别是牛奶中的钙质是很容易被人体所吸收消化的，所以，需要补钙的孕妈妈可以把牛奶做为一种补钙的主食品，效果会比较好，而且牛奶还有美白养颜的功效，孕妈妈也不用担心怀孕的护肤问题。但是牛奶最好是加热一下喝比较好，加热的时候不要搅拌，温度只要热到六七十度就可以了，如果喝腻了牛奶的话也可以换一些奶制品食用，也是比较好的补钙食品。二、豆制品。豆制品的含钙量也是可观的，但是豆制品有些地方要注意，才能更好的保证钙质不被破坏。比如豆浆要反复烧开煮沸七次后再食用，豆腐不能和菠菜一起吃，菠菜中的草酸会与钙质发生反应，从而降低人体对钙的吸收效果。如果豆制品和肉一起煮的话，味道则会变得鲜美。三、海带和虾皮。海带和虾皮是海产品中含钙量比较突出的，而且这两种食物都有降血脂的功效，夏天的时候把海带煮熟后做凉拌菜也是比较美味的，而冬天将海带炖排骨，营养价值很丰富。而虾皮如果煮汤或者做饺子馅都是可以很好的发挥钙质的作用，四、钙片。如果缺钙比较严重的，需要通过钙片的补充才可以的话，要根据医生的嘱咐进行食用。而且补钙的时间最好是在睡觉前或者是两餐之间，后半夜和早上是人体血钙浓度比较低的时候，最适合补钙。母婴小编图老师温馨提示：孕妈妈要认真了解有关钙质补充的注意事项，才能更好的达到补钙的效果。比如还要注意补钙的时候不要吃哪些食物?补钙的时候要避开一些钙质的克星，如富含草酸的菠菜和竹笋;富有植酸的白面和黄豆;还有碳酸饮料等等。
孕妇钙片品牌　　1、钙尔奇孕妇钙片　　产品特点：本品每片含主要成份碳酸钙，维生素D3。辅料为：微晶纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、吡咯烷酮、月桂醇硫酸钠、轻质矿物油(包衣材料)、灰色色素(包衣材料)。　　2、迪巧孕妇钙片　　产品特点：　　美国进口，精选全球50多个优质钙源，是经过国际先进工艺提纯的精制碳酸钙，安全性极高。它科学添加了维生素D3，具有安全、足量、好吸收三大优点。同时更有无糖配方，水果口味等诸多优点，非常适合长期服用。　　安全性高：精选全球优质钙源，按FDA标准在美国生产。　　含钙量高：每片含元素钙300毫克。　　吸收率高：特别添加维生素D3，有效促进钙吸收。　　无糖配方：不含糖、不易便秘、水果口味咀嚼片。　　3、金奇仕孕妇钙片　　产品特点：　　(1)优质上品：产自挪威，选取天然乳钙和天然DHA精制而成　　(2)搭配科学：专为孕、产妇及婴幼儿定制，为大脑骨骼的不可逆发育提供双重动力　　(3)钙源天然：乳钙钙磷比接近母乳，更易于吸收和成骨　　(4)明目益智：高纯度DHA,安全无污染，促进大脑和视力发育　　4、安利纽崔莱孕妇钙片　　产品特点：　　纯天然开采的矿物质-碳酸钙及氧化镁,是钙镁两种营养素良好的存在形态，易于被人体吸收，并含纽崔莱独有的紫花苜蓿浓缩素。每片含250mg的钙100mg镁维生素100iu、维生素c20mg、30mg的紫花苜蓿浓缩素、5mg锌、0.66mg铜、0.83mg锰，外层覆有纽崔莱片衣，可保持新鲜，避免营养成份的流失，并易于吞咽。孕妇钙片哪种好　　据服用过钙片的宝妈妈们反映，主要可以归结为以下几点：　　1、从营养成分上看，钙尔奇孕妇钙片效果较好，它含有维生素D，能促进人体对钙质的吸收，且是碳酸钙源，安全性高，可以放心服用。钙尔奇是惠氏旗下的，大品牌，服用起来也更放心。医生都会推荐的。　　2、从吸收方面看，钙尔奇孕妇钙片效果较好，其吸收率高，可以改善孕妇缺钙的现象。　　3、从防止便秘上看，钙片补钙效果，但是有的品牌钙片吃完后孕妇会出现便秘
缺锌的症状锌缺乏症，是由于摄入不足，需要量增加，膳食锌生物利用率低所致。锌是人体六大酶类、200 种金属酶的组成成份或辅酶，对全身代谢起广泛作用。锌主要含于肉类与谷物中。缺锌时，以食欲减退、生长迟缓、异食癖和皮炎为突出表现，多发生小于6 岁的小儿。孕妇如果体内锌含量低下，就会加重妊娠反应，分娩合并症也会增多。对孩子的成长发育障碍及后天性发育不良及智力损伤，免疫力降低。所以，孕前三个月直到孕后三个月补充叶酸最佳，备孕的女性朋友如果拿捏不好何时补充，可平时通过多吃绿色蔬果来补充，但要注意食物的烹饪方法，不要将蔬菜等食物长时间高温炒、煮，也要避免油炸食物。相对早期的孕妇来说更适合用含有叶酸复合型维生素片，这样比较全面。
缺锌的症状有哪些
锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，现在就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。缺锌有哪些症状？一起来看看。1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。5、指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）。6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹。9、青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等。
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禁忌一：忌食热性香料　　八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品。　　女性在怀孕期间，体温相对而言会增高一些，那么肠道也就会干燥一些。若是还吃那些热性的香料，对肠胃的刺激性很大，而且肠道的水分会很容易的被消耗掉，那么肠胃腺体的分泌就会减少，导致肠道干燥和便秘等一些症状。当孕妇有便秘的现象时，在大便是时候就会比较用力，这样就会增大腹部的压力，对子宫内的胎儿进行压迫，胎儿被压迫就会有感动不安而胎动，还可能会有胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产等比较严重的不好的后果。因此，孕妇最好不要吃热性香料。禁忌二：忌食甜食　　甜食只能吃适量的，孕妇要是吃了过量的甜食，会引起高血糖的症状。无论是糖尿病患者妊娠，还是妊娠后高血糖，都容易继发各种感染，如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大，体重可达4000克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。　　甜食除糖类外，还包括蛋糕、水果派、饼干、果酱、加糖的起泡饮料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等，这些食品只含糖分多，但是却没有什么营养成分，而且吃过量了，很容易导致肥胖的不好结果。所以，孕妇要尽量避免吃这类型的食物，避免自己的一种上升速度过快，导致增加在分娩的时候难度。禁忌三：忌食过量的盐　　孕妇在孕期本来就会比较容易有水肿的情况发生，如果吃的食物的咸度还很重的话，就会加重水肿的现象，有可能引起血压升高，严重的话还有引起心力衰竭等疾病。由于钠离子是亲水性的，会造成体内水的潴留，开始时这会使细胞外液积聚，如果积聚过多，会导致孕妇水肿。过多的钠会加重妊娠中毒症的三个症状，即水肿、高血压和蛋白尿。禁忌四：忌食人参，桂圆　　人参属大补元气之品，妇女怀孕后久服或用量过大，就会使气盛阴耗，阴虚则火旺，即“气有余，便是火”。名医李时珍在明代就指出：“人参甘温助气，气属阳，阳旺则阴愈消”。说明服人参不当，亦致阴虚阳亢。此外，服用人参过多可产生抗利尿作用，易引起水肿。由此可见，孕妇滥用人参，容易加重妊娠呕吐、水肿和高血压等现象，也可促使阴道出血而导致流产。对于胎儿来说，胎儿的人参的耐受性很低，要是孕妇食用的人参的量太多，可能会导致
孕中期营养要注意什么
　　专家指出，怀孕中期，胎儿快速成长，为避免对胎儿的发育造成影响，女性朋友一定要注意以下四个方面的饮食注意事项。　　1、摄入足够的碳水化合物　　妊娠中期，胎儿的快速发育成长就需要母体提供较多的能量与营养来供给给胎儿，所以，准妈妈就要及时的摄入足够的碳水化合物来满足自己和胎儿发育所需要的一切营养，胎儿的营养得到充足的供给，这样成长发育就不会受到影响，生出来一定很健康。　　2、及时补充各种微量元素　　在孕期，准妈妈可以每周吃一次动物内脏，因为孕妇对血红素、铁、核黄素、维生素A等营养素的需求量会明显的提高，为了保证胎儿的正常发育成长，所以要及时的补充好胎儿发育所需的各种微量元素。　　3、控制肉类食物的摄入量　　最新调查发现，在怀孕中期，如果孕妇过多的食用肉类食物，极易造成生理上的负担，也会出现便秘的情况，所以，孕妇朋友平时要多吃一些蔬菜瓜果，少吃肉类，这才可以促进肠胃的蠕动，更好的调节自己的身体。　　4、少量多餐的原则　　孕中期，胎儿的发育导致孕妇食量大增，孕妇就会时常感到肚子饿，那么孕妇朋友就可以采取少量多餐的原则，不但可以减轻肠胃的负担，还可以保证胎儿的营养状况。　　最后专家提醒各位孕中期的准妈妈，一定要注意不要进食含着色剂、保鲜剂、防腐剂的食物，比如罐头、香肠、熏鱼、方便面等对胎儿发育不好的食物。进入舒适孕中期 注意四大关键营养素
　　四大关键营养素之锌 20mg/天　　从孕中期开始，孕妈妈除了每天要保证饮食结构的均衡之外，还要有意识的额外补充一些特别需要关注营养素。就比如，微量元素锌。我们都知道，微量元素锌是我们人体所必须的微量元素之一。　　孕中期补充微量元素锌，不仅可以促进胎宝宝的神经系统及大脑的发育，同时也能增加准妈妈们在分娩的时候宫缩的力量。因此孕期补充微量元素锌，对孕妈妈们来说是非常重要的。不过，在补充的途径上图老师小编建议孕妈妈们最好是通过食补的方法，可以多吃生蚝，牡蛎，肝脏，口蘑，以及芝麻，赤贝等一些富含微量元素锌的食物。　
婴儿补锌补钙怎么补关于如何给宝宝有效补锌的问题，营养专家建议最好最安全的补锌补钙方法是通过饮食补充，最符合机体代谢的需要。另外，缺钙缺锌较为严重的情况也可以服用补钙补锌的药物来适当补充。具体婴儿补锌补钙怎么补呢？1、辅加富锌食品宝宝4-6个月之后就可以添加辅食，可以吃辅食的宝宝完全可以从食物中摄取足够的锌和钙。所以妈妈们要教育宝宝不能挑食、不能偏食，注意饮食的丰富多样。富含锌元素的食物有瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。富含钙质的食物有奶制品、橙汁、豆类食品、虾米、绿叶蔬菜等等。2、药物补钙补锌必须经过医院检查，确诊为明显缺钙和锌的宝宝，方可在医生指导下给予相应的钙和锌制剂来补充。一般用药限定时间不可超过2～4个月。要注意，补钙和补锌一定要注意用药剂量，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症；补钙过量也会给宝宝带来一系列的负面影响。一般建议，如果宝宝缺钙缺锌缺得不多的话，食补就好了；如果经过医生的检测证明缺乏情况严重的话，可以通过药品要补充，同时也可以食补辅助补充。因为有的时候食补宝宝或许吃不进去，药补则可能有副作用，所以还是两者并用，效果更佳！婴儿补锌补钙吃什么好在日常饮食中，爸爸妈妈可以给宝宝多吃一点含钙量、含锌量高的食物，这样的补充方式对于宝宝来说更安全，也更容易被吸收。到底婴儿缺钙缺锌吃什么好？下面先给妈妈们介绍一下能帮助宝宝补钙补锌的食物。1、母乳或配方奶宝宝如果月龄太小，那么补钙补锌最好的方法就是母乳喂养，如果母乳不足时可再逐渐改用配方奶喂养。母乳中含有非常丰富的钙元素和锌元素，尤其是初乳含锌量高；同时母乳中的钙和锌吸收率高，可达62%。2、牛奶宝宝到了可以喝牛奶的年龄，缺钙缺锌最适合的食品就是牛奶。每天摄入牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足宝宝对钙的需要。所以牛奶是必不可少的。3、辅食宝宝可以添加辅食后，妈妈们也可以直接通过钙和锌含量较高的辅食来给宝宝补充足够的钙和锌元素。妈妈可以给宝宝吃如蛋黄、瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、
孕中期补钙 孕妇吃什么好
　　准妈妈们在怀孕期间一定要注意补钙，准妈妈们一旦缺钙，宝宝得不到营养，那么就容易引起宝宝生长发育出现障碍，譬如骨骼发育不完全，牙齿发育不好等问题，而这些问题对于宝宝的危害都是很大的。　　一般来说，准妈妈们在怀孕五个月之后，就是胎宝宝需要大量钙质的时候。所以这个时候的准妈妈们就要加大补钙的力度。除主食米面之外，准妈妈们还应该多吃一些鱼类、动物内脏、豆制品、鸡蛋、牛奶等富含有蛋白质以及钙质的食品。除此之外，对于富含有维生素类的蔬菜和水果，准妈妈们也不能错过，因为这些食物都是促进胎儿脑细胞的发育的很重要的元素。　　绿色蔬菜中不仅含有大量的钾元素、镁元素等，还含有丰富的钙质元素呢!绿色蔬菜中的小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜，准妈妈们在怀孕期间应该有意识的多吃一些这类型的蔬菜。除此之外，绿叶蔬菜中的维生素可是骨钙素的形成要素，而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的，所以说，绿叶蔬菜可谓是准妈妈们进行孕期补钙的最为方便最为快捷也最为实用的钙质来源了。准妈妈们，你们知道吗，每100克的绿叶蔬菜中的含钙量已经达到了230毫克左右;而小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等，每100克中所含有的钙质元素也在150毫克左右呢!准妈妈们一定不要忽视了。　　此外，在大量补钙期间，准妈妈们还要坚持一些补钙的饮食原则。准妈妈们一定要记得多吃粗粮，少食用一些精制的米面。还要记得少食多餐，粗细搭配均匀，荤素搭配要适宜，并且对于补钙食物的选择应该多样化，不吃辛辣的食物，还要记得多晒一晒太阳，促进钙质的吸收哦!　　孕妇吃什么补钙?在经过图老师小编细致的讲解之后，准妈妈们是不是都已经清楚了这个问题的答案了呢?图老师小编相信，为了你们的宝宝的健康生长发育，准妈妈们一定会多加注意，有意识的进行补钙的，对吧!图老师小编希望每一位准妈妈们在进行补钙的时候都能给做到持之以恒，毕竟罗马不是一日建成的，补钙也不是一两日的事情。准妈妈们，一定要加油哦!((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)孕中期怎样补钙更有效
孕中期吃什么粥好 推荐适合孕中期吃的粥
　　孕中期吃什么粥好？推荐4款滋补粥。　　当归猪骨粥　　【配方】当归15克，猪胫骨250克，大米100克，盐少许。　　【做法】先煮猪胫骨和当归，1小时后，取汁去渣，加入淘净的大米 煮，粥将熟时加盐，稍煮即可。每日2次，温热服。　　【特点】补肝肾，强筋骨。适用于贫血，筋骨酸痛，增强孕妇体质。　　【注意】阴虚火旺及湿重腹胀纳呆者忌用。　　鸡肝小米粥　　【配方】鸡肝1～2具，小米100克，豆豉、生姜、盐适量。　　【做法】将鸡肝洗净，切片或块。先煮小米，加入豆豉及生姜，后入鸡肝
，将熟时放入盐、味精等调味品，稍煮即成。每日分2次服，温热食。》》》孕妇可以吃什么零食 5种美味　　【特点】补肝养血，和胃明目。适用于孕中期肝血不足所致的两目昏花、 夜盲等。　　山药蛋黄粥　　【配方】生山药30克，熟鸡蛋黄3枚。　　【做法】将山药切块，研成细粉，用凉沸水调成山药浆，然后再将山药浆 倒入锅内，置文
火上，不断用筷子搅拌，煮2～3沸，加入鸡蛋黄，继续煮熟即成。每日2次，空腹温热服。　　【特点】健脾和中，固肠止泻。适用于孕中期脾气不足，久泄不止，乏力 少气等症。　　【注意】大便秘结及湿热痢者忌用。　　鸡汁粳米粥　　【配方】母鸡1只，粳米100克。　　【做法】将母鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用 旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，温热服食。　　【特点】补益气血，滋养五脏。适用于孕中期体弱，消瘦，虚弱劳损等气 血不足的病症。孕妇吃什么好 孕早中期饮食盘点
　　孕妇吃什么好之怀孕早期：　　对于怀孕初期的准妈妈们，往往需要一段时间让自己的身体开始适应怀孕的每一种不适以及因怀孕带来的身体激素的变化，此时，肚中的宝宝也是极度脆弱的。所以，在这里，图老师小编为孕早期的妈妈们推荐的食物就是樱桃、桃子等新鲜的水果啦！各大水果中的叶酸含量都是不容小觑的。也许准妈妈们开始疑惑了，叶酸对宝宝有什么用呢？图老师小编告诉您，叶酸可
宝宝发育期间需要补充各种营养要素，其中钙的补充极为重要，为此不少妈妈们会给宝宝准备一些补钙产品。那么哪些宝宝要吃补钙产品呢？哪种补钙产品比较好呢？服用补钙产品有哪些注意事项？宝宝补钙有助于长高吗？
哪些宝宝要吃补钙产品
钙是宝宝发育过程中必需的营养元素，但是并不是所有宝宝都需要吃补钙产品。宝宝缺钙时，分为轻度缺钙和重度缺钙，分别会出现以下现象：·轻度缺钙现象1.宝宝学步比较晚。2.宝宝牙齿长短不一或者长牙齿较晚。3.宝宝出汗较多，尤其是睡觉和喝奶的时候。4.频繁产生抽筋的情况。5.宝宝常常会惊醒，有时也会出现惊跳的现象。6.宝宝日间常常会心情烦躁，哭闹频繁。7.指甲上长出白斑。8.出现枕秃的现象。·大重度缺钙现象1.免疫能力低下。2.患有佝偻病，有不同类型的骨骼畸形问题，比如O型腿、肋骨外翻等等。3.孩子大脑皮层发育异常，主要表现为面部表情冷淡、语言发育障碍等等。4.肌张力相对较低，运动机能发育不完全。
宝宝补钙时间
对于长时间喝母乳的宝宝来说，半年内并不需要急着补钙；但是半年以上的宝宝最好参照以下知识强调补钙：1.母乳更有助于钙的吸收虽然母乳中钙含量为0.34mg/ml左右，而牛乳中的钙含量较高，大约为1.25mg/ml，但是母乳中，Ca含量与P含量配比为2:1，方便宝宝吸收。2.半岁宝宝不需要额外补充在补充足够鱼肝油的前提下，周岁以内的宝宝大约可通过母乳喂养获得225-250mg的钙。因此长时间母乳喂养的宝宝,在半岁以内并不需要特意补充钙元素。3.半岁到一岁的宝宝少量补钙0.5-1岁的母乳喂养宝宝,确实
怎样才能怀孕 宫寒会怀孕吗　　怎样才能怀孕呢?相信很多妈妈都会有这样的烦恼，有时候算准了日期，但是就是怀不上，宫寒图老师会怀不上呢?对于宫寒，你又了解多少呢?下面就来看看涩女人图老师小编的介绍吧!　　一、吃冷饮真的会导致宫寒?　　1.什么是宫寒?　　宫寒是一种流传于民间的说法，在中医经典里面并没有宫寒的描述，寒冷在中医里面是一种阳虚的症状，多数指中医里面的肾阳虚。但因为老百姓对肾阳虚比较难以理解，所以俗指宫寒。不过， 中医所说的子宫与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。　　有的人天生体质较寒，体内阳气不足。如四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。　　有的体寒则是因为后天原因造成的。如居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等，都可能是让身体偏寒的原因。　　2.吃冷饮，真的会宫寒?　　这个说法不是绝对的。因为宫寒其实跟人的体质有很大关系。　　因人而异，不同人对冷食的耐受程度也不同　　专家表示，有的人爱吃冷食，有的人爱吃热的食物，不同人对冷食的耐受程度也不同。只要吃冷饮后身体没有不适，说明体内正气可抵御外邪，代表冷饮对身体健康无不良影响。如有些体质偏阴虚的人就偏爱吃冷食，吃冷饮才舒服，身体也耐受得了，就没必要杞人忧天了。　　不过，女性虽然不会因为吃了冷饮就导致宫寒，但也并非百无禁忌的。因为不当或不规律的生活习惯也会造成宫寒。　　Tips：在中医养生中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以，夏天不要吃太多的冷饮、不要把空调温度调得过低、经期忌吃生冷事物，以免出现宫寒。　　二、宫寒，真的会导致不孕?　　这个说法也有着理解上的误区。子宫寒冷并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结。其实也就是指中医中的肾阳虚。　　肾阳虚导致冲任二脉的气血流通不畅，阳虚出现内寒，而这个内寒并不是表现在子宫寒冷，而是更多的表现在全身性的一个临床症状，常表现为：　　月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹
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请问孕中期一定要吃维生素吗？
状态：就诊前
&副主任医师
1、因为现在胎儿骨骼发育是初级阶段，对钙的需求量不大，平时饮食中注意钙类食物，如豆类、孕妇奶粉、鸡蛋、瘦肉等已经足够了，孕19-20周以后常规补钙。2、复合维生素不可多补，只要你平时多吃蔬菜水果及正常的全面的饮食，可以不补维生素，孕妇奶粉就可以了，但孕中后期可以适当补充点维生素，20周以后维生素需求量增大。现在喝孕妇奶粉+多吃蔬菜水果+全面合理营养即可。
状态：就诊前
非常感谢何医生的及时解答。非常满意。最后咨询个问题，我现在嘴唇有点脱皮，嘴角上有点点红，不痛不痒，有点脱皮，您上次让我去看医生我已经看了，医生说可能是轻微唇炎或者湿疹，因为很轻微不好确诊，不是疱疹，因为是孕妇，没开药，可以等它自愈，建议用维生素B2。想请问下何医生：
1、这个等它自愈对宝宝有影响吗？2、维生素我从饮食中补充而不专门用药行吗？感谢！
&副主任医师
1、如果是皮肤过敏或者湿疹，暂时可以不管，对宝宝影响很小；2、可以多吃蔬菜和水果，无需专门用药。注意是否是饮食或者环境因素造成？避免之。
状态：就诊前
非常感谢何医生，谢谢您在百忙之中回答我的问题。
我上班的地方有一个高压线经过。是10KV的。我一直不知道。
怀孕一个月了才发现怀孕，遂休息了两个月，怀孕第12周又开始上班，办公室距离高压线大约50米。
但是自己不知道，有十几天左右下午在高压线附近晒太阳十几分钟。高压线距离地面大约6米。
现在17周，非常担心宝宝健康，又不知道该咨询谁，希望何医生能解答，感谢！
&副主任医师
抱歉，耽误回复很长时间了。距离50米影响相对小些，以后多加注意即可。现在唐筛做了吗？结果如何？
状态：就诊前
在此表示非常感谢。目前唐筛结果为低危。当时做唐筛时问我有没有家族遗传病，我以为是直系家属，当然就没有。已经拿了报告后，我在和妈妈一次交谈中得知我外婆有很多姐妹，其中一个妹妹的女儿嫁给了一个男人后生了智障。后来两个离婚，离婚后她又婚生的健康娃，应该是前夫基因有问题。此外我妈妈家和爸爸家、老公家族能沾亲带故的人都很健康。外婆其他姐妹家族人也很健康。这一个姐妹的其他孙子也很健康。我不能理解家族遗传史指什么？不知道我这种情况怎么办？需要去做羊水穿刺吗？感谢。
&副主任医师
唐筛结果绝大多数情况下与家族遗传史无关，做筛查只是为了提高病史。唐筛报告单最好上传，当时孕周确定是依据LMP还是B超核准？
状态：就诊前
当时我手上只有一张12周+4天的B超，医生按照这个计算的。她没有让我做B超。我当时17周，她计算出来17周+2天。唐筛报告请见附件。非常感谢
&副主任医师
医生按照12周的B超结果计算孕周是正确的！唐氏筛查结果低危，属正常的，不必做羊水穿刺了，做好后期B超大畸形筛查及正规产检。
状态：就诊前
好的。非常感谢何医生百忙之中抽时间回答我的问题。希望在仅有的回答次数中最后咨询一下补钙问题。医生15周就给我开钙片了，上次咨询过您，我就没吃这么早，现在马上19周了，有3次晚上脚踝和脚肚子酸痛，就准备开始吃了。医生开的赖氨酸磷酸氢钙片每日6片，我看上面写的：每片含盐酸赖氨酸100毫克，磷酸氢钙100毫克（相当于钙22.8毫克）。我感觉钙含量很少，想换其他我听说过的钙片，医生说就吃这个（我问过其他妈妈，每个医生开的钙不一样）。现在我每天早上喝美赞成安婴妈妈奶粉30克，里面钙含量大概210毫克。其余就是正常饮食了，没补充其他维生素。想咨询：1、现在马上19周，我可以开始补钙了吗？2、我只是熟悉钙尔奇这些常见钙片，因为要一直吃到生，对质量很关注。不知道医生给我开这个钙片好不好？能长期吃吗？万一想换品牌，钙片能换着吃吗？3、我看它比钙尔奇这些钙含量少得多，按照上面的含量我每天能补充足够钙吗？
4、我看孕妇缺锌危害也大，我不知道自己缺不缺微量元素，有必要做微量元素检查吗？感谢何医生，祝您身体健康！笑口常开！
&副主任医师
1、改用迪巧，钙吸收较好。19周可以补钙了。每天总钙摄入量不超过1200mg，其中钙片补充600mg，其他从食物与奶粉中摄取，也占600mg
2、推荐改迪巧。
4、一般孕妇都不缺锌，如果不放心可以做个微量元素检测。
副主任医师
何国平大夫通知通知:各位孕友：近期正常产检做了吗？结果如何？有没有问题需要咨询？如果有疑问，请随时通过这个平台与我沟通交流。祝好孕！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
何国平大夫通知通知:最近大家还好吗？经过门诊或网络咨询后，不知道有无解决大家疑虑或问题，在备孕生孩子路上很艰辛，也有快乐，遇到困难时请大家不要灰心，坚定信心，及时和医生沟通交流，有时候您咨询的仅仅是担心或不可预知带来的焦虑。作为医生，我深感有义务去帮助您。有问题请及时与我联系。祝好孕！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：备孕期和孕期如何控制高血压？可以吃什么药&&
希望得到的帮助：备孕期和孕期如何控制高血压？可以吃哪种降压药？
病情描述：半年前检查出高血压，甘油三酯和血同型半胱氨酸都高，一直在吃马来酸依那普利叶酸片降压，吃荷丹片降血脂，现在想要孩子，应该怎么治疗高血压？换什么药吃可以要孩子？
现在不吃降压药血压是96/...
疾病名称：备孕期和孕期如何控制高血压？可以吃什么药&&
希望得到的帮助：备孕期和孕期怎么控制高血压！
病情描述：去年检查出高血压，甘油三酯和血同型半胱氨酸都高，一直在吃马来酸依那普利叶酸片降压，吃荷丹片降血脂，后来想要孩子，最近把药换成盐酸拉贝洛尔片了，可是这个药不好使，吃完血压还142/102左右...
疾病名称：备孕期和孕期如何控制高血压？可以吃什么药&&
希望得到的帮助：备孕期和孕期如何控制高血压？吃盐酸拉贝洛尔片不好使了！
病情描述：去年检查出高血压，甘油三酯和血同型半胱氨酸都高，一直在吃马来酸依那普利叶酸片降压，吃荷丹片降血脂，后来想要孩子，最近把药换成盐酸拉贝洛尔片了，可是这个药不好使，吃完血压还142/102左右...
疾病名称：孕期甲减&&
希望得到的帮助：谢谢医生！
病情描述：王医生你好，由于做的试管婴儿，来之不易。今天孕期八周。现在孕期查出甲减，抗甲状腺过氧化物酶抗体105.8，tsh 2.69。10月24日在一家私立医院查tsh 3.76，医生开优甲乐一天半粒。10月26号开始吃...
疾病名称：孕期牙龈出血&&
希望得到的帮助：孕期牙龈肿，牙龈出血
病情描述：医生你好 …现在处于孕期，大概34周了，孕期牙龈一直出血，有的地方还肿了.（牙齿之间的那个肉）牙龈有个地方还有两个小浓点，产检一直在留医部人民医院产检，孕期验的血，什么肝功能，肾功能，...
疾病名称：孕期眼底出血&&
希望得到的帮助：现在能做什么治疗
如果孕期不能治疗
出血面积会不会越来越大
该怎么预防
能滴眼药...
病情描述：二型糖尿病四年多
16年6月查了一次眼底
孕期血压不高
糖化血红蛋白正常
最近一周感觉眼睛模糊
查了眼底说有出血
现在感觉左眼看东西有些阴影
孕期血糖一直控...
疾病名称：爱乐维吃前三月还是整个孕期呢？&&
希望得到的帮助：爱乐维吃前三月还是整个孕期呢？整个孕期需要补充DHA吗？钙从孕期第几个月需要开始补充...
病情描述：爱乐维吃前三月还是整个孕期呢？整个孕期需要补充DHA吗？钙从孕期第几个月需要开始补充呢？
疾病名称：孕期甲减&&
希望得到的帮助：孕期甲减，宝宝出生后发育良好，还会因为孕期甲减而影响智力吗？
病情描述：医生，您好。
孕期甲减的数值报告如图。
孕早期住院保胎，按时复查tsh和用药，因为不知道孕期数值得控制在2.5miu/l以内，所以孕3个月复查后，直到孕7个月才复查，数值上升到4.1miu/l。产后60天复...
疾病名称：甲状腺炎，及孕期（10周加四）&&
希望得到的帮助：用药建议，检查建议
病情描述：医生你好，我现在孕期26周，我把今天甲功报告跟上次的甲功报告都发给你看，然后看下这次的算正常吗？药量还是一天2/1，一天4/1吗？还有我把我检查的糖耐报告和复查的报告也发给你看看，这个算是...
疾病名称：高泌乳素血症，孕期该如何服药？&&
希望得到的帮助：指导孕期用药
病情描述：孕前泌乳素高，有点甲低，孕期溴隐亭该怎么停
您好马医生，我现在怀孕12周加6天，头胎无不良孕史，这胎是备孕一年多才怀上的。孕前检查其他都正常，查激素六项泌乳素最高76ng，无泌乳无停经，有...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
何国平大夫的信息
优生优育咨询、遗传咨询、产前诊断及遗传病诊断、围产期用药、唐氏筛查报告单解读、出生缺陷预防、羊水及绒...
何国平，男，副研究员，副教授，遗传学博士。2002年获细胞生物学硕士学位，2005年获四川大学华西临床医学院...
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