眼睛干涩易疲劳怎么办？_百度文库
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眼睛干涩易疲劳怎么办？
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你可能喜欢随着电子科技的越来越发达，无论是工作还是生活，现在的我们感觉已经离不开电脑、电视和手机了，大多数人一天的办公都需要对着电脑，平时还要捧着手机看，回到家或是看电视，或是继续玩电脑，用眼过度以后就会造成眼睛干涩容易眼疲劳了，会感觉到眼睛发干、发涩，酸痛，还涨呼呼的，严重者可能还会造成视力的下降。那眼睛干涩容易眼疲劳该怎么办呢？下面我就来具体说一下：
步骤/方法：
1眼睛干涩容易眼疲劳者应该要注意多休息，尽量减少用眼过劳，平常办公时，可以泡一杯枸杞茶，它可以起到清肝明目的作用，用眼时间每过2小时，可以站起来走动走动，看看远处的绿色植物，给眼睛适当的休息。
2小时候在学堂里老师都教过眼保健操吧，每天可以选定一个固定的时间做做眼保健操，刺激刺激眼周穴位。同时身边还可常备滴眼液，当眼睛干涩疲劳时适当用一些可以有效的快速缓解。
3在饮食方面建议多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝、蛋类、全脂牛奶等。胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，因此缓解眼睛干涩疲劳还可多吃富含维生素A的食物，比如：胡萝卜、菠菜等各种深绿色叶菜。
注意事项：
平时注意适当用眼，相信您只要平时在饮食上多吃些养眼护肝的食物，健康合理的饮食习惯再配合上适当的体育运动，一定可以改善眼睛疲劳的症状。
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咨询实录推荐眼睛疲劳干燥模糊怎么办
15:32&&&&&&浏览8280次
病情描述：这几天不知为什么，眼睛总感觉好疲惫好干燥看东西好模糊，滴眼药水都没什么效果
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：中医的角度看多考虑是阴虚等导致的原因大，阴虚可以造成目失所养，分泌泪液不能正常滋养眼睛，最后眼睛干涩，视力疲劳等等。
指导建议：建议你可以服用杞菊地黄丸，外用珍珠明目滴眼液治疗观察，平时注意不要用眼过度，天天做眼保健操等等。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：可能是眼睛过度劳累引起的，或者是眼睛本身病变引起的
指导建议：建议去医院做下眼部检查，可以吃点消炎药，忌吃辛辣食物
副主任医师
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