我平时有些胃不好，总是会出现胃疼的情况。有时一吹到凉风或是喝点凉水都不行，感觉胃里面像有胀气一样的，非常的难受。最早两天胃又开始疼了，感觉吃的东西全都堵在嗓子眼下面，想吐但又吐不出来。胃里面感觉满满的，下不去。而且一天了，也没有去厕所。感觉可能是有些消化不好了，听说有胃病的人是不能吃鸡蛋的，胃不好能吃鸡蛋吗？
步骤/方法：
1胃不好是可以吃鸡蛋的，但如果经常有消化不好的情况，最好是喝点蛋汤为好，不要吃水煮的鸡蛋，如果要吃的话，也最好要少吃为好，以免造成肠胃负担。你的情况考虑是有些慢性胃炎。
2胃不好的人，平时要注意多吃一些易于消化的食物，如小米粥、面条，小米粥是最养胃的。饮食要以清淡为主，可以吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，一有些有刺激性的食物也要避免为好。
3胃要靠养，平时要少吃生冷或是过硬的食物。并要注意少食多餐，不要一次吃的过饱，或是吃完饭以后立即上床休息，这都是很不好的习惯，一定要改正。平时还要避免吃过于油腻的食物。
注意事项：
有胃病者，平时要多注意休息，避免经常熬夜。也不要总是生气，生气对胃的伤害是很大的。保持乐观的心情，并要多运动，不要长时间的久坐。
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&&□记者&林辉&&&&鸡蛋因其营养丰富又易得，成为我们餐桌上最常见的菜肴之一。然而，不知从何时起“老年人不宜吃鸡蛋”、“吃鸡蛋会造成胆固醇升高”成了人们众所周知的“科学”小常识。这真有科学根据吗？&&“鸡蛋中虽含有较多的胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂。”河南省人民医院消化内科主任医师贾百灵说，卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积，“同时，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，还对神经系统和身体发育有很大作用，卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各年龄段人的记忆力。”&&鸡蛋虽然有这么多好处，但并不是就可以放开了吃。贾百灵说，人体所需的8种必需氨基酸，正常人每天吃1～2个鸡蛋，就可以满足需要，“如果吃得太多，身体不但不会再吸收利用，反而会转化为脂肪堆积体内导致肥胖，或当作热量被白白浪费掉，对肝脏和肾脏都不利。”&&“不过，对于血脂异常患者或肥胖者，建议每周吃2～4个鸡蛋较为合适。”武警河南总队医院营养科主任王自勤说，此类人群最好放在早上或中午吃，可以为一天的工作提供充足营养，也可以避免晚上摄入过多胆固醇，“有些人习惯每天早晨吃个煮鸡蛋，但如果知道当天可能会在外就餐，早餐就可以省略鸡蛋，因为下馆子往往会让蛋白质超标。”&&“鸡蛋煎炒烹炸样样皆可，蒸蛋和蛋花汤最容易消化，适合儿童、老人和病人，而煎鸡蛋热量较高，不宜多吃。”王自勤说，缺乏维生素C是鸡蛋唯一的缺点，所以，搭配西红柿、青椒、辣椒来炒，可以弥补不足。&&线索提供&吕风和&刘艳荣
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