孕妇可以吃什么治疗便秘？急急急_我从小就便秘严重，现在刚怀孕_宝宝树
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孕妇可以吃什么治疗便秘？急急急
我从小就严重，现在刚怀孕不能吃药，特别难受，吃的东西不往下走，也没有上厕所的感觉，肚胃胀的好难受！你们谁有适合的办法教教我！
多吃水果蔬菜
我天天喝蜂蜜
红薯，香蕉，蜂蜜水，高纤维的蔬菜
每天吃吗？
回复 &懒女人xi&
20:17:27发表的
便秘超严重，得吃多少红薯啊
回复 &秋秋要当麻麻了&
21:15:46发表的
香蕉对我不管用啊
回复 &悟空泡泡&
20:19:04发表的
嗯，安利的果疏片能吃吗
回复 &你好白夏天&
21:11:06发表的
红薯，香蕉，蜂蜜水，高纤维的蔬菜
一天吃一个就好了啊，便秘拉不出来就去遛弯
回复 &真主保佑-宝宝&
21:29:24发表的
便秘超严重，得吃多少红薯啊
火龙果也管用，我家宝宝便秘吃火龙果就好了
回复 &真主保佑-宝宝&
21:29:24发表的
便秘超严重，得吃多少红薯啊
哦，但是食疗好像太慢，我太严重了
回复 &熊小喵咪&
20:19:44发表的
多吃水果蔬菜
要天天吃吗？我已经五天没上厕所了
回复 &秋秋要当麻麻了&
21:31:03发表的
火龙果也管用，我家宝宝便秘吃火龙果就好了
先吃着看看，一天一个试试，我怀孕后期便秘，都是吃香蕉，遛弯然后用那种蹲的厕所
回复 &真主保佑-宝宝&
21:32:03发表的
要天天吃吗？我已经五天没上厕所了
好的，谢谢你哦，你知道安利的果蔬片能吃吗？
回复 &秋秋要当麻麻了&
21:33:11发表的
先吃着看看，一天一个试试，我怀孕后期便秘，都是吃香蕉，遛弯然后用那种蹲的厕所
蜂蜜水、淡盐水、香蕉、、、、、
其中喝蜂蜜水和淡盐水会有点轻微的拉肚子、停喝后马上就好了！
回复 &小冰雨-12-08 21:50:29发表的
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　　怀孕的人或者已经怀过孕的人一定会有这样的体会，一旦怀孕了，就会有各种不适，孕吐、厌食、犯困、乏力、尿频、便秘等等，可能个别人还会有其他的孕期症状，这份痛苦无人能够代替，只能靠准妈妈们自己慢慢调整调理，小二也为大家支支招，今天就给您总结了一些缓解孕期便秘的食物，赶紧拿去收藏吧!
　　土豆营养全面易消化，有助于胎儿发育，保护孕期健康。同时其所含有的粗纤维可以促进肠胃蠕动，加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便作用。
　　玉米中的膳食纤维含量非常高，能够刺激肠胃蠕动，加速粪便排泄，对缓解妊娠便秘大有好处。
　　黄豆中含有优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并且可以促进孕期准妈妈的新陈代谢。同时丰富优质的膳食纤维能够通肠利便，是孕期准妈妈很好的食物选择。
　　燕麦不仅含有远高于其他粗粮的可溶性膳食纤维，其所含的维生素B?，维生素B12还能有效地调理消化道功能，从而达到改善便秘的效果，但是最好不要食用即食型的燕麦。
　　芋头可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖都有很好的食疗作用。
　　草莓所含有的果胶和膳食纤维可以助于消化，通大便，对肠胃不适有滋补调理作用。
　　扁豆豆荚中膳食纤维丰富，有便秘的准妈妈常吃可以促进排便通畅。
　　酸奶能够加强消化功能，促进肠胃蠕动，增加大便湿润度，并且缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防止便秘。
　　红薯含有丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，形成粪便，从而防止和改善便秘。
　　圆白菜
　　圆白菜富含丰富的膳食纤维，不仅能够吸收胆固醇，避免胆固醇在人体内沉积，还可以增加粪便体积，促进肠胃蠕动，加快胆固醇的排泄。
　　介绍这么多食物，不是让准妈妈们每天就只吃这些东西，而是在正常饮食的基础上适量的多吃一些这类食物，当然每一个人体质不一样，也有可能这些食物有的人吃不惯，没有关系，适当的运动多喝一些水也是很好的方法。最后希望每一个孕期准妈妈都可以健康孕育宝宝，美丽快乐的做好自己。
　　为什么孕妇容易便秘
　　孕妇便秘除了激素的影响，还有其他很多原因。便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种，孕期中多为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的人运动量都会减少，体内水分减少都是导致便秘的最常见原因。另外，有少数的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时，会导致胎儿掉出来，而不敢用力排便也是便秘的一个原因。
　　一般情况下，3天不排便的话就是便秘了。但也要根据个人情况进行判断，有些人即使只有一天不排便，也会觉得肚子胀得慌，很痛苦，这也是便秘。总之，如果和孕前相比变化比较明显，排便的时候比较痛苦的话就可以说是便秘了。
　　预防便秘的方法
　　1、养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。
　　2、要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。
　　3、适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
　　4、可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。
　　5、蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。
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暖姐姐为您提供育儿知识…好友现在怀孕八个月了，最为困扰的问题就是去厕所的问题，尤其是每次大便，都要将近半个小时的时间，不仅时间长，而且还去的非常的费力，此时问我怎么办？吃什么食物可以缓解孕期便秘呢？下面和大家分享一下。
步骤/方法：
1首先便秘女性可以多吃马铃薯。马铃薯，营养全面、容易消化，多吃的话不仅利于胎儿发育，同时粗纤维促进胃肠蠕动，加速肠道代谢，对于缓解孕期便秘很有帮助，女性一定要多吃。
2其次就是女性可以多吃玉米，玉米是最好的粗粮，富含丰富的膳食纤维，对于孕期女性胃肠蠕动很有帮助，胃肠蠕动快了，自然孕期便秘的问题就能够得到极大的缓解，另外，玉米还具有利尿、降压、加快新陈代谢的作用，因此孕期女性一定要多吃。
3最后就是孕期女性要多吃黄豆，黄豆富含有丰富的蛋白质、丰富的膳食纤维，多吃有利于胎儿发育，有利于加强孕妇新陈代谢，尤其是含有丰富膳食纤维，对于通肠利便很有作用，对于缓解孕妇便秘很有作用。
注意事项：
除此之外，孕期女性防止便秘，也要多吃芋头、草莓、扁豆等食物，尤其是孕期有严重便秘的话，一定要多吃。
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咨询实录推荐孕妇便秘吃什么能预防？
来源：摇篮网
　　很多孕妇都面临着便秘的问题，其实便秘是可以通饮食缓解的。合理的饮食搭配，再加上适量的运动，一定可以解决您的烦恼。
　　膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。
因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。
　　吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；
　　吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带；
　　吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；
　　吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果；
　　吃富含有机酸的食品：酸奶；
　　吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁；
　　吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物；
　　每日清晨起床饮凉开水一杯。
　　想了解更多关于孕期科学饮食方面知识，请进入
(责任编辑：朴珺)
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回复医生：共1个回答
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回复医生：共1个回答
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