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最适合糖尿病人食用的低糖水果 柚子苹果雪莲果上榜
来源：村村通商城&&&
作者：佚名&&&
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　　哪些水果属于低糖水果.哪些水果的含糖量比较低.相信这是糖尿病患者很想知道的一件事。糖尿病患者对食物有着严格的要求，含糖量高的水果一律不能吃。所以，含糖低的水果就变得非常受他们欢迎。在众多水果中，柚子、番石榴、苹果等含糖量都很低，适合糖尿病人食用。
　　低糖水果一：柚子
　　柚子是秋冬时令水果之一，平时多吃些柚子不仅不会导致血糖升高，同时还有降血糖的效果。因为柚子含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用可以降血糖，而且对心脑血管也有很好的保护作用。糖尿病患者尤其适合吃柚子。
　　低糖水果二：番石榴
　　低糖水果有哪些.番石榴就是其中之一。番石榴是亚热带名优水果品种之一，果皮薄、果肉厚、清甜爽脆、清香可口。而且它所含的营养相当丰富，维生素A、C、纤维质以及磷、钾、镁、钙等微量元素的含量都比较高，另外还含有蛋白质和脂质。经常食用番石榴可以起到排毒、促进新陈代谢、调节生理机能等作用，是糖尿病患者的最佳水果。
　　低糖水果三：雪莲果
　　糖尿病人吃什么水果好.多吃雪莲果吧。雪莲果产于云南，果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含维生素、蛋白质、氨基酸以及多种微量元素。雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高、热量低。另外，它还富含水溶性膳食纤维，其碳水化合物不为人体吸收，很适合糖尿病人以及减肥者食用。
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微信扫描二维码，体验微行情服务，速查股票、利率、贵金属行情糖尿病人可以吃的四种低糖水果
本文导读：糖尿病患者为了控制血糖，基本上不吃水果，其实，糖尿病患可以适当的吃些水果。
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
&　　人水果好？
　　允许患者吃水果的首要条件是血糖已得到基本控制。如果病情控制得较好，可以食用含糖量在12%以下的水果，但一天的食用量以控制在100克以内为宜。对因严重感染而无食欲的病人，还可以选择适当的水果来代替部分主食，例如橘子、苹果等。凡进食水果者，均宜酌减主食量。病情不稳定、血糖还未控制的患者，则应禁食水果。
　　中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。
　　在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消
痰、健胃消食的作用，除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛、咽喉红肿等都具有很好的功效。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以将
柚子榨汁饮用。
　　尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。
　　3、苹果
　　可以说苹果是我们日常生活中极为常见的一种水果，同时也是大家极为熟悉的，但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管
是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效，尤其是一些经常醉酒的人群更应该多吃些苹果，因为它还具有极为
有效的醒酒功效。
　　而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处，对于低糖水果有哪些这个问题，苹果也是其中之一。
　　4、樱桃
　　樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。并且我国中医指出，樱桃性温味甘，具有非常明显的益气
补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效，除此之外对脾胃功能失调等症状同样具有很好的治疗以及调理功效。尤其是在平时更应该多吃些樱桃，
美容两不误。
　　而且在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者，在平时不妨多吃些樱桃。
（责任编辑：林小萍）
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一周热文排行糖尿病人可以吃点低糖水果_南方医科大学附属深圳恒生医院
糖尿病人可以吃点低糖水果
对于水果中含有糖分，让许多糖尿病患者都没办法吃到水果，但是对于一些低糖水果还是可以食用的，不过一定要找对食用方法才行，不然要加重病情。完全不吃水果也不行，水果中除
　对于水果中含有糖分，让许多患者都没办法吃到水果，但是对于一些低糖水果还是可以食用的，不过一定要找对食用方法才行，不然要加重病情。完全不吃水果也不行，水果中除了糖其他营养也很高，维生素、纤维素、矿物质。正确食用低糖水果能补充其他营养也不会加重病情。那么，那些水果是可以吃的，下面有专家为大家介绍几款适合糖友的水果。
　　低糖水果①猕猴桃
　　猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，可以有效地调节糖代谢，特别适合糖尿病人食用。此外，猕猴谈还可以降低心血管疾病的风险。
　　低糖水果②柚子
　　新鲜柚子中含有铬，可以降低血糖。而且柚子几乎不含钠，还含有微量元素钾和维生素C，能降低胆固醇，预防心脑血管病。
　　低糖水果③苹果
　　苹果含有作用类似于胰岛素的铬，加上丰富的胶质，可以维持血糖稳定，降低胆固醇。秋天食用还可以生津润肺，除燥开胃。
　　专家指出，低糖水果每天不要超过150~250克，适当食用能补充果胶、维生素、矿物质等营养物质，还能缓解便秘。若血糖控制不好的糖尿病人，可以用青瓜、番茄等蔬菜代替水果，作为两餐之间的零食。
文章出自：南方医科大学附属深圳恒生医院()转载请注明出处
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预约电话：1糖尿病人能吃什么水果？这些低糖水果糖友不可错过
导语很多糖尿病患者经常会遇到一个烦恼，那就是很想吃自己喜欢吃的水果，但是又担心吃了之后会出现高血糖的现象，专家指出，其实只要选对水果，
很多糖尿病患者经常会遇到一个烦恼，那就是很想吃自己喜欢吃的水果，但是又担心吃了之后会出现高血糖的现象，专家指出，其实只要选对水果，糖尿病患者是可以吃水果的，且选择一些合适的水果不但不用担心血糖升高的问题，还有利于病情的恢复，那么糖尿病人能吃什么水果呢?下面就是专家对的相关知识的具体介绍，希望对您有帮助。
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糖尿病患者应多吃低糖的水果
专家指出，枇杷、火龙果等水果的含糖量比较低，糖尿病患者可食用，此类低糖的水果能够患者的胰腺负担，使患者在水果中吸收到人体所需的矿物质、果胶和维生素，此外，水果中的一些微量元素对于改善患者体内胰岛素的活性也是很有利的。
葡萄、甜橙、香蕉、菠萝等水果的糖尿量比较高，患者应避免食用，专家指出，其实糖尿病患者大可不必&谈水果色变&，在吃水果之前掌握一些吃水果的法则，对于广大糖尿病患者来说，既能避免出现血糖升高的现象，又能满足口腹之欲。
糖尿病患者吃水果应注意什么
选择适当时机：当患者的血糖控制比较理想时，就可以吃水果了，血糖理想的标准为空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2个小时后血糖能控制在10mmol/L以下，若血糖不满足标准，应等血糖平稳后再吃。
选对水果种类：糖尿病患者在水果的选择上，应以含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。水果的种类有很多，专家推荐，比较适合糖尿病患者食用的水果有枇杷、番石榴、西红柿、圣女果、山楂、火龙果、李子等，应避免吃的水果有榴莲、芒果、龙眼、葡萄、香蕉、荔枝等。
选择正确时间：科学的吃水果的时间应安排在两次正餐中间或睡前一小时，餐前或餐后都不能立即吃水果，每次吃的量也需要控制，避免一次性吃太多而使血糖过高。
以上就是专家对糖尿病人能吃什么水果以及糖尿病人吃水果的须知的相关知识的具体介绍了，通过以上专家的介绍相信您对糖尿病人能吃什么水果应该有一定的认识了吧!网医小编提醒您：患者不是什么水果都不能吃的，患者在日常生活中应了解一些吃水果的法则，更多&糖尿病人能吃什么水果&的信息可以关注我们的网医糖尿病栏目。
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