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治疗痛经的有效方法
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专家介绍有效缓解痛经的方法
作者： 发布时间： 14:50:51
有效缓解痛经的方法，不少女性都饱受痛经的折磨，痛经都被看作是正常的，很多人认为一个月就这么一次熬熬就过去了，适当采用一些方法还是可以缓解痛经的，下面为大家介绍有效缓解痛经的方法。
1、学眼镜蛇运动：可以强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效，能够避免血流过速，舒解腹部不适。
2、看喜剧放松大脑：当我们全神贯注于影片的时候，体内就会产生大量的内啡肽，切断疼痛的信号，起到暂时止痛的作用;一旦感到愉悦，身体就会释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
3、保持头低臀高姿势：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势可以改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
4、注意保暖：可以通过喝热水、多穿衣服等方法来加热身体，扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
5、多吃素：研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可以改变体内调节性激素的结合球蛋白，减少引发痛经的物质的合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。
6、慢慢爬行：可以减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉，通过慢慢爬行，练习呼吸，以舒缓痛经。
专家提醒大家：如果痛经剧烈难以忍受，或者还伴有发高烧，或者经血中出现块状物等症状时，靠上述这些方法是不能解决问题的，应该赶紧看医生，看看是什么原因引起的，再对症治疗。
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治疗痛经有哪些有效方法
发布时间： 21:54:31
痛经每个月光临，让许多的女性烦恼不已，影响到平日的生活与休息。有没有比较好的缓解和治疗痛经的方法，帮助大家脱离痛苦呢?下面随小编一起来看一下痛经支招：治疗痛经有哪些有效方法。
对付痛经，大家也不必过于担心。接下来就为大家介绍一些有效的方式方法，希望大家在平日注意调理。
怎样治疗痛经
(一)进行必要的卫生常识宣教，消除焦虑、紧张和恐惧，解除精神负担。及时治疗全身慢性疾病。发育不良、体质虚弱者应设法纠正。开始体育锻炼，增强体质。经期避免剧烈运动和过度劳累，防止受寒，注意经期卫生。
(二)前列腺素合成酶抑制剂为减少前列腺素的释放，可于经前3～5天口服消炎痛25mg，或乙酰水扬酸0。3g，或甲氯灭酸250mg，均每日2～4次，可能有显效。
(三)针灸治疗痛经发作时，针(或灸)主穴：气海、合谷、三阴交;配穴：关元、子宫、足三里。先针主穴，强刺激，留针10～15分钟。疼痛不止加配穴或灸气海、关元。
(四)性激素治疗
1.抑制排卵由于痛经主要发生在有排卵周期，可试服避孕药Ⅰ或Ⅱ号，以抑制排卵，用法同避孕方法，可能减轻症状。也可口服安宫5～10mg/日、炔诺酮2。5～5mg或甲地孕酮4～8mg，每日一次，月经第5日开始服用，连服20～22天，共3个周期。对子宫内膜异位症及年较长者均可使用。
2.雌激素常用于子宫发育欠佳者。每晚服用已烯雌酚1mg，月经周期第5天开始服用，连服20天，重复三个周期。此法能抑制排卵，亦能促使子宫发育，但应随访。
3.孕激素治疗膜性痛经。通过补充孕激素，使与雌激素重新恢复平衡，月经期子宫内膜得以按正常情况以碎片状剥脱，可减轻子宫因痉挛性收缩所造成的疼痛，自月经第二十一天起，肌注20mg/日，共5次。
(五)止痛解痉下腹置热水袋，酌服索米痛、可待因或颠茄合剂，必要时注射阿托品0。5mg。最好不用或少用杜冷丁、吗啡等，以防成瘾。
(六)对症治疗宫颈口小或颈管狭窄病人，试月经前用宫颈扩张器，缓慢地按顺序扩至6～7号，使经血畅流，并能减低宫颈口周围交感神经纤维的感受能力而达到治疗痛经的目的。必要时可连续进行2～3周期;子宫后倾后屈者，可试胸膝卧位，每日1～2次，每次10～15分钟。
出现痛经症状的根本原因是身体体质的问题。气血不畅，不通则会导致痛。所以主要的还是调理气血。症状过于严重的要配合药物治疗。不仅仅月经的几天要注意保养身体。其他时间也要多加注意。
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