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女性月经不调该如何调理呢
　　月经是女性们的好朋友，如果不来月经女性就会担心，但是来的时候会给女性带来痛苦，但是现在的女性因为各种各样的原因，导致月经出现了失调的现象。那么，女性月经不调该如何调理呢?下面请我们一起来详细的了解一下。
　　女性月经不调该如何调理呢?康美妇科专家说，月经不调的调理主要有：
　　1、心情愉悦：有很多人在月经不调的时候会出现烦躁不安、易怒等不良的情绪，其实这些情绪不仅没有改善病情，反而会加重对病情的影响。因此，不要在脑子里老想着月经不调怎么办之类的问题，尝试着放松心情，想办法忘记它，保持良好的心里状态，这很重要。
　　2、健康的生活环境：生活环境对于月经不调患者的心情有着非常大的影响，因为一个不错的生活环境自然就能培养出愉快的心情以及良好的心理状态。
　　3、经常锻炼：要每天做做运动，因为可以加强身体的抵抗力。
　　4、饮食方面：在月经不调的期间一定要注意饮食的护理。治疗月经不调可以结合中药调经，必会达到事半功倍的效果。
　　以上是妇科专家为大家介绍的女性月经不调该如何调理呢?相信大家有了一定的了解，月经不调会给女性带来很大的影响，如果出现月经不调的话，尽早调理，如果你还有其他的问题，请点击我们的在线专家!
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根据病因用中药治疗口臭
　　现在很多人都用中药治疗口臭，引起口臭的病因是多方面的，因此在进行治疗时应针对不同原因采取不同的治疗方法，可归纳几个方面来进行治疗。
　　1、肺胃郁热：外邪凝滞，肺胃郁热上攻，而致口臭，鼻干燥，咽红肿疼痛，涕黄，苔少，舌红，脉细数。
　　治则：清热泻火
　　方药：芦荟汤加减：芦荟10克，甘草5克，麦冬10克，桑枝10克，赤芍10克，桔梗6克，薄荷5克，荆芥10克，黑山桅10克，辛夷10克。
　　2、胃火灼盛：症见口臭、口干，牙龈红肿，消谷善饥，舌红苔黄少津，脉滑数。
　　治则：消热泻火
　　方药：清胃散加减：黄莲6克，生地20克，丹皮、霍香10克、苏梗10克，犀角20克 (先煎) 。
　　3、肠腑实热： 症见便秘口臭，小便短赤，心烦，舌红苔黄或黄燥，脉滑数。
　　治则：滋阴清热通便
　　方药：小承气汤加味：生大黄15克，白芍10克，枳实10克，厚朴10克，霍香10克，生地20克，槟榔10克。
　　4、肾阳不足：口臭、形体消瘦腰膝酸软、口燥咽干。
　　治则：养阴滋肾
　　方药：左归饮加减：熟地10克，山药20克，杞子10克，山芋10克，丹皮10克，麦冬10克，龟板10克烊冲，杜仲10克。
　　另外，全身性疾病还可引起口臭的如鼻渊、肺痈、咳血、肺痨、消渴、关格 (尿毒症)，积聚 (肝昏迷)等都会出现不同的口臭。
　　生理性方面口臭则可由于喝酒、饥饿、吸烟、说话太多，精神紧张也会引起单纯性口臭，而最常见的一个原因是因吃大蒜、韭菜等刺激性食物，洋葱、咖喱和酒精饮料在有些人也会经由血液循环到肺呼出难闻的&气味& 。
　　平素有口臭的疾患者，如症状较轻，不妨用霍香3g、薄荷1.5g、白菊花6g、绿茶少许、沸水泡代茶饮服。具有芳香悦脾，生津止渴化浊之妙，带来清新的口气。
　　禁忌：特别在服药期间，忌大葱、韭菜、蒜苗、茶叶蛋蛋黄、煮蛋蛋黄、油氽物如油条、油氽排骨等、橘子、巧克力雪糕水等。
　　值得一提的是节食也会导致口臭，是缘于节食消耗体内储备的脂肪，代谢出丙酮气息，还有一种是因遗传引起;有些妇女在月经来临也会口臭或口臭加重;一些药物也会引起口臭。
　　以上为大家介绍的根据病因用中药治疗口臭，希望大家可以根据自身的情况对症下药。
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药市未来之星——黑枸杞
黑枸杞,黑枸杞行情,黑枸杞价格
中国好货源系类专题--黑枸杞专题：
近两年市场继玛卡后，又出现一个新兴品种--黑枸杞。生黑果枸杞藏药称&旁玛&，其味甘、性平、清心热，藏医用于心热病、心脏病、月经不调、停经等病状，并且药效明显，被收藏于《四部医典》、《晶珠本草》等藏医药经典著作中。《维吾尔药志》记载：维吾尔族医生常用黑果枸杞果实及根皮治疗尿道结石、月经不调、疥癣、齿龈出血等病状，主要是滋补强壮、明目及降压。
严酷的自然环境赋予其超强的生命力和旷世稀缺的独特成分，黒枸杞富含多种营养成分，其中含有大量的原花青素（OPC）、花青素等天然花色甙类活性物质，具有极强的抗氧化功能，原花青素（OPC）被称为天然自由基清除剂，可有效清除人体内的自由基，延缓人体细胞组织衰老、快速恢复人体功能、保持旺盛的生命力、达到延年益寿的功效。黑果枸杞中的OPC含量是天然蓝莓的18倍以上，是迄今为止发现的OPC含量最高的天然野生果实，具有超强的增强免疫力功能，自然被誉为&高原奇珍&。
那么这么好的东西，目前市场为什么还悄然无息呢？人们对黑枸杞认知普及度还很低，只有少量人群对其略知一二。其实在南方一些临海的发达城市，对其早已不陌生，认知度相当高，销量也十分畅销，随着整体生活水平的提高，大家对保健养生十分的看中，这也是黑枸杞近期身价不断高升的原因所在。
目前亳州市场也陆陆续续出现少量的货源，但据考察，市场来的多数货源，质量十分差，只有少量精品包装的质量算是比较好的，两者价格差距十分大，质量较差的售价在300-500元/公斤，精品包装质量好的售价在1000元/公斤以上。目前由于市场宣传不到位，实际销量较差。
黑枸杞产新临近，甘肃产区在过20天左右就会有新货产出，随后是新疆，最后是青海。目前产地货源已基本走空，多在等待新货的产新。据甘肃黑枸杞收购商曾老板介绍，该品产新时价格不会低于去年，去年产新初期，收购价在50元/公斤，随着产新的深入，行情上涨到近200元/公斤，而今年预计的开秤价会在180元/公斤左右。新疆产区，由于货源质量和价位不占优势，有少量货源待售，其价格200-700元/公斤不等。而最著名的青海柴达木产区，货源也十分薄弱，由于该地区货源均做为高端产品进行销售，价格定位十分高，当前跟前其质量不等，价格在600-1000/市斤。
那么该品种未来在市场的潜力有多大呢？相信在不久，后期会随着宣传的到位，人们对该品认知度的大幅提高，需求量增加的应该不是一点，加上黑枸杞野生资源有限，可想，黑枸杞的潜力无限，商机在等待你我的发现。
黑枸杞专题：
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导读：气血和胶囊能彻底解决肌肤问题。气血不畅，皮肤会因为缺乏气血的滋养，新陈代谢失常，造成大量色素皮下堆积，出现色斑、皱纹。
气血和胶囊(摩美得)：/products/5148.html
气血和轻松解决女人四大难题：
第一难：皮肤暗黄，色斑越来越多
第二难：乳房胀痛，乳腺增生
导读：气血和胶囊能彻底解决肌肤问题。气血不畅，皮肤会因为缺乏气血的滋养，新陈代谢失常，造成大量色素皮下堆积，出现色斑、皱纹。
气血和胶囊(摩美得)&：&
气血和轻松解决女人四大难题：
第一难：皮肤暗黄，色斑越来越多
第二难：乳房胀痛，乳腺增生
第三难：月经不调，痛经量少停经
第四难：更年期提前，衰老加快
气血和胶囊能彻底解决肌肤问题。气血不畅，皮肤会因为缺乏气血的滋养，新陈代谢失常，造成大量色素皮下堆积，出现色斑、皱纹。"气血和胶囊"通行血脉，加快皮肤新陈代谢，将皮下淤积色素随血液排出体外，斑点自然消失;气血充足，肌肤得到滋养，皮肤红润光泽，呈现年轻态。
气血和胶囊能彻底解决月经问题。女性气血虚亏，直接影响内分泌功能，使卵巢排卵及黄体功能障碍，导致月经不正常!"气血和胶囊"补血益气、清除瘀滞，调经活血，激发卵巢活性，卵巢功能恢复，卵泡就能正常吸收营养，分泌雌孕激素，子宫内膜按时增厚、脱落，月经正常。
气血和胶囊鉴古方古法，采秦巴山原水原材，经独特秘法炮制而成。每味药材，均按限定的季节，及寒热药不同的生长地带，适时采摘，并经过选、筛、簸、刨、劈、碾等二十七道古法秘制工序，确保了&气血和胶囊&的最高品质。成份：当归、赤芍、川穹、桃仁、红花、桔梗、牛膝、枳壳、柴胡、香附、阿胶、人参、大枣、乌骨鸡、枸杞、黄芪、冬虫夏草、党参等二十五味名贵植物药材。
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以上的内容仅是参考，由于药物的使用以及病情的不同性，在使用药物之前请登录康美健康，这里我们有专业的医生为您解答。
乌鸡白凤丸，是女性熟悉的一种中药丸，它可以调理月经、补血益气，很多女性有事没事都会买一盒来吃，其实，乌鸡白凤丸并不是人人都适合吃的，它适合虚证妇科疾病，而肥胖、身体强壮的人就不适合吃了，下面康美健康养生专家为您介绍哪些人适合吃乌鸡白凤丸、哪些人不适合吃乌鸡白凤丸。
　　对于很多女性来说，乌鸡白凤丸这种药一点都不陌生。很多人认为它是女人用来调理、治病的万...&
&&&&乌鸡白凤丸，是女性熟悉的一种中药丸，它可以调理月经、补血益气，很多女性有事没事都会买一盒来吃，其实，乌鸡白凤丸并不是人人都适合吃的，它适合虚证妇科疾病，而肥胖、身体强壮的人就不适合吃了，下面康美健康养生专家为您介绍哪些人适合吃乌鸡白凤丸、哪些人不适合吃乌鸡白凤丸。
　　对于很多女性来说，乌鸡白凤丸这种药一点都不陌生。很多人认为它是女人用来调理、治病的万能良药，一代又一代的女人都这么说。痛经了，吃点乌鸡白凤；白带多了、月经不调了，也吃上它个一两盒；甚至网上还常有所谓中医美容达人告诫爱美的女人说，别瞎花钱买什么美容品，每天吃两丸乌鸡白凤丸，比什么都强。事实上，乌鸡白凤丸并不是包治百病的全能药，它有它的具体的适应症，如果不该用乌鸡白凤丸而错误使用，不但不会起效，甚至还会有相反的后果。
　　乌鸡白凤丸是古书《济阴纲目》中大小乌鸡丸的加减方，估计已有百年历史。它包括了乌鸡、人参、黄芪等20味中药。其中，黄芪、人参补气；鹿角胶、鹿角霜补肝肾；桑螵蛸收补肾阳；当归、川芎、白芍、生地，俗称四物汤，用于养血；丹参、牡蛎用于活血、滋阴及安神；银柴胡、鳖甲清虚热；天冬滋阴；山药、芡实补脾、去湿；制香附则是理气药。
　　从上不难看出，乌鸡白凤丸的作用虽很广泛，但总起来说是以补益气血为主，因此，乌鸡白凤丸更适合气虚虚弱所导致的妇科疾病，而对于其他原因导致的妇科病效果不理想。此外，乌鸡白凤丸在治疗疾病方面针对性不强，因此，对于病情较重的病人，医生很少使用乌鸡白凤丸治疗。&
　　乌鸡白凤的适应症：
　　气血两虚，身体虚弱，少气懒言，腰膝酸软，月经不调，崩漏带下的虚证妇科病。
　　不适合吃乌鸡白凤丸的情况
　　1、肥胖的女性别吃
　　引起月经不调的原因有很多，归纳起来大致有气虚、血虚、阴虚、气滞、血淤、血热、血寒、痰湿等。而乌鸡白凤丸主要是用来治疗气血两虚、阴精不足所引起的月经不调，其表现主要有月经量少，颜色淡，质地稀，患者身体瘦弱、乏力气短、头晕、面色发黄或没有光泽等。
　　随着生活条件的改善，营养大大丰富，很多女性的月经不调并不是身体&虚&引起的，尤其一些较为肥胖的女性也容易出现月经不调的表现，中医辨证属于&痰湿&，这时如果使用乌鸡白凤丸的话，补气补血后会加重&痰湿&，病情可能会更严重。
　　2、白带颜色黄不宜用
　　慢性盆腔炎在育龄妇女中发病率相当高，有的妇女听说乌鸡白凤丸可以治疗慢性盆腔炎，就常服此药。实际上，中医认为，慢性盆腔炎由很多原因导致，例如脾气虚、肾气虚、湿热、湿毒等。脾肾气虚所致的慢性盆腔炎主要表现为白带量多、质地比较清稀、乏力疲倦、食欲不佳、身体羸瘦、腰酸腿软、头晕等。对于这种慢性盆腔炎，用乌鸡白凤丸比较好。
　　由湿热引起的慢性盆腔炎，表现为白带颜色发黄、有腥味，不要使用乌鸡白凤丸，否则会助湿生热，加重病情；还有，湿毒引起的慢性盆腔炎，一般病情较为严重，甚至可能由肿瘤引起，当然也不适合用乌鸡白凤丸治病。
　　3、白带多别急着用
　　有位女士白带增多，就凭&经验&一连吃了5盒乌鸡白凤丸，结果不仅病没有治好，连牙龈都出血了。
　　原来，白带增多的原因很多，滴虫性阴道炎是最常见的原因之一，此外还有霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等都能引起，选择合适的抗菌药物并进行局部冲洗是首选治疗方案，吃乌鸡白凤丸当然起不到疗效。而乌鸡白凤丸的滋补作用较强，病人服用后很容易上火，出现牙龈出血、口腔溃疡等。
TIP：乌鸡营养丰富，但是也并非适合所有人吃，气虚、阳虚体质的人适合食用，而如果身体强壮的人或阴虚火旺的人则不适合服用。
　　上面康美健康养生专家为大家介绍了乌鸡白凤丸的非适应人群，乌鸡白凤丸以补益气血为主，肥胖、白带颜色黄、白带多这三类人群都不适宜吃。需要了解更多乌鸡白凤丸相关知识的亲可点击：
大家都知道四物汤是女性朋友必备药补方之一，但多数人对四物汤的认识仍有片面之识，有人月经前吃，有人月经后吃，有人一星期吃一次，有人天天吃，到底如何服用才最有效呢？现在我们就来彻底的认识四物汤吧！
四物汤的成份
当归：性味属甘、辛、温，作用于肝、心、脾。当归的首要功效就是补血调经、活血止痛，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角...&
大家都知道四物汤是女性朋友必备药补方之一，但多数人对四物汤的认识仍有片面之识，有人月经前吃，有人月经后吃，有人一星期吃一次，有人天天吃，到底如何服用才最有效呢？现在我们就来彻底的认识四物汤吧！
&&&&&四物汤的成份
&&&&当归：性味属甘、辛、温，作用于肝、心、脾。当归的首要功效就是补血调经、活血止痛，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。
&&&&熟地：性味属甘、微温，作用于心、肝、肾，具有补血滋阴的作用，能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。
&&&&川芎：性味属辛、温、作用于肝、胆，具有行气活血、镇定安神、祛风湿止痛、舒肝解郁等作用。既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。
&&&&白芍：性味酸苦、微寒，作用于肝、脾，具有滋润、缓解疼痛，舒肝健脾等作用。《唐本草》说它&益女子血&，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。
&&&&四物汤最早记载于宋朝医典＜太平惠民和剂局方＞中，被称为妇人病的圣药，是补血、行血、活血的主方；方中由当归、熟地黄、川芎及芍药组成。当归可减轻经前症候群的疼痛、腹胀、阴道干涩及忧郁；川芎可抗菌消炎，调节子宫收缩，并抗维他命缺乏症（维他命是抗氧化剂，可能影响内分泌系统，可减轻乳房不适、焦虑及沮丧等症状），提升细胞吞病原体的作用；熟地黄则可补血强心，帮助滋养。综观全方，不但可滋补血气，红润脸色，更可帮助肌肤光滑，防止老化。
&&&&四物汤的疗效
&&&&1．调经止痛、养血疏筋不少女性因月经来潮而无法正常工作，四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。
&&&&2．滋润肌肤、防止老化四物汤的方中组成多为温补的行血剂，若养成从年轻就服用的习惯，有助于气血通顺，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理机能老化，看起来更为年轻。四物汤最佳的服用时机
女性最好养成从年轻时就开始服用四物汤的习惯，每次在经期干净后，就连续服用天份的四物汤；不但可以减少经痛、经血不出、腹胀等症候群，到老年时生理机能及皮肤也较不易老化，通体顺畅自然能远离癌症入侵。另外，平日也可将四物汤与鸡、猪肚或鳗鱼一起炖煮，是一道对女性极为有益的美味食补。
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痛经是现在很多年轻女性最为常见的一种经期问题，而如何解决痛经的方法也是很多女性所关注的，当代社会很多女性都是城堡里的小公主，在爸爸妈妈的呵护下长大的，所以很多女性并不懂得如何去照顾自己，遇到痛经也是感到迷茫无措的，那下面康美健康养生专家就介绍一些痛经的只是和比较常见的解决方法。
　　痛经食疗方
　　乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或...&
&&&&痛经是现在很多年轻女性最为常见的一种经期问题，而如何解决痛经的方法也是很多女性所关注的，当代社会很多女性都是城堡里的小公主，在爸爸妈妈的呵护下长大的，所以很多女性并不懂得如何去照顾自己，遇到痛经也是感到迷茫无措的，那下面康美健康养生专家就介绍一些痛经的只是和比较常见的解决方法。
　　痛经食疗方
　　乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经。
　　山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
　　姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
　　韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
　　山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症。
　　山楂葵子红糖汤：山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用。
　　月季花茶：夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。适用于月经不调，痛经等症。
　　红花酒：红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
　　痛经吃那些对身体好?
　　1、适当饮酒
　　酒类能温阳通脉、行气散寒,适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管,起到缓解痛经的作用。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用10毫升(可加少量红糖)，可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。
　　2、补充富含维生素E的食物
　　维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。
　　3、对证进行食物调理
　　根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。
　　温馨提示：无论在经前或经后，我们都应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通畅，因为便秘可以诱发痛经并增加疼痛感。
　　4.可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
这些解决痛经的方法都不是的，还是需要自己根据自己的身体状况选择合适的方法，但是饮食治疗法也是比较温和的一种方法，各位亲们可以尝试一下。
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出现月经不调的症状，最好就是能够及时的调理。从中医学的角度上来看，月经与女性的肝、脾、肾都有密切的关系。所以，中医调经最主要是通过每一个人的身体情况进行辩证论治，症状不同，用药也不同。
　　那么月经不调的不同症状该怎样调理呢，来听听康美健康中医如何辩证施治的吧?
　　月经经常提前
　　药方：二至丸合两地汤加减。女贞子15克，旱莲草18克，干...&
&&&&出现月经不调的症状，最好就是能够及时的调理。从中医学的角度上来看，月经与女性的肝、脾、肾都有密切的关系。所以，中医调经最主要是通过每一个人的身体情况进行辩证论治，症状不同，用药也不同。
　　那么月经不调的不同症状该怎样调理呢，来听听康美健康中医如何辩证施治的吧?
　　月经经常提前
　　药方：二至丸合两地汤加减。女贞子15克，旱莲草18克，干地20克，白芍15克，玄参15克，麦冬15克，山茱萸12克，菟丝子15克，五味子9克。
　　康美健康中医解说：本方用女贞子、旱莲草、山茱萸、菟丝子滋养肝肾，于地、白芍、玄参、麦冬滋阴清热，五味子交通心肾，并有收涩止血的作用。
　　主治：月经周期多提前，或先后无定，经期延长，经色鲜红，量或多或少。
　　月经经常推迟
　　药方：熟地9～21克或30～60克、当归6～9克或15～21克、炙甘草3～6克、干姜(炒黄色)3～9克、或加肉桂3～6克(药方名：理阴煎)
　　康美健康中医解说：本方用当归、熟地补养阴血，即以干姜温中逐寒，然恐其刚燥太盛，故以甘草之和中补土，缓以监之;且归、地得炮姜，不特不见其滞，而补阴之力，愈见其功。诸药合用，有滋补脾阴，温运胃阳，托散表邪之功效。
　　主治：适用于女性月经经常推迟、腹中疼痛的调理。
　　月经紊乱
　　药方：熟地15克、当归15克、白芍10克、川芎8克(药方名：四物汤)
　　康美健康中医解说：方中当归补血养肝，和血调经为主;熟地黄滋阴补血;白芍药养血柔肝和宫;川芎活血行气，畅通气血;四味合用，补而不滞，滋而不腻，养血活血，可使宫血调和。
　　主治：月经紊乱，有血块。
　　月经量少
　　药方：当归6克，熟地6～9克，芍药(酒炒)6克，山药(炒)6克，枸杞6克，炙甘草3克(药方名：小营煎)
　　康美健康中医解说：若惊恐怔忡，不眠多汗者，加枣仁、茯神各6克;营虚兼寒者，去芍药，加生姜;如有气滞疼痛者，加香附3～6克。
　　主治：妇女月经后期，量少色淡，头晕心悸，面色萎黄，小腹虚痛等症状。
　　月经量多
　　药方：白术30克，生黄芪18克，龙骨(煅，24克)，牡蛎(煅，24克)，萸肉24克，生杭芍12克，海螵蛸12克，&茜草9克，棕榈炭6克，&五倍子1.5克(药方名：固冲汤)
　　康美健康中医解说：方中重用山萸肉，甘酸而温，既能补益肝肾，又能收敛固涩;龙骨、牡蛎合用以&收敛元气，固涩滑脱&;白术补气健脾；黄芪既善补气，又善升举，尤善治流产崩漏;生白芍补益肝肾，养血敛阴;棕榈炭、五倍子善收敛止血;海螵蛸、茜草固摄下焦，既能止血，又能化瘀，使血止而无留瘀之弊;诸药合用，有固冲摄血，益气健脾之功效。
　　主治：止血固经，治连续数个月经周期中月经期出血量较多的症状。
最后，康美健康中医提醒：月经不调首先应该做到养成一个规律的作息习惯，不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒，避免精神刺激和情绪波动，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火的食物，才能使调理效果更加明显。
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生活中有很多女性朋友偶尔会出现月经过少、经期后错、小腹疼痛、行经不畅等症状，但是却不知是什么原因所导致的，导致这些症状出现的元凶其实是因为气血不和。现在生活节奏越来越快，生活的压力也逐渐加大，很多女性女性既要顾家又要工作，在平时又不注意自己的饮食习惯，日积月来导致身体气血不和。其实在这时可以服用气血和胶囊，它具有疏肝理气、活血止痛的功效，治疗月经过少、经期后...&
&&&&生活中有很多女性朋友偶尔会出现月经过少、经期后错、小腹疼痛、行经不畅等症状，但是却不知是什么原因所导致的，导致这些症状出现的元凶其实是因为气血不和。现在生活节奏越来越快，生活的压力也逐渐加大，很多女性女性既要顾家又要工作，在平时又不注意自己的饮食习惯，日积月来导致身体气血不和。其实在这时可以服用气血和胶囊，它具有疏肝理气、活血止痛的功效，治疗月经过少、经期后错等症有着不错的疗效。
气血和胶囊的成分
本品具有补血、活血、调经止痛等功效。
具有行瘀、止痛、凉血、消肿的功效。
本品常用于活血行气、祛风止痛。
有活血祛瘀、润肠通便的功效，可用于经闭、痛经等症。
有活血通经、散瘀止痛的功效，有助于治疗经闭等症。
主要用于咳嗽痰多、胸闷不畅、咽痛、肺痈吐脓等症。
气血和胶囊(摩美得)：&
气血和胶囊使用说明气血和胶囊的作用及功效
&&&&很多人都在问气血和胶囊效果怎么样？很多人都不太了解此药物。气血和胶囊是一种具有疏肝理气、活血止痛的药物，主要用于治疗妇女月经过少、经期后错、行经不畅、经色黯红有血块、等症的药物。气血和胶囊的用量用法
&&&&气血和胶囊属于非处方类口服药物，每日口服3次，每次服用4粒即可。切忌过量服用气血和胶囊，俗话说得好是药三分毒，过量服用气血和胶囊可能会导致身体出现一些不良反应症状，切忌盲目服用。使用须知
&&&&如果患者月经过多，那么一定不要服用气血和胶囊，因为气血和胶囊是具有活血止痛等功效的药物，月经过多的患者服用此药物，会使得病情加重。建议在使用前一定要仔细阅读使用说明。用药无效需注意
如果在使用气血和胶囊两周后，症状并未得到相应的改善，那么患者应引起注意了，应停止服用本品，然后前往专业医院就诊治疗。患者很有可能是患有的其他疾病，因为所有的疾病都需对症下药才可治疗。
如果患者是过敏体质，那么切忌盲目服用本品，最好在服用前先咨询相关专业医生，经医生同意后在服用气血和胶囊。过敏体质患者盲目服用本品很可能会导致出现过敏症状，严重情况可危及生命。
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乌鸡白凤丸作为非处方药，一些病情较轻的月经不调、慢性盆腔炎等，不妨使用本药调理，但用好乌鸡白凤丸，还是有一番讲究。古人言&样样通，不能样样精&，乌鸡白凤丸对妇科病样样俱到的特点，虽为它赢得了广泛的声誉，也遮掩了它不能&对症下药&的缺点。
乌鸡白凤丸什么时候吃最好
乌鸡白凤丸是补气、养血、调经、止带、阴阳双补的成药，使用范围很广，而恰恰正因为此，乌...&
&&&&乌鸡白凤丸作为非处方药，一些病情较轻的月经不调、慢性盆腔炎等，不妨使用本药调理，但用好乌鸡白凤丸，还是有一番讲究。古人言&样样通，不能样样精&，乌鸡白凤丸对妇科病样样俱到的特点，虽为它赢得了广泛的声誉，也遮掩了它不能&对症下药&的缺点。
&&&&乌鸡白凤丸什么时候吃最好
乌鸡白凤丸是补气、养血、调经、止带、阴阳双补的成药，使用范围很广，而恰恰正因为此，乌鸡白凤丸在治疗疾病方面针对性又不强，也就是说，它并非妇科特效药。例如，月经不调是妇科常见病，虽然多数人症状相似，但起因却不尽相同，可以由气虚、阴虚内热、肝热等因素导致。一般中医对于气虚导致的月经不调，用补中益气丸治疗对于阴虚内热、即血热导致的月经不调，用两地汤治疗对于肝热导致的月经不调，则用丹桅逍遥丸来治疗。三者均不用乌鸡白凤丸。
　　再比如说，女性带下症状也分好多种，有肾虚带下、脾虚带下、湿热带下等。如果是单纯脾虚，就要用补中益气丸，用了乌鸡白凤丸，治疗效果反倒不好。肾虚带下又分肾阳虚和肾阴虚两种，肾阴虚用六味地黄汤治疗，肾阳虚则用右归丸来治疗。湿热带下用易黄汤也比乌鸡白凤丸要好得多。养生专家举例说，如果患的是滴虫性炎，白带多，那么吃盒乌鸡白凤丸也没用。中医理论讲究辩证施治，只有当体内症状与乌鸡白凤丸相符，那么，吃乌鸡白凤丸就管用，否则，就不如用其它药。这就是为什么有的人适合吃乌鸡白凤丸，有的人吃了则没用的原因。
　　至于乌鸡白凤丸的美容作用，中医专家则认为夸大了其作用。如果一定说它有，也只是说当服药者正好属于乌鸡白凤丸的治疗范围，比如说，患者脸上的色斑、色泽是由气虚、血虚、阴虚、阳虚所引起，那么服药后可能会有所改善，达到所谓的美容效果。反之，如果皮肤问题是其它原因导致，服用乌鸡白凤丸则不会有任何效果。
康美健康养生专家最后强调说，总的来说，乌鸡白凤丸补阳肾成分多，滋阴成分少。只有气血、阴阳两虚者才适用这种药。俗话说，是药三分毒，不能因为乌鸡白凤丸是中药，就可以随便乱吃。当身体出了问题，一定要到正规医院，请医生诊断后，针对个体症状，提出用药方案。乌鸡白凤丸作为非处方药，一些病情较轻的月经不调、慢性盆腔炎等，不妨使用本药调理，但用好乌鸡白凤丸，还是有一番讲究。
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乌鸡白凤丸：
当归、川芎、芍药、地黄组成的四物汤，是十分普遍的中药处方，但是您知道怎么喝才正确吗？
如果是血虚较严重、贫血，就要用『全当归』；如果是血液循环不好的、血瘀体质的，就要用『当归尾』。而『全当归』中又分：生的兼有润肠通便的效果，酒炒则补血和血力较强。
如果容易伴有头痛可用生川芎，如果是着重在活血通经、生理痛，则多用酒川芎。
『芍药』一般...&
&&&&当归、川芎、芍药、地黄组成的四物汤，是十分普遍的中药处方，但是您知道怎么喝才正确吗？
如果是血虚较严重、贫血，就要用『全当归』；如果是血液循环不好的、血瘀体质的，就要用『当归尾』。而『全当归』中又分：生的兼有润肠通便的效果，酒炒则补血和血力较强。
&&&&如果容易伴有头痛可用生川芎，如果是着重在活血通经、生理痛，则多用酒川芎。
&&&&『芍药』一般常用的有『白芍药』、『赤芍药』。白芍药简称白芍，如果容易有紧张、胸闷、乳房胀、经期不规律的，应选用白芍药；若循环差属血瘀体质，或是经痛甚、血块多的、血色暗的，应选用赤芍药。
&&&&『地黄』因炮制过程不同，而有不同名称及疗效。较常用的有『生地黄』简称『生地』，及『熟地黄』简称『熟地』。如果是怕冷体质，容易手脚冰冷，或是比较虚的，要选用熟地黄；如果生理期容易冒痘痘、伴有口干舌燥等虚火现象的，就要改用生地黄。
&&&当然，四物汤可能会加入一些红枣、黑枣、或枸杞子，增加甘甘甜甜的口感，或是会加入一些补气的药材，如黄芪、党参等，这样学问就更多了，不是三言两语可以说清楚了！
&&&&那该什么时候喝四物汤？
&&&&一般来说，如果是单纯要生理期后调理身体的话，通常是经期干净之后服用；如果有其他症状，如贫血、疲倦、或是发育期要促进胸部发育，则需搭配体质及生理周期来进一步提调理！
&&&&最重要的是，有病一定要看医生，由医生来判断你该服用什么药？这样对您的健康才更有保障！
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秋季很适合户外锻炼，但是要注意及时擦汗，运动出汗后，及时更换干爽的衣物，不要忽略这些小细节。《金匮要略&痉湿暍病脉证治》中记载风湿病&伤于汗出当风，或久伤取冷所致也。&秋季虽然气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭，尤其是大量运动出汗后或者汗流浃背时。&那么，秋季如何预防风湿病呢？首先要注意劳逸结合，饮食有节、起居有常。劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。&有些患者是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。这是由于人体对病原体发生了免疫反应而引起的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。&此外，此类患者忌食高脂肪类食物。脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体对关节有较强的刺激作用，如肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。有些患者不宜多吃无鳞鱼及海产品，如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。
秋季天气干躁，会使人体呈现一些&燥&象，如喉痒、口感、眼干、呛咳、大便不畅、情绪低落等不适，巧用食物来祛燥，能达到营养、保健两全其美。百合 味甘、微苦、性微寒。入心、肺二经，为清补之品，有养阴润肺、养心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。推荐吃法:糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗净后同煮，即为糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的...&
秋季天气干躁，会使人体呈现一些&燥&象，如喉痒、口感、眼干、呛咳、大便不畅、情绪低落等不适，巧用食物来祛燥，能达到营养、保健两全其美。&百合 味甘、微苦、性微寒。入心、肺二经，为清补之品，有养阴润肺、养心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。推荐吃法:糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗净后同煮，即为糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增进食欲。&莲子 有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老的作用。用莲子配白茯苓、怀山药、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益寿之效。推荐吃法:最简单的是到点心铺买些莲子糕、莲蓉夹心糕和鲜奶椰丝莲子饼来吃，也可以用莲子做馅蒸馒头吃，或是和红枣一起煮汤喝。&银耳 可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。推荐吃法:先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净后去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加入冰糖适量调味；也可以将银耳和黑木耳一起洗净后，蘸芥末酱油吃，味道很鲜美。&秋梨 被誉为&百果之宗&。用秋梨和一些中药制成的秋梨膏具有润肺清痰、降火除热、镇静养神、降低血压、消炎去痛的作用。推荐吃法:秋梨膏，梨香芬芳、甜润可口、润肺化痰。也可以把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌后食用。或是把秋梨洗净后掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口。&苹果 能降低血液中胆固醇的含量，适合在贴秋膘的季节食用。推荐吃法：可以将苹果切片后烤了吃，干干的苹果片，吃起来别有风味；也可以将苹果和山药去皮后均匀地切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。&山药 能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨，可保持血管弹性，防止动脉硬化。推荐吃法:将洗净后的山药捣碎后加糖调成馅，与糯米粉一起制成汤圆食用；也可做拔丝山药；或是去皮用淡盐水洗后切成小块，加入适量糖桂花酱，当冷盘。&西洋参 可抗疲劳、抗缺氧，秋天人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，在煮粥或炖肉时放入一些西洋参，不仅能镇静防秋燥，还能温和滋补。推荐吃法:可以用西洋参片冲泡喝，非常简便。甚至在吃火锅时，在里面放入西洋参，也可以有效进补。
秋天正是爬山的好季节，天高云淡，登高望远，不仅能怡神养性，更能强身健体。但登山并非人人适宜，最近，数名因爬山过量导致关节疼痛的患者，医生提醒，爬山运动要量力而行，尤其是四类人群登山更要慎重。一是有些慢性疾病患者不宜登山。除了患有心脏病及高血压的慢性病患者不宜登山外，还有一些慢性病如关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红...&
秋天正是爬山的好季节，天高云淡，登高望远，不仅能怡神养性，更能强身健体。但登山并非人人适宜，最近，数名因爬山过量导致关节疼痛的患者，医生提醒，爬山运动要量力而行，尤其是四类人群登山更要慎重。&一是有些慢性疾病患者不宜登山。除了患有心脏病及高血压的慢性病患者不宜登山外，还有一些慢性病如关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎等患者，风湿性疾病、肝硬化患者等也不应该登山。慢性病患者即使爬山也要慢爬，不要强求登山到山顶。&二是不常锻炼的中年人不宜突然参加大量的登山运动。中年人是一个特殊的群体，担负着工作和家庭两副重担，他们在事业生活上忙碌，平时很少锻炼，体质和耐受力都不强，突然去登山，活动激增，体力负荷突然加大，很容易诱发心肺疾病。&三是体质虚弱的老年人以及心脑血管疾病患者不宜登山。老年人体内各个器官功能均在衰退，爬山是一项耗氧量很大的运动，体力消耗较大，老年人登山会加重心脏负荷，容易诱发疾病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人是不适宜爬山的。&四是患有关节疾病的患者不宜登山。如腰椎管狭窄症患者，由于下山时身体重心后移，造成腰椎管比平时更狭窄，导致腰腿痛症状加重；而患有骨质疏松症的人，由于缺钙导致神经、肌肉、韧带、关节的协调能力下降，下山很容易扭伤脚踝或抽筋；而关节不好的老年人爬山时，膝关节额外的负荷更会加重引起软骨磨损，甚至损伤骨质，造成关节肿胀、疼痛等不适症状。&医生提醒，登山前一定要做好热身运动；爬山时强度不宜过大，每爬20分钟，最好休息几分钟。此外，气温较低时，可以带一个护膝，但切忌太紧，爬山后注意保暖，可以通过热敷、泡脚等方式改善关节酸痛。新开河参&/topic/xinkaihe.html
感冒秋季气候忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。因此，要遵循&耐寒锻炼从初秋开始&的规律，注意随天气变化及时增减衣服，运动锻炼对增强体质、减少感冒也很有帮助。胃病复发每到秋季，人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，这是由于自身的抵抗力和对气候适应性下降所致。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致...&
感冒秋季气候忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。因此，要遵循&耐寒锻炼从初秋开始&的规律，注意随天气变化及时增减衣服，运动锻炼对增强体质、减少感冒也很有帮助。&胃病复发&每到秋季，人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，这是由于自身的抵抗力和对气候适应性下降所致。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃病的复发。此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，还要注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。&气管炎&秋季是慢性气管炎的高发期，它对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病，因此要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点，积极配合治疗。秋季草枯叶落，空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一。故应避免与过敏原接触。另外良好情绪能增强机体免疫力和抵抗力，还要注意改善居室环境，空气要流通，没有烟尘污染。&关节炎&进入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。有关节炎症病史者，可选猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒等药膳，以祛风通络、化湿止痛，还可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴，对防止关节痛发作有积极治疗作用。&皮肤感染&秋季皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮（疹）等。所以被蚊虫叮咬之后切不可抓搔，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。&肺炎秋燥症&入秋时节，因湿度降低而出现秋燥，而秋燥对人体危害最大的部位是肺部，表现为咽干口燥、鼻炎鼻痒、便秘等。因此，应积极加强锻炼，增强肺功能，预防肺炎的发生。饮食方面调养也是一种积极的因素，应少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等。
登高是古代重阳节最重要的习俗之一。古人登高的原始目的是避祸消灾，但用现代人的眼光看，秋日登高对健康是非常有益的。登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量、肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，从而增强心、肺、脑的功能。秋日登高具有显著的心理保健作用。重阳节正值深秋，此时天高云淡，风轻气爽，丹桂飘香，红叶似火。宜人的气...&
登高是古代重阳节最重要的习俗之一。古人登高的原始目的是避祸消灾，但用现代人的眼光看，秋日登高对健康是非常有益的。登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量、肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，从而增强心、肺、脑的功能。&秋日登高具有显著的心理保健作用。重阳节正值深秋，此时天高云淡，风轻气爽，丹桂飘香，红叶似火。宜人的气候，多彩的景致，令人赏心悦目，心旷神怡。&秋季气温不冷不热，但空气温度随着高度的上升而递减，加之秋季温度的变化幅度较大，山上气温受小气候影响也难以预料，所以秋日登高，气温变化最为频繁，这对锻炼人体适应外界环境的能力也有益处。&当然，对年老体弱者，不可一味强调这种保健效果，登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者登高爬山更要量力而行，以防不测。
秋季是阳消阴长的过渡阶段，草枯叶落、花木凋零，人也很容易触景生情，往往会出现凄凉、忧郁、悲秋等伤感情绪，因此在秋季要特别注意心理养生。所谓心理养生就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。《红楼梦》第四十五回&风雨夕闷制风雨词&，写林黛玉喝了两口稀粥，仍歪在床上，不想&日未落时天就变了，淅淅沥沥下起雨来。秋霖脉脉，阴...&
秋季是阳消阴长的过渡阶段，草枯叶落、花木凋零，人也很容易触景生情，往往会出现凄凉、忧郁、悲秋等伤感情绪，因此在秋季要特别注意心理养生。所谓心理养生就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。&《红楼梦》第四十五回&风雨夕闷制风雨词&，写林黛玉喝了两口稀粥，仍歪在床上，不想&日未落时天就变了，淅淅沥沥下起雨来。秋霖脉脉，阴晴不定，那天渐渐的黄昏，且阴的沉黑，兼着那雨滴竹梢，更觉凄凉&，不觉心有所感，亦不禁发于章句，遂成《秋窗风雨夕》，头四句为：&秋花惨淡秋草黄，耿耿秋灯秋夜长；已觉秋霜秋不尽，那堪风雨助凄凉。&&这诗用现代语言可译为：秋天的花朵暗淡失色，秋天的草儿萎缩枯黄，秋天的灯光微弱昏暗，秋天的夜晚多么漫长；秋天的窗前一片萧瑟，已经使人感到无比寂寞，那能受得了凄风苦雨增添的凄凉。过去，人们总认为悲秋是万物凋零，使人触景生情，引起垂暮、忧愁之感。于是&悲秋&也就很自然地成为古诗人抒情咏唱的一大基调，由此更加深了人们悲秋的观念。而今，科学发达了，特别是脑科学的发达，揭示人脑的深部有一个内分泌腺叫&松果体&，它对阳光非常敏感，通过神经纤维与眼睛相联系。夏季，强烈的阳光抑制了松果体的功能，使松果体激素分泌减少。立秋以后，北半球白天渐短，尤其在阴雨时节，天色暗淡，松果体开始分泌大量的松果体激素。&松果体激素能调节其他激素的分泌，重点是能抑制甲状腺素和肾上腺素的分泌，众所周知，甲状腺素能增强新陈代谢，促进机体发育，缺乏甲状腺素则食欲不振、反应迟钝。肾上腺素能促进心跳、升高血压、增加心输出量，升高血糖。这两种激素皆有助于思维活动的增强，使人精神振奋。若这两种激素在血中的浓度降低，就使大脑细胞的功能活动降低，抑制过程增强。于是，人就变得无精打采，善感之人更会愁肠满腹。&明乎此，我们认识了&悲秋&的主客观因素与客观原因，更要积极地调整自己的情绪，在秋季这一季节自然交替的过渡阶段，不让不良情绪影响身体健康。
炎热的夏季终于退却了，很多惧怕夏季运动流汗的女性朋友不妨在爽朗的秋天给自己瘦身塑形一番。可能你听说过的瘦身方法多种多样，甚至是千奇百怪、令人咋舌，可是最经典也最经得住考验的方法还是&节食加运动&。所谓&节食&，就是控制自己的进食量，减少身体里多余的热量；所谓&运动&，就是选择一种或多种适合自己的健身方法，长期坚持，以达到增强体质、健美体型的目的。如果你真的做...&
炎热的夏季终于退却了，很多惧怕夏季运动流汗的女性朋友不妨在爽朗的秋天给自己瘦身塑形一番。可能你听说过的瘦身方法多种多样，甚至是千奇百怪、令人咋舌，可是最经典也最经得住考验的方法还是&节食加运动&。所谓&节食&，就是控制自己的进食量，减少身体里多余的热量；所谓&运动&，就是选择一种或多种适合自己的健身方法，长期坚持，以达到增强体质、健美体型的目的。如果你真的做到了适当节食与合理运动，那么打造一个好身材就指日可待了。&但要注意，节食不是饿肚子。很多人尤其是年轻女孩子靠突击&绝食&来减肥，实在是一种误区。很多人的体验都证明，其实一日三餐只要吃八分饱就能基本保证一天的体能消耗，而且还不会长胖，当然要根据自己每天的运动量来决定食物的摄入，同时对额外的零食、甜点说&不&，少吃或不吃，你就能拒绝多余的热量了。节食的意义很丰富，它也包括饮食的平衡，鱼、肉、蛋、菜、水果都要适量的吃，确保营养全面，才不至于节食节到面黄肌瘦或营养不良。&运动方式也要选择适合自己的。跑步、快走、打拳、拉丁舞、瑜珈这些都是不错的健身方法，甚至你在家做家务也是在进行健身。但要做到有效减少脂肪，就要保证运动时间，起码30分钟以上才能达到燃烧热量、减去多余脂肪的功效。不妨坚持做到&三、五、七&。&三&即每次运动坚持30分钟以上；&五&即每周锻炼不少于五次；&七&即运动后心跳数最好达到&170减去本人年龄数&。&再好的瘦身方法，三天打鱼两天晒网都是没有效果的，这可能也是当前减肥方法花样百出的缘故。为了那个玲珑凹凸的好身材，是非下狠心不可的，起码瘦身以后，你穿衣好看了许多，既愉悦了别人，又愉悦了自己，而当体质逐渐增强时，无论你加班或者逛街，都不在话下。身材好了，健美了，你会发现，这个世界也是美好的！秋高气爽了，也让自己的身体清爽苗条起来吧！
每逢秋凉时节，一些胃病患者尤其是胃及十二指肠溃疡患者常易复发，严重的还会引起胃出血、胃穿孔。这是因入秋以后，特别是在深秋时节，人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。因此，天气转凉后需预防胃病复发。揉腹不但可防胃肠道疾病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助...&
每逢秋凉时节，一些胃病患者尤其是胃及十二指肠溃疡患者常易复发，严重的还会引起胃出血、胃穿孔。这是因入秋以后，特别是在深秋时节，人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。因此，天气转凉后需预防胃病复发。揉腹不但可防胃肠道疾病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的较好方法之一。揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外邪，清内积。我国唐代名医、百岁老人孙思邈曾经写道：&腹宜常摩，可祛百病。&&现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显改善大小肠的蠕动功能，这对老年人尤其需要。&揉腹可使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平肝潜阳，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗的良好作用。&揉腹具体方法是选择夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。&但需注意的是，揉腹不能在过饱或过饥情况下进行，而且要排空小便。当腹内有急性炎症或恶性肿瘤时不宜进行。
一入秋季，有些人常感疲倦，有抑郁感，大脑反应迟钝。这些人总不爱出门，常闷头睡大觉，醒后浑身无力，工作时常注意力不集中。他们常为此求医问药，甚至购买补药等，其实大可不必。这是因为情绪的改变与季节有关。为什么一到秋冬季节总有人情绪低落易疲倦呢？据医疗气象学研究，这与人在秋冬季节因太阳照射地球角度变化，光照强度与时间减少、冷暖峰交替、阴天较多有一定关系。人类机体中...&
一入秋季，有些人常感疲倦，有抑郁感，大脑反应迟钝。这些人总不爱出门，常闷头睡大觉，醒后浑身无力，工作时常注意力不集中。他们常为此求医问药，甚至购买补药等，其实大可不必。这是因为情绪的改变与季节有关。为什么一到秋冬季节总有人情绪低落易疲倦呢？据医疗气象学研究，这与人在秋冬季节因太阳照射地球角度变化，光照强度与时间减少、冷暖峰交替、阴天较多有一定关系。人类机体中有一种腺体称松果体，对太阳非常敏感。它通过神经纤维与眼睛相联系，当阳光强烈时，腺体抑制，松果激素分泌减少。反之，当阳光强度减小时，松果腺体兴奋，松果激素分泌增加。有学者曾实验证明这一点，他用黑布蒙住老鼠眼睛，使之看不到阳光，六小时后，分析老鼠血液，发现松果激素增加了3倍。&那么，松果激素对人体有何影响呢？科学家研究结果指出，松果激素有调节人体其他激素含量的机能。松果激素分泌多，则肾上腺素和甲状腺素的分泌减少、血中浓度降低。肾上腺素和甲状腺素是唤起人体细胞工作的一类激素，其含量相对减少，细胞就会处于抑制状态，不活跃，因此，整个人体机能也就会处于抑制状态，造成情绪低落、感觉疲惫的结果。&从上述分析，我们可知道，秋季最好的补药是阳光。只要多进行一些室外活动，多在节假日或上班前、下班后晒晒太阳，上述症状就会有所改善的。国外发达国家所提倡的&回归大自然&运动，也正是强调阳光、空气等自然因素对人体的补益作用，对我们是应该有所启发的。}