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朋友说他妈妈到了更年期了，问我该怎么办，可是我也不知道啊？所以大家帮帮忙了！
朋友说他妈妈到了更年期了，问我该怎么办，可是我也不知道啊？所以大家帮帮忙了！
09-11-19 & 发布
更年期是一个特殊的时期，一般在女性绝经期前后，通常在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状，如：脸红、盗汗、上半身发热、月经不规则、血压上升，以及时不时会有疲倦、呼吸不顺畅、胸口发闷、焦虑不安、脾气暴躁、失眠、眩晕、耳鸣、心悸、性欲改变等情形发生，这些情形称为“更年期症候群”。 更年期虽然是女性的自然生理过程，但更年期症状却因人而异，有的妇女症状较严重，有的病症较轻。近年来，医学界认为，更年期妇女如果能注意饮食，不仅能安然度过更年期，而且许多不适症状也可能改善。 更年期要注重饮食调整 由于更年期妇女内分泌发生变化，使摄食中枢系统失调，又因为活动量减少，体内消耗热能也随之减少，造成热量过多而诱发肥胖，因而更年期妇女特别容易发福，所以，一定要减少摄取高脂肪食物和糖类，少吃肉类，适当控制脂肪摄入量，特别是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，多吃各种鱼类和植物油。 针对更年期妇女体内雌性激素水平下降，容易发生骨质疏松，更年期妇女要经常食用含高钙的食品，最宜多吃豆类制品。 为减少恶性肿瘤的发病，更年期妇女要多吃蔬菜水果、多饮水，摄取足够的含维生素B的食物，如玉米、白面、菠菜、大蒜和苹果、菠萝等，以起到降脂作用。少喝咖啡、酒和浓茶，少吃甜食，每天盐的食用量最好不多于10克。 调整饮食结构的原则是：按时定量用餐，不可暴饮暴食，做到粗细有别、干稀搭配、荤素适宜、色香味兼备、花色品种交替。饮食科学可以减轻一点更年期反应，如果饮食不当则可能加重更年期症状。人体的运转依靠6种基本营养素的维持，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水，缺少任何一种都要发生问题。 女性进入更年期以后，首先要注意按时按量用餐；其次应注意均衡营养，不要偏食，要粗细食搭配以保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入量，并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等；第三要避免过饱，糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏负担并发生动脉硬化。此外，要养成每日饮用1~2大杯牛奶的习惯，对防止更年期后的骨质疏松症很有益处。 由于更年期妇女常见的病可分为肾阳虚、肾阴虚、肝气郁结三种，主要症状有怕冷、腰酸、头晕、耳鸣、血压高、乳房胀痛、烦躁易怒等，饮食应以补肾为本，特别是补肾阴，同时，更年期妇女容易发生心烦、潮热等植物神经系统不稳定症状，饮食中应注意健脾、养心，多吃枸杞子、莲子粥、大枣、金针菇、黑木耳等食品，忌吃刺激和辣的食品。 更年期要注意防止并发症 女性到了更年期，机体会产生一系列变化，例如，骨质疏松、脂质代谢改变、生殖器官和骨盆底组织萎缩等。因此，要做到以下几点。1.预防更年期精神病。妇女到了绝经期前后，由于女性激素水平的下降，常会发生一些神经精神症状，其中以抑郁症和妄想最为突出。主要表现为月经周期紊乱；植物神经功能失调；神经精神症状如头痛、眩晕、耳鸣、疲劳、心悸等。 此外，有的女性遭受过重大的心理打击，心理承受能力不足或因遗传原因会患更年期抑郁症。早期可表现类似神经衰弱的症状，如失眠、焦虑等，逐渐加重后失去自知力。其中焦虑是突出的症状之一。如有的更年期妇女担心自己患了严重的“冠心病”，要求家人准备好急救措施。有的人有“恐癌症”，乳房摸到小肿块，要求医生开刀治“乳腺癌”等。患了更年期忧郁症的妇女必须及早到医院对症调治，以免延误病情。 2.预防更年期皮肤老化。进入更年期后，皮肤会因女性荷尔蒙的减少出现脸部潮红及瘙痒等症状，皮肤失去光泽和弹性，显得松弛、粗糙，脸上及手上出现各种深深浅浅的色素斑。避免日积月累的日光照射是延缓老化最具体有效的方法。 在日常生活中，均衡的摄取各种营养素及含天然植物性荷尔蒙之豆类蛋白、减少食用动物性脂肪、多吃蔬菜水果及补充适量维生素、适度的运动以维持理想的体重、充足的睡眠和规律的生活、减少情绪不安及压力、避免烟酒等刺激的物质，都可以使皮肤的新陈代谢维持在好的状态。 3.预防更年期心理病。更年期妇女生理上不可避免地出现某些衰退迹象。与此同时，她们在家庭生活和社会生活中的作用和地位也悄悄地发生变化。所以，平时不仅要注意身体的健康状况，也应注意精神调养，及时发泄不良情绪，对朋友或亲人诉说郁闷，争取关心和体谅，对信任的医生讲清自己身体和心理上的不适求得帮助。把想不通的事闷在心里是最不明智的做法
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她看看《菜根谭》。感觉你妈不是更年期的问题，多看乐观的电视，是性格的问题吧，慢慢会好的！家人多在一起，多沟通，让她出去跳广场舞，多关心
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抗更年期综合症，丰富的牛磺酸、卵巢等功能、胰腺。玛咖的多种生物碱能调节肾上腺，改善气血和缓解更年期症状，平衡体内的荷尔蒙水平、蛋白质等能调理及修复生理机能
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什么是月经不调
月经不调也称月经失调，是妇科常见病。主要表现为：月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。
什么样的月经是正常的
月经周期一般为28-30天，提前或延后7天左右仍属正常范围。月经期在3-5天左右，少数人会7-8天。出血量在50ML左右，20-60ML是正常范围。以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。经血不凝固，暗红色，经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等为正常。
月经不调会影响怀孕吗--盘点那些困扰女性的月经问题
症状表现：月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净;或月经量少于20ml，行经时间不足2天，均称为“月经过少”。
什么原因：经期受寒、过度节食、情绪不稳定都会导致月经过少，因人工流产、刮宫引起子宫内膜薄、内分泌失调、子宫发育不全等疾病也是导致月经过少的主要因素。
哪些危害：影响怀孕生育，青春期少女会影响生长发育，内分泌失调造成的月经少还会影响容貌。月经少还有可能是一些疾病的前兆。
症状表现：正常女性月经血量一般为20-60ml，如果每日的失血量多于80ml，或周期正常月经量较以往明显增多.均为月经量过多。
什么原因：功能性子宫出血或由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血，或卵巢问题，器质病变，药物等因素引起，女性长期肥胖也会引发月经不调。
哪些危害：影响生育，贫血，常见于子宫肌瘤,子宫内膜息肉,子宫内膜增殖症,子宫内膜异位症等疾病前兆。
症状表现：女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。
什么原因：月经推迟主要需要考虑两个方面的原因：首先是妊娠，其次是月经不调。
哪些危害：月经推迟会引起内分泌失调，影响排卵，造成经期不规则。专家建议：如果月经推迟7～10天以上，最好到医院来详细检查一下。
症状表现：经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，严重影响日常生活
什么原因：分为原发性痛经和继发性痛经两种。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。
哪些危害：继发性痛经会对生育产生影响，如子宫发育不良、子宫内膜异位症、内分泌异常等。
症状表现：女性如果超过18岁还没有来月经，或未婚女青年有过正常月经，但已停经3个月以上，都叫闭 经。前者叫原发生闭经，后者叫继发生闭经
什么原因：青春期继发性闭经，多数是由环境改变、情绪波动和体重变化引起，调整后月经都能逐渐恢复。而因病引起的闭经，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、结核病菌等，经过治疗后，月经也能恢复。
哪些危害：闭经会影响生育。闭经时间越久，子宫就会萎缩得越厉害，治疗效果也就越差。专家建议：如果发现闭经，应该及时去医院，查明病因，对症治疗，一般都会得到满意效果。
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月经不调特色疗法
特色一：国粹中医“三期”疗法
深圳远东妇儿科医院针对月经不调、多囊卵巢综合症、人流术后不孕等女性内分泌疾病，独辟蹊径研制。在女性月经周期中，针对月经前期、月经中期、月经后期的经色、经量的异常变化及伴随症状，结合舌脉之象，辨别虚实、寒热，诊断病因，对症分期治疗，调整月经疗效显著。
特色二：西医辨病治疗
采用西医辨病的方法，了解女性月经不调的具体原因，再给出针对性的治疗方案，做到专人专治的个性化诊疗方案。
特色三：心理辅助+关爱疗法
深圳远东妇儿科医院妇科权威专家会根据患者本身的情况，提供专业、针对性的心理辅导，告知他们在日常生活中所需注意的事项，并且时时了解患者的恢复情况。
特色四：中医理疗
热奄包--深圳远东妇儿科医院中医妇科研制的中医中药理疗法。通过热疗的形式发挥中药药效促进血液循环、药物吸收，对月经不调、痛经、卵巢早衰、多囊卵巢疗效显著，同时还可促进术后康复。
中药熏疗--中药通过作用病灶周围的体表皮肤，通过皮肤的渗透、转运、吸收，药物离子直达病灶组织的表面和内部，从而起到药到病除的效果。治疗月经不调，具有绿色纯天然、无任何毒副作用优势。
中医艾灸--艾灸可解除女性月经不调烦恼，还可解决手脚冰凉等问题，利于将来的结婚生育。长期坚持，对于改善寒性体质具有很明显的效果。
中医针灸--中医针灸治疗月经病，从调和气血、调补脏腑、调理冲任三方入手，穴位上以选用任脉的腹部穴及足三阴经下肢穴为主治疗。
中医推拿--中医推拿以经络学说为基础，用手法作用于人体特定部位以调节机体生理、病理状况。推拿治疗月经不调有一定疗效，治疗效果好。
月经不调治疗专家推荐
妇科主任医师
专家擅长:计划生育生殖内分泌、月经不调、痛经、女性不孕症、生殖医学、女性更年期疾病等临床诊治。对显微镜下输卵管吻合手术、宫腔镜、腹腔镜、输卵管镜等手术治疗技术精湛。教授、硕士研究生导师、毕业于华西医科大学，曾在武汉同济医科大学附...
副主任医师
专家擅长：中医治疗女性月经不调、女性不孕、闭经、痛经、习惯性流产、人流术后不孕症、多囊卵巢综合症以及慢性盆腔炎、输卵管炎等法疗效显著。毕业于湖北中医学院，擅长中医妇科诊疗，从事中西医结合治疗不孕不育症四十余年，积累了丰富的临床经验...
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女性更年期月经不停该怎么办？
是每个女性又爱又恨的一个时期。在这个时期，每个女人都很敏感，往往会因为一点小事就闹脾气。虽然心理上知道这件事情明明是她自己的不对，可是就是控制不住。这个时期每个女性又不能够避免，只有接受适应。在，有一个身体的状况常常让人很纠结，那就是月经。有一些女性朋友在更年期的时候月经不停又是怎么回事呢？
更年期功能性子宫出血，简称&功血&，是更年期女性常见的一种疾病，是导致更年期月经不停的重要原因。专家表示，功能性子宫出血是由内分泌调节系统的功能失常所导致月经紊乱或出血的异常。由于更年期卵巢功能逐渐衰竭，滤泡发育少，雌激素水平低落，失去了对下丘脑及垂体的反馈调节作用，不发生排卵。但子宫内膜在雌激素的持续作用下，发生增生。当体内雌激素水平低落时，内膜生长不能维持，造成无排卵型的不规则阴道出血。
那么，更年期月经不停怎么办呢，可以从以下几个方面着手：
1进行心理调整，保持情绪稳定
更年期月经不停很多时候是与更年期女性的情绪有很大关系的，情绪不好就会影响神经内分泌，从而导致更年期月经不停的症状。因此，更年期女性一定要注意心理调整，必要时咨询心理医生，从而保持心理和情绪上的稳定。
2进行更年期治疗，调理卵巢功能
女性卵巢功能衰退，体内激素分泌紊乱，很容易出现更年期月经不停、月经量大等问题。因此，只有全面治疗更年期症状，进行卵巢功能的调理，才能彻底摆脱更年期月经不停的难题。
3注重身体，进行饮食调理
治疗更年期月经不停症状也需要注意日常的自我调理，比如适当进行体育锻炼，进行饮食调理等。更年期女性应该保证睡眠充足、精神愉快，积极参加强度适中的体育锻炼，然后多吃一些富含蛋白质的食物以及蔬菜和水果等。
在这个更年期特殊的阶段里，月经不停不仅仅会对生活产生一定的影响，还会对工作家庭都会带来一定的影响。初次之外，更你奶骑月经不停长期大量出血，还可能会导致头晕、乏力、贫血等症状。因此，专家建议，更年期经期不停的问题一定不能大意，要及时进行治疗。
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责任主编：刘云聪
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