更年期多补肾 综合食疗帮大忙
本文导读：中医认为更年期综合症是肾气不足，因此在治疗时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。
月经失调介绍
月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病？。表现为月经周期或出血量的异常，…
日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期…
　　多数在更年只是由于卵巢功能缓慢退化，肌体自身调节能力减弱，伴随而来一系列的更年期。中医认为更年期综合征是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成。因此在时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。
　　更年期综合征食疗：
　　甘麦饮
　　【食材】小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。
　　【适用】前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
　　赤豆薏苡仁红枣粥
　　【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。
　　【适用】更年期有肢体水肿、松弛、关节酸痛者。
　　莲子百合粥
　　【食材】莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。
　　【适用】绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
　　小贴士：如何诊断更年期综合征
　　1、年龄45-55岁的妇女，除外，烘热汗出为典型症状，或伴有烦躁易怒，心悸失眠，胸闷头痛，情志异常，记忆力减退，腰腿酸痛等。
　　2、内分泌测定：雌二醇（E2）降低，促卵泡激素（FSH）、促黄体生成激素（LH）增高。
　　3、应排除精神、性，甲状腺机能亢进，心血管疾病等。
　　更年期即将到来的时候就用最热情的方式迎接它的到来吧，提早喝些预防不适的粥品，来为自己争取一个更加舒适的更年期吧！
（责任编辑：admin）
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一周热文排行更年期头痛怎么办!请求帮忙!!_百度知道
更年期头痛怎么办!请求帮忙!!
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90%以上的妇女在这一时期都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。更年期失眠的成因------雌激素减少诱发失眠
你鼓足勇气告知下我啊
该怎么办,有失败的可能？
调整好自己的心态保持心理平衡，树立与疾病作斗争的信心，保持乐观情绪，消除不应有的恐惧和焦虑。~~有人认识到更年期的一些变化，特别是绝经，是必然的过程，会 处之泰然，将它作为生活的一部分来接受，不感到任何负担或忧虑，亦不产生任何 症状，很安危地进入老年期。 有了更年期综合症的症状后，思想情绪会受到影响，特别是求医治疗只能暂时缓解症状，不能从根本上消除症状，情绪会更加低落，这样会加重更年期综合症的症状。建议可以用下姐淑乂鲁铔来调理，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临。
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出门在外也不愁妈妈更年期长期失眠，乏力，耳鸣，没食欲，还有高血压，怎么办？？？我都急死了！大家帮帮忙！谢谢大家！
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我妈今年54岁。上班时间较不规律，所以睡觉时间也无法控制好确切的时间段。她失眠已经有几年了，开始的时候每天喝葡萄酒加洋葱，蛮有用的，好了一段时间，可是没多久就没用了。现在就一直失眠，总是要花很长时间才能睡着，每天大概只能睡4-5小时，而且乱做梦，浅睡眠，她还有家族遗传的高血压。请大家帮帮忙推荐一些有效的食补方法，在此先谢谢大家了。
　　建议不要随意就用了安定类的安眠药，都身体的健康影响真是很大的，实在应该是不得已的时候才用它。　　失眠确实是难受，我非常理解你的这份孝心和心情。失眠了要及时调治，最好用中药来调理，但一般的中药因为条件所限很难达到理论上的治疗效果，要用经过特殊处理的高纯度的中药制剂效果才会好，比如九味神安胶囊等。九味神安胶囊它效果还是相当不错的，在当今失眠产品种算佼佼者。但是用它不能太心急了，因为它是中药调理性的药，没有安定片效果来的直接来的快，要对它的药效发挥要有点耐性，要吃个2到3天，他的药效来了以后就会越睡越好了，切不可一时效果发挥慢就放弃了，这也是很多患者失眠反复治不好的主要原因。　　请注意养成保持良好的睡眠习惯，晚11；00--5：00一定要保持睡眠，那是我们的黄金睡眠时间，对我们来说非常重要。　　再次要把心绪调理好，不要有什么心理负担尽量减少烦恼，保持平静快乐的心境也很重要！　　如果有烦躁、潮热等更年期症状，那么因更年期引起失眠也是正常的，那样就在服用九味神安胶囊胶囊的基础上，同时服用谷维素片和更年康（或更年安）片，标本兼治，很快就会调理好的，就会有健康自然的生理睡眠了。　　祝早日康复，幸福健康！　　参考资料：/prod.asp?id=9
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心理咨询领域专家更年期头痛怎么办 请帮帮忙吧！_百度知道
更年期头痛怎么办 请帮帮忙吧！
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中国妇女在“情绪抑郁、烦躁、失眠、易怒”等神经、精神症状的发病率也较西方妇女高。从初潮年龄预测更年期年龄：多数人观察确认，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈晚；相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。
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保健方法就是遵循清、护、养三原则，这个方案不只适用于面临更年期的女性，30以上女性就应该开始保健，延缓更年期，意义更重大。 对于更年期女性朋友，保养好了不但可以让您平稳度过更年期，还能够延缓更年期。祝健康快乐！~~月经不规则，有人行经时间长，经量多，甚至表现为阴道大出血；也有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经；三是突然停经。绝经是进入更年期的重要指标之一。 更年期开始早晚,历时多久,可分成绝经前期,绝经期和绝经后期,并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志建议可以用下姐淑乂鲁铔来调理，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临，延缓衰老。提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。
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更年期头痛，你可以试试以下方法调节一下哦：1、有条件者要在午餐后再睡半小时到1小时，晚间不宜看惊险悲惨的电视或电影；2、按时定量用餐，注意避免过饥过饱，特别是晚间不能饮用咖啡；3、养成按时便的习惯，因更年期容易便秘，不按时大便可加重便秘；4、益智仁粥：益智仁5克，糯米50克，精盐少许。先将益智仁研为细末，糯米煮粥，调入益智仁末，加细盐少许，稍煮即可。每日早晚餐温热食用。5、坚持每天冲泡2杯 9味草堂首安茶 ，宁心怡神，茶品温润，可以较好的缓解和调理头疼问题，增强人体免疫力（可以到天猫看看哦）
更年期要注意心理因素的调节，必要的话，可以吃点芬必得酚咖片，能够快速缓解。最好是针灸治疗，效果比较慢.求采纳为满意回答。
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