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更年期失眠怎么办？_严重失眠
状态：就诊前
&副主任医师
针灸可以来试一下。效果还是不错的。
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失眠，颈肩腰腿痛(颈椎，腰椎病)，面瘫以及针灸埋线治疗便秘，肥胖，痤疮，月经不调，促排卵，人工受精期间...
朱炯，女，副主任医师，毕业于上海中医药大学针灸推拿学专业，为上海市高层次针推伤临床培养人才师从江苏省...
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南京仁康医院是国家卫生厅批准建立的一座集医疗、教学、科研、预防保健为一体的国家南京仁康医院，医院自成立以来，以中国传统医学为基础，默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方...
擅长治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症等精神、神经疾病。
★国际神经病学联盟精神分裂症研究委员
★中华医学会神经病学分会常委
★国家重点精神疾病研究课题组副组长
MX脑平衡康复体系受到央视等国内多家权威媒体的高度关注，我院特聘专家胡长海教授在央视CCTV《名家访谈》栏目现场……
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更年期失眠怎么办
因李军主任接诊病人较多，为确保就诊质量，每日仅限15名，请尽早预约挂号！
　　更年期失眠怎么办?大家都知道失眠是经常发生的事，随着失眠的人群在不断的增加，给人们的生活带来很大的不便。大家都知道更年期的女人都会表现出脾气暴躁，晚上也容易失眠，这令他们更加的难受。更年期失眠有什么治疗方法呢?怎样能让那些处于更年期的人们快速入睡呢?睡眠好了，相信更年期也是会很快乐的度过的!
　　1、忌张口而睡。孙思邈说&夜卧常习闭口&，这是保持元气的最好的方法。张口而睡，容易遭受空气中病毒和细菌的侵袭，不仅使病从口入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激，从而引起疾病。
　　2、忌睡前用脑。如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即便躺在床上，也难以入睡，时间长了还容易形成失眠症。
　　3、忌睡前说话。俗话说，&食不言，睡不语。&因为人在说话的时候容易使脑子产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。因此，老年人在睡前不宜过多的说话。
　　更年期失眠怎么办？4、忌蒙头而睡。老年人怕冷，尤其是冬季到来之后，总喜欢蒙头而睡。这样，会大量吸入自己呼出的二氧化碳，缺乏必要的氧气，对身体健康极为不利。
　　5、忌对灯而睡。人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感到光亮，如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使人的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，难以入睡，即使睡着，也容易惊醒。
　　6、忌临睡前进食。人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则肠胃、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生噩梦。如果赶上晚上吃得太早，睡觉前就已经感到饥饿的话，可少吃一点点心或者水果(如香蕉、苹果等)，但吃完之后，至少要休息半个小时之后才能休息。
　　更年期失眠怎么办?无论什么事情只要想办法用心去做了都是可以改变的，逆境并不可怕，可怕的是面对逆境的态度，如果遇到挫折就自暴自弃，就会让情况变得更差。希望大家都要相信治疗失眠并不难，只要努力!
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更年期口干、心悸失眠怎么办？
状态：就诊前
您好！这是心身疾病，与操心生气有关，应心身并治。可看心身医学科中药加心理治疗有效。赵志付
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状态：就诊前
谢谢您的回复，我很幸运您能回复我的问题，我平时把老人伺候完后利用上班的空闲时间喜欢打乒乓球，最近右边网球肘了，还老是右肩反复落枕，右肩高与左肩，非常明显，脚底脱皮干燥，痒。以前脚是湿的，现在明显改变。家里老爸50岁开始心血管病，现在又得了肺癌.老公公又2天一次透析，我提前尝到了下一代独生子女的艰辛。单位压力也很大，同事们都说不知道你是怎么过的，我想事得一件件尽力做好，家里又要对得起双方父母，只有自己知道有多累！父母到了这个时候他们顾不得心疼他的孩子了。说了这么多，主要是谢谢您的指导,希望过一段时间抽空去北京找您看病，不知您的号挂得上不？怎么找到您呢？
状态：就诊前
您好，这个星期四带我妹妹去西苑看病，我想找您给我看一下病，不知怎么才能挂上您的号啊？星期四下午行不？
您好！周四下午无门诊。
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状态：就诊前
给妹妹挂的西苑麻柔的号也是星期四上午，妹妹她好可怜，丈夫是肾癌，女儿孤独症，自己又累成了血液病，我陪她从秦皇岛到北京看病，想有空给自己也看一下，上次跟您说的有点更年期，睡眠不好，单位很忙，家里父亲得了肺癌，妹妹又这样子，老公公87岁，肾衰竭，什么事都遇上了。我现在都不知道什么是累了，什么打击也不怕了，就怕我自己身体支撑不住，谁来照顾他们？如果从西苑11点到您那里还有希望吗？
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心脏神经症、更年期综合症、胆囊炎胆结石、冠心病、高血压、心律失常，失眠、焦虑、抑郁、亚健康状态、肥胖...
赵志付，男，1950年生，主任医师，教授，博士生导师，博士后导师，学术带头人，广安门医院中医心身医学科创...
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