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更年期早期症状;解决方法,会哽咽啊！!!
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医生建议：女性得更年期的早期症状：1.更年期和遗传因素有关。比如年龄与遗传因素;因此祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄的预测指标。但此指标并不是绝对的，易受后天生活条件、环境、气候、社会因素、药物、疾病等因素的影响，使更年期提前或推迟。2.全身症状的一些表现。女性进入更年期以后会出现某些症状，比如患者感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉，同时上述部位的皮肤发红，并往往伴有出汗。又如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群;另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变，也是步入更年期的先兆。对女性得更年期的早期症状，大家得正确的把握，女性进入更年期后，都会出现各种各样不同的症状，这时需要从年龄、月经等一些现象来观察，把握了女性得更年期的早期症状之后，大家还一定要积极的咨询相关专家的建议。
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更年期调理,解决方法,会哽咽啊！!!
提问者采纳
更年期女性一定要注意合理的饮食，避免食过多的辛辣等刺激性食物，
突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。说明你更年期到了。月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。心情焦躁和潮热失眠是大部分女性进入更年期的明显表现。要注意多吃富含钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、排骨汤等；要注意多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜、动物肝脏等。可以用姐淑乂鲁铔，帮助调节内部系统，平衡女性激素水平，延缓绝经期。顺利度过更年期
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女人更年期是正常的生理过程，症状主要有：潮热汗出、烦躁易怒、头晕、乏力、心慌、胸闷、失眠、月经紊乱等。&br&&br&保持心情愉快，生活规律。为了改善更年期综合征，可多吃一些含优质蛋白质和糖类丰富的食物，如牛奶、豆浆、鱼虾；多吃新鲜的水果和含铁铜丰富的绿叶蔬菜，如苹果、香蕉、青菜香菇、紫菜、海带等。并且多饮水。症状严重时可到医院治疗。
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出门在外也不愁如何解决更年期失眠症
健康咨询描述：
更年期就够不舒服的了。不管是心理上还是生活上都有点不舒服。但是现在又遇到了失眠的问题。真的有点不太舒服。想把发治疗一下。赶紧去除掉这个毛病。恢复正常的生活。
想得到怎样的帮助：如何解决因为更年期导致的失眠症？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 18:52:36
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1.疲倦后上床，不必刻板地遵守上床时间，减轻失眠焦虑情绪。2.泰然处之，正确认识更年期失眠症，了解更年期的特点，学会放松自己。3.安眠药只能偶尔用之，否则既容易上瘾，还会加重失眠，并且一定要遵照医嘱服用。4.睡前洗个热水澡或泡泡双脚，努力使自己放松，不要看过于刺激的电视和书刊，减少对大脑的刺激。5.不要用饮酒来帮助睡眠，特别是在下午或晚上尽量不要饮酒，以免影响睡眠质量，加重更年期失眠症的情况。6.更年期失眠症与雌激素水平的改变有关。激素疗法对某些人有效，但风险大。如果失眠严重，必须在医生的指导下服用。最后，专家提醒，更年期失眠症不仅与生理因素有关，而且在很大程度上受到心理因素的影响。因此，更年期失眠的自我调节一定不能忽视心理方面的自我调整，比如放松心情、适当运动等。当然，如果更年期失眠症的情况较为严重，则应该尽快咨询专科医生求助，切忌耽误病情。
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