带图说说减肥祛痘那些事。 我不仅教你减肥，还教你减肥未成功的日子，怎么看起来瘦。　　三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月没人追。　　话说上个月底，楼主我在朋友圈发了一张减肥前后的对比图，引起了很大轰动····　　不仅是因为减肥很成功，很多人说，印象里你从来没这么胖过，印象里你一直是暴瘦的···　　嘿嘿 ，想不想知道楼主怎么在朝夕相处的同学面前，成功的隐藏了肥肉···　　PS 楼主去年年底在八卦发过一篇同样题材的帖子，后来搞毕业论文什么的，就中断了一段时间，回来再更新就没人理我了。　　上次是第一次发这样的帖子，想到哪说到哪的，这里重新整理再发，希望可以都说重点····　　图片有当时用过的， 都是楼主自己的照片， 保证是原创
楼主发言：34次 发图：
　　沙发　　
　　不喝水不拿数据线直接上照片，我觉得我是个好楼主····　　所以看了我的肥照 （注意不是肥皂···）的tyer你们不许嘲笑我····　　首先是楼主胖的时候···（其实还不是最胖····）　　下面是楼主刚减肥以后的照片··· 那个时候非常非常瘦的···对比明显不　　当然为了健康楼主现在胖了一点点回来， 后面有机会给你们上楼主现在的照片　　　　　　有奖竞猜：
楼主第一张照片的体重是多少···不许翻楼主以前的帖子找答案··不然就不好玩了好么
　　你们说我是先说祛痘一边等你们猜我曾经的体重，还是直接写减肥捏？
　　@余温3 1楼
15:16:11　　沙发　　-----------------------------　　真的太快了吧···
　　露珠好美～～ 继续继续！！　　
　　楼主，小广告已经来了，快点快点
　　直接减肥吧
　　快点露珠
　　赶紧继续啊楼主！这个捉急！　　
　　那我就直接说减肥把
　　首先，说减肥，你要搞清楚你是什么类型的肥。　　楼主是易胖体质，肥也是上了大学没人管了胡吃海喝吃出来的肥。　　照片也能看出来，都是软软的肉。
　　所以我的减肥方法，是针对跟我一样类型的软软的虚胖的肉的， 万年坚定的肌肉减不了啊
　　楼主也是尝试了多种减肥方法才瘦下来的，　　肥肉是怎么来的呢？
我们摄取能量多了，消耗的没有摄取的多，就变成了肥肉永远的留在了你的身上。 （废话
就是吃多了···）　　那么，首先就是要控制住你的嘴，这是关键中的关键。 　　楼主没有办法让你一边吃炸鸡一边喝啤酒一边还能减肥··　　臣妾做不到啊······　　首先要注意饮食，不光是热量，脂肪，还要注意吃的时间。
　　马　　
　　同虚胖，不死壮的胖子…马克。楼主快马加鞭！　　
　　楼主，我也想减肥！！！164,113斤啊，感觉减不下来！
　　首先，非常著名的戒淀粉减肥法大家应该都听说过吧，　　周迅就是这样瘦下来的，楼主也试过。完全的戒淀粉对身体是会非常有伤害的，但是我们可不可以少摄入一些淀粉呢？　　首先要知道 哪些东西里是含有淀粉的。　　芋头 土豆 红薯 玉米 还有香蕉里面，都有大量的淀粉。 还有就是各种粉条粉丝米线···· 　　楼主是一年365天乘以3顿吃土豆都不会腻的人，炒着吃炖着吃 凉拌吃都爱吃····　　为了减肥，楼主减少了吃土豆的频率···吃土豆就会少吃一半的米饭。　　同理，大家如果吃淀粉含量很高的食物的时候，可以减少米饭馒头这些主食的量，因为你吃下去的时候都是可以抵主食的。　　、这里要强调一下香蕉，无意中看到电视里说，糖尿病人吃香蕉要减少主食摄入，后来了解才知道香蕉淀粉含量是很高的。不过虽然它可以抵主食的，但是空腹的时候不要吃，好像是钾离子含量高空腹吃对身体不好
　　@谁说蜗牛会飞 17楼
16:21:39　　楼主，我也想减肥！！！164,113斤啊，感觉减不下来！　　-----------------------------　　想减就一定能减下来的
　　马一记，等肥再看　　
　　像我这样肉比较结实的怎么瘦？腰怎么瘦？以前老打球也没见瘦下来，难道是年纪大了？
　　@谁说蜗牛会飞
16:21:39　　楼主，我也想减肥！！！164,113斤啊，感觉减不下来！　　-----------------------------　　@熊猫小小姐 20楼
16:31:52　　想减就一定能减下来的　　-----------------------------　　好哒！！！我继续追,,,,,学校木有泳池，我只能每天跑操场十圈
　　楼主要去做饭····晚上回来大家一起聊啊
　　　　大家可以看看我以前的帖子，里面有我的减肥过程 虽然题目是祛痘···
　　。　　
　　我爱你搂主　　
　　@谁说蜗牛会飞
16:21:39　　楼主，我也想减肥！！！164,113斤啊，感觉减不下来！　　-----------------------------　　@熊猫小小姐
16:31:52　　想减就一定能减下来的　　-----------------------------　　@谁说蜗牛会飞 24楼
16:36:02　　好哒！！！我继续追,,,,,学校木有泳池，我只能每天跑操场十圈　　-----------------------------　　小心变肌肉腿
跑步的问题后面会讲到
跑步以后要放松你的肌肉
不然变萝卜腿死难看死难看
　　@沙蔓华珠 28楼
16:38:26　　我爱你搂主　　-----------------------------　　我也爱你 么么哒
　　@哎_杨家小子 23楼
16:35:13　　像我这样肉比较结实的怎么瘦？腰怎么瘦？以前老打球也没见瘦下来，难道是年纪大了？　　-----------------------------　　就因为老打球所以你才肌肉结实的··· 你要先把肌肉变成软软的肉 然后减　　我也有过那样的误区 后面会讲到的 稍安勿躁
　　@谁说蜗牛会飞
16:21:39　　楼主，我也想减肥！！！164,113斤啊，感觉减不下来！　　-----------------------------　　@熊猫小小姐
16:31:52　　想减就一定能减下来的　　-----------------------------　　@谁说蜗牛会飞
16:36:02　　好哒！！！我继续追,,,,,学校木有泳池，我只能每天跑操场十圈　　-----------------------------　　@熊猫小小姐 29楼
16:41:46　　小心变肌肉腿
跑步的问题后面会讲到
跑步以后要放松你的肌肉
不然变萝卜腿死难看死难看　　-----------------------------　　奴家再也不敢乱跑了.....
　　小皮鞭甩起来 ！LZ快更
　　减肥贴都mark 一个~
　　马克先
　　正在减肥中，也来给楼主个人气，马克一下
　　楼主吃饱了回来了
　　马克！！！从上大学到现在差不多胖了二十斤我还有救吗。。
　　@她是cj 39楼
18:11:12　　马克！！！从上大学到现在差不多胖了二十斤我还有救吗。。　　-----------------------------　　没事 我一上大学胖了不止二十斤~~~
　　春笋上市的季节，晚餐吃了煮笋， 刮油排毒的好东西 嘿嘿
　　减肥要多吃纤维素含量高的东西　　饱腹 又不会胖··怎么吃进去··怎么排出来···还是带着你的肥油一起排出来····
　　关于少吃淀粉减肥，楼主想多说几句。　　楼主当时减肥比较急， 戒淀粉比较绝对，各位姐妹们不要这样，伤身体。　　首先早餐一定要吃，不能不吃早餐。早餐吃点蒸玉米啊 ，米粥啊之类的，吃点淀粉没关系的。早上新陈代谢比较快，不会变胖。　　中餐和晚餐呢，中餐可以吃点素菜，吃平时一半的量的米饭，　　晚餐就吃点菜喝点汤就好了，喝番茄蛋汤，紫菜虾皮汤都好，别喝老母鸡汤····　　当然有毅力的同学也可以和楼主一样，中餐晚餐都不能米饭··· 　　减肥效果会更好　　另外最好不要吃年糕，尤其南方的同学。　　楼主减肥的时候胃很脆弱，吃年糕会不舒服，当然可能只是我一个人····
　　。　　
　　马　　
　　快更啊啊啊啊 a~~~~~ 今天觉得自己快肥死了！！！！
　　楼主继续　　
　　减肥中 ，饿得好忧伤
　　路过，提供一招，如果你现在低头用手机看天涯，抬头，把胳膊抬起来。要是能坚持只要玩手机就站起来抬头把胳膊抬起来一周上臂和下巴就很明显了　　
　　楼主觉得最好还是不要刻意减肥，注意生活中的一些小习惯　　楼主减肥是大学期间，三餐吃食堂那种。　　早餐么，把荷包蛋换成水煮蛋。　　中午晚上不吃米饭，炒菜么，在食堂免费的汤里洗一洗，把油洗掉在吃。　　偶尔吃个麻辣烫就吃清汤的，只点各种蔬菜和笋和菌类。　　注意麻辣烫里的豆制品 比如豆腐泡啊 油豆腐啊 油面筋啊···　　都是油炸出来的，千万不要吃
　　楼主，够昂……坐等！
　　第二点要注意的就是淀粉和脂肪不要一起吃 ，简单的说就是吃肉的时候别吃饭，吃饭的时候别吃肉
　　马一个　　
　　楼主有事要出去一下····今晚应该不更了，明天见各位　　着急的可以看我过去的旧帖，　　　　讲了我自己一下减肥20斤的过程
　　@熊猫小小姐 55楼
19:28:38　　楼主有事要出去一下····今晚应该不更了，明天见各位　　着急的可以看我过去的旧帖，　　　　讲了我自己一下减肥20斤的过程　　-----------------------------　　···那帖子我看完了啊 都是介绍护肤的啊（虽然也很有用，楼主么一下）　　减肥到底在哪里！！！急需啊　　楼主我等着你~
　　我也在减肥，采用过午不食法，还有跳小红帽，第一个星期效果最好，减了将近6斤，到二三星期后就卡住了，现在在50斤上下徘徊，咋办啊。。。。　　
　　楼主链接给错了
那是你分享彩妆神马的帖子
　　@想念暖气包 58楼
19:43:04　　楼主链接给错了
那是你分享彩妆神马的帖子　　-----------------------------　　题目是分享 内容里有减肥的
　　　　不好意思，刚才的链接发错了　　这个是讲减肥的···
　　楼主好人！　　
　　昨天家里突然有急事，明天晚上会继续更新的，不会太监的，大家放心　　
　　mark　　
　　好厉害呀~~膜拜~~学习中~~
　　@无敌小莹子
19:39:00　　我也在减肥，采用过午不食法，还有跳小红帽，第一个星期效果最好，减了将近6斤，到二三星期后就卡住了，现在在50斤上下徘徊，咋办啊。。。。 　　—————————————————　　小红帽是啥？　　用名字里也有一个莹字^O^　　
　　减肥的话，饮食肯定要控制的，为了尽量的不饿肚子，还是要注意技巧。　　可以吃肉，但是注意烹调方法。　　可以吃水煮鸡胸肉，注意把鸡皮还有鸡皮下面的脂肪用刀处理掉。　　多吃清蒸水煮的菜，少吃炒菜，嘴馋的时候，炒菜用喷壶喷油可以控制油摄入量。　　可以吃含糖量低的水果，比如雪莲果，黄瓜，火龙果。这里提醒大家，减肥的时候胃比较脆弱，直接吃生冷的水果胃会不舒服，可以先喝一点温水暖暖胃然后再吃。不要先吃了冷水果再喝热水，会拉肚子哦。　　另外不是所有的水果都减肥的，如果你减肥不吃饭吃个大西瓜，亲你还是老老实实吃饭吧。　　不要忽视水果里的糖，一个中等大小的西瓜热量相当于67碗米饭。　　另外很多营养，比如水果青菜里的维生素，是溶于油的，所以，减肥的时候。不吃肥肉不吃油，每天都要吃几颗坚果，推荐腰果，对女生很好！注意不要吃很咸的，会水肿。　　
　　楼主家里突然有点急事，这几天不定时更新。　　
　　好想吃甜品啊还有上海南京路上的鲜肉月饼，每次嘴馋了就淘宝上看看美食图片放在购物车里过几天再删掉，假装自己买过了吃过了……减肥真的要有毅力T^T　　
　　@无敌小莹子
19:39:00　　我也在减肥，采用过午不食法，还有跳小红帽，第一个星期效果最好，减了将近6斤，到二三星期后就卡住了，现在在50斤上下徘徊，咋办啊。。。。 　　—————————————————　　不要完全的过午不食，伤胃 减肥都会有瓶颈期，心态放好　　
18:39:00　　减肥中 ，饿得好忧伤　　—————————————————　　可怜，抱抱　　
　　表示我也在减肥，不过我主要减腿。几乎天天运动，骑自行车，爬山，羽毛球，跑步…每次运动完都要伸展活动，放松肌肉。早餐吃得超多，中，晚都比较少，而且讨厌炒菜，能煮绝对不炒！介绍一道菜是豆腐蒸肉末，因为经常运动需要大量蛋白质，豆腐和肉都是高蛋白食物。
　　@熊猫小小姐 52楼
19:11:20　　第二点要注意的就是淀粉和脂肪不要一起吃 ，简单的说就是吃肉的时候别吃饭，吃饭的时候别吃肉　　-----------------------------　　正在用这个方法，今天吃淀粉，明天可以吃肉
　　馬　　
　　@熊猫小小姐 72楼
01:06:36　　@无敌小莹子
19:39:00　　我也在减肥，采用过午不食法，还有跳小红帽，第一个星期效果最好，减了将近6斤，到二三星期后就卡住了，现在在50斤上下徘徊，咋办啊。。。。　　—————————————————　　不要完全的过午不食，伤胃 减肥都会有瓶颈期，心态放好　　-----------------------------　　我这几天来例假了，在网上看了来例假吃东西不会胖，我就吃了一些甜食，结果真的没胖，还瘦了····　　哇了个塞！
　　卤煮减肥后变白了诶~~~ 求方法~~
　　疯狂马克　　
　　@爱骑车的羽毛球
02:17:00　　表示我也在减肥，不过我主要减腿。几乎天天运动，骑自行车，爬山，羽毛球，跑步…每次运动完都要伸展活动，放松肌肉。早餐吃得超多，中，晚都比较少，而且讨厌炒菜，能煮绝对不炒！介绍一道菜是豆腐蒸肉末，因为经常运动需要大量蛋白质，豆腐和肉都是高蛋白食物。　　—————————————————　　运动以后的放松拉伸运动，要比运动本身更重要下更多功夫。
楼主也喜欢爬山跑步，楼主的腿是有肌肉线条的，很结实跟壮，但是形状很好看，后面会说的。肉蒸蛋做好了要把蒸出来的油处理掉　　
　　@欧阳然之
02:47:00　　@熊猫小小姐 52楼
19:11:20 　　第二点要注意的就是淀粉和脂肪不要一起吃 ，简单的说就是吃肉的时候别吃饭，吃饭的时候别吃肉 　　----------------------------- 　　正在用这个方法，今天吃淀粉，明天可以吃肉　　—————————————————　　↖(^ω^)↗加油，会成功的　　
　　@吴大凡
09:24:00　　卤煮减肥后变白了诶~~~ 求方法~~　　—————————————————　　后面说祛痘的时候会说　　
　　楼主快点更新吧
　　@熊猫小小姐
00:12:00　　减肥的话，饮食肯定要控制的，为了尽量的不饿肚子，还是要注意技巧。 　　可以吃肉，但是注意烹调方法。 　　可以吃水煮鸡胸肉，注意把鸡皮还有鸡皮下面的脂肪用刀处理掉。 　　多吃清蒸水煮的菜，少吃炒菜，嘴馋的时候，炒菜用喷壶喷油可以控制油摄入量。 　　可以吃含糖量低的水果，比如雪莲果，黄瓜，火龙果。这里提醒大家，减肥的时候胃比较脆弱，直接吃生冷的水果胃会不舒服，可以先喝一点温水暖暖胃然后再吃。不要先吃了冷水果再喝热水，会拉肚子哦。 　　另外不是所有的水果都减肥的，如果你减肥不吃饭吃个大西瓜，亲你还是老老实实吃饭吧。 　　不要忽视水果里的糖，一个中等大小的西瓜热量相当于67碗米饭。 　　另外很多营养，比如水果青菜里的维生素，是溶于油的，所以，减肥的时候。不吃肥肉不吃油，每天都要吃几颗坚果，推荐腰果，对女生很好！注意不要吃很咸的，会水肿。 　　—————————————————　　大家有没看最近的男左女右，吉杰拍爱在春天吃柚子瘦了20斤，姐妹们可以尝试啊　　
　　祛痘祛痘~　　
　　天那…好难…　　我觉得我控制饮食就行啦　　为了一个体重放弃那么多美味真的很难受好嘛　　
　　我现在的饭量已经比半年前少了大概接近一半 差不多固定了　　所以体重就控制在55公斤左右咯　　我觉得我165看起来还不算胖把　　虽然我想在减5kg　　
　　哪一期？　　
　　mark　　---------------------　　苦逼澳门代购弱弱飘过，全场正品，确保所有东西均购自澳门各大正规商场，tb直接搜夏日澳门特别购，加微信summer853，还可查看购买现场实时皂片，走过路过不要错过！求人气求订单！　　
　　马克　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博有没有吃过美杜莎减肥药的？效果怎么样……反弹不？了解此减肥药的也行…吃过的一定一定要和我说说，，朋_百度知道
有没有吃过美杜莎减肥药的？效果怎么样……反弹不？了解此减肥药的也行…吃过的一定一定要和我说说，，朋
有没有吃过美杜莎减肥药的？效果怎么样……反弹不？了解此减肥药的也行…吃过的一定一定要和我说说，，朋友卖的，打算入手 ，还是有点顾虑
提问者采纳
我吃的不是这个
我吃的是魔鬼一号，效果不错
一个月收多少
我要买的是三号
有没有反弹呐
因为我是吃减肥药吃很多的了，有抗体了，吸收不好
吸收好的好像能瘦20斤，还能更多
哦哦～～还能有抗体？我瘦十几斤就好了
你停药多长时间了
减肥药吃多了就会产生抗体，你吃过多少种减肥药了？
会头晕不……两年没吃过减肥药了…应该没事吧
就以前吃过澳洲的一种…吃完头晕的不行…就没再用了
这个会不会也这样
没事的吧，
我不会，吃这个跟平时一样，没不舒服的感觉
你现在吃什么减肥药
我要买那个的…问一下效果
要不你吃我这个，
说不定你能瘦的比我多
你卖这个吗？
卖啊，吃了有效果的东西我就卖
给你优惠点
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他2条回答
想干就自己试试，别盲目加入，到时候后悔
我吃过另外一种效果显著
等待您来回答
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出门在外也不愁我对一个男生说话不自在?怎么办？见到他都十分的困扰！就没有心情做事情了？我也想给他聊天？又不想给他聊天！特别的烦？总认为他对每个女生都这样!我想对他保持一定的距离，有点控制不好，好烦呀！讨厌现在的自己！怎样才能心态转变呀？
我对一个男生说话不自在?怎么办？见到他都十分的困扰！就没有心情做事情了？我也想给他聊天？又不想给他聊天！特别的烦？总认为他对每个女生都这样!我想对他保持一定的距离，有点控制不好，好烦呀！讨厌现在的自己！怎样才能心态转变呀？
不区分大小写匿名
你喜欢他？
感觉 有点。。但是是当时的好感了
感觉你挺在意这个男生，但是却不敢完全相信这个男生。慢慢观察，多做点与他无关的事。玩玩游戏，听听歌做点运动。谢谢，皱皱解答团问你解答，望采纳。
没有自信.不敢靠近
可能是青春期，调整心态
喜欢的表现。这是很美好的事
你对他有好感，保持距离，一心做别的事情。要是成年了就追他了
去表白把 不管结果怎么样 你的心态肯定是会变好的
你好像喜欢他了
给自己订一个更高的目标去努力，相信你会超越他的，那是的他会多么羡慕你呢，你还烦吗？偷着乐去吧
恩恩，，就是因为没有自信啊，，所以不敢靠近
穿个好衣服，打扮漂漂亮亮，多多给那个男生表现表现吧，呵呵，找个话题聊天，让他给你讲个题，等等。女追男一张纸啊，容易的很喽
等待您来回答
恋爱领域专家您的位置：
朗逸蓝驱技术版怎么样？听说很环保
发贴人：218.64.105.*发贴时间：【】[]
&& ()&& ()在报纸上看到上海蓝驱技术，据说是环保车型,挺感兴趣的,已经出了有Polo，帕萨特,途观等等，上个月Lavida家族推出四款新车，其中就有朗逸蓝驱版，本来就一直在关注这款车，想看看新款怎么样，现在蓝驱版也出了，更是感兴趣了，准备去看看，不知道好不好?　　与其坐等,不如直接行动,赶了大早去到就近一家4S店，一进门销售小姐便迎了上来，说明来意之后，便非常热情地领我到展厅看了朗逸蓝驱版的样车，并很详细地给我介绍起来。&& ()&& ()&& ()&& ()&& ()&& ()&& ()&& () 原来朗逸蓝驱技术版是在原朗逸的基础上增添了一些新的节能减排技术来体现其低油耗的表现主要是添加了一个起停系统，制动能量回收技术，再配备低风阻空气动力学套件以及低滚阻轮胎，其中细节原理虽然不是很明白，但是据介绍，在蓝驱技术的支持下，百公里耗油官方数据为5.2L，相信实际行驶上还能更低些官方给出的指导价只有14.99万元，比我预计的还要低，想想真让人动心～　　此行大致了解了蓝驱的理念，以高新技术做到低耗环保，而不是投机取巧这点非常符合的一贯作风，其一丝不苟的严谨态度确实值得赞扬遗憾的是这次没有试驾的机会，希望了解这款车的车友给点驾驶方面的感受或是意见，毕竟这也是必须要考量的方面嘛，在此先谢过咯～
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