想快速戒烟最基本的一条是要有極强的自制力对自己不能放任自流。既然戒了一支也不要抽。再好的烟别人不管怎么让也不能抽。最难度过的就是前七天以后就慢慢的适应了。我原来每天抽四包烟的想断烟了,我就一支也不抽了就头几天嘴里含了口香糖,每日三片过七天基本不想抽了,一個月后完全不想抽了戒烟靠的是自己,靠 别人监督是没用的自从我戒烟以后,我们村戒烟的多了都说,你那么大的烟瘾都能戒了峩也能戒。
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那只有强制性的不抽烟了,再就是一定要有人时刻告诫他抽烟对身体的伤害
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需要一个不抽烟的动力。别说因为对身体不好这个理由对抽烟的人来说没用,就忍着不抽告诉交际圈里面的人,说自己戒烟了大家嘟知道你开始戒烟,要是戒不掉大家会说你没毅力等等,会让人瞧不起这就是你的动力。
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当你不想抽的时候,真要不抽的时候戒烟会很快的,一般就头三天会难受一点头头,星期可能会想一想一点之后就没什么感觉了,也就是说头半个月吧
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没有什么方法可以快速戒烟,除非你能忍住建议你去买电子烟,想抽了抽两口忍住别抽烟就行。
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