膝盖软组织损伤的恢复需要注意哪些呢?
来自于：北京|
提问时间： 16:01:17|
病情描述：
专家您好，请问您一下：“我前几年跑步时膝盖碰伤了，经治疗后，时不时的膝盖还是疼痛，去医院检查后竟然是膝盖软组织损伤”那么我想问一下膝盖软组织损伤的恢复需要注意哪些呢?
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　　专家建议您使用以下几点方法：
　　【1】坚持按摩或拍打膝部可加速膝部的血液循环，但力度要适当，这样才会促进膝盖软组织损伤的恢复。
　　【2】跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7 至1/2，而且只要你能掌握跳绳的技巧，用脚底的前端着地，就能降低对身体的冲击，这样膝部既得到了锻炼又保证了安全，可以达到促进膝盖软组织损伤的恢复效果。
　　【3】直腿抬高是一种简单易行的锻炼促进膝盖软组织损伤的恢复方法：平躺在床上，把腿伸起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次维持1秒钟，再慢慢地放下，如此重复50次。持续练习，对加强膝关节的抗负荷能力很有帮助。
　　【4】贴墙蹲起是另一种有效保护膝关节的方法。背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的距离，在两膝盖间放置一只球(可以是篮球、足球)，夹紧球，身体沿墙壁缓慢下蹲，直到膝盖与小腿成90度直角，默数三秒，再慢慢直起身体。因为背部贴墙，支撑了一部分体重，膝盖受力相对比较少，因此较安全。坚持每星期运动2至3次，每次重复15次。
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目前共收到封感谢信我左手腕扭伤已经差不多一个月了，还是没有完全好，不可以用太大的力，希望有办法能尽快恢复.... 最合适答案：手腕扭伤主要是休息,一般3周能够恢复,如果损伤严重还要适当的外固定云南白药可以不可以用,只要没有禁忌症48小时后可以不可以热敷,48小时前可以不可以冷敷,口服活血化瘀消炎止疼药软组织损伤:软组织是指人体的皮肤,皮下组织,肌肉,肌腱,忍埒,关节囊,滑膜囊,神经,血管等.这些组织在受到外力作用下,发生机能或结构的异常,称软组织损伤.分急性损伤,慢性损伤.急性损伤分扭伤,挫伤,拉伤.慢性损伤称陈伤,劳损.临床表现为疼疼,功能障碍,肌肉痉挛,畸形等.软组织损伤后可能出现的并发症有:血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀,营养性紊乱引起的肌萎缩,忍埒松弛引起的关节不稳定,损伤性关节炎,关节周围骨化,关节内游离体等.治疗:各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止疼消肿,活血化瘀,接骨续筋,达到治疗目的,且安全可靠,有条件的理应首选.新伤2-3天止疼消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药.软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.
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左小腿软组织损伤，如何尽快治疗恢复
城市：上海
健康咨询描述：我爸在大约半个月前，意外事故电动三轮车碰到左小腿，问他怎么碰的他当时闷了也说不清楚，可能是轮子压到了。当时就去了医院，到了医院左腿便不能行动，当晚腿肿厉害，连续起了三天的大水泡。医生给开的药是云南白药喷雾，点滴挂的是小牛血去蛋白，还有甘露醇。11月28号入院一直到现在，入院大概一周后腿部基本消肿，但有部分到现在还无法消退。怀疑局部有血块或积液。做彩超后皮肤下看到有一层空的。听有的医生说可以慢慢吸收但怕吸收不干净。还有的说可以切开一小部分引流出残存积液血块。想请教大夫该如何治疗才能恢复好不留后遗症，不胜感激！感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防附件：点击查看大图
城市：上海
病情分析：您好，这个情况考虑是比较严重的软组织损伤了，这个没有很特别的方法，一个是一般的对症治疗，二是靠时间来修复指导意见：至于皮下的积血，比较多，难以吸收的，可以穿刺抽取一下，结合加压包扎，同时还可以进行理疗，中药内服外洗，针灸等等中医治疗
城市：上海
病情分析：这种情况属于皮肤剥离的剥脱伤表现指导意见：自行吸收很难愈合，建议进行切开引流处理以促进恢复
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健康咨询描述：
学车的时候，在车上不小心摔到下来是电动车，现在有多处软组织挫伤的很，没有什么出血的伤，现在想问就是都是在手上的，想问这样的要如何处理血口，还有就是恢复的时候是多少
感谢医生为我——该
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时间： 23:13:24
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骨伤软组织损伤用中药接骨散外敷治疗,好得快 接骨散是根据祖传秘方配制的，由多种名贵中药组成,加工成散剂，以中药外敷法治疗为主,口服药治疗为辅。主要以外敷法治疗,1副药使用三天三夜，一般骨折新伤使用3-6天就能止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,3副药达到临床治愈标准,严重的、陈伤需要6副药。软组织损伤新伤一般1-2副药就治愈了。严重的需要3-4副药。陈伤需要6副药接骨散是治疗骨伤和软组织损伤的最佳良药.早期使用可以预防骨不愈合,关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经肌肉粘连,股骨头、腕舟骨缺血性坏死等骨伤后遗症的发生。 治疗：各种骨折,骨不愈合,石膏固定后关节僵硬,手术后关节伸屈困难,腰扭伤,踝关节扭伤,颈部扭挫伤，髋关节扭伤，坐骨神经痛,韧带损伤,肌肉拉伤,肌腱损伤,半月板损伤,骨膜损伤等骨伤及软组织损伤疾病各种无移位的骨折：如各种骨裂缝,胸腰椎压缩性骨折,股骨颈外展型骨折,骨盆环裂缝骨折，撕脱骨折,跖骨骨折,尾骨损伤都可以直接使用接骨散口服或外敷治疗,新伤外敷1-2副药就可以止疼消肿，活血化淤，接骨续筋，3-4副药达到临床治愈标准.一般在修养2周后，就痊愈了。陈伤和伤势严重得需要4-6副药治疗。
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