喝牛奶能长高吗 喝牛奶的好处
喝能长高吗?相信这个问题一定困扰这很多孩子家长朋友，其实长高的方法是有很多种，而对于喝牛奶能长高这个话题大家还是比较关心的，医疗专家指出在生活中长高的方法有很多种，不是每一种增高方法都是有效果的，我们要及时正确对待长高这个问题，那么到底喝牛奶能长高吗?下面小编就详细为大家讲述一些关于喝牛奶能长高吗这个话题，相信许多家长朋友看了之后就会明白了。牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。孩子的身高一般由两部分因素决定，一是遗传身高，即受父母身高影响，父母高，孩子一般也高，这部分因素占70%;二是后天因素，占30%。遗传身高是先天的，没法改变，但这后天的30%的影响因素就要靠自己努力了，做得好，就可以超过遗传身高，所以我们经常看到孩子身高超过父母的。不过青少年需要注意，在日常生活中，我们除了补充足够的营养外，也需要做适量的运动，运动能促进消化，使人体更好地吸收营养，促进增高。首先，各种营养成分的摄取应该采取在总体上满足一定营养的原则。无论是蛋白质、钙还是维生素，需要均衡的充足的补充，确保孩子的快速生长发育。其次，肉蛋奶以及蔬菜果等需要全面的摄取，保证饮食的多样化。第三，不要过分的补充，高档补品会导致孩子的性早熟，这样反而会导致骨骺的提前闭合，阻碍正常的长高。总之，补充营养需要全面合理，也需要科学、适当，这样效果才会更好。除了营养之外，矮身材患者还需要坚持适量的运动，保证充足的睡眠，保持好的心态等等，这样的努力，才会获得更加理想的身高。对于那些已经确诊为矮小症的孩子来说，建议在做好护理的前提下，及时的诊治，千万不要错过了最佳的增高时机。如果错过了增高时机，那就太遗憾了。富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外，做肉、、时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。喝牛奶的好处：1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险;2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;3、和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长;4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长;8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合;10、牛奶中的维生素B能提高视力;11、喝牛奶能预防动脉硬化;12、牛奶含钙高，吸收好;13、睡前喝牛奶可帮助睡眠。
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喝牛奶真的能长高吗?
更新时间： 21:23:52
健康分享者：缪翠平被浏览 522 次
我好想长高啊，我从高一到大一一直都没长高过，一直都是158厘米，真心很希望有机会突破160厘米啊，听说喝牛奶能长高，我就每天坚持喝，朋友说我长高了，我那个乐得啊，别说有多开心了，你也试试吧。
步骤/方法：
1我们大家都知道早、晚是喝奶的最佳时机。早餐喝一杯牛奶，可以给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝一杯牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收,有效促进人体长高哦。我也试了，朋友说有长高哦。
2要多多的运动，让牛奶的营养充分发挥。要知道生命在于运动，要想更快的长高，运动当然是必不可少的啦。
3还应该注意自己其他方面的调理促进自己增高的，要注意多晒太阳，不要以为晒太阳会变黑就不去晒了，当然不可能在中午太阳最强烈的时候去晒啦，最好选在早上七八点。注意还有在饮食上可以适当多吃点钙质丰富的食物，如豆制品、牛奶、大骨汤等，再就是要注意保证充足的睡眠，每天坚持一定的户外锻炼很重要的。
注意事项：
喝牛奶不要空腹喝，吃点麦片、面包、饼干，再喝牛奶。喝牛奶时要一口一口地喝，不要一口气喝完一大杯。
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男17岁175的身高每天坚持打球跑步喝牛奶还可以长高吗
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机慢<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad岁骨骼完全闭合部由遗传基营养锻炼
嗯会的，即使再累你也要坚持下去，建议喝牛奶后不久就去跑不，回来在喝牛奶。打球的话也可以把牛奶当作饮料来喝。祝你长高~~
喝牛奶再运动会反胃的啦！
水喝多了运动也会反胃，什么都要适当的。
应该还能吧、男生能发育到20左右吧
牛奶不要喝太多
生长因素有很多，不仅是吃，还有身体情况，骨骼情况等等。
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出门在外也不愁>> >>18岁，身高158，如果坚持喝牛奶的话，还能长高吗？
18岁，身高158，如果坚持喝牛奶的话，还能长高吗？
病情描述：
刚好成年，18岁，目前身高158，想知道坚持和牛奶能长高吗？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答157条
医生建议：不是光喝牛奶就能长高的，还可能长胖的。要配合运动，饮食，睡眠，营养等等一起进行。各方面结合才能长高又不长胖的哦。要多锻炼才能长高。
(不少于10个中文字符)
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这个真的可以长兄么？？？我也来试试
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