我现在是十四岁，正处于变音时期，怎么练嗓子以后唱歌会更好听。_百度知道
我现在是十四岁，正处于变音时期，怎么练嗓子以后唱歌会更好听。
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变声是一个生理过程，不是一种疾病。但如果在变声期，人们对嗓子不加以保护、乱用嗓子，也会引起病变，如可勤胀秒猛榧屡螟窄牡醛导致慢性喉炎、声带小结、声带息肉的出现。为此孩子在变声期间，要注意做到以下几点：①注意饮食，忌食生冷、辛辣的食物；②避免受凉感冒，以免使声带充血和肿胀；③忌大声吼叫，每天用嗓子的时间不宜超过2个小时，应尽量让声带休息。④适当地参加运动，注意劳逸结合。 请不要担心，这是正常的生理现象，多多注意，别过度用嗓。
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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关键要有自己的风格！
让男人曹操
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同学聚会，一时兴奋喝了点,嗓子疼到今天，有明显的鼻塞,但不咳嗽,请问我是什么类型的感冒吃什么药好?谢谢
11-09-11 & 发布
都好多天了你还没吃药？这可不能再抗下去了，最近不要抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等；保证充足的睡眠，吃点快克胶囊，让感冒病毒早日消失。
请登录后再发表评论!歌手怎么保护嗓子？平时要吃什么水果吃什么护嗓的药pklljkl_百度知道
歌手怎么保护嗓子？平时要吃什么水果吃什么护嗓的药pklljkl
忌辛辣，过咸，和碳酸饮料。多吃水果和糖水　1.常给声带上润滑剂。说话时，声带震动很快，需要足够的水才能让它得到润滑。多喝水有助于嗓子保持良好状态。不过，酒精和含咖啡因的饮料不起作用，含有大量水分的食物则滋润性最强，比如苹果、梨、西瓜、黄瓜等。此外，湿润的空气对嗓子也有好处。冬季用暖气时，要给室内空气加湿，如常用湿拖把拖地板、使用加湿器等。　　　　2.让嗓子打个盹。每天让嗓子打几个盹，也就是休息几次，特别是长时间使用嗓子的时候。例如，和朋友聚会聊天后，最好休息一段时间不讲话；平时说话多的人，午饭后噤声半个小时。　　　　3.嘈杂地方沉默会儿。在饭馆、酒吧等嘈杂地方，最好少说话，更不要高声说话和喊叫。如果感觉喉咙刺痒或者嗓音沙哑，这是一种警告，说明你的声带受到了刺激，此时一定要尽量保持沉默。　　　　4.清嗓子先喝水。有人喜欢“吭吭咔咔”地清嗓子，这就像猛拍声带一样，时间长了会造成损害，使声音沙哑。如果想清嗓子，可以先喝一口水润润嗓子。经常清嗓子的人最好检查一下有没有咽炎、胃食管反流和鼻窦炎等。
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未找到指定的贴子,可能的原因有1.该贴已被管理员删除!2.本帖所属的父帖被删，本帖也自动被删我十四岁了，嗓子都哑了一个月了，高声唱不上，像被塞住了，可是平时说话听不出来。_百度知道
我十四岁了，嗓子都哑了一个月了，高声唱不上，像被塞住了，可是平时说话听不出来。
是到了变声期了吗？
不要经常使嗓子疲劳，小心倒声哦 A 使用：正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑，也就是倒声。 　　B 保暖：避免着凉、感冒。尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。 　　C 锻炼：劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。 　　“公鸭嗓”是青少年变声期中的一种特有表现。因为声带的充血胀大，声门会形成各种各样的缝隙，所以声音也会从稚嫩变得生硬嘶哑起来。其中，男生的变化尤为突出。 　　青少年一般是在13—16岁之间开始变声，大约需要历经一年的时间。变声期间的主要表现特征有：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。由于这个阶段嗓子很容易受到损伤，所以，一定要注意以下三点： 　　1、正确使用嗓子，不大声喧哗，不过度唱歌。 　　2、注意喉部保暖，尤其是冬天，尽量不穿低领的衣服，同时小心感冒。 　　3、生活中劳逸结合，不仅要积极参加体育活动，增强体质，而且每天要保证充足的睡眠，不熬夜。 原则： 　　一，不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带； 　　二，冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水； 　　三，严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的； 　　四，主食及副食都应以软质、精细食物为宜； 　　五，不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤 推荐套餐　　(1)胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。 　　(2)B族维生素和钙质。维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品
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男生变声期一般在14-16岁，到18岁可完成；女生一般在13-15岁，最迟到16岁左右。 因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。像你现在，切勿大声呼喊、疲劳过度或睡眠不足，更不能引起情绪波动，以防咽喉充血，引起声带损伤。平时多喝水，注意饮食，少吃或不吃辛辣刺激性食物，多吃富含维生素B和钙的食物。平时了也可以吃一些润喉糖或者含片，如好爽糖或青橄榄含片，对咽喉都会有保护的作用。
正常情况下，应该处于变声期初期了（男生变声期在14-16岁，到18岁可完成）变声期的时候呢声带疲劳、嘶哑、音域也会狭窄、局部充血水肿、分泌物增多等。声哑声嘶，不必着急，建议不要过度的用嗓，适当的调调嗓。平时劳逸结合，注意咽喉的保健，尤其饮食方面，多吃清淡，润喉食物，忌刺激性之食，并保持口腔及饮食卫生，并积极治疖呼吸道感染疾病，可以含些果味润喉糖如好爽糖、西瓜霜，积极锻炼，提高免疫力，谨防感冒！只要养成良好的生话习惯.同时，保持愉悦的心情，所谓心情决定一切。
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