我是一名业余播音员，请问如何保护嗓子呢？_百度知道
我是一名业余播音员，请问如何保护嗓子呢？
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当你有炎症时候在水里放一颗胖大海,没有炎症时候早晚用淡盐水淑口,平时间隙时可以吃苹果润喉,禁声是最好的方法,嗓子疼的厉害时,做伸舌头的运动! 我是唱歌的,我嗓子特别特别的娇气,我就是这样保养的,非常有效果,只要你坚持 以上的方法都是专业科学的,也是我平时自己琢磨出来的! 最忌讳吃的食物就是冷的东西!
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正确发声，避免过度用声，力所能及的发声。避免在感冒时、月经期（女性）等特殊时期长时间用声，避免受凉、熬夜、疲劳、饥饿等情况下发声，避免接触有害的气体和粉尘等，忌贸剌激性的食品以及烟酒辣等。
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出门在外也不愁我十四岁了，嗓子都哑了一个月了，高声唱不上，像被塞住了，可是平时说话听不出来。_百度知道
我十四岁了，嗓子都哑了一个月了，高声唱不上，像被塞住了，可是平时说话听不出来。
是到了变声期了吗？
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不要经常使嗓子疲劳，小心倒声哦 A 使用：正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑，也就是倒声。 　　B 保暖：避免着凉、感冒。尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。 　　C 锻炼：劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。 　　“公鸭嗓”是青少年变声期中的一种特有表现。因为声带的充血胀大，声门会形成各种各样的缝隙，所以声音也会从稚嫩变得生硬嘶哑起来。其中，男生的变化尤为突出。 　　青少年一般是在13—16岁之间开始变声，大约需要历经一年的时间。变声期间的主要表现特征有：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。由于这个阶段嗓子很容易受到损伤，所以，一定要注意以下三点： 　　1、正确使用嗓子，不大声喧哗，不过度唱歌。 　　2、注意喉部保暖，尤其是冬天，尽量不穿低领的衣服，同时小心感冒。 　　3、生活中劳逸结合，不仅要积极参加体育活动，增强体质，而且每天要保证充足的睡眠，不熬夜。 原则： 　　一，不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带； 　　二，冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水； 　　三，严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的； 　　四，主食及副食都应以软质、精细食物为宜； 　　五，不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤 推荐套餐　　(1)胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。 　　(2)B族维生素和钙质。维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品
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男生变声期一般在14-16岁，到18岁可完成；女生一般在13-15岁，最迟到16岁左右。 因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。像你现在，切勿大声呼喊、疲劳过度或睡眠不足，更不能引起情绪波动，以防咽喉充血，引起声带损伤。平时多喝水，注意饮食，少吃或不吃辛辣刺激性食物，多吃富含维生素B和钙的食物。平时了也可以吃一些润喉糖或者含片，如好爽糖或青橄榄含片，对咽喉都会有保护的作用。
正常情况下，应该处于变声期初期了（男生变声期在14-16岁，到18岁可完成）变声期的时候呢声带疲劳、嘶哑、音域也会狭窄、局部充血水肿、分泌物增多等。声哑声嘶，不必着急，建议不要过度的用嗓，适当的调调嗓。平时劳逸结合，注意咽喉的保健，尤其饮食方面，多吃清淡，润喉食物，忌刺激性之食，并保持口腔及饮食卫生，并积极治疖呼吸道感染疾病，可以含些果味润喉糖如好爽糖、西瓜霜，积极锻炼，提高免疫力，谨防感冒！只要养成良好的生话习惯.同时，保持愉悦的心情，所谓心情决定一切。
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出门在外也不愁我是一名教师，嗓子特别痛，请问吃什么药好
健康咨询描述：
我是一名教师，嗓子特别痛，请问吃什么药好？谢谢！大约有两个周了，我吃了金嗓子、玄麦甘桔颗粒、华素片、喉痛灵片，还用甘草泡水喝、喝蜂蜜水、柠檬水
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：吃什么药好，平时吃什么蔬菜和水果，衷心的感谢（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：您好，你说的情况嗓子疼痛这是典型的急性咽喉炎的表现。指导意见：是急性咽喉炎的表现，建议你最好是吃头孢类消炎药加上含金嗓子喉宝片治疗，效果挺好的，平常一定要多喝水，不要吃辛辣食品。
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病情分析：根据你的描述，可能是急性咽喉炎，一般和您的职业有很大的关系，每天用嗓子比较多的原因指导意见：您可以服用吴太咽炎片或慢咽舒柠颗粒等，平时含服金嗓子喉宝，避免用嗓过度,多用淡盐水漱口，蔬菜水果不要吃过甜的就可以的，避免辛辣食物
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我是老师，但患有过敏性鼻炎，一打喷嚏就嗓子疼，请问喝什么茶可以保护嗓子，想找个配方，多谢！
病情描述(发病时间、主要症状等)：打喷嚏，嗓子痒，干。
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胖大海1,清宣肺气，利咽疗哑：主治肺热郁闭，声音嘶哑，咽喉肿痛，痰热咳嗽。多单用代茶，亦可和牛蒡子，桔梗，蝉蜕，甘草同用。2,清肠通便：适用于热结便秘所致的头痛，目赤，牙痛。清火润喉罗汉果茶原料：罗汉果1/8颗 红枣5颗 玫瑰6朵 枸杞10粒做法：1）
将罗汉果的外壳去掉，取出内部的肉，掰下一小块（约1/8大小）备用。红枣和枸杞用清水冲洗干净。2）
枸杞，玫瑰花，罗汉果和掰开的红枣放入壶中，倒入开水盖上盖子，焖5分钟后即可饮用。**清火润肺，润喉止咳，嗓子偶遇不舒服的时候，就泡来喝喝，可以缓解我的咽喉肿痛和喉咙沙哑，第二天就感觉好了很多。**茶的味道嘛，有罗汉果，红枣，枸杞的甘甜，和玫瑰花的芳香，不要加蜂蜜，也不加冰糖，光是这几种原料的混合，就足以让喉咙感受那种不腻人的甜丝丝的味道，且回味余长哦。**另外，我还建议在泡茶时，要将红枣掰开，这样在浸泡的过程中，红枣的外衣破开，里面的味道和营养就更容易渗出。**罗汉果在各地的中药店都能买到。一次买上几个，平时泡泡这款茶，除了清火润肺，治疗喉咙的毛病，还有调理气血和润肠的作用哦。注意：
玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，因玫瑰花活血散淤，故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶。玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。青年人本身身体素质较好，不宜大补，所以尽量少喝，多了反而会给您带来负作用。罗汉果茶空腹喝的话会拉肚子可以用玫瑰茄代替玫瑰，玫瑰茄味酸、性寒。有降压、利尿、止咳、解毒、促进胆汁分泌等功效。国外用于治疗高血压、动脉硬化和神经性病等。花萼可提取天然食用色素，是药用、饮料和食品的原料。玫瑰茄中含有大量的有机酸，所以胃酸过多的人，尽量不要饮用。
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喝什么茶都缓解不了过敏性鼻炎，吃药，自然就不打喷嚏，嗓子也不疼了。至于说话多喝点胖大海咯，保养保养嗓子
是不是粉笔灰过敏啊？喝茶不治本，减少粉笔灰才好。可以把粉笔沁水以后晾干，粉笔灰减少明显。饮食上清淡为主，多喝水，草珊瑚之类的含片预备一些。
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