生了宝宝五个多月了，还是那么胖，要怎么样减肥，哺乳期，163cm,体重120斤……_百度知道
生了宝宝五个多月了，还是那么胖，要怎么样减肥，哺乳期，163cm,体重120斤……
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现在不能减，断奶后再减
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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多喝汤少吃多餐。瘦了二十斤，偶就是这样减的
额，我15岁，120斤了
我应该减了
你就算了吧
怎么我就算了吧！
你是大姐姐啊
祝你天天开心啊
我刚中考完
谢谢 你也是
假期准备减肥
祝你考上理想的高中
你等宝宝长大一点再减也不迟啊
嗯，已经考上最好的高中了
但是要用健康的方法减啊
120斤身体好。莫减
慢慢就瘦了
韩国大肚子贴
哺乳期能用吗？
生完孩子哺乳期的妈妈一定要用的…生完孩子是不是肚皮松很多，大肚贴可以暖宫，例假也能用淡化妊辰纹，瘦腰瘦腹，男人的啤酒肚，女人的三层肉，都可以统统甩飞，贴着特别舒服，很薄很贴！睡觉贴，出门贴着上班去都可以用韩国大肚子贴
效果不错的，我用了一月，瘦了8斤
你从哪里买的
我朋友家，她从韩国购入的
把奶水都给你老公喝了
就能轻下来了
胖点好啊！这样做爱男人觉得更舒服！
慢慢瘦了吗
现在宝宝11个月100斤高16
我生的时候快150斤了
那瘦了慢慢来
不要用减肥产品其实我也是卖护肤品跟减肥药的
蒽，不打算用，还在哺乳期呢？
是啊宝宝才是重要的慢慢会瘦的
等待您来回答
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出门在外也不愁先说说我吧，来澳洲1年半，体重直线上升，初步断定为气候太过怡人，某人憨吃憨睡，结果从之前在国内的84斤活活的胖到了目测大概在94斤左右，之前的裤子全塞不下去了，泪，其实是在来这边半年后，那些裤子就塞不进去了，早知道我就不带那么多牛仔裤了，简直是找刺激的要死~~~可是，我自我感觉我也没吃多少垃圾食品阿~~~~可能吃完了就忘了吧~~~~对了，我身高159左右~　　　　
唉，虽然说是现在身材也蛮正常的，可是一直接受不了现在这个体重，毕竟之前才80多斤，而且还是肌肉很多很多，现在就是浑身的肥肉。。。55555.。还计划着9，10月份回国的，可是按目前的体重增长趋势，我都怀疑等我到了那个回国时间，我的体重就100+了~~~天啊，不能在吃下去了，虽然我之前在国内是从116斤减下来到84斤，并且还保持了3，4年，本以为我会一直保持下去的。。。想当初我还真是信心满满的跟所有人说：放心吧，我出国了绝对不会长胖的！！！！Orz~~~~因为减肥的人都知道，瘦下来后再胖回去，真的太难接受了~~~~~　　　　
虽然我老妈天天在电话里听到我长胖了，开心的不得了，说你终于长胖了，太好了阿！！！终于不减肥了！！你终于肯吃东西了。。。可是~可是~~我可真不想成为澳洲三宝之一：肥婆~~~所以特来征集在国外的胖mm们，俺们一起减肥！互相督促！！！！有人来么~~有人来么~~~？？？（天涯减肥贴好多，真怕我的贴没人来~~~~怕怕~~~）　　　　
楼主发言：1次 发图：0张
　　千万不要说：lz现在体重正好，发减肥贴是在炫耀吧？唉，唉，唉，我骨架太大，瘦的时候侧面看着正好，正面看也还好，可是一胖，一胖起来，那真是人宽的无敌了~~~看着真的太壮实了~~~5555.。。超级无敌羡慕小骨架，有肉还显瘦~~~~
　　果然嘛有人，恩，可能是时差原因。。可能是过年的原因。。难道就嘛有没有回国的姐妹们么~~~~~~~555555。。。出现个人跟俺一起减肥嘛~~~~~~快快出现。。。。
　　LZ。。。嫩好瘦！！！　　我跟你差不多高，快120了。。。靠　　目前节食中，正在抵挡诱惑，好饿哦：（　　　　PS：我骨架还算小
　　比较想知道楼主是怎样从116减到84的？
　　炫耀帖= =　　不跟
　　= =，楼上的梦游君~~俺真的8是炫耀阿~~~~~你~~就从了俺吧~~~~~
　　作者：嫁人就要嫁右二　回复日期：　10:28:12　　　　　唉，不瘦阿，骨架大，一胖起来，一有点肉，真的很壮，除非穿高跟，不然穿个平跟就是个矮戳子~~~~5555555.。。还是壮壮的矮戳子~~~~
　　作者：xianbaopipa　回复日期：　10:33:03　　　　　戒米饭零食饮料肉，只吃水果蔬菜水，偶尔有吃点小零食，为了不暴食，选择一个月吃一次零食，因为我易胖不易减，所以这样搞了快1年才瘦到86，然后为了保持体重，这样吃了2年吧，然后保持了差不多了，就开始吃点稀饭，吃了快1年的稀饭，然后做运动，疯狂做运动做了3年，加上断断续续的做运动有个5，6年吧，所以~~我真的好壮阿阿阿阿阿！！大家相信我阿！！！　　　　
　　我是被学校那些甜点喂胖的。。。漂漂的可爱的甜点
　　124　　158
　　作者：嫁人就要嫁右二　回复日期：　10:42:53　　　　　我也是~~~还有什么薯片阿什么什么的~~~~~~~~还天天吃肉很多~~~之前在国内基本上快成了素食动物了，来了这边绝度是超级肉食动物。。我家男人有的时候看我吃多说：哇靠，猪，你真的吃很多哎~~~~~~唉~~
　　最近在21天。。。=。= 但是不知道跟不跟你的帖子捏。。。我130斤啊。。。166.。。觉得自己好惨。。　　　　之前只有110的，去个破加拿大的公司包餐的。。结果吃到140了。。现在瘦了一点。。。还是有130斤啊。。。哭死我
　　好吧　　！～～　　我要认真控制饮食。。。　　今天还吃了个冰淇淋
　　我惨啊。。。体重像坐火车一样。。。老外的吃的就是肥，养猪很不错。。。　　　　我是典型的一吃多就胖。。。体重蹭蹭的往上涨。。。不吃又不行。。。。不吃每个月的伙食费不全白给公司啦。。所以就狂吃。。哎　　　　然后从公司离开的时候就140斤了。。。去的时候110斤捏。。。NND
　　作者：薇子看天涯　回复日期：　10:46:50　　　　　跟吧跟吧，欢迎欢迎！！！　　　　你每天吃几餐阿？21天。。是神人的任务阿~~俺是做不到~~~妈的，为毛我就这么能吃~~~~~~~
　　作者：嫁人就要嫁右二　回复日期：　10:49:06　　　　　我也是，我早上还吃了一小瓶奶露（主要是没吃过，想吃吃是个啥味道），还吃了一个芒果蛋糕卷~~~~~~~~~~~~也是因为没吃过~~吃了一个，觉得不咋好吃~~= =，在不买了，本来我也没啥吃早饭的习惯，今天早上纯粹是犯贱，找抽，居然自己跑去买蛋糕吃~~~俺其实是仗着我还在mc~~~~~~~~~~~
　　＝＝昨天有朋友烤蛋糕。。。我吃了好多。。。唉　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝痛苦的分界线　　明天一定不吃甜点和冰淇淋！
　　作者：薇子看天涯　回复日期：　10:50:37　　　　　老外的东西那是超肥阿！！！！而我吃老外的东西很少，都是自己做饭，就这样。。还是能肥，我有的时候我自己都很无语，我都吃我自己做的，咋个还肥，后来干脆就无所谓了，就零食也吃点，像今天早上吃蛋糕，我90%的原因是因为mc期间，想尝试下没吃过的，觉得mc间吃这个不会肥~~~~~~~~　　　　还好你高阿，加油减，减到110，你就是超级无敌好身材阿！！！加油！！！你是用21天减肥阿？？你这是进行到第几天了？？？我没啥计划，目前是想等mc结束后，少吃，争取晚饭不吃，然后晚上回去玩wii的游戏，打打网球什么的，因为我下班比较晚，基本上每天10点才下班，然后回家了玩玩游戏到11点30，然后就洗澡睡觉了~~~在外头跑步是不可能的，澳洲这人烟稀少的，外加总是看到什么这人被抢劫了，那人被杀了~~~~~俺怕怕阿~~唉~~后来买了这个游戏，在家玩着，还蛮能出汗的，跟我男人一起打打网球，保龄球，棒球什么的，还出汗不少~~感觉还是有点效果的，我还想最近在家跳绳，做仰卧起坐什么的~~~~
　　作者：嫁人就要嫁右二　回复日期：　10:56:19　　　　　我决定以后都不吃甜食了~虽然我今天还带了不少糖果来~~orz，我是罪人阿！！！！！！！
　　好吧，我明天上来汇报成果。。　　现在要看书了。。。然后睡觉　　BYE
　　作者：嫁人就要嫁右二　回复日期：　11:07:22　　　　好滴好滴，俺们有几个小时的时差阿？~那里几点了都？
　　LZ在哪个城市啊？澳洲大马路上肥婆多的是，你的体重还好啦。
　　21天。。。今天是第2天。。晚上。。为了瘦我毅力超好的。。所以还行吧，但是等我瘦鸟，就又开始狂吃鸟。。。　　　　哎。。。我觉得我就没消停过。。　　　　贴贴昨天和今天的吧。。。　　　　JAN 26 第1天　　早： 吃了点麦片+豆浆　　
维他命一粒　　　　JAN 27 第2天　　维他命一粒， 茶叶水　　蜂蜜红枣水一杯，枣3颗　　蜂蜜红枣水一杯，枣1颗　　　　我现在一个人住，应该不会爆，哈哈
　　我这里现在晚上7点20.。。。　　　　我也要K书鸟。。。下个星期考试，
　　作者：宝宝的新娘　回复日期：　11:16:59　　俺在悉尼。。你也在澳洲么~~
　　我晚上10：27
　　刚出国时也是长了10斤，
我1.7米高 现在已经减到116了 节食+运动
　　作者：薇子看天涯　回复日期：　11:18:07　　汗，强人。。一个人减肥是很爽的，唉，可怜了我，跟我家死男人在一起，他好能吃阿，都怪他，把我活活养肥了。。5555.。。看看我的名字。。就是我跟我男人的写照阿，我是猪，他是饲养员。。也怪我自己，管不好嘴巴，他一买零食我就抱着吃，吃完了长肥了还要骂他，人家说：我给我自己买的，又没让你吃，你吃了我的东西还要骂我，我还米怪你呢~~~~切，听他说，每次都是一听我要减肥，马上抱堆零食回来，知道我控制不住不吃。。。。.。。气死我了~~~~~~~
　　OMG！三年不吃米饭零食饮料肉，包括牛奶？你是怎么做到的啊？别人吃饭的时候你都不吃吗？太佩服你了！
　　作者：嫁人就要嫁右二　回复日期：　11:27:49　　　　汗，列时差差的，我来统计。。　　　　我跟你相差8个小时我这里是下午2：30　　　　我跟薇子相差5个小时~　　　　============================================================　　　　北京和上海mm~~你可真高阿~~你咋减的阿？你人现在在国内么？是不是在国内好减些？我一朋友，在这边疯长20斤，回去一会会瘦到90斤，我超级无语，而且人家都不节食的！！！！orz。。。　　　　
　　作者：梦游君　回复日期：　13:20:16　
　　　　飘～　　　　170，最胖145斤（大一），最瘦95斤（高二，轻微厌食）　　　　- -　　　　目前在区间居中处　　　　　　　　梦游君，我居然在另外一个帖子看到了，一度以为那个帖子是我的，还在寻思，我2分钟不来，都跟这么长了？一看，不是我的帖子，无意中知道了你的身高体重！吼吼吼~~~　　　　梦游君，你真不跟我了么~~~~~~
　　话说我和我男人住的时候也减不了呢，但是自己做饭吃也不怎么胖115斤左右。。。哎、、、、
　　作者：薇子看天涯　回复日期：　11:39:33　　　　　唉，没办法阿~~~我之前在国内那么好的克制力，现在完全根本就是克制不了。。泪。。这次偷偷减肥，不能让他知道。。。
　　作者：xianbaopipa　回复日期：　11:30:52　　　　　恩，我不吃，别人吃，我就吃蔬菜，先把蔬菜吃饱了，在吃点点其他的肉，那个时候肉都是按片算着吃的~~~~冬天吃火锅，我也是涮蔬菜吃~~~~~~吃饱蔬菜喝饱水了，其他的，都吃的少了~~~~~　　　　牛奶从来不喝。。喝着上火~~~~= =。。。　　　　别人吃饭我也不吃~~~~~忍~
　　我在南澳阿市，来了近1年，貌似也长了好多肉。　　　　今天44.6度，我要疯特了~~~~~~~~~~~~~~~~
　　超级佩服你，等我回学校我也这么减，现在在家我爸不让。我身高才163都快120斤了，我最爱吃甜食，淀粉类的东西，以后坚决拒绝任何诱惑。
　　作者：宝宝的新娘　回复日期：　12:01:50　　　　澳洲国庆那天，俺这里38度，wait，你说你那里44.6度？？？？？？？？？？？omg！！！！！我的神阿！！！那不是热翻了~~~~orz。。我38度，我就叫唤的要死要活了~~~~天阿~~你那里咋那么热阿~~~~~~~~~~阿市，是阿德莱德么~~~~嘿嘿。。。
　　作者：xianbaopipa　回复日期：　12:06:48　　　　那个时候我爸妈也不让阿，不让也没招儿阿，我要减肥阿~~被骂过无数次，还是铁着心减肥。。（为毛那个时候我那么有决心，为毛现在就嘛有了~~~~泪~~）　　　　以后要少吃甜食阿！！！　　　　mm你在那里阿现在？
　　我在想，这会儿吃点什么，已经下午3点30了，感觉早点吃完，晚上就不会想要吃东西了，我早上吃了一小杯奶露，一个蛋糕卷，下午吃什么好呢。。= =。。。唉。。。吃碗凉面？？？~~~~
　　我男人则是每天喂我巧克力和冰淇淋，我小肚子都凸出来了，我也要减肥！！！
　　作者：八爪鱼的马甲　回复日期：　12:39:49　　　　　列个马甲最近总看到阿~哈哈哈哈。。。　　　　我倒是不吃巧克力和冰激凌~~~~mm多高多重阿?
　　汗，我也在澳洲，来了两年多胖了近10斤，不过最近可能天热自然瘦下来了，160，46-48摇摆　　我第一次带出来的衣服都不能穿了，扔了很多了，哭～～～　　唯一安慰的是胸大了很多，希望再大一点，c到d，目哈哈哈
　　作者：红巫奇　回复日期：　13:16:30　　　　　你在澳洲哪里阿？　　　　俺也是。。咪咪也大了~~~从b大到了c到d之间~~~我都不晓得怎么大的。。。= =。。不过。。俺还是想变成瘦子阿！！！虽然自我感觉在澳洲这旮旯，我不是胖子那类人，算一正常人，但是，俺想要变成瘦子！！瘦子！！瘦子！！！！！！！
　　对，阿德莱德。关于温度要纠正一下，已经到44.9度了，我有生以来经历过最热的一天，我觉得空调都不管用了。最要命的是，接下来的一星期都是这个温度，ToT~~~~~~~~~~~~~~`
　　作者：宝宝的新娘　回复日期：　14:06:23　　　　　阿！！！未来一周都是这个温度？？？我疯掉了。。。。。还好不是悉尼。。。不然我估计就要跳墙了~~~~~~　　昏倒。。那你怎么过阿~~这么热~~~　　
　　有空调还好啦，再不行，就当天天蒸桑拿了。刚才被冷水龙头里的水烫到了，nnd。
　　在澳洲真的很容易胖阿，我也做减肥中，大家一起加油。
　　为什么在澳洲那么容易胖啊...我在MEL,今天在家洗桑拿啊~~~泪.明天还会更热..43?　　我也是来MEL两年..胖到110斤了,泪.夏天的漂亮衣服都穿不下拉
　　作者：宝宝的新娘　回复日期：　14:23:11　　　 　　汗，都热到这个程度了，太恐怖了~~~我以为悉尼38度已经够那啥了，你们那里都那么那么热~~~~orz。。。。。。可怜的孩子。。。
　　作者：ffoxu　回复日期：　15:40:13　　　　　是超级容易胖。。咋搞。。我今天一天到目前为止　　10：00 奶露一小杯，蛋糕一个　　16：00 土司2片　　　　没了。。希望今天能坚持住。。。晚上回去吃个橙子就ok了~~~
　　作者：sweetella　回复日期：　15:50:16　　　　　可怜的美女，墨尔本都那么热了~~~orz。。。43度~~如果悉尼热到43度。我会疯掉的~~~~~　　　　你多高阿？对了，在这个群里的mm都统计统计，我来统计下各位都是多高多重，然后定个目标，咱们一起减肥！！　　　　我先吧：159cm，47kg吧（我不知道~大概这样）目标是43kg　　嫁人就要嫁右二，你身高体重具体多少呢？~~　　xianbaopipa：空缺　　vivihua520：158cm 62kg　　薇子看天涯：166cm，65kg　　北京和上海 170cm 58kg　　八爪鱼的马甲：空缺　　红巫奇 160 46-48kg 好像挺好的，还要减么？　　ffoxu　空缺　　sweetella：身高未知，体重55kg　　　　目前统计就是这些，大家定个目标，一起减肥！！！！加油！！Fighting！
　　补充~~~~163cm
　　我是162，55k！！！要求其实不高，到50K就好了，毕竟还是准备要小孩的。其实晚饭以后出去散步一个小时，坚持一个星期就能看到效果，只是我太懒了，一个人在家，整天都是做上网而已。
　　某只一米6出头，130斤，住在澳大利亚的猪掩面泪奔而过
　　楼主啊。。小女子来日本时候118，164身高。。已经是够肥了。。一年过去了。。现在都130了。。不知道谁该哭啊。。。完完全全一只猪。。肥胖理由也被初步判定为气候宜人，并且美食诱惑。。。
xianbaopipa：空缺　　　　　　vivihua520：158cm 62kg
目标？　　　　　　薇子看天涯：166cm，65kg
目标？　　　　　　北京和上海 170cm 58kg
目标？　　　　　　八爪鱼的马甲：空缺　　　　　　红巫奇 160 46-48kg 好像挺好的，还要减么？　　　　　　ffoxu　162cm 65kg
目标50kg　　　　　　sweetella：163cm，体重55kg,目标体重？　　　　
azurx:164cm 65kg. 目标？　　　　　　大家貌似都忘记写目标体重了阿~~~　　
　　作者：ffoxu　回复日期：　17:22:31　　　　　mm多大？我虽然26了，但是还没要孩子的计划~~俺还是想多玩2年~~~~~~5555。。。玩不醒~~~~我现在上班就是上网。。。
　　omg.发完我才发现我眼睛进屎了~~~~好多都写错了~~~~鄙视我把~~~　　　　　
xianbaopipa：空缺　　　　　　　　　　vivihua520：158cm 62kg 目标？　　　　　　　　　　薇子看天涯：166cm，65kg 目标？　　　　　　　　　　北京和上海 170cm 58kg 目标？　　　　　　　　　　八爪鱼的马甲：空缺　　　　　　　　　　红巫奇 160 46-48kg 好像挺好的，还要减么？　　　　　　　　　　ffoxu　162cm 55kg 目标50kg　　　　　　　　　　sweetella：163cm，体重55kg,目标体重？　　　　　　　　
azurx:164cm 65kg. 目标？　　
紫狐醉梦：160cm
目标？　　　　　　这下应该没错了吧~~~~~~
　　俺下午6：00 吃了一片土司。。。然后就没有了。。　　　　今天一天1月27日：　　10：00 吃了一个小蛋糕，一小瓶奶露　　15：30 2片土司　　18：00 1片土司
　　...MM比我年轻阿，我都快29了。。。。靠节食减肥都话很容易反弹都阿，我是很容易被美食诱惑的，所以还是打算去做运动，只是找不到伴，可怜，MM在悉尼哪个区呢？
　　作者：ffoxu　回复日期：　18:58:10　
　　　　我也超容易被美食诱惑。。5555.。。　　　　我在悉尼broadway 附近，就是悉尼后花园victoria park那附近，你呢？你要是离我近，我可以约你一起跑步。。
　　那有点远了呢，我住做北边，chatswood。broadway好阿，有蜀香坊。。。
　　这里真的好容易肥啊！才来了一年，体重就增加了4kg，减肥就好难了～～～～～～～～～～～～～～～郁闷ing～～～～～～～～～～
　　马克。。。。。。。。其实我想来澳洲，长肉也算个目的拉，我在国内可是怎么逼迫自己吃都不胖~~毕竟很瘦很瘦不好看，而且要一直被人家说很苦恼~~明年就过来了~~　　　　不过请问大家，体重上去了是不是就停在一个位置不动了？还是还是继续稳顾攀升？？　　　　另外大家也别太担心了，我朋友只要回国，马上瘦下来，立竿见影~
　　貌似就我一个加拿大的啊。。。这里冷死了，-10度左右吧。。　　　　我半夜饿到睡不着。。。起来喝了几口牛奶。。。。舒服多了。。　　　　也~~~明天是我净肠的最后一天。。。。我要坚持。。。。。　　　　(⊙o⊙)哦。。忘记说我的目标鸟。。。身高166CM，现在65KG，目标55KG。。。不知道21天下来可以不可以减掉20斤。。。。　　　　我觉得希望不大。。。。
　　晕死了。。。饿得翻来覆去睡不着。。。。起来看书好了、、、　　　　　　
　　不行鸟。。。换方法。。。。台湾妹妹的听我的话就会瘦。。看起来还不错啊。。。　　　　又可以吃东西。。。嘿嘿。。。　　　　【第一周】－无醣？素食？　　　　１．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉 　　　　　　　　如果你想吃饭 　　　　你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质） 　　　　吃素好像比较自由　但我必须规定　你一餐的白饭不可以超过半碗 　　　　　　　　如果想吃肉 　　　　就不能接触面or饭or面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣） 　　　　水果尽量不要　除非他不太甜　不然果糖会整你 　　　　　　　　选择两者都可以吃的食物是：蔬菜 　　
　　刚起床。。。
　　雪好大
　　右二，你起床了啊。。。我这里也很大雪捏。。　　　　今天吃了点东西。。。。好爽。。。吃饭的感觉真好。。哈哈　　　　等下下课去买点鱼。。。明天吃~~~　　　　上课去鸟。。。。
　　刚刚出来那个时候还因为水土不服,瘦了,好久没有称重了.上次去智能称称,说我营养不良,体重不达标.国外的姐妹们都吃什么啊,我想长胖
　　俺们这课都取消捏。。。大雪封山鸟
　　靠，猪猪~　　　　你的贴我能不顶么...我已经开始节食了　　　　6月回国
　　作者：此猪已有饲养员　回复日期：　11:35:13　　-------------------　　你。。。你。。。你你你你~~~　　不HD的银　　讨厌！T_T
　　找到组织了。　　我身高和你差不多，刚出国时体重是46-47KG，但那时的体形已经很好，很匀称，自我感觉挺瘦了，　　如果像你一样到43肯定是太瘦了，再者我从来没有45KG以下过。　　现在出来快两年，体重增加了3-4KG，最胖时增加了5KG。　　因为骨架大，而且我还是小胖脸，没办法，接受不了自己的体重。　　节食没有毅力，不适合我，晚上不吃东西我受不了。　　现在开始运动健身又减肥。　　每天40分钟慢跑，效果还可以。　　主要是爱上慢跑，跑后出一身汗，精神好，皮肤好。　　我要把跑步变成我的一种生活态度，不仅是为了减肥，但是为了健身塑形。　　　　和我一起来吧。　　　　　　
　　气候原因，加之之前没有运动，出入都坐车，导致肥起来　　当我意识到这个问题后，以后要多走路，多运动。　　庆幸的是，做为一个女孩子，我不爱吃甜食，不爱喝饮料，不爱吃糖果，不爱喝咖啡，不爱吃垃圾食品　　但这里的中饭很多都是油炸，像鱼我是喜欢吃的，可厨师非要给裹上一层面，再油炸，　　每次吃的时候，我都给鱼先脱衣，这样吃才放心。嘿嘿。　　
　　我知道我为啥胖鸟。。。楼上MM说的我都爱吃~~~~
　　大家有没有明明已经很胖了，却被外国妹妹一个劲儿的羡慕说瘦的？　　　　我才158cm，来英国前45kg,现在50kg了，吃的跟猪一样。。。最搞笑的是外国妹妹特别羡慕我吃特别多但是不胖（她们觉得不胖）。　　　　看着英国的肥妞们。。。我真的好担心啊。。。　　　　不过再想想，我都一快30的人了，这样的体重也不用太纠结，自己安慰下自己哈~！　　　　　　　　
　　作者：maymay527　回复日期：　03:14:00　　　
　　　　大家有没有明明已经很胖了，却被外国妹妹一个劲儿的羡慕说瘦的？　　　　　　　　我才158cm，来英国前45kg,现在50kg了，吃的跟猪一样。。。最搞笑的是外国妹妹特别羡慕我吃特别多但是不胖（她们觉得不胖）。　　　　　　　　看着英国的肥妞们。。。我真的好担心啊。。。　　　　　　　　不过再想想，我都一快30的人了，这样的体重也不用太纠结，自己安慰下自己哈~！　　　　　　-----------------　　我也在英国..同受其害= =
　　作者：7抹　回复日期：　03:16:48　　　 　　　　作者：maymay527　回复日期：　03:14:00　　　　　 　　　　　　大家有没有明明已经很胖了，却被外国妹妹一个劲儿的羡慕说瘦的？　　　　　　　　　　　　我才158cm，来英国前45kg,现在50kg了，吃的跟猪一样。。。最搞笑的是外国妹妹特别羡慕我吃特别多但是不胖（她们觉得不胖）。　　　　　　　　　　　　看着英国的肥妞们。。。我真的好担心啊。。。　　　　　　　　　　　　不过再想想，我都一快30的人了，这样的体重也不用太纠结，自己安慰下自己哈~！　　　　　　　　　　-----------------　　　　我也在英国..同受其害= =　　====================　　俺在米国。。。一直被人说瘦。。。
　　这贴跟定了!!!　　在国外三餐不继还照样胖得肆无忌惮，倒是回国三餐正常反而瘦。还有20天就回国了，不能顶着张印度甩饼脸回家。　　今天断食一天，要继续保持，千万不能再暴了。。。
　　俄...没到过140斤的人怎么能知道那种感觉　　那种医生看到秤上的指针然后不停看我的表情　　泪4我了。。。恨不得掩面跑掉　　　　用了一年半的时间瘦到116斤，回家一趟胖回120　　现在特别想回复到3年前身材最好的时候。。。　　110斤，36C　　现在120斤（偶尔122）,36B　　（节食减肥胸小了再就没大过，不管怎么按摩食补都上不来了。。。建议大家千万不要节食减肥阿。我以前是靠运动量大，吃什么都不胖，后来不运动了只能靠节食才会瘦，不然喝饮料也胖那种）
　　作者：maymay527　回复日期：　03:14:00　
　　　　大家有没有明明已经很胖了，却被外国妹妹一个劲儿的羡慕说瘦的？　　　　　　　　我才158cm，来英国前45kg,现在50kg了，吃的跟猪一样。。。最搞笑的是外国妹妹特别羡慕我吃特别多但是不胖（她们觉得不胖）。　　　　　　　　看着英国的肥妞们。。。我真的好担心啊。。。　　　　　　　　不过再想想，我都一快30的人了，这样的体重也不用太纠结，自己安慰下自己哈~！　　　　　　=============================================　　同UK...　　在这几年一直反复胖...　　今天跟在米国的BF说我胖了N多啊。...BF来句有110+么.么有的话就不算啊...............才164而已..估计看过年的份上..真是安慰我啊
　　作者：小米是个好同志　回复日期：　06:12:00　
　　　　这贴跟定了!!!　　　　在国外三餐不继还照样胖得肆无忌惮，倒是回国三餐正常反而瘦。还有20天就回国了，不能顶着张印度甩饼脸回家。　　　　今天断食一天，要继续保持，千万不能再暴了。。。　　====================================　　挖..羡慕啊...要回去了..　　偶还有好几个月呢....去年在中国呆了大半年也瘦了//.回来立刻补回来了..这里就是长肉啊!!!!
　　为啥我就回国胖呢。。。圣诞节回去俩礼拜硬生生胖了5，6斤啊。。。　　我脱的就剩内衣裤了还是比回国前胖了4斤多
　　我又来了。。。下午3点。。。吃了好多东西噢，但是没有爆。。。　　　　我回国就会瘦捏。。。不晓得为啥。。。　　　　上次前年回去4个月夏天的时候，瘦到110斤以下了。。那身材叫一个好啊。。。。口水。。。。
　　作者：ffoxu　回复日期：　19:07:37　　　蜀香坊。。。俺店子100米处就是。。俺店子隔壁就是一川菜小馆子。。老板娘还贼好，每次我一点饭，就是一大盆子。。= =。。。而且此次我都吃完了。。人家都说：猪猪，你好能吃阿~~~你真的吃挺多~~~汗。。。　　　　　　　　作者：czbeibei　回复日期：　20:26:17　　　同郁闷~~~~~~~　　　　　　作者：咸鱼小姐　回复日期：　20:45:01　　　= =，咸鱼，你是来刺激俺们滴么~~~~555555.。。。你来了澳洲，这边气候怡人，吃的东西都很纯，那体重保准会蹭蹭蹭的上去。。。如果体重稳定着不变那我就开心了，主要是现在是持续攀升阿阿阿阿阿阿阿阿！！！气结了~~~　　　　　　　　　　作者：薇子看天涯　回复日期：　20:45:24　　　　　　　哈哈哈，冬天。。。加拿大的冬天好冷，而且貌似灰常不适合减肥哇，那么冷。。。一饿就更冷鸟~~不过，俺们还是要坚持坚持再坚持，你可以多做做运动，在家没事小跑一下，可以让身体暖和点，还可以减减脂肪嘛。。。　　　　那个台湾mm的方法，俺好像。。。。很不好坚持阿~~咋搞~~~~~我还是少吃晚饭吧~~~~我喜欢吃饭，喜欢肉，喜欢甜食，喜欢鸡蛋。。搞那个方法。。我铁定挂掉~~~~= =。。　　　　　　　　作者：嫁人就要嫁右二　回复日期：　00:03:32　　　俺刚起床。。吼吼吼。。不晓得你现在在干嘛呢~~俺们这国家不同，时差不同，感觉好好玩，哈哈哈哈。。。　　　　大雪封山。。。omg。。。。。在悉尼压根儿就看不到雪。。除了冰雹~~~~　　　　　　　　　　作者：7抹　回复日期：　00:30:4　为嘛为嘛为嘛我的贴你8能顶阿？？？　　你在哪里呢？爽死你了，6月回国。。羡慕。。不过国内6月很热阿~~~~~　　　　　　　　　　作者：梦游君　回复日期：　01:29:59　　　如果嘛记错。。你是身高170~~体重70kg？~~~~~~嘿嘿。。。你咋列么不幸运咧，被我瞅到了~~~~~哈哈哈。。。　　　　　　　　　　作者：影子的爱情伊　回复日期：　02:20:32　　　俺也想跑步呢，但是我下班都10点了，那会儿跑步。。太危险了，我就在家玩玩wii的游戏，打打网球棒球就ok，再没事就在家跳绳，原地跑了~~~~　　欢迎加入哈。。。对了，你在哪里阿？？？　　　　　　　　　　作者：maymay527　回复日期：　03:14:00　
　　　　大家有没有明明已经很胖了，却被外国妹妹一个劲儿的羡慕说瘦的？　　　　　　　　我才158cm，来英国前45kg,现在50kg了，吃的跟猪一样。。。最搞笑的是外国妹妹特别羡慕我吃特别多但是不胖（她们觉得不胖）。　　　　　　　　看着英国的肥妞们。。。我真的好担心啊。。。　　　　　　　　不过再想想，我都一快30的人了，这样的体重也不用太纠结，自己安慰下自己哈~！　　-------------------------------------------------------------　　　　强力的排！！！还有很多国内的小妞儿们都说我身材正好，在这边还算瘦的，当时听的那个心里爽阿，废话，跟这边的肥婆比，俺当然是瘦子，但是跟国内的瘦妞儿们比，俺就是那该死的肥婆。。。.。。。　　　　　　　　作者：小米是个好同志　回复日期：　06:12:00　　　20天就回国了阿？幸福的孩子~~加油减肥！！你多重了？大概多高？20天。。你想减多少斤阿？　　　　　　作者：ziziyan016　回复日期：　06:30:26　　　哈哈哈。。我是打算减肥的时候还要多做运动，我觉得哈，减肥期间做俯卧撑很能保持胸部。。。。。我之前减肥前是34b，减肥后32b，虽然是比以前小了，但是那个下围小了，背上的多余脂肪少了，俺男人从国外回来的时候还说：没比以前小。。= =。。看来俺之前的34b，主要就是背上肉多。。= =，雷死了~~~哦，我男人出国前我110多，出国回来后我86，我出国后，就肥了~~~~~然后胸部长大了，我男人倒是happy的要死。。。说是手感好，摸起来肉嘟嘟的~~~一度让我为此不愿意减肥。。= =。。可是我明明还是想变成个瘦子~~~~~　　　　　　　　作者：ziziyan016　回复日期：　06:55:47　　　汗。。本来俺还想着回国会自然瘦。。看到你这样说，俺心都凉了~~~俺是报着回国了狂吃的念头的~~~~~~orz了~~~~5555555.。。　　　　　　
　　作者：薇子看天涯　回复日期：　07:25:38　　　　俺现在一看我以前的照片，我那刺激受的。。妈腿的~我还是一bt，把我瘦前瘦后的，无运动前的瘦子和运动后的精肉瘦子照片都照了。。。555555.。。所以。。那刺激来的是灰常惊人的。。。
　　虽然，俺还是保持着2块腹肌~~~~~~嘿嘿。。。。但是侧腰上的肉是明显的出来了~~我太阳了~~
　　偶来法国后胖了20多斤　　现在感觉减都减不下去了，绝望
　　作者：乖乖的仙人掌　回复日期：　07:57:19　　　莫绝望莫绝望。。俺们一起慢慢减。。。。。　　
　　对了，俺早上吃了一份沙拉。。有鸡胸脯+蔬菜的沙拉。。很好吃。。感觉还蛮不错的。。。嘿嘿。。中午打算再去买一份好了~~吼吼吼。。。
　　额～最胖１４０多。。。吃药吃的＝ ＝　　现在１２０多吧　　其实在加拿大买衣服经常还是S呢，回国可就变L，XL了　　哎　　哼，以后再也不随便留言了/_\
　　作者：梦游君　回复日期：　08:10:44　　　 　　　　额～最胖１４０多。。。吃药吃的＝ ＝　　　　现在１２０多吧　　　　其实在加拿大买衣服经常还是S呢，回国可就变L，XL了　　　　哎　　　　哼，以后再也不随便留言了/_\　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　在米国俺一般买XS。。。。。汗
　　早上中午各吃了一小盒谷物啥得。。。　　半下午一盘生菜　　晚上一盘生菜，一盒酸奶，几块土豆。。。
　　作者：梦游君　回复日期：　08:10:44　　　　　你吃啥药阿？？？orz。。可怜的mm　　　　170，120斤也还ok，不过。。。在加油瘦到110斤，就是无敌好身材了哇！！！超级羡慕身材高的，唉。。。俺就努力瘦下体重了，长个子是不指望了~~~~　　　　嘿嘿，那说明俺们有猿粪撒。。我乱点的帖子，都让我看到你了。。我记得是那个什么说jms最胖的时候和最瘦的时候都是多少斤~~~~~~~一不小心看到个熟悉的id~~~~~~吼吼吼。。。。
　　作者：嫁人就要嫁右二　回复日期：　08:22:18　　我今天也是一天沙拉。。吼吼吼。。我过会儿打算再去买一盒。。嘿嘿。。。　　　　　　俺在这里也穿xs。。。= =。。。其实是我习惯于穿xs，有些xs有点紧，俺也狂往里面塞。。。后来后悔了。。。夏天穿松松的多凉快~~~~泪~~~~~~
　　作者：此猪已有饲养员　回复日期：　08:24:39　　　------------------------　　高二时候压力大，得了轻微厌食症，反正瘦到９０斤出头　　头发狂掉，MC也没了　　后来就吃激素治疗，再加上大一来了国外，饮食也不规律　　就这样暴肥起来了。。。　　话说俺的体重从小就极不稳定，不然就５斤５斤的掉，肥起来更是１０斤１０斤的长，真是要命啊～　　俺就减到１１５斤就OK了& &　　
　　俺要100～～～～～～～要100　　要掉7.5Kg　　－－！
　　作者：梦游君　回复日期：　08:35:05　　　　　深深的被你吓到了。。。。90斤出头的170.。omg~~~~　　我发现，好像减肥很容易就厌食了。。。可是为毛以前我也有点厌食但也没那么那么瘦~~~~= =，不过有次饿惨了。。饿了2天。。瘦到83斤，把我自己吓着了，又多吃了2天，把体重吃回了86.。。= =，orz。。。　　　　饮食一定要规律，不然容易长豆豆，容易皮肤不好。。。俺们现在要健康减肥哈，节食可以，但是不要过度节食，俺们是要坚持：比以前要少吃，但要努力做到不吃零食，并且要配合做运动！！　　　　另，身体健康是最重要的！
　　作者：嫁人就要嫁右二　回复日期：　08:37:20　　　俺要86~~86~~~86~~~~~~~~　　　　或者88~~~88~~~~88~~~~~~~　　　　要掉6-8斤肉肉。。。。。。。。神啊，请把我大腿上的肉，和腰上的肉都收回去吧，或者把肥肉都给我安到咪咪上吧。。。。阿门。。。
　　俺要看书了。。。希望明天的课取消吧。。。俺就可以睡懒觉了
　　忘记汇报个人情况了，165，52kg,准备21天减肥法，正好到回国那天结束，争取能瘦上个5kg。才刚坚持一天，饿啊饿~~ 先睡觉了，明天继续~~
　　加油加油。。。嘴巴饿肚子不饿。。= =，纠结。。。现在才1点44，才过了3个半小时。。= =。。。
　　作者：小米是个好同志　回复日期：　10:44:17　　　　　你已经很瘦了阿！！！晕倒~~~~
　　猪 啊，我觉得那个方子还满好的啊。。。。但是我今天吃了好多。。。不晓得有用不。。。　　　　JAN 28 第1天　　素食　　牛奶一杯 150ML　　早：一份白菜煮面条。。　　
2个小甜食面包　　中午：2个素的Chinese spring Roll　　晚上：全麦English Muffin 半个　　
青菜汤一大碗　　
麦片少许　　
　　作者：薇子看天涯　回复日期：　11:11:38　　　　　俺知道。。俺今天就吃蔬菜和鸡胸脯肉。。可以么~~~~
　　猪啊猪，可以啊。。。　　　　/publicforum/content/no11/1/607081.shtml　　　　丢个链接你。。。真的是好全的啊。。而且效果不要太好。。我都觉得我只做前面2个星期就够了。。。
　　作者：薇子看天涯　回复日期：　11:40:24　　　　　恩恩，我刚仔细的看过了，觉得还不错。。。我估计就坚持2周就很ok了~~后面的断食我是估计不可能实现了。。= =。。　　　　我刚又吃了一份蔬菜沙拉。。很饱，今天估计就不想再吃别的了~~~~~不过我刚是买了2份沙拉，我怕我晚上会饿的吃其他东西。。就先备着，大不了我放冰箱，可以明天吃。。对吧~~
　　这贴要跟啊，我在美国，163，前两天用wii fit测是109磅（大概100斤吧）　　学习忙，属于饮食睡眠不规律的，经常白天饿一天，然后宵夜胡吃海塞，什么甜点披萨的，家庭装的cheetos能一晚上吃完....不胖才怪啊　　虽然别人都说我挺瘦的（尤其跟老美相比），但是脸大还有小肚子，怎么看都别扭...周六还要走旗袍秀呢，两天之内要把肚子上的膘控制一下啊...　　计划，每天wii fit，懒得去gym了，坚决杜绝零食以及微波炉速食，学校里超浓的汤也不要碰了！　　酸奶+水果+吐司面包，争取能减到95斤就好！
　　对哦，按这个方法，昨天我是吃了一天的淀粉，不过有糖在里面。。比如那个面包里面就有。。= =。。不过好像也ok。。~~~今天我就是全素+鸡肉。。。恩恩。。貌似很不错的样子。。。嘿嘿。。。。　　
　　作者：dante110　回复日期：　12:14:17　　　不错不错，加油阿！！！　　　　减肥期间要饮食规律阿，不然对皮肤和身体都不好滴。。。pizza啥的就表吃了，要吃就去点2份蔬菜沙拉好了~~~　　　　老美那身材就不说鸟。。俺们不能跟他们比。。　　　　吼吼吼，你也玩wii阿，不过我的不是wii fit，是wii sports~~~我打算没事在家打打网球什么的~~发现还蛮不错的，基本上10分钟后开始出汗。。。对了，我在里面玩棒球超级厉害~~哈哈哈哈，经常让我男人叹为观止，觉得我棒球太猛了~~~~~其实，我也就是第一次玩棒球而已~~~吼吼吼吼。。他那几个同学中，每次挥棒没一次打中球的，我90%都打中，80%不是打出场外。。（因为俺没打过棒球，不知道该咋说。。。= =。。。）哈哈哈哈，把我男人看的惊讶死了~~~~
　　跟了。。　　我跟楼主情况类似。。　　7月份回国。。。　　我要求不高。。只要55KG以下就可以了。。　　170高
　　作者：kaka很乖　回复日期：　13:40:54　　　　　恩恩，好滴好滴，你现在是55kg么？还是多少？你要减多少斤？我打算10月份回国。。。。。还有8个月。。要加油阿！！我就不相信我8个月，我一个月减1斤，都减不下来？？？？俺只想减8斤~~~
　　俺想减。。。。20斤。。。。
　　我看那个帖子说。。。要把目标设定到预定目标以下2-3KG。。。那就是说。。。。　　　　我的目标体重是50KG。。。。现在65KG。。。哇靠。。。好多肉噢
　　作者：薇子看天涯　回复日期：　15:01:08　　　　　= =，20斤~~~那多大一盆子肉阿~~~~~~~
　　今天好扯。。。大雪。。。于是断电　　大家都去图书馆（就那有电）。。。　　我现在还在图书馆。。。都凌晨3点了
　　嘿嘿，我在巴西，热带，巴西的女人丰乳肥臀的，就我这身材，她们一直说我瘦，叫我多吃。　　但我都是坚持自己中国的审美观，瘦为美，虽然别人很多劝我，但我没有动摇。　　　　昨天跑了48分钟，早上起来一称，哈哈，瘦了点。50KG以下了，高兴死，　　要继续坚持下去。　　　　
　　外国人的身材虽然有些非常丰满，但因为他们五官很立体，脸小，　　怎么看都比咱中国人强　　所以完全没有可比性。　　且他们长得高，腿长，像咱们这样的矮个，再一胖，就比较难看了　　　　
　　我忽然在幻想，如果我减到45KG会是个什么样子，MS太瘦了哈哈　　　　46KG就可以了，　　　　哈哈，无限YY中　　　　
　　同在澳洲　　胖了10斤　　　　希望回到95啊......
　　我也胖了快10J～～我跟了！！！！　　不过我想按照LZ的之前减肥的方子来。其实我也是甜的吃的太多了　　　　　　戒米饭零食饮料肉，只吃水果蔬菜水，偶尔有吃点小零食，为了不暴食，选择一个月吃一次零食，因为我易胖不易减，所以这样搞了快1年才瘦到86，然后为了保持体重，这样吃了2年吧，然后保持了差不多了，就开始吃点稀饭，吃了快1年的稀饭，然后做运动，疯狂做运动做了3年，加上断断续续的做运动有个5，6年吧，
　　晕...我是恰啦　　　　= =
　　80多斤还胖啊，无语。
　　作者：此猪已有饲养员　回复日期：　10:48:14　　　
　　　　作者：小米是个好同志　回复日期：　10:44:17　　　　　　　　　你已经很瘦了阿！！！晕倒~~~~　　-----------------------------------------------　　　　根本不瘦，我是梨型身材，上半身是纸片人，下半身是大象腿，两极分化得不行，而且我超容易水肿，显得下半身更粗壮，夏天从来不敢穿裙子，一年四季牛仔裤。。。　　　　来汇报今天的情况，21天的第二天，昨天什么都没吃终于安然度过，今天似乎习惯了，也没有感觉很饿，起床后喝了杯红糖水，然后开始不停喝白水，还喝了杯咖啡，还成，估计能顶住。不过刚才无意中一照镜子，吓一跳，脸黄了和什么似的。我终于明白到“面黄肌瘦”的含义~~　　　　我flatmate也不知道在弄什么吃的，香是香的来~~ 不过明天才是对我的考验，明天是我的graduation ceremony，学校提供茶水甜点，天哪~~ 我要怎么抵住诱惑~~ 忘了说，经过昨天的断食，今天体重少了1kg，我的动力啊~~ 　　　　
　　我觉得这里的肉有问题，一吃狂长。
　　正在咽酸奶的飘
　　作者：dante110　回复日期：　12:14:17　　　 　　　　这贴要跟啊，我在美国，163，前两天用wii fit测是109磅（大概100斤吧）　　　　学习忙，属于饮食睡眠不规律的，经常白天饿一天，然后宵夜胡吃海塞，什么甜点披萨的，家庭装的cheetos能一晚上吃完....不胖才怪啊　　　　虽然别人都说我挺瘦的（尤其跟老美相比），但是脸大还有小肚子，怎么看都别扭...周六还要走旗袍秀呢，两天之内要把肚子上的膘控制一下啊...　　　　计划，每天wii fit，懒得去gym了，坚决杜绝零食以及微波炉速食，学校里超浓的汤也不要碰了！　　　　酸奶+水果+吐司面包，争取能减到95斤就好！　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　那个。。我高中一段时间把吐司当饭吃。。。吃的不太多　　结果倒是长了很多
　　俺也在美国，来美一年多了，带来的衣服都穿不了了，三月底回家，现在利用之间两个月的时间减肥！不要回国被亲戚朋友笑话。我不知道自己现在多重，因为一直没有勇气去称，我就拼命减，直到穿得下国内带来的裙子为止。我已经不吃黄油，不吃芝士，不吃冰淇淋了，我到美国后除了鸡蛋，鸡肉基本都是吃素。　　
现在要增加运动量了，天天做操，希望减肥成功！！！
　　好吧，楼主才94，可千万别自己冠名胖MM啦　　我应该比你重个那么几斤，确切我也不知道，两个月之前体检是100斤，我有167 168的样子　　其实到国外后体重并没有增长，因为平常一到冬天就会胖的呀，今年感觉还是跟夏天一个样，而且因为国外瘦子少了，东方人又骨架小，更是让人觉得我瘦　　但是我始终是清醒滴，那就是，我要再瘦一点~　　今天起跟MM这贴，一起瘦下来吧　　我的目标是90，更希望在一周内能瘦个5斤下来　　　　我的食量可大可小，现在是蛮小的，希望控制食量，晚上瑜伽吧　　　　PS:我自己做饭吃，肉虽多，还是很健康滴 嘻嘻
　　今天。。。我试了一件半个月前都穿得嫌小了的衣服。。。很爽啊。。。穿得还满好的。。我穿去上课鸟。。。　　　　但是。。我现在还是只有一条牛仔裤穿。。。因为我去上班之前的牛仔裤，都穿不下鸟。。。。　　　　很高兴啊。。呵呵。。。　　　　希望台湾妹妹的那个方法可行。。。。。　　　　21天太耗胃了。。。我就2天什么都没吃。。。。然后我昨天一吃就胃疼。。。。今天早上没吃也胃疼。。。。
　　作者：乱草儿星期天　回复日期：　05:11:44　　　=====================================================　　　　你的体重是我梦想中的体重啊。。。你还要减。。。我怎么活啊。。。　　　　我挖个坑把我自己埋了吧。。。。为毛啊！！！为毛你要减肥。。。。。。。还要不要我活鸟~~~~~~~　　
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\\|//　　^^^^^^ 百 ^^^^^^^^^^^^^ 花 ^^^^^^^^^^^^^^^ 园 ^^^^^
　　前两天才去你空间欣赏过你的好身材....　　　　就是要说出来,让大家知道真相!　　你就等着接砖头吧~　　　　哇咔咔咔
　　我也在澳洲……　　本来就不轻　　最近还疯狂的迷上了peters的冰淇淋　　狂吃狂吃　　买了2个4升的 还有1个2升的　　怎么办怎么办啊　　停不下来啊 好好吃好好吃　　在国内都不吃零食的　　啊哦
到澳洲 居然迷上了吃冰淇淋
　　LZMM的身材很好呀。
　　俺也在澳洲，melbourne。　　仅来半年就从86飙到96，155cm，腰上一圈肥肥。　　带来的裤子基本就只有2，3条宽松的可以穿了。　　衣服更是惨，每天在衣柜前试，这件太紧，不舒服，那件好勒，不穿～不穿～不穿～～　　如此排除法下来，可以将就的好少好少。　　　　原本以为出国苦啊，肯定能瘦成个骨架子。　　结果～哭。。。。　　　　对比刚来的照片，那时候是猴腮子，现在是肥溜肥溜的猪下巴。　　lz mm胖得并不离谱，身边有个朋友，来mel一年足足飙了40斤，她那腰围如今很有鬼妹的风韵。　　经常跟我抱怨，每天就等于套麻袋出门了。　　　　澳洲介地儿，就算每天喝水，那体重也是闻风见长阿～～
　　作者：嫁人就要嫁右二　回复日期：　16:09:36　　　　可怜。。希望明天大雪。。你就8用上学了~~嘿嘿~~~　　　　------------------------------------------------------------------------------　　　　　　　　作者：影子的爱情伊　回复日期：　20:09:21　　　　　巴西？？爽阿！！！！帅哥多么~~嘿嘿。。。　　　　加油加油！我也要瘦！！！　　　　恩，鬼佬很多都是脸小身上肥，羡慕死个人的。。。唉~~~~曾经看到一个巨肥的女人。。起码160斤+了，还是一张小脸~~~彻底无语了。。　　　　　　-------------------------------------------------------------------------------　　作者：米米在布班　回复日期：　20:38:13　　　　　欢迎澳洲的筒子，看id，你是在布里斯班？~~嘿嘿。。。。我也来这里胖了快10斤了~~~5555.。同纠结阿！！！　　　　　　　　　　------------------------------------------------------------------------------　　　　作者：蹲点小白　回复日期：　00:40:21　　　　　= =，刚看到你转贴的那段话，我还在想，哇靠，咋个看起来这样眼熟。。。跟我一样吃稀饭吃了那么久哎。。。在仔细一看，原来是我写的。。= =。。狂汗。。。　　　　我现在也是吃甜的吃的多。。55555.。。。所以体重蹭蹭的往上跑阿~~~~　　　　----------------------------------------------------------------------------　　　　　　作者：7抹　回复日期：　00:50:28死恰。。这样都能被你找到~~~= =。。你也一起减肥？？？哈哈哈。。。。　　　　　　-----------------------------------------------------------------------------　　　　作者：影子的爱情伊　回复日期：　01:08:35　　　　　俺们跟帖的有80多斤的筒子么~~~~我咋米看到哇。。。。。　　　　　　　　------------------------------------------------------------------------------　　　　作者：小米是个好同志　回复日期：　01:55:55　　　　　我最近也肿~~现在不知道为毛养成了睡觉前喝水的坏习惯~~~~~55555.。。结果，好肿阿阿啊啊阿！！！　　　　你好强，搞21天，我是搞不定的，铁定乱吃了~~而且俺男人也在，估计是不可能21天了~~~~　　　　你加油阿！！如果21天没坚持下来，俺们一起用那台湾mm的方法减肥吧！嘿嘿。。加油加油！！！　　　　　　----------------------------------------------------------------------------　　　　作者：灵魂囚禁在本田　回复日期：　02:01:35　　　　　同怀疑中！！！！！我早就怀疑了！！！！真的！！！！！！！不然我咋这么快就发起来了~~~~555555.。。。。。我吃肉真的好多好多好多。。。。　　　　　　------------------------------------------------------------------------------　　　　作者：嫁人就要嫁右二　回复日期：　02:08:52　　　　土司貌似也不咋减肥，淀粉，而且里面的添加剂不少的样子，俺们还是吃蔬菜水果米饭吧。。我记得一片土司的热量似乎好像是120卡左右，也不少，吃小半碗米饭也差不多的卡路里，而且米饭也就只是淀粉而已，里面无添加剂。。。。　　　　　　-----------------------------------------------------------------------------　　　　作者：amber561201　回复日期：　02:16:48　　　　　欢迎加入！我也是好怕回国了被我的街坊邻居们笑，说：哎呀，你长胖了阿~~唉，我心里就哇凉哇凉的难受。。。。以前冬天有次被人说胖了，我就后来没吃饭，然后我妈妈说：那人乱说，你哪里胖了，你可千万别不吃饭。。后来还是没吃，瘦了又。。然后后来就很节制，然后在天还不是很热的时候我就穿个短裙，招摇过街。。心想：妈腿的，还说老子胖。。。= =。。。那个时候就胖了2斤阿！！！！！　　　　我倒了。。现在都胖了那么多了~~我回去估计要被人笑话死了~~~~~　　　　--------------------------------------------------------------------------------　　　　作者：乱草儿星期天　回复日期：　05:11:44　　　　　俺。。确实不是那么胖~~可是。。还是有点胖阿~~~你那么高。。。瘦到90斤。。。你是不想让俺们活了么~~~~~5555.。。你167.。。才100斤。。。。身材很好阿~~~~~~你要瘦到90斤，那不是纸片了~~~~~你纯粹是来气俺们的。。。。姐妹们，出来打人~~~　　　　俺个人觉得你瘦到95斤就很完美了。。。虽然100斤也超完美的说。。。。你不是想瘦么。。95斤好啦~~~　　　　　　------------------------------------------------------------------------------　　　　作者：薇子看天涯　回复日期：　05:25:42　　　　　8错8错，我也要加油！！！！21天。。对我来说是不可完成的任务~~~~= =。。　　　　-------------------------------------------------------------------------------　　　　作者：薇子看天涯　回复日期：　05:28:05　　　　　顺便挖个坑，把我也埋了吧~~~~~　　　　　　-------------------------------------------------------------------------------　　　　作者：过期矿泉水　回复日期：　07:39:46　　　　= =，假象~~假象~~~~~~~~　　　　　　--------------------------------------------------------------------------------　　　　作者：大眼笨笨　回复日期：　08:03:02　　　　　= =。。我是吃那和路雪的冰激凌来着。。不过买了有1周多了，还没吃完，有2升好像。。兴趣不大。。我来这边好少吃冰激凌，吃的次数，手指头都能数清楚~~~不过，偶尔还是会吃点点。。。只要我一说要吃，我男人马上买2升回来，起码吃3周。。。= =。。。　　　　　　--------------------------------------------------------------------------------　　　　作者：frnana　回复日期：　08:07:38　　　　　假象~~假象~~~~~~~　　　　　　------------------------------------------------------------------------------　　　　作者：桃靥　回复日期：　08:39:56　　　　　我们俩的肥肉飙的很像~~~~~我也是从86飙到94左右的。。。气死了~~~~~~~　　　　我倒。。你那朋友。。很强大阿！！她都吃啥阿！！！omg~~~~~40斤~~~omg~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　我也觉得喝水都长肉。。是不是这边的水也有问题阿~~~其实，俺也一老早怀疑了~~~汗一个，长胖了就是怀疑这怀疑那~~~刚才还在怀疑那肉有问题~~~~
　　阿阿阿阿阿阿，我没睡好觉。。。今天无敌困。。55555.。。今天买了2份沙拉。。。　　　　昨天吃了3份沙拉晚上吃了一桃子。。。然后晚上就饿着睡觉，其实不是很饿，因为我喝了2大杯水。。= =，肚子倒是饱了，今天人也饱满了。。因为。。我肿了~~~~= =。。气死~~　　　　　　在澳洲的筒子们。。我给你们推荐个好吃的沙拉哈~~我个人觉得味道不错，昨天还推荐了我家小妞儿吃，她也觉得不错。。。　　　　就是那啥oporto家的fresco salad，很好吃哇~~而且她家的汉堡也不错，这里大部分的汉堡里面的鸡肉饼，牛肉饼都是炸过的，他家的不是。。。貌似是煎的，而且味道很不错，我觉得相比起来她家的要健康的多，毕竟里面就是煎的肉饼+2片面包，不像麦当当，肯基基家的饼是炸的。。。= =。。。
　　今天心跳的有点慌。。。可能跟没睡好也有关系。。我不晓得。。。。。= =。。慌就慌吧，只要能瘦。。。= =。。反正以前见覅的时候不也饿的心慌么。。= =。。。
　　其实晚上吃粥是一个减肥的好方法呢，放一点点米煮一大锅，我这几天都这么吃的。但是早餐和午餐还是要定时吃阿，不然更会囤积脂肪
　　对了对了！！！　　　　各位姐妹们！！！　　每天把你们吃的东西都写下来！！！！　　自己给自己监督下！！！　　看你每天都吃了啥！！！　　　　各位姐妹们！！！　　每天把你们吃的东西都写下来！！！！　　自己给自己监督下！！！　　看你每天都吃了啥！！！　　　　各位姐妹们！！！　　每天把你们吃的东西都写下来！！！！　　自己给自己监督下！！！　　看你每天都吃了啥！！！　　　　各位姐妹们！！！　　每天把你们吃的东西都写下来！！！！　　自己给自己监督下！！！　　看你每天都吃了啥！！！　　　　各位姐妹们！！！　　每天把你们吃的东西都写下来！！！！　　自己给自己监督下！！！　　看你每天都吃了啥！！！　　　　各位姐妹们！！！　　每天把你们吃的东西都写下来！！！！　　自己给自己监督下！！！　　看你每天都吃了啥！！！　　　　　　　　无耻的刷屏。。。= =。。。
　　作者：ffoxu　回复日期：　09:18:42　　　　　俺知道。。我试过一天只吃皮蛋瘦肉粥。。结果那天吃的我嘴巴都是苦的~~~= =，现在实在对稀饭嘛兴趣了，以前吃稀饭吃太多了~~~唉。。。　　　　8过，这个真的是个好方法，当初用这个方法很不错滴。。。嘿嘿。。。那个时候太爱吃稀饭了~~~~~~~
　　同志们，偶下课回来鸟。。。。　　　　猪啊，我觉得晚上喝汤最好。。。放少点料。。多丢青菜。。　　　　然后又饱。。。很不错也。。。我喜欢。。。　　　　昨天撑了好多。今天食欲降低鸟。。。不错。。。坚持晚上7点以后不吃东西。。。。　　　　　　=================================================　　　　我在用台湾妹妹的减肥方法啊。。。。到时候告诉你们成果。。。　　　　　　不过今天才第一周的第2天。。。。　　　　加油！！！我要减的最多呢，差不多30斤。。。哈哈　　======================================================
　　作者：灵魂囚禁在本田　回复日期：　02:01:35　　　　　刚才无意中看到你的帖子。。。然后正在看，写的好精彩阿！！！！！！都是俺从来没有经历过滴。。俺在好好滴看。。吼吼吼吼。。
　　作者：薇子看天涯　回复日期：　09:47:25　　　　　我也在用那个台湾mm的方法。。我也是第一周的第二天。。= =。。我跟你一起哈。。。。　　　　昨天吃的不是很多，都是些生菜叶子和鸡胸脯。。早上有些饿，刚才又吃了一份沙拉，也是吃午饭的时间嘛。。= =。。俺这里1点了都~~~~晚上还不知道吃什么，可能吃沙拉吧估计~~~= =。。。　　　　对了，我周六可能要烧烤，咋搞阿，就是烤肉和鸡翅膀。。= =，我打算那天就只吃肉，其他的啥都不吃。。淀粉也不碰。可以么？？如果吃肉比较多咋搞~~俺不知道哇~~~郁闷ing。。。。。
　　先贴我今天的。。。　　　　JAN 29 第2天　　中午：一份白菜煮几根面条　　晚上：白菜粉肠紫菜汤。。。一大碗。。。　　============================================　　　　我搜了一下。。。你保证只吃这些就OK啦然后可以吃菜。。。　　　　无醣食物就是无碳水化合物食物　　　　　　蛋白质:牛肉 羊肉 猪肉 鸡 鸭 鱼 鹅 海鲜 蛋 (酸)乳酪 牛奶 果仁 花生酱 瓜子类 甜品类(乳酪蛋糕,冰淇淋)脂肪:牛油 奶油 沙律酱 食油 　　　　　　以上都是无醣食物　　
　　无醣食物就是无碳水化合物食物　　　　　　　　蛋白质:牛肉 羊肉 猪肉 鸡 鸭 鱼 鹅 海鲜 蛋 (酸)乳酪 牛奶 果仁 花生酱 瓜子类 甜品类(乳酪蛋糕,冰淇淋)脂肪:牛油 奶油 沙律酱 食油 　　　　　　　　以上都是无醣食物　　　　-----------------------------------------------------------　　　　俺弱智，没看明白。。我保证支持以上的？？？以上的还有果仁~~花生酱~~甜品阿~~~~~~这些都是糖阿~~~~我吃那个烧烤阿，就是一些羊肉，鸡翅膀肉，然后撒点辣椒粉和孜然就ok了。。。= =~~~~我那一天就吃这个，然后我再吃点水果最多。。。。。零食不吃。。
　　是说可以吃。。。不能多吃，，，
　　作者：此猪已有饲养员　回复日期：　19:01:35　
　　　　作者：ffoxu　回复日期：　18:58:10　 　　　　　　　　我也超容易被美食诱惑。。5555.。。　　　　　　　　我在悉尼broadway 附近，就是悉尼后花园victoria park那附近，你呢？你要是离我近，我可以约你一起跑步。。　　======================　　离我超近。。。　　我在悉尼U附近。。。　　呵呵~开学再看吧
　　作者：此猪已有饲养员　回复日期：　13:44:29　
　　　　作者：kaka很乖　回复日期：　13:40:54　　　　　　　　　恩恩，好滴好滴，你现在是55kg么？还是多少？你要减多少斤？我打算10月份回国。。。。。还有8个月。。要加油阿！！我就不相信我8个月，我一个月减1斤，都减不下来？？？？俺只想减8斤~~~　　========================　　我我我。。。我还是不说了吧。。。　　我70都有了。。。170~　　啊啊啊啊啊啊。。。　　照镜子还好说，一照相我都想kill myself.
　　我进你这个帖子算是找刺激了。。。哭
　　是不是我吃的太多了啊。。。。我怎么觉得我每天都好饱的感觉。。。。。。。
　　作者：薇子看天涯　回复日期：　11:18:13　
　　　　是说可以吃。。。不能多吃，，，　　=====================================================　　hohoho,明白啦。。。。那不是很爽~~·哈哈哈。。。
　　作者：kaka很乖　回复日期：　11:31:04　　　　　莫哭莫哭。。乖哈。。。听话哈，少吃点以后。。就瘦了。。。　　　　你也在悉尼u附近阿~~哈哈哈，为啥要开学后在看阿。。。
　　今天心情不好，居然就这样过到了4点多，不错不错。。。稍微一点点胃疼，可能是吃的东西不好消化，今天心情是差到了一个境界，我想我爸妈。。。。
　　作者：此猪已有饲养员　回复日期：　13:08:04　
　　　　今天心情不好，居然就这样过到了4点多，不错不错。。。稍微一点点胃疼，可能是吃的东西不好消化，今天心情是差到了一个境界，我想我爸妈。。。。　　==================　　我也想。。always很想回国啊。。。　　　　作者：此猪已有饲养员　回复日期：　11:53:40　
　　　　作者：kaka很乖　回复日期：　11:31:04　　　　　　　　　莫哭莫哭。。乖哈。。。听话哈，少吃点以后。。就瘦了。。。　　　　　　　　你也在悉尼u附近阿~~哈哈哈，为啥要开学后在看阿。。。　　=======================　　我现在在西澳实习呢。。还和以前一个师兄一起做饭。。　　关键是。。这段时间没有秤。。没动力。。所以2月24号回悉尼开始魔鬼训练法。。。。
　　晚饭不吃
饿了只吃苹果
早饭和午饭照常 只是不要吃热量高的
能减下很多
　　图书馆熬夜中
　　作者：kaka很乖　回复日期：　13:24:47　　　　　恩，等你回来哈。。。回来了一起好好减肥！！！
　　作者：bb海绵　回复日期：　13:31:48　
　　　　晚饭不吃 饿了只吃苹果 早饭和午饭照常 只是不要吃热量高的 能减下很多　　　　这个对俺么用~~~~唉。。。我试过。。1斤未瘦。。坚持有1个月。。。。。疯掉。。。
　　作者：嫁人就要嫁右二　回复日期：　13:33:36　　　　　可怜的妞儿。。你那里几度阿？~~~
　　疯狂地颤抖。。。。怎么办，我年底去澳洲啊，不想胖啊
　　作者：sukekiyo823　回复日期：　13:59:04　　　　　= =，不想胖，基本上是不可能滴，除非你是天生的瘦子。。像我，在国内都保持了4年的86斤，到这里都胖了。。。。泪。。。。
　　作者：此猪已有饲养员　回复日期：　13:47:31　　　 　　　　作者：嫁人就要嫁右二　回复日期：　13:33:36　　　　　　　　　可怜的妞儿。。你那里几度阿？~~~　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　不知道捏。。。零下10左右。。。猜测
　　饿了。。没东西吃。。。= =。。而且不知道吃什么。。现在感觉心很慌。。。= =。。。
　　我好渴啊
　　我好饿。。。喝了无数多的水。。。。。。大概快喝了3.5升了。。。
　　终于找到组织了～　　　　两个月后回国，回国前一定要瘦15斤！　　　　立此存照～～～
　　到现在为止，就吃了2份蔬菜鸡肉沙拉。。。。晚上没吃。。回家吃个桃子吧。。= =。。不知道~
　　作者：肖邦家的李斯特　回复日期：　17:08:20　　　　　加油加油！！！！！
　　这会儿已经饿的没想法了。。= =。。。强烈的想滚回家躺着。。。。
　　呵呵，我对饮食只是注意一下，最重要是多运动，今天早上一称，又轻了一点，高兴 　　　　
　　mark　　早上一盒麦片。。。中午估计没饭吃。。。课太多勒
　　我从进群那天一直嚷到现在都没掉一两肉...　　　　甚至胖了= =　　　　你说我能不减么　　...　　　　我的目标，95J
　　昨天吃了很多水果，几杯清茶....早上喝了小杯牛奶，没碰中餐晚餐　　今天目前为止，一杯牛奶，两杯薄荷茶，一杯咖啡（提神啊...）回家后一小碗麦片，不打算吃晚餐了　　　　明天有必去不可的饭局，- -　　　　下周一开始，戒咖啡...饿了吃苹果！　　　　同期任务，护肤..我可不想等好不容易瘦下来了皮肤却差了，尽管我皮肤已经很差....= =
　　我出国以后。。大约17岁时是最胖的　　现在20了也瘦下来了　　每次回国都感觉吃什么都胖不起来
　　今天21天的第三天，破功啦！！！　　我就知道今天是逃不过去了，graduation ceremony一屋子人都在吃蛋糕，我能全身而退么我，校长一个劲儿招呼我拿蛋糕，我我我实在么办法托推，只好吃了一小块。。。后来只好安慰自己，graduation day吃块蛋糕不过分吧，人生苦短，美食当前，对自己不要太苛刻了。。。　　说到底，还是馋老虫作怪~~要不明儿个我再断食一天来补救？？
　　好饿...我妈煮了红烧鸭脖子还特地夹了一块来引诱我...　　被我捏着鼻子从房间里赶出去了- -　　边赶边吼：你再过来我死给你看...
　　＝＝现在在跟朋友烤蛋糕。。。不吃不吃
　　作者：小米是个好同志　回复日期：　03:04:51　　　 　　　　今天21天的第三天，破功啦！！！　　　　我就知道今天是逃不过去了，graduation ceremony一屋子人都在吃蛋糕，我能全身而退么我，校长一个劲儿招呼我拿蛋糕，我我我实在么办法托推，只好吃了一小块。。。后来只好安慰自己，graduation day吃块蛋糕不过分吧，人生苦短，美食当前，对自己不要太苛刻了。。。　　　　说到底，还是馋老虫作怪~~要不明儿个我再断食一天来补救？？　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　今天毕业咩？？？？？？恭喜啊！！！！！！　　一小块应该米事啊，多活动下。。。
　　我1.63 ，目前体重是104斤，之前是98斤，我努力的吃才长到这样的。　　　　　　我98斤的时候是瘦到那样的，之前我108的，其实并没有刻意的减肥，只是心情差，不喜欢吃饭，又老熬夜，白天都在睡觉，所以就是这么瘦下来的
　　出来前88.。。现在怎么减都在100徘徊....
　　吃了好多蛋糕。。。
　　作者：7抹　回复日期：　01:21:57　　　　　恰妞儿你太搞笑了，哈哈哈哈，你咋个年纪轻轻皮肤不好咧？你还真是定力十足啊~~我昨天吃了其他的东西。。= =。。。　　　　昨天我白天1点之前吃了2份蔬菜沙拉，然后晚上回家了，吃了一点花生和豆制品。。。。还有西瓜~~~= =，实在饿熄火了~~~~　　　　今天一天还不知道吃什么。。。= =。。。本来说是烧烤，啥都没买，烤啥？烤我啊？烤肥猪？~~~~~~
　　作者：嫁人就要嫁右二　回复日期：　00:37:10　　　　　加油加油！！小米都米吃蛋糕，你咋跑去吃蛋糕去了。。。= =。。
　　作者：菊花18小四处　回复日期：　07:25:18　　　　　= =。。。。大家都是这样的。。为毛为毛为毛。。。。。为毛一出国就长肥。。为毛！！！
　　作者：此猪已有饲养员　回复日期：　08:30:58　　　 　　　　作者：嫁人就要嫁右二　回复日期：　00:37:10　　　　　　　　　加油加油！！小米都米吃蛋糕，你咋跑去吃蛋糕去了。。。= =。。　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　跟别人烤蛋糕。。。悔啊　　－－！
　　我也在澳洲减肥中呢，在澳洲实在太容易胖了，而且周围老外都比你胖更容易放松警惕性了。　　半年间我长了10斤肉，恐怖啊。。。。　　现在努力减肥中。　　我163，现在52kg，两周里已经成功减了10斤了，目标下周五到50kg，还好，目前为止不会太难受，期间还暴食了一次。
　　今天中午吃的一点肉末+蔬菜。。。
　　作者：此猪已有饲养员　回复日期：　08:29:41　　　
　　　　作者：7抹　回复日期：　01:21:57　　　　　　　　　恰妞儿你太搞笑了，哈哈哈哈，你咋个年纪轻轻皮肤不好咧？你还真是定力十足啊~~我昨天吃了其他的东西。。= =。。。　　　　　　　　昨天我白天1点之前吃了2份蔬菜沙拉，然后晚上回家了，吃了一点花生和豆制品。。。。还有西瓜~~~= =，实在饿熄火了~~~~　　　　　　　　今天一天还不知道吃什么。。。= =。。。本来说是烧烤，啥都没买，烤啥？烤我啊？烤肥猪？~~~~~~　　-------------------------------　　我皮肤一直很恶劣哈~　　前两天警告过我娘，我在减肥不要拿美食引诱我！！　　结果前天她特地去买了一堆巧克力威化饼回家- -　　我实在看不过去，趁她不在全都藏起来了...晚上她找不到吃的还吼我- -　　真是...卑鄙啊！　　我不管，我可不想7月回到深圳还是现在这个模样，我会自卑的...　　这两天先热身，2月开始正式减肥，连奶茶都不能喝了
　　还有半年要回国~还正好是夏天，一定一定要瘦下来！！！！　　　　记得上次回去的时候七大姑八大姨看见我都是无比欣喜的说“在国外吃的不错嘛，比以前胖了呀~~”我要泪奔~~~~~~~~　　　　刚在床上做了几个仰卧起坐，我的老腰呀~~看来是要运动一下了~　　　　减肥我有个优势就是我不爱吃甜食，一点都不爱~~记得有次跟朋友逛街，朋友买了两个M记的小甜筒，一人一个，结果我坐在人家门口吃了一个多小时~~~吃完后直奔超市买水压一压嘴里，胃里的那个甜味~　　　　留个爪~减肥！！
　　作者：7抹　回复日期：　17:36:30　　　　　恰，你妈很可爱阿。哈哈哈哈。。。。你7月回深圳玩多久啊 ？　　　　奶茶还是少喝。。感觉很肥的样子。。= =。。我总看鬼妹拿个奶茶在喝。。肥的跟鬼似的。。- -。。。。
　　作者：小_露　回复日期：　21:50:37　　　　一起加油阿。。为啥你一点都不爱甜食。。为啥为啥为啥。。。为啥我这样爱吃甜食~~~泪含小手帕ing。。。　　　　甜筒吃一个多小时，不都化了么。。= =。。。。
　　今天猪还不错吧。。戒淀粉第三天。。　　　　1月31日　　　　14：00 大白菜+肉末少，番茄+鸡蛋少　　21：30 鸡肉少+虾球5个　　　　期间吃了2个小桃子，2个橙子　　　　没有了。。　　　　　　大家都吃了什么阿！！都总没看到有人抱食谱阿！！是不是又要俺刷屏。。= =　　　　请大家把每天吃的东西都贴上来，几点吃的，吃的什么，都写下来，自我督促！！这个方法很好的！！！吃多了，自己看着都会比较有罪恶感！！所以，请贴食谱！！！　　　　请大家把每天吃的东西都贴上来，几点吃的，吃的什么，都写下来，自我督促！！这个方法很好的！！！吃多了，自己看着都会比较有罪恶感！！所以，请贴食谱！！！　　　　请大家把每天吃的东西都贴上来，几点吃的，吃的什么，都写下来，自我督促！！这个方法很好的！！！吃多了，自己看着都会比较有罪恶感！！所以，请贴食谱！！！　　　　请大家把每天吃的东西都贴上来，几点吃的，吃的什么，都写下来，自我督促！！这个方法很好的！！！吃多了，自己看着都会比较有罪恶感！！所以，请贴食谱！！！　　　　请大家把每天吃的东西都贴上来，几点吃的，吃的什么，都写下来，自我督促！！这个方法很好的！！！吃多了，自己看着都会比较有罪恶感！！所以，请贴食谱！！！　　　　　　
　　发张图看看。。= =。。。。
　　唉，这个腰还是比以前粗了。。。。泪。。。　　　　看正面。。唉。。。。无语了。。。。
　　对了，发个上次的圣诞节party的照片。。。嘿嘿。。。　　　　
　　要加油减肥，在国内好瘦好瘦，现在感觉胳膊腰都粗了，不过现在胳膊上肌肉蛮多的，腰还是要练练。。唉。。。。。纠结。。。。　　　　列是我在天涯第一次发我自己的照片。。。心惊胆颤ing。。。。
　　LZ你刺激我咩。。。
　　刚才做了50个仰卧，50个紧臀的，10个俯卧撑。。。= =。。。
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