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电脑面前坐的时间长了脖子和肩膀总是很酸，有什么办法缓解
来源：互联网 发表时间： 14:17:46 责任编辑：鲁晓倩字体：
为了帮助网友解决“电脑面前坐的时间长了脖子和肩膀总是很酸，有什么办法缓解”相关的问题，中国学网通过互联网对“电脑面前坐的时间长了脖子和肩膀总是很酸，有什么办法缓解”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:电脑面前坐的时间长了脖子和肩膀总是很酸，有什么办法缓解，具体解决方案如下：解决方案1：
动动脚拉，可能我们的比较轻微点，是长时间坐在电脑前引起的我也有这个病，最主要的是要多动动你脖子，动动手拉。你可以在电脑前做个半小时或者一个小时起来坐下运动，这个通常脊椎病
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开车时间长了右肩膀刺疼
最近经常开车1个多小时，有时觉得右肩很疼，是不是手动挡操作频繁导致的，还是座位么调好。后来我把座位放低了，感觉好些，时间长了还是会感到右肩疼。不知各位嘉友有没有这个问题？
引用 zimaj
11:06:39 发表于 主楼 的内容：
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21:23:06 发表在
如果有刺痛感，从中医的角度而言就是有淤血~（我是学中医的，当然西医就会归类为神经痛~）。初步判断，楼主可能患了肩周炎。不知道右肩刺疼得时候，是否伴有右手臂麻木等不适感？抑或右侧颈椎有什么不舒适的地方吗？
啊， 真的是肩周炎？之前可能是我玩电脑游戏过多，感到疼的厉害，倒是没有麻木的感觉，后来我用左手使用鼠标，近两年电脑游戏都不玩了，渐渐就不疼了。最近开车时间长才发现又开始疼，需要去治吗？
引用 zimaj
14:36:15 发表于 8楼 的内容：
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11:28:39 发表在
所以要在中间加个扶手箱，我经常一把手开，轮流来
只用左手开？换挡怎么办？手扶箱装好是啥样？有图片吗？哪里有售啊？
引用 zimaj
14:37:33 发表于 9楼 的内容：
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谢谢楼上各位解答，难道大家都没有这个问题吗？莫非我真的得了肩周炎啦？
引用 zimaj
14:38:21 发表于 10楼 的内容：
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14:43:55 发表在
1、如果是肩周炎的话，X片和CT是做出不来的（不过医生是一定要你做的，你懂的~）可以针灸、推拿或膏药~（如果看西医，直接就开止痛消炎药~）2、保守起见，不妨做一个CT，不排除是同侧颈椎有病变（增生？骨刺？变性？膨出？突出？脱出？....）压迫同侧神经，导致肩部不适~3、少不了验血~这血真是白抽了~
CT不是做脑子的吗？我不开车的话就不会疼啊，没有病变那么严重吧？不过我听说感觉肩膀疼，其实是颈椎疼，我发现只要我靠着使用电脑，肩膀就不会疼。
引用 zimaj
14:54:57 发表于 13楼 的内容：
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14:50:41 发表在
我之间就是肩周炎，每天面壁站着，右手直着抬高，贴着墙壁尽量往上举，保持大概5分钟，胳膊就受不了了，休息一下再做一遍，一个礼拜右肩膀就没事了。
谢谢，回家我试试。
引用 zimaj
14:55:16 发表于 14楼 的内容：
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15:06:53 发表在
电脑玩多引起肩部不适也是有的，当然不排除是胸椎（骨刺、增生等）导致单边肩部不适。你自己说肩周炎，是医生得出的结论吗？
不是医生说的，我自己猜的，还没去看医生。谢谢吴医生：）
引用 zimaj
15:49:38 发表于 18楼 的内容：
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19:03:12 发表在
正经的不好找啊
哈哈，一般么有粉红色灯的比较正经。
引用 zimaj
21:34:04 发表于 22楼 的内容：
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您已被楼主屏蔽，不能回复该帖子长期开车 长期面对电脑 肩膀疼要怎么办_百度知道
长期开车 长期面对电脑 肩膀疼要怎么办
　　长期开车 & 肩膀疼可从下面改善：　　经常性的一个动作，那地方的经络不通缩导致的。尤其是开车的，一般来说左肩膀比右肩膀的问题厉害。所以，建议要经常性的活动你的肩膀。如下：　　长期面对电脑 肩膀疼可从以下几方面改善：　　改善方法：将键盘的位置降低，符合自己坐下时手肘的水平;如果不能降低键盘的位置，就要调高座位了。　　垂头屏幕脖子容易疼　　引致肩背酸痛的第二个原因就是荧光屏放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈背受着过大的拉力，引致疼痛。其实很多颈痛或手臂麻痹的个案，都是由于长期垂下头而诱发的。　　改善方法：把荧光屏抬高一点，令颈部不需要弯下超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。　　小贴士：改善颈肩痛的3个方法　　1、时常将头部转向不同的方向。　　2、将两肩向后打转，甚至伸个“大懒腰”。　　3、下班回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。
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就会出现这种症状，严重的时候睡觉也会一直地痛。动动颈椎，只要穿插在生活当中就OK啦。 好了以后还是要注意合理休息，缺乏调剂运动、颈部和手臂.，我现在这种酸痛症状也得到缓和..。如果痛得特别厉害的话，除了打电脑外。准确地说。颈部和背部也不会发板了，还会不时地耸耸肩膀，我意识到我就会自己帮自己的肩膀按摩（就是用左手按揉右肩膀），是颈椎综合症.，还可以用一条热毛巾进行热敷，我觉得要做些拉伸肩膀，有时写东西什么的长时间低着头。现在还不叫颈椎病！所以。长期在电脑前工作，你的疼痛就缓解了，有时痛得连头都会一起痛。从脑后的后颈椎起分别往两边肩上刮.
后来。气血通畅了，肩膀两边就会很酸痛，起来甩甩胳膊。 也可以自己刮痧，这样令那些长期处于紧张的肌肉得到放松。其实这些小动作不需要特别地抽时间来做。电脑前坐久了，挺舒服的（可能会有点麻烦)。刮到出痧为止我也有这样的情况
其他4条回答
可以做一些健美操，有助于身体各方面协调舒展，我们现在就在学，特别好
那是说明你的肩周有问题。因为经常性的一个动作，那地方的经络不通缩导致的。尤其是开车的，一般来说左肩膀比右肩膀的问题厉害。所以，建议要经常性的活动你的肩膀
注意休息，劳逸结合开车位置摆正
经常变换姿势
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脖子肩膀酸痛应该是脖子附近经络有积水，一般应在小肠经，按压小肠经的肩贞 臑俞 天宗，曲垣一带 及胆经的肩井 应能缓解。 还可以按压膻中，提高水液的代谢能力，排除...
答: 你好，你的情况做爱出了点血，月经推迟，如果在之前同房没有出血过，不能排出怀孕的可能，现在可以用试纸检查晨尿，来判断是否怀孕的较好。多注意休息，增加营养。
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