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治疗便秘6食疗偏方 调理肠胃清除宿便，我来教你便秘吃什么好
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导语： 明明已经很努力减肥了，小腹却还是鼓鼓的，怎么也瘦不下来？问题可能就出在便秘哦。便秘不仅是老旧废物在肠内堆积，也会降低新陈代
谢，使脂肪和毒素在体内沉积。下面，爱美网小编为你推荐治疗便秘的6个食疗偏方，调理肠胃，把宿便统统清光。 教你便秘吃什么好
　　治疗便秘6大食疗偏方
　　●蜂蜜香油汤
　　原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。
　　做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。
　　用法：每日晨起服食。
　　功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
　　●苏麻粥
　　原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。
　　做法：上述三种原料共煮粥。
　　用法：早晚各服食一小碗。
　　功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。
　　●松子仁糖
　　原料：白砂糖500克，松子仁200克。
　　做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将
糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
　　用法：每次适量，每日2次。
　　功效：润肠通便，用于肠燥便秘。
　　●土豆蜜膏
　　原料：土豆1000克，蜂蜜适量。
　　做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。
　　用法：每次服用10毫升，每日2次。
　　功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。
　　●瘦身梅
　　原料：纤梅，低聚果糖，藤黄果，洋车前子，魔芋精粉。
　　做法：先将青梅洗干净，再把纤梅腌制三天，然后放入以上各种材料，再煎熬搅拌，停火，待冷，太阳底下晒三小时，装瓶备用。
　　用法：每次吃一到两颗，每日2次。
　　功效：润肠，便秘，减肥瘦身等功效，瘦肚子有明显效果。
& & 说明：市面上的瘦身梅就用此做法，如新兰生物科技有限公司生产的瘦身梅等。
　　●猪油蜜膏
　　原料：猪油、蜂蜜各100克。
　　做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。
　　用法：每次服用5-10毫升，每日2次。
　　功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘。
　　●桑椹糖
　　原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。
　　做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
　　用法：每次适量，每日2次。
　　功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。
& &&&预防便秘4个良好习惯
　　1、养成良好的排便习惯，每天定时排便。
　　2、多吃一些蔬菜、水果以及红薯、玉米等含纤维素较多的食品可预防便秘。
　　3、过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都可能导致便秘发生。因此，要合理安排工作、学习、生活，避免过分紧张和劳累，尽量使自己放松。
　　4、打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等运动有助于保持大便通畅。可根据个人实际情况选择适当的体育活动。坚持锻炼，持之以恒，不但能使大便正常，还能帮助减肥。
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謝謝LZ 正好需要!便秘ing
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收藏回去,给需要的人 哈哈
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调理肠胃清除宿便养成良好的排便习惯，每天定时排便根据个人实际情况选择适当的体育活动。坚持锻炼，持之以恒，不但能使大便正常，还能帮助减肥。
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清理肠胃人人需要。
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很想清肠两天，可是每次都以饿得头昏，无奈大吃一顿结束
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中医治疗便秘的9大偏方 效果极好
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　　中医治疗便秘偏方：
　　1.生甘草治疗便秘：取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。 　　每日1剂。本法专治婴幼儿便秘。效果满意，一般用药7～15天即可预防复发， 　　2.我们也可以采用胖大海来进行便秘的治疗！ 　　首先我们要准备胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后。少量分次频颇饮服。并且将涨大的胖大海也慢慢吃下。胖大海的核仁勿吃。一般饮服1天大便即可通畅。 　　3.蒲公英治疗便秘：取蒲公英干品或鲜品60～9 0克。加水煎至100～200毫升。鲜品煮20分钟。干品煮30分钟，每日1剂饮服。年龄小服药困难者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以调味！ 　　4.桑椹子治疗便秘：取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加适量冰糖，以上为1日量， 1日服1次， 5天为1个疗程。 　　5.决明子治疗便秘治疗便秘的效果也非常的不错， 　　取决明子20克，放置茶杯内。以白开水冲浸，如泡茶叶一样， 20分钟后，水渐成淡黄色，香味四溢，即可饮用，喝完药液后，再加1次开水泡饮， 　　6.白术散治疗便秘：取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳。一般用药3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天。即可长期保持大便正常。
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