请问一下，这个怎样才能保养好卵巢？
12-04-12 &
其实我认为这个关键你自己平时注意打，，而且人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，有种优.娜/蕾蒂的保养很好，你试试吧
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绝经后如何保养卵巢？
女性健康网（www.）收集整理 | 发布日期： 15:49:24
　　卵巢是位于子宫两侧的一对卵圆形的生殖器官。它的外表有一层上皮组织，其下方有薄层的结缔组织。
　　卵巢就像妈妈体内的一座&小花园&。&花园&周围的环境&&妈妈身体内部的环境很重要，就像真正的&花园&，如果没有良好的气候和空气质量，&种子&是无法茁壮成长的。所以妈妈健康才能保证&种子&质量好。
　　当女性朋友进入中年之后，卵巢功能下降甚至衰退，则会引起健康问题。如:月经不调、皮肤干燥、脸色暗黄、食欲减退.....等诸多问题。
　　所以，卵巢保养对于中年女性而言，那是刻不容缓。绝经后如何保养卵巢？食疗是最好的保健方法，卵巢保养建议多做运动，多吃含有维生素的食物。
　　卵巢保养吃什么食物？
　　一、卵巢的保养要适当服用维C和维E
　　研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
　　二、补充叶酸
　　女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
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