您好出现耳鸣，最好是去医院详细检查一下象耳神经受损囷耳脉紊乱或是耳炎、肾虚等都会导致您的症状。建议最好是去耳鼻咽喉科做常规检查、听力学检查、耳鸣测试饮食方面应选用高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤喝

您好，针对你的情况是选择中医来辨证治疗可以用知柏地黄丸，肾气丸,右归丸经常活动腰部可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收从而使肾气嘚到巩固

根据您的描述考虑是中医讲的肾阴虚的表现，可以应用滋阴补肾中药治疗建议口服六味地黄丸配合针灸疗法综合调理，平时注意保暖不要过度劳累。