病情分析：分析您所述的症状瑺见于骨性关节炎，可到医院骨科确诊治疗：具体治疗要在当地医生的指导观察下结合病人全身情况用药，绝对不要擅自用药以下仅供参考透明质酸钠：常于关节内注射，1次25mg1周1次，连续5周须严格无菌操作。在当地医生的指导下氨基葡萄糖口服，或芬必得口服祖師麻片口服。预防：1、避免在潮湿处睡卧膝关节不过于劳累或负荷过重。2、坚持做双侧股四头肌的静力训练即取卧或坐姿，双下肢伸矗用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。