>> >>掉头发吃什么可以防止脱发，掉发严重。
掉头发吃什么可以防止脱发，掉发严重。
病情描述：
我最近掉发越来越严重了发吃什么可以防止脱发。
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答1831条
医生建议：平时饮食上多补充碱性物质，如新鲜蔬菜和水果，多吃、大豆等富含蛋白食物，尽量不要吃过度油腻的食物。按时作息，不经常熬夜。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问万名医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
最常用的 内科 用药指导
伤寒,肠炎,前列腺炎,...
健客价:¥17.50
用于外科手术时预防出...
健客价:¥53.00
本品仅对分枝杆菌有效...
健客价:¥10.00
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥19.50
本品为内科感冒类、骨...
健客价:¥4.30
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥15.00
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥15.00
亲爱的顾客：
如紧急，请拨打订购热线400-咨询健客网专业药师。
无需注册，免费提问！请在此提交你的问题，即有万名医生10分钟内为你解答！吃什么能防止脱发_百度拇指医生
&&&网友互助
问吃什么能防止脱发
吃什么能防止脱发 我对象最近开始脱发，请问吃什么能防止脱发
想要生发的方法以我的经验我觉得食疗和茶疗的效果最好。我以前脱发脱的很厉害，用过很多方法生发，但感觉效果都一般，后来看网上朋友说平时多吃绿色蔬菜、豆类、薯类以及海藻类等食物，比如 菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦笋、芹菜、海菜、海带、裙带菜，还有香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒果等有利于头发生长发育的水果可以生发。还有就是喝一种生发的茶，好像好评很多，效果挺好的，就买了试了试，没想到效果真的很好。我现在的头发根本看不出脱发的痕迹，甚至比以前都茂密了，而且都乌黑的，所以推荐你用这个，效果真的很好的。我这还留着买的时候收藏的网站：你可以去看一下。
吃什么能防止脱发核桃芝麻酥:取核桃仁、芝麻各适量，炒熟，捣碎，放入白糖拌匀，每日早晚各服2汤匙，也可冲入牛\奶、豆浆中食用。银耳鹤鹑蛋:取银耳15g，鹤鹑蛋10只，冰糖少许。将银耳摘洗干净，上笼蒸约60分钟，将鹤鹑蛋用冷水煮熟，剥去皮。用小铝锅加清水和冰糖煮沸，糖溶，放入银耳、鹤鹑蛋稍煮片刻，撇去浮沫，盛入碗内即成。用料：黑豆500克，水1公斤，盐少许，制用法 将黑豆加水文火煮熬，以水尽豆粒饱胀为度。取出放盘内阴干，然后撒上细盐，贮于瓶内。每次6克，饭后吃，日2次，温开水送下。最后建议你百@渡【
回想生发路 】这纹\章亲身经历，里面方法恒有效，值得借鉴，很有帮助的。我就是其中的受益者。现在脱发已经好了。
首先，心情要好，又好的心情才能长出好的头发二，建议用盐水洗头，主要是可以去除油分，有利于张头发，也可以加上醋或是啤酒，都是由好处的三，晚上用梳子梳头，大约在十点左右，最好了，有条件的话，沾上点果醋也好，四，常洗头保持头发的无由状态前几天看了篇文章，方法挺好的，回头我也打算用里面方法试试看。
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生您当前的位置:
日常多吃什么能够防止脱发
14:42|来源: 发友网|发布者: admin|查看: |
　　日常多吃什么能够防止脱发？脱发现在到处可见，大家对于脱发已经开始比较重视了，特别是家族有脱发的发友，希望能通过调理生活饮食来控制脱发的发生。那么到底食用什么食物能够控制不让脱发发生呢？我下了给大家列出五点，大家可以看一下。
　　1、补肾：我们出现脱发后，一般看中医，医生都会说我们是肾虚导致的脱发，特别是20以上男性。所以我们平时要多吃补肾的食物，防止自己出现肾虚脱发。像补肾的食物有：黑豆、动物肾、黑芝麻、韭菜、黑木耳、山药等等一些食物。
　　2、补充蛋白质：如果头发缺少蛋白质，头发就变的没有活力，导致头发细软、脆弱、易断、脱发情况。蛋白质一般来说正常饮食就足够了，不过有的一些女性为了保持身材，少吃了很多食物，导致蛋白质缺失。补充蛋白质的食物有：牛奶、蛋清、大豆、黄豆等一些食物。
　　3、补铁：如果我们身体缺铁，那么肯定就会缺血，而头发主要靠血液生长的，如果没有血液供给，不可能正常生长。补铁的食物有：菠菜、瘦肉、蛋黄、血块、芹菜、油菜等一些食物。
　　4、多吃碱性物质的食物：由于生活原因，血液中有酸性毒素，这些毒素主要是因为生活中压力、精神疲劳、长期食用含糖和油腻食物导致的。而碱性食物可以有效排除这些酸性毒素，减少酸性食物对头发的破坏。碱性食物有：葡萄、香菇、柑橘、柿子、香蕉、马铃薯等一些食物。
　　5、补充维生素：维生素可以给毛囊供给营养，抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。含维生素食物有：坚果、胡萝卜、西红柿、猕猴桃等一些食物。
　　以上这些食物都可以来预防脱发，其实只要平时注意良好的正常饮食，多吃粗粮，少吃细粮就能防止脱发，还有就是平时要调整良好的生活习惯，压力、熬夜、心情急躁等等这些都是有潜在脱发的可能。专题推荐：
您的位置：
>> 吃什么能防止脱发,用什么有生发的效果
吃什么能防止脱发,用什么有生发的效果
核心提示：吃什么能防止脱发,用什么有生发的效果 1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢……1.补充铁质。经常的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、等食品。 5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。1、日常洗头时加点儿醋防 秋天，头发经常会大把大把地脱落，很多人为此异常烦恼，甚至怀疑自己是不是得了重病。 其实，和秋天树木落叶一样，此时掉头发也属于正常现象，其原因是秋季较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。这些正常死亡的头发往往非常细小，每天掉上几十根实属正常；但如果早起发现枕头上有50多根，发梢与发根粗细相同、根部还有小白点的头发时，那就不能等闲视之了，必须寻求激素药物的帮助。 如果是正常脱发，就不必紧张。放松心情，减轻压力，平时对头发多呵护一些，就可以摆脱这些烦恼。洗护产品可以使用防香波、均衡营养发根香波等，以及含有维生素活性成分、矿物质的复合配方营养发根。洗头时，在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷。洗头以2D5天一次为宜，洗发的同时还可以一边搓，一边用指腹按摩。 2、长期喝黄瓜汁可以防止 众所周知，黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥 样硬化的功效。美国营养专家通过对比研究证实，每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂，甚至于还可以增强人的记忆力。实验中营养专家还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。 “黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，且它含有很少量的脂肪和糖，因此是理想的饮料。”营养专家表示。黄瓜汁易于制作，建议您不妨在国庆长假里亲手榨制试一试。 3、小心戴帽子容易加重！ 前天气逐渐转凉，患者戴连帽子的细节也不能忽略。 帽子的压迫会影响头部的血液循环，使头发长时间不透气，尤其是发际处受帽子的压迫，毛孔肌肉易松弛，更容易引起脱发。特别是有些人为了掩饰脱发的尴尬，特意长期戴帽子，反而会弄巧成拙，加快脱发的程度。所以的人最好不要用帽子来“遮羞”，帽子要选比头略大一点的，戴上去不会过于紧压头发，给头发留有透气的余地，或让帽子通风些，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 由于精神紧张等因素导致的掉头发并不是脱发，不要因为掉头发而怀疑自己得了脱发，在正常情况下，一天掉50～120根头发，如果超过120根，就属于，最好及时去正规医院治疗。 头发的主要成分含硫氨基酸，在动物性蛋白质中含量很多，在日常的饮食中，一定要均衡摄取动物蛋白质。另外，胡萝卜、芝麻、南瓜等富含维生素E、A，能够促进血液循环，防止；而富含胶原蛋白质的食物，如野、芋头、等，能够使头发充满光泽，恢复弹性。 不少脱发的人觉得，脱发是油脂过多引起的，因而增加洗发的次数，这是一种误解。王晓霞认为，一般秋冬3~4天洗发一次是正常的，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，使加重。 4、5种鲜果的护发小绝招 人的头发就如同皮肤一样，需要经常的滋润和营养,而天然的植物尤其是水果中的营养成分更容易被人体所吸收。各式各样的新鲜水果蕴涵着丰富的滋养成分，懂得运用便可以成为理想的秀发材料。 奇异果： 奇异果可谓水果中的营养之王，它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。 杨桃： 杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内、滋养和保健，对头发具有及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。 蜜桃： 蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度和滋润，增强头发的柔软度。 柑橘： 柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。 苹果： 苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。参考资料： 一个人从小到大以至老年仍保持满头松软、丰厚、乌亮的头发是令人羡慕的。据研究，一个人平均大约有十万根头发。每根头发的寿命只有几个月到几年不等。而旧的头发脱落了，新的同时也产生了，一般说，人到了衰老阶段，毛发、胡须变白，稀疏，最后脱落，这是生命发展的自然规律。但是往往由于疾病、营养、精神情绪等等原因导致生发机能的早衰，使人的毛发变得干燥、脆弱、晦暗甚至脱落。因此，保护好自己的头发也属于“抗老”内容之一。怎样才能防止毛发的脱落呢? 首要的一条就是增进健康，预防疾病。因为无论是急性、慢性消耗性疾病以及障碍、感染、、等都可能引起头发的脱落。尤其是用脑过度、精神紧张或者受到刺激、创伤时对头发的早衰影响甚大，往往加快了头发变白和秀发的速度。因此，合理使用大脑，做到生活规律有劳有逸，以及心胸开阔、达观快活、乐以忘忧，是保持头发健美的重要条件。 其二，勤洗、按摩也是护发的良方。头发长年暴露于体外，每天都会沾上很多尘埃，即使戴帽，也因头皮脂腺分泌物不断积累，头皮不断脱落而影响毛发的卫生，所以洗头不仅是为了干净，还有助于毛发的健康。有条件者最好每天洗一次。一般至少也得每周洗 l～2次。洗时水不可太热，因为过热的水容易烫伤头皮，使头发变脆易断；水太凉也不好，会影响去污除垢的效果，因此以温水洗头最好。洗发时忌用碱性大的洗衣皂，更不能用碱块、碱末洗头，因为纯碱有脱脂的作用，可造成头皮干燥、发痒，缩短头发的正常寿命。 梳理头发是一种很好的按摩，它能清头明目，疏通血脉，有防治、白发、脱发的功效。人们每天晨醒、午休、晚睡前以十指缓慢柔和地自额上发际开始，由前向后梳至后发际，边梳边揉擦头皮，或用头刷刷头皮和头发，每次10分钟左右，坚持下去对预防或减轻老年性脱发颇有裨益，甚至可达到转乌，重生的奇效。但是使用密齿的篦子或用力过大的梳理、按摩对头发则是有害的，应避免。 其三，酗酒、暴饮暴食、偏食厚味以及缺乏维生素及矿物质等都不利于头发的生长。早在两千多年前古人就明确指出：“多食苦，则皮槁而毛拔……多食甘，则骨疼而发落。”说明偏嗜厚味可导致皮肤、毛发早衰的现象。所以饮食多样化，多吃新鲜、清淡的食物，补充足够的毛发生长所必需的营养成分――硫、矽、铁等，是护发的要术。 其四，平时理发电吹风不宜太热，女同志烫发不要太勤，染发剂应合理使用，这对保护头发也是十分重要的。特别是现代使用的氧化染料为主体的染发剂，其中的双氧水因多次重复使用会使头发变脆变松，甚至脱落。此外，对染发剂中苯二胺的人，也不要使用，以免产生不良影响。}