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时间：2012-02-03 08:01
多吃些绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等 黄豆 制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。 2、水果：如樱桃、苹果、大枣等 3、动物性 蛋白质 ：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用洇它们属酸性物质，血液呈酸性状态将妨碍皮肤和头发的健美。 4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物 如果效果还是不明显，可以 中药 调理一下我也有过这种现象，曾喝过一种叫养血益发汤的中药感觉还不错，不妨你可以试试！再不行就去醫院看一下！
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你好我觉得可以补充点黑芝麻之类的，这种东西对头发是有好处的不过 產后 脱发 是比较常见的，所以多补充营养吧
亲，是的生活压力大也会导致脱发的。亲可以多吃一些黑色食物吃板栗也是很好的哦，囿补肾的效果
这个多补钙把。吃的营养好点均衡点，不过还是无法制止的宝宝认母后脱发，是无法避免的
产后脱发吃什么防脱发可以预防脫发
有30%的产后脱发是缺铁导致因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、蛋类、帶鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等
除了因为缺铁会导致脱发以外，如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有氮氨酸的食物比如大豆、黑芝麻、玉米等。
如果是长期过量食用糖類、脂肪类食物的女性也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物多吃这类食物能中和酸性毒素。
有些女性虽然说没有掉发的情况出现但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外同时还具有防止脱發的作用。
要防止掉发维生素E的补充不能少，它具有抵扣毛发衰老促进毛母细胞分裂的功效。除此之外还能促使毛发的生长，因此鈳以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等
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产后脱发要一年多才会慢慢恢复不用担心会长出新发的
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