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治疗老年人失眠的好偏方
对于广大的老年人朋友来说，失眠问题是非常严重的问题呢，会给老年人带来很多的影响，让自己在日常生活中可以更好的睡眠就可以很好地帮助老人啦。
老年人失眠没有什么权威的治疗方法。有些偏方甚至都能起到良好的治疗效果，医学证明，饮食调理对失眠能起到很好的治疗效果，没有副作用，也可以帮助老年人安心入眠。下面我们介绍一些常有效的老年人失眠治疗偏方。 1.心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 2.临睡前吃个苹果，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，柑橘的芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 3.因而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用。 4.洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。 5.食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮用，可以保证快速入眠。 6.神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。莴笋浆液汁液具有镇静安神功能，有一定的催眠疗效。 7.经常失眠的老人，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 8.血虚老年人失眠治疗偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。 那么你是不是清楚了呢，其实这些方法是可以比较好的帮助老年人更好的治疗自己失眠的问题，让老人们晚上可以睡得更加的安心，更加的好呢。
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健康加油站从去年至今。晚上老睡不着，就是睡着了都睡得不熟。入睡比较困难,有时早上六点醒来很难再睡着.入睡时间一般再半小时左右,偶尔会更长头发在梳头和洗头的时候脱得很厉害，，吃了好多药没任何作用.
A:　　睡前看书能否帮助睡眠，要看是什么类型的书，尽量不要看一些侦探、恐怖类型的容易让人兴奋的书，选择一些抒情的、平和的书还是可以有助于睡眠的。此外，
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　　老年人失眠最好的治疗方法　　1、土豆能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。　　2、百合枣仁茶具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，具有天然的对抗手段。睡前半个小时到一个小时喝上一杯，能更快睡着，睡眠质量也更高。　　3、牛奶含有一些色氨酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色氨酸。　　4、香蕉除了能平稳血清素和褪黑激素外，它还含有可让肌肉松弛的镁元素。　　5、杏仁既含有色氨酸，又含有适量的肌肉松弛剂--镁。　　6、蜂蜜往温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，葡萄糖能促使大脑停止产生进食素。　　7、火鸡是丰富的色氨酸来源，在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉，将会获得由食物引导的一次良好睡眠。　　8、燕麦片能诱使产生褪黑激素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。
(责任编辑：hechengjian)
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怎么治年轻人失眠
学习啦【保健治疗方法】 编辑：虹静
　　睡觉是我们人体必须的生理环节，然而，我们并不是每晚都能够酣然入睡，有时也会出现失眠的情况。今天小编为大家推荐治疗失眠的方法。
　　治年轻人失眠的简单方法
　　1、保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
　　2、饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
　　3、药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
　　4、填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。
　　5、敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。
　　6、足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次
　　什么是失眠
　　失眠通常指患者对睡眠时间和质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。
　　失眠的原因
　　1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。
　　2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等
　　3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,
　　4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠
　　5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的。
　　失眠的危害
　　1、失眠会让患者的身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,别的疾病袭来就没有了抵抗的能力,容易引发其它疾病。
　　2、失眠会导致儿童睡眠质量下降,直接影响身体的健康生长与发育。
　　4、失眠的发生,饥饿导致患者的记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。
　　5、如果患者长期失眠的话,就会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等症。
　　6、另外长期失眠还会造成注意力不集中,思维能力下降,产生失眠、焦虑、精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病、神经官能症等。
　　失眠的类型
　　1、肝郁化火型失眠:多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。
　　2、痰热内扰型失眠:常由饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻,脉滑数。
　　3、阴虚火旺型失眠:多因身体虚精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,五心烦热,耳鸣健忘,舌红,脉细数。
　　4、心脾两虚型失眠:由于年迈体虚,劳心伤神或久病大病之后,引起气虚血亏,表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱。
　　5、心胆气虚型失眠:由于突然受惊,或耳闻巨响,目暏异物,或涉险临危,表现为噩梦惊扰,夜寐易醒,胆怯心悸,遇事易惊,舌淡脉细弦。
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