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???棬????????????有没有跟楼主一样的直肠子 喝了水之后就一个劲的要上厕所的。。。　　一般出去旅游楼主都不喝水，稍微喝点就要一个劲的找公共厕所啊，哪是去旅游啊。。。　　冬天怕冷喝水，喝水就要狂上厕所，上厕所又冷，真是纠结啊。。。　　夏天楼主也不怎么喝水的。。。。　　一到晚上临睡前我肯定要去上趟厕所啊。。。可是上完过了两分钟楼主感觉还是有尿啊 。。。这是为何啊为何啊。。。　　真是万分痛苦啊。。。　　友情提醒： 　　1.请遵守国家的法律法规，不发布违法违规信息，并对自己的行为承担全部民事和刑事责任。 　　2.请尊重网络道德，不污言秽语，不侵犯他人的权利和个人隐私。 　　3.请遵守社区规则和版规，不进行刷屏、恶意顶贴、恶意灌水等影响他人阅读的行为。广告发布到分类信息。　　4.所有帖子仅代表作者本人意见，不代表本社区立场。　　5.转载文章请注明出自“天涯社区( )” 并署上作者姓名，商业用途须获得作者和本社区授权。
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　　我也是，别人说可能是我们喝水喝的太快了吧？难道我们泌尿系统有问题？好可怕啊。　　
　　。。。。。。。。。。。。。。。。。
　　我也是啊,而且最苦恼就是在外面吃饭的时候了,我吃饭还特喜欢喝很多水,以至于饭倒吃不了多少.但是吃完饭再逛几步就开始满街找厕所了
　　@天逸凤
12:31:35　　我也是，别人说可能是我们喝水喝的太快了吧？难道我们泌尿系统有问题？好可怕啊。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　确实好可怕。。。是不是有病啊。。。。
　　@好鸭子快来一发
12:34:22　　我也是啊,而且最苦恼就是在外面吃饭的时候了,我吃饭还特喜欢喝很多水,以至于饭倒吃不了多少.但是吃完饭再逛几步就开始满街找厕所了 　　-----------------------------　　我我我我和你一样，在外面吃饭特喜欢喝水。然后晚上睡觉前不敢喝水，不然半夜准起床上厕所
　　@好鸭子快来一发
12:34:22　　我也是啊,而且最苦恼就是在外面吃饭的时候了,我吃饭还特喜欢喝很多水,以至于饭倒吃不了多少.但是吃完饭再逛几步就开始满街找厕所了　　-----------------------------　　话说楼主逛街也会找厕所。。。反正就是很麻烦了。。。。。。。又一次夏天一个人吃了半个西瓜。。。后来上厕所啊。。。一次尿好长时间，可是刚走回来坐下，又要尿，结果去厕所又是好大一泡。。。。难道直接从肠胃里流下来的。。。身体都不吸收的么。。。。。。。。。
　　@野哥哥家的小母牛
12:46:31　　@好鸭子快来一发
12:34:22　　我也是啊,而且最苦恼就是在外面吃饭的时候了,我吃饭还特喜欢喝很多水,以至于饭倒吃不了多少.但是吃完饭再逛几步就开始满街找厕所了　　-----------------------------　　话说楼主逛街也会找厕所。。。反正就是很麻烦了。。。。。。。又一次夏天一个人吃了半个西瓜。。。后来上厕所啊。。。一次尿好长时间，可是刚走回来.....　　-----------------------------　　最郁闷的不是有尿意，而是吃饭一个小时之内就要去厕所而是类似拉肚子的那种。。。每到一个地方都有找厕所。。哭啊。。。应该有肠炎，我不想去医院做肠镜被爆菊。。。。
　　.。。。。。。。。。。。
　　@苍穹绝音
12:51:49　　@野哥哥家的小母牛
12:46:31　　@好鸭子快来一发
12:34:22　　我也是啊,而且最苦恼就是在外面吃饭的时候了,我吃饭还特喜欢喝很多水,以至于饭倒吃不了多少.但是吃完饭再逛几步就开始满街找厕所了　　-----------------------------　　话说楼主逛街也会找厕所。。。反正就是很麻烦了。。。。。。。又一次夏天一个人...........　　-----------------------------　　我要是早上起床后喝凉水的话就会拉肚子。。。不管是冬天还是夏天。。。这是小时候留下的了。。。
　　`````````````想说尿跟肠子没多大关系，LZ查查肾脏膀胱吧······吃饭之后拉肚子应该是消化体统不好
　　我也这样，每天早晨还憋醒，是肾不好么？　　
　　同郁闷啊楼主……
　　@冰雪小蘑菇
12:55:38　　`````````````想说尿跟肠子没多大关系，LZ查查肾脏膀胱吧······吃饭之后拉肚子应该是消化体统不好　　-----------------------------　　楼主倒不是吃饭之后拉肚子。。。。不过想想就好可怕 啊。。。肾！！！！！！！什么原因？
　　@沈棒冰
13:00:30　　我也这样，每天早晨还憋醒，是肾不好么？　　-----------------------------　　我也每天早上被憋醒的。。。。楼主也不知道是哪出问题了。。。。害怕
　　这也太巧了吧，我刚才还在思考这个问题呢，因为我是这两天才这样，寻思自己是不是肾脏有问题，用不用去医院检查啥的呢　　
　　和楼主有相同感觉啊，握抓　　
　　我高中同学也是，奇怪了，一喝就上厕所。　　她后来想了个办法，随时都喝，喝一点点。。。结果还是不到一会儿就上厕所了。。
　　有时候跟心理有关系的，强迫症
　　我是只要出去喝水吃饭就会老跑WC 在家就没事 天哪 看来我是心理原因了
　　一喝就上厕所，不管是水，还是水果，牛奶。都是这样。郁闷...
　　会不会是尿路感染
　　同样…马一下　　
　　我出门前都不敢喝水 一喝很快就想上厕所T T
　　我也是的。。。喝一杯水下午能上三四趟厕所。。
　　我是　　肾不好吧
　　我也是啊，超郁闷不喝不上，一喝就上WC 还去医院泌尿科看了，没问题，
　　记得高中的化学老师在我们睡意浓浓的时候当做提神给我们讲的事情，说他认识的一家孩子因为体内缺少一种酶还是什么的（忘记了），治不好，还想是天生的遗传基因问题，只要一喝水就上厕所，刚喝完就去体内留不住水一喝一水瓢那样的。　　如果单纯的尿路感染不管你喝不喝水你都会有想上厕所的感觉。
　　我也是,不知道为什么.嘘出去的比喝的还多.
　　我还不算是直肠子，喝了水以后不知道什么时候才尿~　　可是~　　每当紧张或兴奋或着急害怕的时候~就突然来尿了~郁闷着呢~
　　难道只有我觉得喝完水立马上厕所是好事？嘘嘘是因为我们在排毒啊 排出毒素一身轻松啊 我不是做广告的~ 大不了有什么重要事情的时候少喝点水避免尴尬
　　我也是，但是别人说这个是肾亏！555
　　对TAT并且一吃水果就死命去厕所 一次我吃了一个芒果去了三趟厕所
　　呃 我的憋尿功能特别强　　虽然知道憋尿不利于身体健康　　但是 我对厕所要求好高啊　　不符合要求的 宁愿不上也不愿恶心那一下
　　我也是要一直上厕所，特别是晚上啊，临睡前一定要上好几次厕所，有时候十几分钟就要上一次，我 在想是不是要去看医生了！！！
　　我也是　　听我妈说用韭菜籽熬水喝会好些，中药店都有卖的，我正准备去买些来试试。
　　……还以为是自己发的帖子！
　　有木有可能是体寒的原因？这几天看中里巴人的书，可能是因为寒气过重导致肺寒气于是不能吸收水分
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　@哎yovi 　13:12:24　　这也太巧了吧，我刚才还在思考这个问题呢，因为我是这两天才这样，寻思自己是不是肾脏有问题，用不用去医院检查啥的呢　　-----------------------------　　好怕怕
　　@狂奔的小蛮蛮
13:24:12　　和楼主有相同感觉啊，握抓　　-----------------------------　　握抓。。。稍等。。。偶去厕所一下。。。
　　@是我看不清
13:27:39　　我高中同学也是，奇怪了，一喝就上厕所。　　她后来想了个办法，随时都喝，喝一点点。。。结果还是不到一会儿就上厕所了。。　　-----------------------------　　同学。。。你是故意的。。。后来想了个办法。。。我以为治好了。。。结果。。。。
　　@kindblue
13:34:40　　有时候跟心理有关系的，强迫症　　-----------------------------　　说到强迫症，楼主还真有点。。。晚上睡觉窗户还有大门都要检查了，心理确定了，洗手非要洗到够多了。。。
　　@咬一口好甜
15:22:21　　会不会是尿路感染　　-----------------------------　　啥叫尿路感染。。。。楼主愚钝。。。嫑拍我
　　我也一样，喝一杯水下去，不到五分钟准要去厕所。总感觉身体没吸收到水，口一直是渴的！！要不要去检查一下？
　　我也是。老上厕所，好烦的，但是又一直口渴。
　　@toguard
15:51:59　　我也是啊，超郁闷不喝不上，一喝就上WC 还去医院泌尿科看了，没问题，　　-----------------------------　　是的。。。没问题。。。大家的都没问题。。。
　　弱弱地回答，这个确实是肾功能有问题。。
　　@SKOALA-17 15:57:31　　难道只有我觉得喝完水立马上厕所是好事？嘘嘘是因为我们在排毒啊 排出毒素一身轻松啊 我不是做广告的~ 大不了有什么重要事情的时候少喝点水避免尴尬　　-----------------------------　　憋尿很痛苦的。。。
　　从小到大都是。。。　　所以一般出去 我都不喝水。。。找厕所很麻烦　　还好现在麦当劳肯德基遍地了。。。要不有时候太尴尬　　一直都知道自己肾亏！可是我是女孩子啊。。。哎
　　@姑娘快吃吧
16:06:48　　对TAT并且一吃水果就死命去厕所 一次我吃了一个芒果去了三趟厕所　　-----------------------------　　一个芒果都能三趟。。。姑娘。。。你太厉害了。。。鄙人佩服啊。。。
　　@没头脑对不高兴说
16:08:39　　呃 我的憋尿功能特别强　　虽然知道憋尿不利于身体健康　　但是 我对厕所要求好高啊　　不符合要求的 宁愿不上也不愿恶心那一下　　-----------------------------　　憋尿真的不好。。。同学。。不能经常这样啊、、、我就是知道不能老憋尿，所以有尿意了就去厕所。。。我也不愿去的那么勤啊。。可是不敢不去啊
　　@失落的马小甲
16:09:27　　我也是要一直上厕所，特别是晚上啊，临睡前一定要上好几次厕所，有时候十几分钟就要上一次，我 在想是不是要去看医生了！！！　　-----------------------------　　快去咨询吧，到时候来告诉楼主一声哈。。。
　　我也是
话说我小时候我妈还带我去检查了
就是人的个体差异　　
　　@野哥哥家的小母牛
16:59:31　　@SKOALA-17 15:57:31　　难道只有我觉得喝完水立马上厕所是好事？嘘嘘是因为我们在排毒啊 排出毒素一身轻松啊 我不是做广告的~ 大不了有什么重要事情的时候少喝点水避免尴尬　　-----------------------------　　憋尿很痛苦的。。。　　-----------------------------　　我懂的 那就适当少喝 平时没事的时候我还是很享受喝完水一会就嘘嘘的感觉的，我是怪人~~~~我一定是
　　是不是肾不好阿~　　我以前肾虚也这样。。。
　　@vinaren
16:31:13　　有木有可能是体寒的原因？这几天看中里巴人的书，可能是因为寒气过重导致肺寒气于是不能吸收水分　　[发自iPad客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　话说楼主体不寒啊。。。夏天很容易出汗。。。冬天也容易出汗。。。俗话说血比较热。。。
　　肾不好就这样,我房事特别多的时候就会有这样的情况.　　
　　我也是。。。不过我是夜晚才有这种强迫去厕所行为。我知道自己其实不急的，但是以前做梦做得太多关于找厕所的。好恶心的找厕所恶梦。。
　　@SKOALA-17 17:03:03　　@野哥哥家的小母牛
16:59:31　　@SKOALA-17 15:57:31　　难道只有我觉得喝完水立马上厕所是好事？嘘嘘是因为我们在排毒啊 排出毒素一身轻松啊 我不是做广告的~ 大不了有什么重要事情的时候少喝点水避免尴尬　　-----------------------------　　憋尿很痛苦的。。。......　　-----------------------------　　。。。。楼主怕麻烦。。。觉得去厕所烦。。特别是冬天。。。
　　噗，LZ我来了= =　　我总觉得我尿的比我喝的多……　　一会就会想上厕所，冬天尤其严重= =
　　我也是啊！！睡觉前都不敢喝水，要是喝了水就一定要去好几次厕所。。
　　@露露LULULU
16:58:49　　弱弱地回答，这个确实是肾功能有问题。。　　-----------------------------　　楼主也是女的。。。肾虚有啥具体的害处。。。能否弱弱的普及一下
　　@pkzgwi
17:02:48　　我也是 话说我小时候我妈还带我去检查了 没事 就是人的个体差异　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　强抱
　　LZ我也是，我出门前一定要上厕所，一回来也先上厕所，干什么事前都要上个厕所，出门旅行神马的最讨厌了，有时候找不到厕所真是揪心啊。。。更惨的是，有时候去了厕所根本木有啊，可就是有要上厕所的感觉，真烦人啊
　　@野哥哥家的小母牛
17:06:12　　@SKOALA-17 17:03:03　　@野哥哥家的小母牛
16:59:31　　@SKOALA-17 15:57:31　　难道只有我觉得喝完水立马上厕所是好事？嘘嘘是因为我们在排毒啊 排出毒素一身轻松啊 我不是做广告的~ 大不了有什么重要事情的时候少喝点水避免尴尬　　------------------------...........　　-----------------------------　　额 是啊，哎 其实我平时就因为这样就不怎么喝水或者憋尿，但是作为女生一定要多喝水啊，女人水做的，而且绝对不能憋，要不容易得病啊。
　　@rajahn
17:06:23　　噗，LZ我来了= =　　我总觉得我尿的比我喝的多……　　一会就会想上厕所，冬天尤其严重= =　　-----------------------------　　同是天涯沦落人。。。可能是因为冬天比较冷吧。。。好多人也是冬天更强烈。。。我们自我安慰吧
　　天生膀胱小，很正常。。。我也是，而且这样不容易尿路感染
　　@野哥哥家的小母牛
12:29:00　　有没有跟楼主一样的直肠子 喝了水之后就一个劲的要上厕所的。。。　　一般出去旅游楼主都不喝水，稍微喝点就要一个劲的找公共厕所啊，哪是去旅游啊。。。　　冬天怕冷喝水，喝水就要狂上厕所，上厕所又冷，真是纠结啊。。。　　夏天楼主也不怎么喝水的。。。。　　一到晚上临睡前我肯定要去上趟厕所啊。。。可是上完过了两分钟楼主感觉还是有尿啊 。。。这是为何啊为何啊。。。......　　-----------------------------　　我也是啊，尿量还特大，早上是被憋醒的，现在挺担心的，真怕再这么下去膀胱被憋坏啊，记得以前上高中那会最高纪录是一下课就得冲向厕所，一天下来最少得跑13、4次了，也不知道哪来那么多水分，其实也没喝那么多的水啊，真是要晕死了
　　曾经有过记录连续两个小时…每隔十五分钟上一趟厕所…两个小时都是这样啊…　　
　　我也是啊 ~！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！终于找到和我一样的人了，每次都被同学说我有肾病，经常被讥笑，而且是几分钟就跑一次厕所，我奇怪为什么别人喝水不上厕所？？
　　@肉肉的方子
17:13:12　　@野哥哥家的小母牛
12:29:00　　有没有跟楼主一样的直肠子 喝了水之后就一个劲的要上厕所的。。。　　一般出去旅游楼主都不喝水，稍微喝点就要一个劲的找公共厕所啊，哪是去旅游啊。。。　　冬天怕冷喝水，喝水就要狂上厕所，上厕所又冷，真是纠结啊。。。　　夏天楼主也不怎么喝水的。。。。......　　-----------------------------　　我一般早上也是憋醒的，但是夜里很少起夜，真奇怪睡觉的时候还能憋尿。据说这是肾好的表现。。。是真的么
　　而且期间没有喝一滴水　　
　　我也是！！！　　所以每天出门前都不敢喝水！！！　　睡觉前一定要上好几趟厕所！！！　　但就是这样每天半夜和早上都会被憋醒啊！！！　　而且口都干的要死！！！！
　　楼主，如果是尿尿多，只能说明你肾功能不好，当然，有一种肾功能不好的是没啥尿，反正跟肠胃没太大关系，如果水分从肠道排出，那叫拉稀便，只有大便才从肠道排出的
　　有时候我也会这样，但并没有造成过困扰。
　　我也是这样啊~一喝水就WC，坐不了几分钟就又要去了。佩服死喝N多水N就才去一次WC的人啊~
　　@野哥哥家的小母牛 　13:05:18　　@沈棒冰
13:00:30　　我也这样，每天早晨还憋醒，是肾不好么？　　-----------------------------　　我也每天早上被憋醒的。。。。楼主也不知道是哪出问题了。。。。害怕　　-----------------------------　　你们不是两个人~~~　　尤其冬天的时候，这么冷，非要憋到憋不住时才下床……
　　LZ你是精神紧张了，越怕自己有尿就越觉得有尿，就好像越怕失眠的人越是容易紧张得睡不着~放宽心，一般来说年轻人的膀胱哪有那么弱。
　　@野哥哥家的小母牛
16:50:43　　@是我看不清
13:27:39　　我高中同学也是，奇怪了，一喝就上厕所。　　她后来想了个办法，随时都喝，喝一点点。。。结果还是不到一会儿就上厕所了。。　　-----------------------------　　同学。。。你是故意的。。。后来想了个办法。。。我以为治好了。。。结果。。。。　　-----------------------------　　唯一的办法就是少喝水，她总是说自己的喉咙跟尿道是一条直线。我现在有个大学同学也有一点这种情况，感觉是肾虚。。我觉得哈
　　我有时候觉得喝一口水就要上厕所。而且每晚睡觉前不能有一点点的尿意，或者说哪怕没有尿意也要上趟厕所。或者躺床上了没睡着呢，然后到有睡意之前也要再上一次厕所，不然睡不着。真的是吃个水果也要上厕所。唉，我这个是不是有病啊
　　楼主喝水的时候一口一口的喝，不要一气灌下去试一试
　　我也是啊，可是老妈都说多喝水好啊，我从小就不爱喝水，现在也是干瘪瘪的，怀疑水喝太少的关系，可是喝水就想上厕所啊，在家里还好，在外面就很悲啊
　　喝了酒之后尿出来都带着酒味。。。。。。还有小时好老觉得自己不正常
以为那个什么八杯水的新闻。。。。后来才知道八杯水都是骗淫滴。。。。
　　求高人解答
　　到底是为什么啊，我也是这样，一喝水就要上厕所，这是我发的帖吧。。。
　　各位同学如果有这种问题一般是泌尿系统出了问题，再或者是尿路感染，膀胱炎之类，还有阴道炎。最好是直接去医院查个尿常规，确定肾功能没有问题，再去咨询医生找出原因。这种情况持续太久对肾功能是会造成一定损害的。话说我一好友就是长期的尿频尿急，一有尿就要上厕所，喝一点点水不到十分钟也跑厕所。后来去医院查果然是感染了。身体不舒服一定要早点检查啊，祝大家健康~
　　有比我更苦逼的嘛！！！！我大概数了一下，上午最少四次，下午至少三次。我吃完晚饭后，绝对不喝水，还是得去两次厕所，渴得不行了，抿一小口，睡前绝对要去厕所，要是在床上躺了20分钟左右没有睡着的话，我去再去一次厕所！！可是可是可是我几乎每天早上都要被尿憋醒，每当这个时候，一想想床外面这么冷，我想死的心都有了。。。
　　终于找到组织了　　身边的亲戚朋友都说肯定是我肾不好，我还去找过好几个中医看，人家都说我肾没有问题啊
　　我也是啊，很多时候都是强迫症
　　我是恰恰相反的 同样喝一瓶水 我闺蜜们上午就需要解决掉 我至少等到下午 一般出去逛街 我们上厕所的频率基本上是 她们3-4次 然后我有一次。。。。。　　也去医院看过 但也没找出什么问题来
　　喝一杯水可以上6次厕所的人牛逼哄哄地路过，话说我以前肾结石过，肾功能一直不太好，会不会因此有关?
　　哎，我也是这样，可怜透了　　
　　有可能是脾虚……　　
　　多尿族来报道。。。　　不过我知道自己是肾虚，女的，而且我体寒，导致水不能在身体里化掉，不过我从小到大也不太爱喝水，所以也没啥。。。吃水果也没问题睡觉也不起夜的　　但一旦喝水了，就悲剧了
　　喝点水就要上厕所，出去逛街更是不敢喝水，一喝满世界找厕所，好哭逼　　
　　我也是一样的，特别怕坐长途车，有几次都差点被尿憋死啊。现在坐车是一口水都不能粘，晚上睡前必须要去小便的，要不然半夜就得起来。现在想想应该是肾的问题吧，要补肾，嘿嘿。。。。。
　　我也是，而且我还超级喜欢喝水。一喝水就wc，不喝水也就不wc，以至于到下午6点以后就不敢喝水了。还有就是心里作用。一按小腹就感觉要尿了。哈哈　　
　　找到组织了，我以为就我一个人代谢速度这么快。我经常幻想自己是不是不会老，因为小便排毒的速度太快了。　　还有个特别奇怪的就是，我只要一喝绿茶饮料，统一康师傅的，保证不出15分钟一趟厕所，一次接着一次，直到排出体外的量大于等于3瓶绿茶。
　　我就这样子呀，所以看电影的时候从来不喝饮料，坐长途车宁可渴死
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规有尿频 尿多的诊状 只要洗完澡就出现这样的情况 ..._春雨医生
有尿频 尿多的诊状 只要洗完澡就出现这样的情况 尔切只要多喝点水不运动 就出现尿多 尿频的情况 这是什么原因..
有患有肾结石！（男，21岁）
尿频到什么程度？
晚上洗澡后 差不多半个小时一次吧 多上几次就没有那么频繁了
白天 两个小时一次吧
查下如果没有糖尿病就没事！有时候是精神性尿频，某个特定条件下出现尿频，比如考试时、紧张时！
不会是 肾结石 影响的吗
肾结石除非合并感染，否则很少导致尿频的！
如果满意请给五星好评，谢谢！祝全家身体健康，生活快乐！
来自上海曙光医院西院
来自兖矿集团公司总医院
来自江苏省中医院
来自潍坊寒亭区人民医院
来自河间市妇幼保健站
来自上海曙光医院西院
&&主治医师
肾结石指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。本病好发于青壮年，男性多于女性。主要表现为腰区疼痛、排尿疼痛、血尿等。
潍坊市第二人民医院&&外科
滕州市中医院&&外科
&&主治医师
丹东市第一医院&&外科
&&住院医师
第二军医大学长征医院南京分院（原:中国人民解放军第四一四医院)&&外科
&&主治医师
保定市第三中心医院/保定肛肠医院(原:保定铁路医院)&&普外科小孩的精神神经性尿频如何治疗_百度知道
小孩的精神神经性尿频如何治疗
提问者采纳
产生尿急或遗尿，一切顺其自然、尿痛。但不忙时又会有反复，如有些人外出办事或乘车，病由心生，甚至听到流水声就产生尿意，严重时会尿到裤子里，排尿时间不到。
根据你的描述。开始往往由有意识的憋尿而诱发，如何克服心因性的排尿功能障碍呢，减少泌尿激素的产生和尿液的泌出，可服用抗焦虑镇静药，让思想根本顾不上想排尿的问题，越惧怕越焦虑产生的症状就越严重，选择适合自己的时间（如每2小时一次）“定时排尿”。
药物治疗药物是辅助的治疗办法。那么、不理，完全是由不良精神因素造成的心理性排尿功能障碍，尿的次数就越多，有时有很好的效果，但时间最好不要太长，转移注意力，不仅能消耗一定的体力，紧张焦虑，你的尿频可能属于是精神性的，即使有尿意也要忍耐一会儿到时间再排尿，见“景”生情，精神性尿频医学上也称为场景性多尿症，以增强膀胱排尿的神经调节功能及括约肌的功能，即所谓弊导思维、不紧张的信念：尿频仅见于白昼，晨起前和午休时都可以做。
骨盆底部肌肉功能的锻炼长期做提肛锻炼，因怕小便，产生恐怕尿裤子的思想负担。
体育锻炼可调节神经系统的功能，用力抽动肛门，以致内心紧张形成一种特殊心理状态，总要不断地去厕所排尿精神神经性尿频。具体做法是，这样可锻炼膀胱的储尿功能。诸如此类情况发生一次后便会格外注意，或夜间入睡前，这就要长期坚持不怕，久而久之便形成了精神性（心理性）的尿频，症状严重时，泌尿系统没有器质性病变。
放松思想，常属精神紧张或见于癔病患者，保持心理平衡集中精力办一件事，就想自己也应去排尿。有的人看到别人上厕所、会阴部和小腹部的肌肉，全神贯注地锻炼，每天睡前，每次不少于50次。
自我排尿训练养成定时排尿的习惯，还能使排尿的注意力得以分散，时间一到不管有无尿意都要及时排尿，形成恶性循环，白天不管有无尿意。此时亦可伴有尿急，但是越这样想，以防产生药物依赖，使尿频的症状减轻或消失，如安定类？您可采用以下办法自我调治
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