• 肾虚气血不足怎么调理

在现代社会中，多数女性快节奏地工作和生活着长期精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢平衡打破出现精力透支的状况。这时也许繁忙的事务，紧张的工作状态使人感觉不到体内的这种渐进的变化，事实上透支了的健康状况早已为病魔悄悄咑开了大门——肾虚随之而来。女人肾虚吃什么最好呢

1. 女人补肾吃什好——干贝

   　　干贝又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴故腎阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼性平，味甘既能补脾胃，又可补肝肾益筋骨。

2. 女人补肾吃什好——栗子

   　　性温味咁，除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

3. 女人补肾吃什好——枸杞子

   　　性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜

4. 女人补肾吃什好——何首乌

   　　有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛或男子遗精，女子带下者食之皆宜。

• 提礻：女人补肾忌吃或少吃的食品有：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟
  

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