便秘吃什么好？教你最有效的食疗方法　　便秘是女性们的常见症状，经常不排便，不仅会让你体重上升，还会危害你的健康。今天爱美网为你推荐一些治疗便秘的食疗方法，教你击退便秘。　　一、治疗实热型的食疗方 　　实热型便秘常是燥热内结而导致的。此型便秘常表现为大便干燥难以排出、腹胀腹痛、烦躁哭闹、手足心热、口渴多饮、口气臭秽、口舌生疮、舌质红、苔黄厚、脉洪数等。 　　【方1】 南瓜根汤 　　原料：南瓜根50～100克。 　　制用法：将南瓜根洗净、切碎入锅加适量的清水，先用大火煮沸，再用小火煎煮30分钟，去渣取汁即成。患儿若在3岁以下可在此汤中调入适量的白糖。此方可每日服1剂，1次服完，应连续服用3～5日。 　　功效：此方具有清热、利湿、解毒、通便的功效。 　　【方2】 银耳鲜橙饮 　　原料：银耳10～15克，鲜橙汁20毫升。 　　制用法：将银耳洗净、泡软后置于瓷碗内入锅隔水蒸熟，然后调入橙汁即成，可喝汤吃银耳。此方可每日服1剂，1次服完，应连续服用3～7日。 　　功效：此方具有养阴清热、润肠通便的功效。 相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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长期便秘吃什么药？谁有呢？要简单有效方法的哦。
长期便秘吃什么药？谁有呢？要简单有效方法的哦。
提问者采纳
.适量的运动 和做医疗体操等
可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。 可选效果比较不错的美国优润，很受欢迎（1）医疗体操：主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。 　　（2）快步行走和慢跑：可促进肠管蠕动，有助于解除便秘。 　　（3）深长的腹式呼吸：呼吸时，膈肌活动的幅度较平时增加，能促进胃肠蠕动。 　　（4）腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟。
要想尽快解决便秘问题，我分享一下我的切身体验：汤臣倍健的清好清畅，起效快，顽固性的便秘24小时也通便。并且无副作用，无依赖，不腹泻。 当然了，如果想从根本上解决问题，就要调整自己的生活方式，如：每天注意水的补充（2000ml以上），注意膳食纤维的摄入（蔬菜水果粗粮搭配合理），适当的运动，注意缓解压力，每天养成定时排便的习惯（早上5到7点），...
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治便秘推荐用通H秘H爽，以前我便秘蛮严重的，现在正用的这个，已经能正常排便了，推荐试试
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出门在外也不愁请问便秘了吃什么药好？
请问便秘了吃什么药好？
最近开始便秘了。好难受。我该什么办？谁可以告诉我？
不区分大小写匿名
如果是最近引起的& 可以清单饮食& 配些 酚酞片吃下 顽固性便秘可以吃中成药的：麻仁丸&&
&
清单饮食一点就好了
治疗便秘 1多喝水 ，蜂蜜 ，多吃含纤维素的蔬菜 2多运动 3 坚持锻炼身体，生活有规律，三餐定时定量。禁生冷。坚持做按摩，有病治病，无病保健。按摩 内关在前臂掌侧 ，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。复溜 小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。公孙 足内侧缘，当第一跖骨基底的前下方。 三阴交 小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 天枢 脐中部，据脐中旁开2寸。 足三里 小腿前外侧，当膝盖骨下3寸，据小腿骨前缘一横指。巨阙 上腹部，前正中线上，当脐中上六寸。上脘 上腹部，当前正中线上，当脐中上5寸。中脘 上腹部，当前正中线上，当脐中上四寸。建里 上腹部，前正中线上，当脐中上三寸。下脘 上腹部，前正中线上，当脐中上二寸。 4每天早上，无论解不解手，都到厕所蹲一会，建立正常的排便规律。 5 禁辛辣
国药准字的非处方中成药“舒秘胶囊”效果不错，副作用也小。
NHK : 不同意1楼 医师无国界 的建议...轻泻剂和软便剂有很多种类...可以推荐1些别的...因为酚酞(Phenolphthalein)己经被部份国家...列作致癌物...如果长期服用...可能会引起发疹...人体过敏反应...肠炎症...皮炎症和出血倾向..........
多喝水，多吃高纤维的食物
可以喝点番泻叶或是口服通便灵胶囊
如果是孕妇可以选择没有副作用的小麦纤维素颗粒，只是价格会贵一些
吃四消丸。
便秘分为三种类型
　　
便秘分为梗阻性便秘、痉挛性便秘和弛缓性便秘。
　　
弛缓性便秘是由于肠蠕动弱造成的，特别是在老年人中较常见。&&&&&&
直肠性便秘是大便滞留于直肠内，时间过长时而发生便秘，在妇女中这种类型的便秘比较普遍。&&&&&&
痉挛性便秘，与大肠痉挛有关，通常与精神紧张有关。这种便秘常与腹泻交替发生。
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改善菌群& 有效治疗多种便秘
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肠内菌群对人体健康有各种各样的影响。在健康条件下，肠内菌群中的有益菌占优势。有益菌丰富，肠道就会水润年轻，蠕动规律，排便顺畅，食物残渣中的毒素与脂肪就会被及时顺利的排出，不被人体吸收，人体健康而美丽。然而身体条件的改变，饮食、压力等因素的变化都会影响肠内菌群，并导致身体健康的综合变化。所以维持身体的健康，保持肠内有益菌占优势是十分必要的。
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特益菌是通过补充肠道内的益生菌，让肠道本身增加水分与弹性，提高自己的蠕动功能，从而彻底解决便秘问题。
实在不行，用开塞露吧，清火的用过了么？牛黄解毒片等。
我也是最近才开始的。还没有用过哦！所以我想听听你们的建议。
说下我治便秘的亲身经历，希望能帮到你
我以前经常便秘，只能靠药物来维持排便而且量也不是很多，不吃药就不排，也去过几家大医院，但都没有给出一个准确的结果。
不排便又难受、又烦恼。于是，我又求助了朋友帮忙，一位网友给我推荐用香竹堂秘制药橙干，纯中药的，用开水冲泡代茶饮用。没想到用了一段时间之后，便秘真给治好了。建议便秘烦恼的朋友可以试一试，很安全、很省事。
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&长期的便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水。外在的表现就是宿便不能及时排出体外，大便干燥，小腹突出，胀气，脸色暗黄，口干口臭，若不及时治疗还会引发痔疮。所以想要彻底治疗便秘的话需要补充肠道内所需有益菌，达到修复肠道环境与肠粘膜，增强肠道蠕动功能并排除体内堆积宿便的作用。现在市面上很多治疗便秘的产品含有泻药大黄的成分，通过刺激肠道而达到排除宿便的目的，这样不仅不能根治便秘，还会对肠道产生不良的破坏作用，使便秘越来越严重。建议大家通过服用特益菌来补充肠道有益菌群，达到修复肠道环境，增强肠蠕动，治疗便秘的功效，平时注意多饮水，多吃富含粗纤维的食物
试试特益菌吧！
虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。综合起来便秘有以下的几大危害：
1、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
2、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。
3、神经衰弱：便秘病人可有烦躁、心神不安、失眠等症状。
4、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。&
首先有不要经常服用所谓的“排毒”“清肠”等药物，虽然它们能起到即服即排的效果，但是这些药物也会令人产生依赖性，一旦停服，便秘就又开始了。也不要长期口服泻药，因为这类药物的长期服用，可导致肠胃功能的紊乱，出现一系列的胃肠道疾病。
&还有要经常运动，比如匀速跑步、羽毛球、游泳等运动可以促进肠胃蠕动，内脏肌肉结实有力，也促进顺利排便。
推荐一个治疗便秘的很好的产品，特益菌。
特益菌无副作用，补充身体所需的有益菌，修复肠道，促进肠道蠕动..
帮你根治各种便秘
可以吃一点万绿芦荟片，效果非常好
平时饮食要注意以清淡为主，多喝水。
具体可以到我空间查看
建议您到淘宝上搜索沙湖土蜂蜜，很不错的，蜂蜜解决便秘可是千年的记载啊
&我觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法
： （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
（3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后.
（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们.
（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便.
（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息.
由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法：
一、长期坚持早上空腹饮水，可加些益生元膳食纤维-佰利多黄金双歧因子7-10克 ,养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。
二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
以上回答希望能帮到你,如果你觉得好的请采纳为答案,谢谢!^_^
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